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いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊「薬膳ブレンドティークリエイター講座」日程変更のお知らせ11月11日に初回を予定しておりました薬膳ブレンドティークリエイター講座ですが体調不良などのご欠席者が複数ありましたため日程変更をいたしました。初回12月2日(土)10：30〜12：30第2回2024年1月13日(土)10：30〜12：30第3回2024年2月10日(土)10：30〜12：30予定（1回のみのご参加も可能です)場所は日比谷線広
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊先日の薬膳茶ブレンドセッション&ミニブーケイベントFlowernoteさんの記事リブログさせていただきます！
☆2024年の薬膳レシピ講座のスケジュールを発表しますこんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。まつもと漢方堂で開催している、毎日の食事で●●を解消する！薬膳レシピ講座が人気です。調理実習はありませんが、「体質チェックシート」を使っての「タイプ分け実習」で、自分は／家族は、「何を食べればよいか」がその場で分かるので、その日から自宅で養生を始めることができるようになります。奇数月に開催しているこの「薬膳レシピ講座」シリーズですが、2024
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊11月になりました。明後日は立冬ですね。中医学では立冬からが冬の季節と考えますこの頃から肌に触れる大気の空気感もだんだん冬っぽく冷たい空気も凛として感じられるようになって来ます冬は寒さに対抗するだけでも身体の元気を使ってしまいますウイルスなども蔓延して油断すると体調を崩しがち今回は冬の元気を補う薬膳ワンプレートご飯をご紹介します身体の元気を蓄えている腎に栄養を補うレシピたちです【冬の元気
☆自分の便秘タイプを知って！「体質チェックシート」で便秘解消先日からお伝えしている、11月9日開催の、毎日の食事で便秘を解消する！薬膳レシピ講座in札幌／オンラインでは、ご参加のみなさんに、「体質チェックシート」をお渡しします。まつもと漢方堂オリジナルのシートで、簡単な項目にチェックするだけで、ご自身の「便秘タイプ」が診断できるというスグレモノです。これを使って、講座内で、「わたしの『便秘タイプ』診断」実習を行いますよ！ひと口に「便
こんにちは＾＾【いつものご飯に薬膳をちょいたしして、家族が笑顔になる】南信州のおいしい食材で"かんたん、おいしい"薬膳料理を作り、自分と家族の心をからだをゆる～く整えます。いいんだに薬膳まどかです。＞＞自己紹介はこちら１１月２日に発行された月刊いいだ１１月号に薬膳レシピを掲載させていいただきました。今月もありがとうございます葉物が美味しい季節になってきましたね。生産者コーナーに並んでいるとつい買ってしまいます。
☆【明日10時受付開始】毎日の食事で便秘を解消する！薬膳レシピ講座in札幌／オンライン先日からお伝えしております、11月9日開催毎日の食事で便秘を解消する！薬膳レシピ講座in札幌ですが、【明日10時から】こちらのブログでのお申込案内を開始いたします。「根菜を食べると、出る」「そんなに少ししか食べないから出ないんだ」「朝コップ一杯の水を飲むと出る」「毎日ヨーグルトにハチミツをかけて食べると出る」などなど、よく言われている言葉、心ない
☆薬膳のコツは、「たまに体験」ではなく「おウチでコツコツ」よく、「来年のことを話すと鬼が笑う」などと言いますが。来年の「薬膳レシピ講座」のテーマを考えています。まつもと漢方堂の薬膳レシピ講座の特徴は、「調理実習は一切ナシ！」なところ。テーマによっては、試食／試飲がちょびっとあることもありますが、「食べてみる」楽しみはありません。なぜかというと、お教室で食べてみるレベルのものは、ご自宅で継続できないからです。身体を変えようというのなら、コツコツと自分
☆冬の運動不足で起こりやすい不調といえば……これから寒くなると、北海道に住むわれわれには、大きな試練がやってきます。それは、・・・・・運動不足です!!運動不足には、さまざまなマイナス効果がありますね。みなさん、よっくご存じのことと思いますので、ここにそれを列記して、みんなでうんざり気分になるのはやめましょう（笑）。でも、あえてひと言わせてください。「便秘に気をつけて！」と。こんなデータがあると読んだことがあります。整形外科の入院患
