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\痩せる=健康/健康だから痩せてキレイになる✨40代からの頑張らないでスリム体型も健康も若々しさも叶えて動ける体をつくる!!健康×美容×アンチエイジングダイエット薬膳カウンセラー宮城周子(ちかこ)です先日、毎週日曜日配信の「トリプル情報」についてご紹介させていただきました♪『「トリプルウィン」がキーポイント!40代からのダイエットの秘策』\痩せる=健康/健康だから痩せてキレイになる✨40代からの頑張らないでスリム体型も健康も若々しさも叶えて動ける体をつくる!!健康×美容×ア
今が一番元気で楽しい♪を日々更新!看護師歴20年薬膳で心と体の体質改善をサポートします!どんな状況でも出来ることは必ずある。病院&薬と上手に付き合う生活を✨こんにちは!薬膳食療法専門指導士の今栄千加子です⭐︎いつもブログを読んでくださってありがとうございます♡自己紹介はこちら♡↓私が経験した胞状奇胎•浸入奇胎↓薬膳を始めたきっかけ①薬膳を始めたきっかけ②↓胞状奇胎の再発、その後の経過はこちら↓2度目の抗がん剤を拒
最近少しずつ漢方薬の知識も深まってきたので、漢方薬の話もしていきたいなぁと考えています。今月書いたこちらの記事、ありがたいことに結構読んでいただいているんです。花粉症には小青竜湯ではありません。やっぱり漢方薬の話は気になる方が多いのかなという印象を受けました。私が漢方相談を受けて漢方薬をお渡しできる状態にないのに、漢方薬の発信するのはどうなんだろうとずっと考えていました。なので薬膳の話を中心にしようと思って漢方薬の話は避けてきました。色んな講座に参加して漢
養生生活で私の周りの皆が笑顔であります様に✨cotoriieちょっと計算してみてください!こんにちは、ご訪問下さりありがとうございます♪今日はもう一つ養生の話をします。私は10代の頃、自分のO脚が凄く嫌でした。横に広がり太って見えるし、スカートもブーツも似合わないスラリと真っ直ぐ伸びた足首にとても憧れていました。そんな思いがあり、娘は姿勢良く綺麗な脚に育てたいと3歳からバレエを習わせました🩰先生は子育てを終えられた年齢でしたが、ホントに綺麗な脚を
くぅぅぅ~両立って難しい…そんなことを日々思うゆーみんです。友人とのLINEでも今日そのことについて話していました。私は夫婦二人暮らしなので子育てはないですが、友人は子育てをしている子も多いので、仕事も家事も育児を両立させるのは本当に大変だよなぁとしみじみ思います。みなさんは何か意識していることはありますか?私は最近、勉強を始めたので(再開したといってもいい)仕事と家事と勉強の両立を頑張っています。と、いうても、現在夫は長期主張
ご訪問ありがとうございます翠です【美容】【ファッション】【インテリア】【お出かけ】40代3児ママ(15歳双子娘+5歳息子)シンプルコーデ:低身長(152センチ)北欧インテリアが好きです気ままにつづってますrakutenroom▶︎Midori最近の記事『お料理教室へ【美容によい中華メニュー】』ご訪問ありがとうございます翠です【美容】【ファッション】【インテリア】【お出かけ】40代3児ママ(15歳双子娘+5歳息子)シンプルコーデ:低身長…a
そろそろ冬野菜も終わり。今年は思った以上にたくさん収穫できた!大根を抜いたらまっすぐきれいに育っていて思わずポーズしたら『何?撮ってほしいの?』って撮ってくれた。市民農園で写真撮ってるひと私たちだけだろうね笑しかし冬の畑、寒かったー。+++言葉って難しいなあと思う。受け取る側はサラッと読む(聞く)だけだからその人の温度で受け取ってしまい相手の意図からズレていることってたくさんあるんだろうな。大切なやりとりほど一度で決めつけず何度も読んで(聞いて)、その言葉の裏に
