薬膳

JR成田駅西口徒歩3分小さなリラクゼーションサロンJade〜ジェイド〜女性専用サロンとなります◆アロマトリートメント◆フェイシャルリフレックス◆リフレクソロジー◆ボディケア◆マタニティアロマトリートメント（最長６０分まで）コースのご案内＆料金表はこちら『初めてご来店のお客さま特典サービス始めました♪』3月に入りだんだん春めいてきましたね暖かくなると気持ちもゆるみ身

ムスコ薬膳1485日め。今日は七十二候で、蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）。金曜日の陸上競技大会、ちょっぴり懸念していた騎馬戦は棄権しました。というのも、リョーのクラスはただでさえ人数が少ないのに、公欠や欠席が相次ぎ、急遽動員される競技が多数。くたくたなとこに、リレーでリョー、派手に転倒しました。両腕、両膝、顎と鎖骨を怪我しました。顎と鎖骨にはキズパワーパッド、捻って打ちつけた左腕がいまだに痛むようで。ただ、その後の騎馬戦はさらに激しいもので、背中から落ちたり、流血する事態も複数見

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです秋雨前線停滞次々とやってくる台風酷暑の緩和これらが身体に影響し夏の疲れがドッと出てる人は多いです秋の養生をしたいですね何度もお伝えしますがどうぞお味噌汁を飲んでくださいねその上で今日はおススメの食材『葛』の薬膳です葛あまり馴染みのない人も多いと思いますけれど葛結構皆さんのそばにあるのです葛はその漢字の通り「葛根」とよばれ食薬・漢方薬として古くから重用されてきたスーパーフードなのです

こんにちは。また月曜日が始まりましたね。今朝の鎌倉は、少し小雨模様。今日はこれから、楽しみにしていたマヌカハニーの会です🍯朝から庭に出て、お料理やしつらえに使う植物を少しずつ摘んできました🌿雨に濡れた葉っぱもつやつやです。実は、以前ニュージーランドを訪れた時、スーパーに並ぶものすごい数のマヌカハニーにびっくりしました。「いったい、どれを選べばいいの？」いろいろ試してみたものの、独特のクセが少し苦手で、その頃はマヌカハニーを「おいしい！」と思って食べることはありませんでした

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語キーワードは「白」秋の薬膳キーワードは「白」です。乾燥の邪気が多くなる秋。潤いを増やすには白ごま、白きくらげ、豆腐、梨などを摂るのがおススメです。白ごま、白きくらげ、豆腐、梨は全て白いものです。秋は肺が剋されやすい季節ですが、肺が弱ると顔色が白くなります。秋は「白」を意識しましょう。各

2026.09.28(月)くもり今日の鬼嫁弁当<薬膳弁当>海苔弁⚫︎白身魚の天ぷら⚫︎野菜の天ぷら⚫︎大豆と野菜のきんぴら⚫︎小松菜の塩糀チーズ和え海苔の下にはおかかふりかけ出汁を取ったあとの鰹節をみりんと醤油で味付けしてカリカリになるまでフライパンで炒る(レンジでもできます)昨日頂いたうちなー天ぷら沖縄の天ぷらは内地の天ぷらとは別物唐辛子ウスターソースで食べます(うちは醤油だけど)野菜はカットしたり傷つけられると防衛のためにある物質を出す(何だったか忘れ

【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！公式LINEから無料で【体質診断】が出来ます！体質の傾向、お勧め食材を簡単な質問でゲットしてね！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は60歳以上限定のオンラ

目を休める時間、取れていますか？コンタクトがつらい。夕方になると目がしょぼしょぼする。画面を見続けて、目の奥まで疲れる。秋になると、こんな変化はありませんか？目の乾きは、空気の乾燥だけで起こるものではありません。中医学では、目は肝と関わりが深く、肝が蓄える「血」は、目を養うためにも必要なものと考えます。一日中パソコンを使って、夜は布団の中でもスマートフォン。目が疲れているのに、まだ見てしまう。そんな日が続いていませんか？中医学の養生では、目

