ブログ記事5,060件
こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキです先日、ご案内いたしましたAmazonkindleにてお読みいただける電子書籍「日本一やさしい食材選びはじめての薬膳」現在無料キャンペーン中なんですが本日、伝統医学部門・東洋医学部門第1位をいただきました!すでに、ダウンロードいただきました方本当に、ありがとうございます。心より、感謝いたします。この本は「薬膳って何?」と思っている方に薬膳のとっても重要なポイントを3つだ
【薬膳講座スケジュール】薬膳料理教室(サロン)季節や不調の起こりやすい症状をテーマに料理教室を行なっっています。座学では季節の過ごし方、不調の原因や対処法、症状に合わせた食材などを学びます。調理実習では途中まで下ごしらえをしていますので、仕上げを皆さんで行なってもらいます。最大5名の少人数制ですので、料理が苦手な方も薬膳が初めての方も楽しく料理が学べます。5月のテーマ①〈初級〉骨年齢を上げよう!骨について学ぶ薬膳▪️日時:5月26日(日)16:00-18:305月27日(月)10
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語万物を五行で表したものを薬膳に活用するやり方として五季の春・夏・土用・秋・冬に五色の青・赤・黄・白・黒を対応させる方法があります。春には青い(緑)のホウレンソウや小松菜などを夏には赤いトマトやなつめなどを梅雨(土用)には黄色のカボチャやサツマイモを秋には白い梨や豆腐を冬には黒い黒
私の原点でもある「健康ごはん塾」がこの度10周年を迎えました!!みゆき先生から教わった「薬膳の基礎」「中医学の基礎」は本当に私の宝物となりました健康ごはん塾横浜美味しくて身体によい和食薬膳料理教室kenko-gohan-jyuku.com10周年記念イベントはマルシェタイプになります*薬膳スープとおむすび「ととのうごはん」*世界のティータイム〜ミルクティー〜「GreenLeaf」*季節の露路野菜(農薬不使用)「野のはなファーム」*木の実とスパイ
相鉄線天王町駅徒歩3分!ヨガと薬膳の健康専門サロン”feeling“ヨガレッスンと薬膳講座が学べる横浜唯一の教室です。無料で説明会いたしますので、お気軽に遊びに来てくださいね。薬膳茶でお迎えいたします💓ホームページヨガで体を動かすことも食で体を整えることも大切です。そんな実践と知恵を皆さんにお伝えするサロン情報です🍃✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨お知らせ✨★LINEお友達登録スケジュール、お得なクーポン、イベント情報をお知らせするLINE公式アカウントお友だち追加よろし
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語五行は木・火・土・金・水で万物を表すと言われています。万物を表すので、色や季節、五臓六腑、感情なども五行で表せます。五色は青・赤・黄・白・黒五季は春・夏・土用・秋・冬五臓は肝・心・脾・肺・腎五腑は胆・小腸・胃・大腸・膀胱と生殖器五志は怒・喜・思・憂(悲)・恐(怖)これらを基本に薬膳
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語一般的に相克は相性が悪い関係と言われますが、完全なる一方通行というわけではありません木は土に葉を落として還元していなければ土の養分がなくなり、いずれ自分が枯れてします土は大量の水によって流されてしまう水は大きな火の前では蒸発させられる火は大きなサイズの金属(金)をかぶせれば消えてします小さな金属(金)は
焼肉のたれって5月から8月によく売れるんですがこれからの時期外で焼肉!BBQ!という方も多いでしょうね外の空気を吸いながらみんなでワイワイと食べるお肉のおいしさは格別ですが身体や美容を考えるとちょっと覚えておいてほしい賢い食べ方があるんです今日はそんなお話しですお肉は、タンパク質を豊富に含み動物性の食べ物ということで私たち人間にとって働きが活用しやすいものなんです特に、気虚というエネルギーを消耗した状態症状として疲れて
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語五行の相克(そうこく)とは木は土の養分を奪う木剋土土は水をせき止める土剋水水は火を消す水剋火火は金属(金)を溶かす火剋金金属(金)は木を切り倒す金剋木という関係で、それぞれが、それぞれを剋する関係を言います。点線の関係が相克です。【五行のお茶飲み比べ会】はこちら。最
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語五行の相生(そうしょう)とは木は火を生じる火は燃えて灰(土)を生じる大地(土)からは鉱物(金)が生じる金属(金)を冷やすと表面に露(水)が生じる(鉱脈(金)の傍には水脈(水)が生じるという説もある)水は木を育てる(生じる)木・火・土・金・水それぞれが、それぞれの親であり、子でもある。相性の良い
薬膳の考え方で「きれいな肌の作り方」が学べる薬膳料理教室を開催しました❣️初めての方お二人に参加いただきました。ありがとうございました💓薬膳に興味があったお二人は、真剣にお話を聞いてメモされていました。お役に立てられたら嬉しいです。スパイスを使った薬膳カレーですが、トマトベースで辛さは感じられないどなたにも食べやすいカレーです。ホール缶は使わずトマトとトマトペーストで作るので、よりトマトの新鮮さと程よい酸味で美味しく出来上がります😊薬膳ではよく使う山芋、黒木耳、キャベツを使ったサラダ。ドレ
食べるものにはチカラがありますその力を使えばあなたはもっと身体を理想的な状態に手に入れることができるんです今日は友人に誘われてBBQに参加しました新緑に囲まれたとても空気がきれいな場所で食事と会話を楽しんで満ち足りた気分になりましたすでに大型連休に入っている方もカレンダー通りの方もはたまた世間がお休みの間お仕事を続けておられる方もGWを迎えた今普段と違う生活リズムになっているそんな方多いのではないでしょうか?