☆便秘「食べる量が少ないから出ないんじゃないの？」と心ない言葉をかけられたあなたへ自分が悩んでないひとって、本当に心ないひと言を投げつけてきますよね！しかも、本心から善意で。これって、本当に、切ない……タイトルに挙げた、「食べる量が少ないから、出ないんだって！もっとしっかり食べなさいよ」という、便秘の方へのアドバイス、漢方相談をしてると、ほんっとにしょっちゅう耳にします。これ、悩んでるひとにとっては、ものすごく辛いんですよね。だって。そもそ
自家製ジンジャーエール🫚食欲のない時にオススメショウガ‥生薬としてもよく使われます。🫚生姜（ショウキョウ）‥乾燥させたもの▶吐き気を止める、発汗解表🫚乾姜（カンキョウ）‥湯通しまたは蒸したもの▶体を温める🍀レシピ🍀材料:ショウガ1コ（約30g）砂糖（50g）水（100ml）レモン汁、シナモン1.ショウガは皮ごとスライスし、鍋に砂糖と一緒に入れ、5分ほどおく2.水、レモン汁、シナモンを加えて沸騰させ、10分ほど煮る3.こして耐熱容器に入れ、粗熱を取り冷蔵庫で
バルサミコ酢サラダ🥗なす🍆、ズッキーニ🥒、玉ねぎ🧅を使ったサラダ🍴ズッキーニ‥肺を潤す乾燥に気をつけたい秋にぴったり🍁バルサミコ酢‥ブドウから作られる酢🍇瘀血の改善消化の促進🍀レシピ🍀1.なす、ズッキーニ、玉ねぎを切り、オリーブオイル、塩コショウ、白ワインビネガーで炒める2.1をベビーリーフをのせた皿にのせる4.オリーブオイル大さじ2、バルサミコ酢大さじ1、塩、コショウ少々を混ぜてドレッシングを作り、3にかける
愛知県西尾市で薬膳／料理教室をopen予定菜美〜SaimiGreenKitchen〜のサキです@薬膳インストラクター・健康食コーディネーターついに公式ラインを立ち上げました！公式ラインといえば、お友達登録特典のプレゼント・・悩みましたーみんな、何が欲しいのかな・・？と。でも、薬膳といえばやっぱり「自分の体質を知って食材を選ぶ」というのに私は興味深々だったのでまずは簡単な体質診断シート！そして、この時期におすすめな食材を使った薬膳レシピぜひ受け取っ
梨のサングリア風ゼリー梨🍐‥肺を潤す秋におすすめの食材です🍁🍀レシピ🍀1.ゼラチン5gを水50mlに溶かす2.梨は一口大にカットする2.梨、ぶどうジュース200ml、水100ml、赤ワイン20ml、砂糖小さじ1、レモン汁、シナモンを鍋に入れ加熱する3.火を止めて1を入れ、溶かす4.容器に入れて冷蔵庫で冷やす
こんにちは＾＾【いつものご飯に薬膳をちょいたしして、家族が笑顔になる】身近な食材で"かんたん、おいしい"薬膳料理を作り、自分と家族の心をからだをゆる～く整えます。いいんだに薬膳まどかです。＞＞自己紹介はこちら９月29日に発行された月刊いいだ１０月号に薬膳レシピを掲載させていいただきました。今月もありがとうございます今月は、長野県の代表食材の「きのこ」を使ったレシピです🍄レシピではしいたけのみですが、他のきのこを入れて
薬膳メニュー開発講座〜秋の養生編〜を開催しました。この講座を始めて早1年薬膳の学びを深めて日々の食生活に役立てたい。と参加してくださる方が少しづつ増えてきて嬉しいです。酷暑を過ごしてきた私達の身体はどうなってるの⁉️本格的な秋に向けてどんな養生が必要？まずは復習を兼ねて季節の養生のお話を。これまでの五味分類シートに加えて、食材の働きをもう少し詳しく書き込むオリジナルの食材バランス表を取り入れてみました。食材の特徴が表を見てわかると、なにを足せば良いのか、一目でわかります
梨のコンポート梨は肺を潤してくれ、秋におすすめの食材です🍐梨🍐…肺を潤し、咳を止める余分な熱を冷ます1.梨（2個）の皮をむいてスライスする2.水150ml、赤ワイン🍷50ml、砂糖小さじ2、レモン汁、シナモン、1の梨を鍋に入れて煮詰める
牛乳くずの梨ソース昨日に続いて梨です今日は私事薬膳のレシピ作成中ですあれこれ想像しながら食材を組み合わせていく私の好きな時間です牛乳のくず寄せ梨と白木耳のソース試作完成とてもおいしいデザートができました💗
はじめまして🍀簡単に作れる薬膳レシピを紹介していきます♪今日は、なつめ（棗）茶なつめ（棗）生薬名は大棗胃腸の働きを助ける血を補う不安感を除く元気が出ないとき、心が落ち着かないときにおすすめ🌼なつめのスライスにお湯を注ぐと、なつめ茶に🫖甘くて飲みやすい薬膳茶です🍀
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊薬膳スイーツと薬膳茶の会〜秋・美肌のためにできること〜おかげさまで昨日無事に開催いたしました！お肌はいつまでも生き生きと保っていたいもの皆様、メモをとりながらそして質問もたくさん真剣な眼差しでお聞きくださいました(^^)レクチャーの後も皆様で健康にまつわるいろいろな話で盛り上がりリフレッシュされた！といったご感想もいただきました白キクラゲのデザートも好評いただきありがとうございました😊次回は11月8