おはようございます♪お越しいただきましてありがとうございます私は土日に、調子に乗ってしまい、アマプラで、ドラマを6話目くらいまで見てしまいました。見ていたドラマは、「しあわせは食べて寝て待て」です。薬膳のお話でして、それに早速影響を受けて、身体や心に良さそうな食べ物を食べている私です。昨日は、杏仁豆腐を食べました。杏が喉の乾燥に良いらしいとドラマで見たので。でも、後でネットで見たのですが、市販の杏仁豆腐に、杏の成分が入っているかはメーカーによるらしいです知らなか

こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。まだ30℃くらいある関西。湿度もやや高めに感じます…。どないなっとんねん！って暑さですね。それでも、日陰は過ごしやすくなってきたので、大気の変化を感じます。毎日、手軽にできる「食事」で体調管理は大事になります。お勧めは果物です。梨、ブドウ、イチジクなど。画像お借りしました体に潤いを与えて、のど・肌・腸などの乾燥を予防改善する手助けをしてくれます。カサカサ肌、便秘、喉が弱い方などは率先していただきましょう！

おはようございます。薬膳セルフケア講師のちよです昨日、9月26日・27日の2日間にわたって開催した「ヘルス＆ビューティーShoppingサミット2026」が無事に終了しました。ご参加くださった皆さま、出店してくださった皆さま、応援してくださった皆さま。本当にありがとうございました！今回、初めて主催したオンラインイベント。準備することも考えることもたくさんあり、開催直前まで落ち着かない毎日でした。普段の仕事に加えて、薬膳茶METIMETEAの製造や発送

@abcshop2005を通じて知り合いママ友になった友人達(皆んな長男と同い年のお子さんがいます)と久しぶりに集合！織本屋菜野さんでランチ@orimotoya_nano国の登録有形文化財である元造り酒屋の趣ある建物で、薬膳ランチを頂きました😋焼き鯖寿司&蒸籠蒸し豪華な調度品に囲まれた落ち着いた空間でおしゃべりも弾みました♪#徳島グルメ#織本屋菜野#薬膳

ようこそ！アラ還管理栄養士ちますけです薬膳と腸活の知恵を借り、しっかり食べて人生の後半をすこやかに過ごしたい！老化予防に役立つずぼらごはんや日々の出来事を綴っています実績：病院勤務歴20年以上中高年への栄養指導1000名以上薬膳コーディネーター・腸活アドバイザー子育て期間中、いかに短時間で食事を作るか模索した結果、ズボラごはんに目覚めちゃった！公式LINE登録でぐうたらでもラクに作れるレシピとあなたの体質診断受け取ってみない

栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。50歳から学ぶ大人の習い事心と体を整える大人のための薬膳ナビゲーターオンライン講座『はじめての薬膳入門講座』『家庭薬膳実践講座』『家庭薬膳自分で整える実践講座』あなたの体調や健康に合わせたお料理も9品作るcozy料理代行【東京23区/埼玉県さいたま市】「何を食べたら、身体にいいの？」薬膳をお伝えしていると、よく聞かれる質問です。テレビやSN

【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、

朝起きて、ブル！秋分を過ぎて一気に秋の気配。寒くなってきました～。これは体を温めるスープが飲みたいな、と思った私。気が付くと、朝っぱらからスタミナ満点のスープを作ってました（笑）「秋」の食養生は「培陽潤肺（ばいようじゅんぱい）」。乾燥する秋、肺を潤す作用のある食材をしっかり摂り、寒い冬に備えて体を温める食事を心がけましょう。ということで、体を潤す白きくらげ、いわしのつみれ、「温」食材のネギやしょうが、水をめぐらす黒豆などをたっぷり入れたスープの出来上がりです♪【材料】・いわしのつみれ