今日は最近お悩みの方が急送している気象病について気象病と漢方気象病とその症状気象病とは、台風や梅雨、雨・雪など気象・天候の変化に伴って発症する頭痛や眩暈などの様々な心身の不快感な症状の総称です。気象病の症状としては以下のような様々な症状があります。頭痛・片頭痛など気象痛と呼ばれる痛みめまい吐き気方頃・首コリなどのコリ腰痛、肩痛、関節痛などの気象痛と呼ばれる痛みや重だるさ身体が重いなど倦怠感など様々な不調が現れます。気象病の症状のメカニズムはまだよくわかって
そろそろ花粉症が気になる…暖かい日も多くすでに症状が出て困っているという人もちらほら。花粉症の漢方薬と聞いて思い浮かぶのは…小青竜湯という方も多いのではないでしょうか。花粉症だからといってみんな小青竜湯ではないよというお話です。小青竜湯ってどんな漢方薬?小青竜湯は、辛温解表薬に分類されます。体を温めて体の表面の邪気を外に追い出します。中国古代四神の青竜(東を守る神)から名前の由来があるようです。8種類の生薬から成り
鷺沼はついに再開発が今年スタート(のようです)!当店は昨年少しリフォームしましたがまだ片付けをぼちぼちしながら気持ちだけは新たに、年が改まったと思っていたらもう2月ですね今年は所属している某研究会のスローガンでもある補腎(加齢によって減っていく腎精を補う)活血(良い血を体の隅々まで巡らせる)を薬膳でも実践して老化対策(主には薄毛・脱毛を改善)を頑張ろうと思っていますまずはお手軽にゴジベリーとも呼ばれてスーパーフードとして人気のある枸杞子を毎日少しずつ食べてます
こんにちは!愛知県一宮市のエステサロンANSHUの青山祥子です今日と明日、土日ですがサロンはお休み頂いております🙇11周年イベント中ですがご迷惑おかけしてすみません💦薬膳の試験対策セミナーでした。土日連続でサロンお休みはこれまで1度もなかったからなんとなく罪悪感があったり雪も降ってて寒いし電車も遅れてるし2日間のセミナー代金高いな!←笑とか色々思うことはあったけど教室入ったら5分で「今日来て本当によかった!」と思い直しました。今まで生きてきた中でも3本の指に
今日のお昼は薬膳cafeくこの実の健康ランチ😆いつも全部美味しいけれど海老の天ぷらがめっちゃプリップリ♡旨いーー玉ねぎのポタージュもとてもおいしい😋このかつお節はどこのだろう?欲しい…デザートも安定の美味しさジム帰りの友人と整体帰りの私のまさに健康ランチくこの実オーナーのKちゃんも時々加わって楽しい楽しいランチタイムでした
はじめましてのご挨拶。rikoでございます(*^▽^*)これから、少しずつ体と心が潤うお話しなどを投稿していこうと思います。1日が終わり、寝る前に入るお風呂はホッとひと息の貴重な時間ですね。おひとり住まいの方も、たくさんご家族がいらっしゃる方も、お忙しくてサッと短時間で済まされるにしても、せめて湯船には5〜10分ゆっくりとお浸かりくださいね。温度さえ気をつければさら湯でも良いのですが、もし…入浴剤にご興味がありましたら、または、これを機にご興味を持たれまし
補腎栗子黒豆粥抗酸化、疲労回復に役立ち冬の腎気を補う旬の薬膳粥栗に含まれるタンニン、黒豆に含まれるアントシアニンによる抗酸化作用が大いに期待でき、疲労回復、整腸作用にも役立ち栗、黒豆共に腎を補う旬の薬膳粥【材料】栗甘平脾胃腎経に入る黒豆甘平脾腎経に入る【栗】(本朝食鑑)脾胃を丈夫に、腎気を補い、飢饉に耐える。
イライラしたり落ち込んだりすることが多いやる気がでなくてやりたいことができない疲れやすい、不安がある、むくむなどの体の不調がある季節の変わり目になると調子が悪くなるこんなことはありませんか?東洋医学の考え方に「心身一如」があります。こころとからだは、分けることができないひとつのもの。心の状態は、体調の影響を大きく受けます。イライラする、不安になる、何もしたくないなどの心の悩みも体の状態を改善すると、解決しやすくなりますよ!こちらのセ