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊9月13日(水)14時より東京都渋谷区代々木付近にて（詳細はお申込みいただきましたらお知らせいたします）薬膳スイーツと薬膳茶の会を開催致します。〜薬膳と暮らす〜秋🍂美肌のためにできること秋は乾燥の季節です乾燥はお肌の大敵いつまでも美しく生き生きとしたお肌を保つためのご提案をします気になるシワやたるみシミにも原因があります口から入る食べ物を意識することでお肌や身体は変わります食生活を見直し自分に合
Sisterのみなさんこんにちは✨そろそろ夏の疲れが出やすい時期かと思いますが、みなさんお元気でお過ごしですか？☺️無理せずに、心と体を労る時間を大切にしてくださいね！今回はそんな夏の疲れが出やすいこの時期にぴったりのお手軽缶詰薬膳レシピの紹介です🍽SNSで合計フォロワー８万人を超える大人気の国際中医薬膳管理師・漢方アドバイザーのなおみん先生こと久保奈穂実先生と、漢方のライフスタイルブランドDAYLILYが薬膳レシピ動画でコラボレーションをしました🎥🧡＜なおみん先生プロ
私が活動する理由～毎月開催～詳細はリンク先かブログ末尾の枠内をご覧ください🍳心と体の土台作り.「薬膳料理教室」多治見教室：８／９（水）、８／１９（土）🍃からだが喜ぶ「発酵料理教室」多治見教室：８／３(木)、８／１２（土）可児教室：８／２７(日)～随時ご予約可能～ゴッドクリーナー（足湯デトックス）リヴァイズファスティング内外美容体質改善カウンセリングイベント出店（ゴッドクリーナー）8月26日(土)しなまる瀬戸市下品野交流センター
☆9月14日毎日の食事でアトピーを解消する！薬膳レシピ講座in札幌毎月奇数月に開催しております、毎日の食事で●●を解消する！薬膳レシピ講座ですが、9月のテーマは、【アトピーを解消する！】です。まつもと漢方堂の「薬膳レシピ講座」では、調理実習は一切しません。毎回ひとつのお悩みを取り上げて、●そのお悩みが起こる仕組みとタイプ●「体質チェックシート」を遣って、自分の／家族のタイプ分け＜実習＞●自分の／家族のタイプに合った薬膳食材の選び方をお
☆【9月14日開催】毎日の食事でアトピーを解消する！薬膳レシピ講座in札幌こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。毎年講評の薬膳講座、毎日の食事でアトピーを解消する！薬膳レシピ講座in札幌ですが、今年も開催します！！講座の日程が決まりましたので、ご案内いたしますね。9月14日(木)10:00～11:30です。奇数月に行っている「薬膳レシピ講座」ですが、毎回ひとつのお悩みを取り上げて、・どうしてその症状が起こるか＝「タイプ」を知る
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊美味しいとうもろこしご飯を食べたいな〜と思っていたらお隣から上等なとうもろこしをいただいたので作りました〜白いと出来上がりがさらに艶やかで輝いている感じ！味も最高でした！ご馳走様でした〜最後までお読みくださりありがとうございました😊出来上がり炊き上がり炊く前
今日も朝から真夏の暑さ自宅の治療院でお仕事なのですが昼ごはんは食欲もないし準備するのも面倒なのでとうもろこしを蒸しましたフライパンにのせるスチームパンはとうもろこしサイズです↓↓↓とても便利！13分くらい蒸したかなお昼に1本いただいてもう1本はバターソテーした玉ねぎ🧅人参🥕とともにミキサーにかけ牛乳を加えてスープにしましたとうもろこしは糖質タンパク質ビタミンミネラルをバランスよく含むスーパーフード夏はカレー風味にしてもいいかなとうもろこしの
☆【受付開始します!!】7月13日「毎日の食事で不眠を解消する！薬膳レシピ講座in札幌」先日からお伝えしております、7月13日開催の、「毎日の食事で不眠を解消する！薬膳レシピ講座in札幌」ですが、ただいまより、みなさんのお申込をお受付いたします！みなさん、「快眠」な眠りを眠れていますか？快眠とは・・・●ふとんに入って「5～15分で」眠れる●途中目が覚めることがあっても「1～2回」、目覚めたことを覚えていないくらいでまたすぐ眠れる●多少夢を見ても内容までは覚えていない
☆【明日10時受付開始】毎日の食事で不眠を解消する！薬膳レシピ講座in札幌先日からお伝えしております、7月13日開催毎日の食事で不眠を解消する！薬膳レシピ講座in札幌ですが、【明日10時から】こちらのブログでのお申込案内を開始いたします。ぐっすり眠る、食べもののコツ。眠りがよくない方が、気をつけた方がよい、「うっかりやっちまいがちな」生活習慣。そもそも「ぐっすり眠れないって、どうして起こるのか」といった不眠の仕組み。そんな、中医学をベー