あんなにやかましかった蝉の声が落ち着き、気付けば鈴虫の声なんか聞こえちゃったりして。すっかり秋ですな～夏の終わりって私毎年少し切なくなるの！皆さんどうですか？日が落ちるのが早いな～ってだけでも切なくなる！なんか寂しいような、、、気分も上がらないし落ち込みがち、、、こんな人、いませんか？秋はね～肺が弱る季節。これはこれまでも何回も書いてきたんだけど春夏秋冬、それぞれ弱りやすい臓というものがあります。昨日のブ

いつもご訪問ありがとうございます~世界に広がる繩紋スピリッツと癒しの日記～さんびき村今日も当番ひかりにゃんです！初めましての方はこちら💁🏻‍♀️ー＞自己紹介沖縄で美味しかったもの1)アグー豚ステーキおもろまちのサンエースーパーがあるモール？の中のレストランで食べた2)塩せんべいコープで買った塩せんべい7枚入り丸眞製菓昔ながらの駄菓子子供のおやつやお茶請けなどに最適！塩せんべい沖縄｜塩せんべい｜楽天市場${EVENT_

『“台所”はわたしの薬局自分をととのえる暮らしをご提案』華蓮薬膳本間祐子です。いつもありがとうございます。10月27日は満月🌕でしたね。満月は満ちたものを手放していくタイミングとも言われています。今年も気がつけばもう10月。「今年こそ痩せよう」「身体を整えよう」「食生活を見直そう」そう思っていたのに気がつけば何もできないままここまで来てしまった。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？でも、まだ大丈夫‼️今年はまだ3か月あります。私は年末を迎

先日、区で開催の薬膳料理教室に行ってきました実習は無く講師のデモストレーションの後試食をする料理教室ですもずくに体調に合った食材をトッピング私は、アンチエイジング向けの食材を選びましたクコの実、干しエビ、松の実をのせると苦手なもずくが食べやすくなりましたさつまいも入りカレー豆乳スープ🥣ふわとろ豆腐優しく味で、風邪や熱がある時に良さそう。豚肉とかぼちゃの春巻き揚げたての春巻きは香ばしくて美味しい次回も参加の申し込みをするつもりです。最近、昼休憩で食べたランチ🍽️旬

こんにちは、陽(ヨウ)です。受講生さんが、ご自身のインスタで｢この講座うけます！｣ってシェアしてくれて嬉しすぎる😭♥️(うちは紹介ノルマもなければ売り込みもありません🤣)いいアイデアが頭に浮かんでも実行する気力と体力がなければビジネスにならない🥺推し活も推す元気と愛が足りないとチケット当たらないんだよねー😭薬膳×陰陽五行は自分の内側と向き合う時間だけど苦しい掘り下げはナシ！(そんなことしてたら金運下がる🤣)おいしい、楽しい、うれしい♪でいろんなブロックがバシバシ外

♡大好きなＹＡＫ.のラジオ番組📻毎週日曜日２１時から…FMAICHI(80.7MHz)『ＹＡＫ.の四つ葉のクローバー…あげる♡』毎週オンエアの時に「X」でリアルタイムで呟いた言葉をこちらに残して行きます。今日は久々のあー坊登場で感激！！気力が続くまで。。。。。。「ゆうみ推し」調べてみました京都の薬膳料理プレートwatotoわととwatotoわとと京都・下鴨本通沿いの「watoto（わとと）」は、人と人とのつながりを大切にする飲食店。お酒とコーヒー、薬膳・発酵食、音楽イベントや習

昨日は、薬膳料理のテーブルコーディネートレッスンへ。薬膳と聞いて、私がまず思い浮かべるのは……いろんなものが入った壺で、何やらグツグツ煮込まれているスープ。笑笑体には良さそうだけど、なんだか特別な世界の食べ物というイメージ。ところが、今回のレッスンは全く違っていました‼️テーマは、「薬膳でアンチエイジング‼️」アンチエイジング。これはもう、年齢を重ねる私たちにとって、永遠のテーマではないでしょうか。笑まずは薬膳の座学から始まります。年齢、季節、五行……季節に