こんにちはーGWですねえ〜皆様はお出かけ中でしょうか??我が家はどっこも行きませんお仕事もお休みなので(商品発送はカレンダー通り)このお休み中に成し遂げる事❣️①エアコン6台のお掃除②お風呂掃除③アラジンストーブ掃除&片付け④加湿器掃除&片付け⑤ご当地お土産ラーメンシリーズを食べ切る⑥お布団シーツ類、ニットものお洗濯⑦スタンドで洗車家の中も気がありますねですから気滞も気虚も当然ありますよ。不要な物に溢れて、汚れが溜まって、ジメジメしていたらどうでしょう
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語木・火・土・金・水それぞれの意味木樹木の成長や揺れる木の葉という意味があります。自由である、成長を表します。火燃え盛るという意味があります。物事が活発になることを表します。土母なる土壌という意味があります。万物を育てる、腐らせるとい両極端の2つの意味を持ちます。金熱した鉱物が固まって
私の講座では最初にみなさんのお身体の悩みを話していただくことから始まります今日も、一人ひとり話していただいたんですが「最近、自分でも嫌になるくらいささいなことで腹を立ててしまうんです」とおっしゃった方がいましたすると、他にも3名の方がうん、うん、とうなずいていらっしゃるんですね続けて「こんなことで腹を立てている自分がほんと、いやになるんです」と。それに対しても先ほどの3名の方が同意されていましたが今の時期
食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥見た目に若々しい人は体の中も若い。体を養生しているから見た目もいきいきして見える。色々な人を見てきて感じていることの1つ。先日一緒にランチしたお友達はてっきり私より若いと思っていたら年齢は上だった。その秘訣は何?心掛けてることってある?と好奇心が発動。答えに意外なものはなくて
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語今日からGW。あなたはお出かけを楽しみますか?ゆっくり過ごしますか?お仕事ですか?坂野はお出かけも、ゆっくりも、仕事も全部楽しむ予定です。どんな予定でもGW中に日常生活とも意外な関係がある「五行」について理解を深められるように、今日から「五行」シリーズでブログを書いていきます。五行とは万物を
ご訪問ありがとうございます。\旬野菜にワクワク//お野菜たっぷりお料理教室Green-Kitchenです。初めましての方はGreen-Kitchenのプロフィールをご覧ください赤い食材で5月26日(日)開催\まゆか食堂/今回のテーマは、、、初夏の養生「赤の食材で初夏の薬膳」〜春の疲れをとり夏に備える〜どうですか?梅雨目前の時期にぴったりでしょ?赤い食材は、、、トマト夏のお野菜
大阪(泉佐野教室・新大阪・豊里教室)薬膳×コーチングの教室サクラソビ脳(心)と体を整えて願いがかなう教室ご訪問ありごとうございます💕お肉もりもりのテリーヌ作りました〜(^^)ベーコンを作るところからしたのでこちらは大作です✨私がもっとも心ふるえるテリーヌ💕この私がちゃんと復習するんです🙀そんなテリーヌの学びも今期終盤とともにみなさんへもお伝えできるようになりますよ〜興味ある人いる?レストランでしか食べれないものと思ってませんか?家で作れます😊しかも割と
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語『五行のお茶飲み比べ会』のお誘いです。薬膳や中医学を学ぶと必ず出てくる五行。五行のお茶があるのは、ご存じですか?五行は特徴によって、いろいろな性質があります。青のお茶は爽やかで白のお茶は香りが良いです。季節や身体の部位、味、感情など、いろいろな物が五行に分類されます。五行のお茶(青・赤・黄・白・
こんばんは🌙火曜日と今日2回の薬膳教室を無事に終えました。👏皆友人です。ほんとに有難いです。火曜日はマスクなので🙆今日はハートで流れのイメージは何度も頭の中で繰り返していたものの、実際はやはり違いました。特に初めての火曜日は準備期間ですでに疲れ、あれもこれもと考えると余計に焦って。そういう私を知っているので皆がカバーしてくれ何とか切り抜けました。今月と来月は「春の養生」が中心です。