子どもとメタボオトナのおやつようこそ、ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだしありがとうございますハイブリッド薬膳サワです皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を楽しくお伝えし、「いきなり薬膳デビュー」してもらうのがこのblogが目指すところ。薬膳と栄養日々食べることの大切さが脳に染み込んできます…🍳リアル薬膳講座のご案内🫕『薬膳アフタヌーンティー』①2025/2/23(日)13:00〜16:30頃大人¥6,000-小
【中医薬膳師を目指して勉強中!!】タイ古式マッサージ/台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常、お身体の事について毎日発信しています!図書館の休館に伴いまとめて借りて来た本。半分をもう読んでしまいました💦どうしよう〜後は分館にて借りて来るのがいいかな?まるで【活字に飢えている】かの如く本を片手に読み漁る日々。私が私のお医者さま薬膳の本、中医学の本、これらを読んでいて『この食薬試してみようかな、この中薬使ってみたいな』と、自分
寒い❄️雪⛄️積もってます。友人からプレゼントでヒーターベスト(保温電熱ベスト)なるものを頂きました。これが、最高❣️モバイルバッテリーとセットで、電源を繋げば、お背中、前面、から温めてくれる仕組み。モバイルバッテリーは内ポケットに。あ〜最高だわファッション的にいわゆるベストなので外出も全く問題なし。これに以前お話しました首巻きタオルホカロン。充電すれば半日持ちます。こう言う仕組み⬇️これを付けてこたつソックス履いてれば無敵。コツはもう一枚上に何かを羽織るとかなり暖
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語「出生図から見る四気質と薬膳講座」東洋では陰陽五行説に基づいた気質診断がよく行われます。西洋では火地風水の考え方から四気質に分類される気質診断が用いられます。「出生図から見る四気質と薬膳講座」では出生図から「あなたの四気質が何になるのか?」を導き出し起こりやすい症状と改善食材を
へちまは体を洗うたわしに使われることで有名ですが、沖縄ではへちまの未熟果をナーベラーと呼び、炒め物や煮物にして日常的に食べられています。熱を冷ます効果があり、せきを鎮めて痰を取り除き、口の渇きも解消します。また、へちまに含まれているルシオサイドは肌の代謝を高めるので、美肌効果が期待できます。民間療法では、さまざまな肌トラブルに効果がある化粧水として、へちま水が使われていました。【体質】陰虚、水毒、陽熱、痰飲【五性】涼【五味】甘【帰経】肝、胃【主な
最近、薬膳に興味津々です。でも…薬膳に使われる食材って高いものが多く、どうしたものかと思っていました。ふと、思いついたのが近所で中華食材屋さんをみかけたような…早速、行ってみました♪そうしたところ、安い!!!ネットで買うと500gが1600円とか普通にする棗(なつめ)が、450円とかで売っています!!!ということで、まずは4点購入してきました。そもそもその食材が何か?調べながら(パッケージが中国語だったりするので手探りで買ってきたのです…)また、効能
➡️幸食薬膳料理スクール代表・田村美穗香のブログですご訪問いただきありがとうございます。2025年1月開催冬のカレーDE薬膳クラス終了しましたメニューはポカポカチキンカレー我が家の自慢の味!ヒジキのスパイシーご飯大好評!!カレーのお供にぜひ!今回は、薬膳的な冬の過ごし方とお食事をお伝えしました。沢山の方にご参加頂きありがとうございました皆さん、早速お作りいただいたとのこと。次回、春の薬膳カレークラスは3月に開催致します近日開催の単発クラス下記をご
食で人生を変える望診鑑定士の瀧口ひとみです(初めての方はこちらをご覧ください)手相や算命学、気学などを使って持って生まれた体質、性格、運勢をお伝えしています更にそれらを改善するためには私たち人間が唯一選択できる環境、「食」の正しい取り方を提案しています今日のメッセージは『雷火豊』(らいかほう)たわわに実る果実園を表しています。なので、盛ん、豊か、表面が明るい、などの意味がありますが、明るさゆえに、影になっているところは見えません。したがって表面だけ盛大で、内面は