​鮭と大根の蒸し料理今夜の一品が主役の晩酌ごはん主役は、鮭と大根の蒸し料理。レタスを下に敷き、鮭、パプリカ、大根、茗荷さっぱりとポン酢でいただきました。ビールのお供の晩酌おかずはシラス豆腐、イカの塩辛、豚肉をのせたサラダ、かぼちゃ煮。こうして並べてみると、派手さはないけれど、いつもの味です。主人に感想を聞いてみたら、「鮭の切り身は半分でもいいかな」とのこと。そうなの？…塩梅が難しい〜それでも、今日も美味しくできてひと安心。……と思っていたら、食後に主人がソフトクリ

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんお作りしています🍚秋が深まって、空気の乾燥を感じるようになりましたね。そして乾くのは、肌や喉だけじゃないんです。実は「腸」も乾きやすくなるのが秋。・なんだか便秘がち・肌がカサついてくすむそんなサイン、出ていませんか？今日は、秋の"うるおい腸活"のお話です。どうして秋は腸が乾くの？

今年は何かと試されている…というか挑戦すべきことが次々にやってくる…というか（薬膳講師デビューや中医学の試験、久しぶりの舞台（コント）や映画、11月のとあるイベントでは企画が通って一部、仕切らせていただきますとか！）「このパターン知ってる〜」と慣れた景色ばかりで過ごすことばかりではないこと、多々な日々。「無理です、出来ません🙏」の前に声を掛けてくださるなら是が非でもトライの心。（スケジュールが合わなくて泣く泣く断念もあり）そんな本日は、肌色のストッキング着用現場でした。誰

こんにちは〜もう朝晩すごく寒い〜！！！秋も秋！！なんなら初冬？！笑朝起きた時の外気温は10℃くらいの季節がやってきましたこの土日で衣替えをして半袖をしまって、長袖さんを招集しました〜18℃くらいまではまぁ半袖でもイケるんですが…さすがに朝晩の気温が15℃を下回ってくると長袖の出番ですね！さて、4年ぶりの風邪。すっかり元気になり、残すところあとは声のみとなりました。声が…カッッッスカス…笑話しても聞き取ってもらえません声ってどれくらいで治るんでしょうか笑のど飴舐めまくりま

シルバーウィーク前半9月19日は三輪素麺を食べよう飛鳥に行こう！キトラ古墳を探索だ！と話していたが前日になり色々検討して午前中は奈良公園午後にキトラ古墳探索と予定変更三輪素麺を食べるにはお昼頃まで三輪にいる必要がありなんか時間勿体無いかも他も回れる？そういえば奈良に何度か行っても奈良公園にも東大寺にも行ってないことに気がつくということでシカ！神の使いと言われるらしいが鹿せんべいを買ったことによりストーカーされまくる東大寺は立派でした平易な表現だけど立派

皆さんこんにちは！昨年よりゆーき先生のブログにお邪魔させていただいている四柱推命講座5年目のモカです。先週、自転車に乗っているとふわっと金木犀の香りが漂ってきました。道路脇には真っ赤な彼岸花が咲いていて今年ももうそんな時期なんだなぁ、としみじみ。先日、風邪を引いたのですがまだ鼻水と鼻づまりが残っています。(なのでまだエシレバターはまだ冷蔵庫の中…)とくに鼻をかむので特に鼻の下の皮膚が砂漠のよう私はもともと乾燥肌ですが、

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいです個別体質診断実施しています公式LINEはこちら⬇️https://lin.ee/zdhUAfLこんばんは先日、我が家で大好評だった一品を作りました。それがこちら！「長芋・ニラ・豚肉・玉ねぎ