お家のご飯を薬膳にする。いつもの料理に学んだ知識をプラスして体調が整えられるようになる講座今期の自宅教室が始まりました!初回は自分を知る為に陰陽のチェックもしてもらいました。結果は皆さんそれぞれ。冷たい飲み物が好き?温かい飲み物が好き?これを一つとっても違うように、それぞれ体の状態は違うものです。薬膳料理と名のつく料理を食べれば健康になるわけではありません。同じ食材でも、おすすめの食べ方は人によって違うのです。今日は質問にもでた旬のたけのこの食べ方を説明してみまし
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語陰証には「陽虚証」と「陰実証」があります。陽証にも「陰虚証」と「陽実証」があります。陽虚証...陽が不足陰実証...陰が過剰陰虚証...陰が不足陽実証...陽が過剰「実証、虚証」と混乱しないように気を付けましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教え
こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキですあなたは身体のために食事が大事とわかっていても「何をしたらいいかが分からない」そんな風に思っていませんか?このブログは、身体のためは、どんな食べ物がいいのか知りたいそんな方に、食材の選び方や調理法食べ方のコツをお伝えするものです食養生といわれるものにはマクロビや分子栄養学などいろんなものがありますが私は、自分自身の体質が変わった経験から「薬膳」という方法の中
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語自分で体調チェックをしたいと思いませんか?そんな時におススメの本が『漢方的おうち健診』「なんとなく不調...」そんな時の原因は顔や爪などに現れていることが多いです。原因と共におススメの食材や養生法も書かれているので体調を整える参考にもおススメの1冊です。最後までお読みいただき、ありがとうござい
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語キリシマツツジで有名な長岡天満宮さんへ行って来ました。想像以上にキレイ.橋?みたいな場所に4本並行してツツジが植えられています。外側を歩くと水辺の風を気持ち良く受けながら散策でき真ん中を歩くと左右がツツジ並木になり、ツツジに囲まれての散策が出来ました。お参りに行く少し前に長岡天満宮さんのテレ
ニキビやシミなどの原因は中医学では栄養物質である「血(けつ)」のめぐりが悪くなって起こる(気滞)と考えられています。「血」のめぐりが悪くなると、肌に栄養が届かず、老廃物を排出できないため、ニキビやしみなどお肌の状態にも影響してしまいます。血のめぐりをよくするための食材は、鰯(いわし)、秋刀魚(さんま)、鯵(あじ)、鯖(さば)など、青魚の脂には、血液中の中性脂肪を減らす作用やコレステロールのバランスを整える働きがあります。また、たまねぎ、ネギ、桃、ラッキョウ、シナモン、ニラなども血のめぐり
いつもの食材でいつものごはんを薬膳にできる🍀おうち薬膳教室🍀4月からバージョンアップしました😊🌿今月のテーマのお話春のテーマとなる「肝」の働きを知ってなぜ春の不調がおこるか春の暮らし方心の持ちようなど養生法春にとりたい食材とりすぎ注意の食材🌿みんなで調理畑でとれた食材も使ってもらいみんなでわいわい作るお料理は調理実習のような懐かしく楽しい時間💕お料理が得意な人は新たな発見を持ち帰ってもらい苦手な人は作りやすいものから一緒に作って自宅で再現できるようなレシピ✨🌿
こんにちは4月全新期講座もスタートし、毎年おんなじ内容、おんなじ内容、をさせて頂いているにも関わらず、満足いくことはないものですね〜まだまだ反省要素あります多くの方がいらっしゃれば興味の度合いや熱量もそりゃ、お一人お一人違いますので初めて受ける暑苦しいわたくしの講座に引き気味の方もいらっしゃるでしょうとって食ったりしませんので。半年に一回くらい、なんか食べましょうよ〜、と言ういつもの友人とカジュアルなお鮨屋さんに🚶♂️➡️テレビにも何回か出ていらっしゃった浅間町
おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春は「血」を補う各季節に疲れやすくなる臓があります。春に疲れやすくなるのは「肝」肝は感情では「怒」を身体の部位では「眼や爪」を管轄します。肝が疲れてイライラしたり、眼の疲れがでたりしないように春は「血」を補うように赤身肉やほうれん草などを食べましょう。最後までお読みいただき、ありがとうご