今年もいよいよ始まります王少麗先生の「中医薬膳講座」🍃3月1日(土)から毎週土曜日に計5回開講します。まだまだ受講申込受付中です!初回は対面講座でお席に限りがございますので対面受講ご希望の方は、お早めにお申し込みください!お申し込みはこちらから<講座概要>本講座では、中医学の知識を基盤に、日々の生活に役立つ薬膳の知識と実践スキルを身につけます。薬膳は、食材の特性や組み合わせを生かし、身体を整える食の知恵です。健康維持や体質改善に関心がある方、日々の生活に薬膳を取り入れてみたい方
今週後半は急遽2つ勉強会にでました。1つ目は漢方の方剤を覚えるための講座。基本骨格になる漢方薬がいくつかあって、それを基本に派生していくものが多いんですね。その骨格をみつけることで、その漢方薬がどんな症状を改善するのを目的にしているのかが見えてくるんですよ。そんなのを見つけていく講座。覚えていることも増えていて、わかるようになってる、私!と嬉しくなりましたそして、昨日は別の勉強会。時間を間違えた…いつも参加している講座が20時からなので、
こんにちは!体が本来持つ力を引き出してどんどん理想の自分に近づくお手伝い更年期女性の体質改善サポーター杉浦のぶこです岐阜県多治見市(JR多治見駅徒歩5分)で□薬膳料理・発酵料理教室□足湯デトックス(ゴッドクリーナー)□ファスティングサポート□オンラインカウンセリングなどを通して体質改善をご提案しています✨ご訪問、読者登録ありがとうございます💗体が本来持つ力にアプローチ更年期女性の体質改善サポーター杉浦のぶこ私が活動する理由
昨日は住んでいる大阪も、夕方から雪が散らつき、霰が音を立てて降る場面も見られました。積もるほどではないのですが、雪国育ちはそれだけで気分が高揚してしまいます。今日も日本のあちらこちらで雪害が起きそうですが、十二分に気をつけてお過ごし下さいね。さて、『日本の古暦➕α』をみてみましょう。良い選択が良い道を示す『大安』新たなものが生まれる『戊申』壊すよりも創り上げることにツキがある『氐』打ち破る勢いが変化を呼ぶ『破』許すと言う気持ちが新展開となる『解神日』【今日の傾向を紐解いてみ
恋する友人と自由が丘、薬膳・健彩麺ZENROOMへ。実はこの日は、彼女のお誕生日🎂「当日は仕事だし、予定はないし…ごはんたべよー」となりました(笑)寒いし、私は病み上がりだし…彼女の気になっていたお店から薬膳になりました。冬の養生…冬は、秋から続ぐ燥邪(体を乾燥させる邪気)と、"寒邪(体の熱を奪う邪気)に注意が必要です。冷えにより風邪を引いたり巡りが悪くなると疲れが溜まります。その結果、成長の遅れや老化の進行などが起こりやすくなります。薬膳では「腎」を補う黒色の食材や体
こんにちは!薬膳ライフアドバイザーのchikaです!『薬膳naturico.salon』の今月の講義テーマは「小児病」。(薬膳naturico.salonとは、『はじめての薬膳』を卒業した方限定のオンラインサロンです)子供の体の特徴を学び、弱い部分を知ってケアしよう!というお話です。毎回思うのですが、こうやってテーマを設けて動画をつくるとわたし自身がめちゃくちゃ勉強になるんですよね。せっかくなので、ここでも「子供の体」
第5の城kin209〜kin260〘2025.2.1〜2025.3.24〙マトリックス~刈り入れたものを整理し、再スタートに備える🎵感動のクライマックス♪〜赤い月の13日間k209〜k221〘徹することで使命に目覚める〙赤い月の13日間の過ごし方水の力普遍的な清める流れ浄化新しい流れ自分自身に目を向け、大切なものは何かを見出していきましょうkin213~kin216沢地萃(たくちすい)✨商売繁盛の卦です。『萃』は、集まるという