薬膳

ムスコ薬膳1370日め。ごぶさたぶり。今週はお楽しみ、卒業生の講演会があります。ANAの現役パイロットにして、宇宙飛行士試験のファイナリスト。進路指導部、やるじゃん！【薬膳メモ書き】・鰯…オメガ3脂肪酸（DHA・EPA）。生活習慣病予防。「イワシ百匹、頭の薬」。・豚肉…ビタミンB1。糖質代謝。疲労回復。・ほうれん草…「緑黄色野菜の王様」。

『＂台所＂はわたしの薬局自分でもととのえる暮らしをご提案』華蓮薬膳本間祐子ですいつもありがとうございます雪の日の参鶏湯レッスン〜心も体も温まる時間でした〜蓮めぐりさんにて参鶏湯の対面レッスンを開催しました。雪が降る寒い中それでも足を運んでくださった皆さまに心から感謝の気持ちでいっぱいです❤️蓮めぐりさんは仙台にある『薬膳スープとせいろご飯』のお店。https://hasumeguri.jimdofree.com/この空間で参鶏湯を作り味わえたこと自体

魚が食べたい日は迷わずここ！名店「魚谷」こんにちは！MAX84kgからゆる食べダイエット中、アラフィフダイエッターです。「今日は絶対にお魚が食べたい！」そんな体の声に従って、今日のランチは魚料理の名店「魚谷」さんへ行ってきました。お店の前の黒板メニューを見て、即決。注文したのは「あこう鯛西京焼とさば塩」の定食（940円）です。西京焼きと塩焼き、味の違う2種類のお魚が一度に楽しめるなんて、最高に贅沢ですよね！アラフィフに嬉しい！「サバ×アコウダイ」の薬膳効果運ばれてきた定食は、皮

おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ「心とカラ

お元気ですか？調子はどうですか？ママを応援！薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」摂食障害とは食事の量や食べ方に関する異常な行動が続き体重や体型への強いこだわりや誤った認識いよってカラダとココロの両方に影響が及ぶ病気の総称（AIによる）秋ごろに夫の知り合いの小学校高学年の娘さんが摂食障害

今月のテーマの一つは感情と体の関係について。イライラしてばかりだったり悲しくてしかたがなかったりくよくよと悩み続けたり一つの感情が過剰になり過ぎたらその気持ちと関係する臓器を弱らせてしまう。どうにもできない感情が溢れてしまったら関わりのある臓器を労わってあげると落ちついていくこともあります。例えば悲しい時は肺を補う白いものを少し意識して多めに食べて欲しい。食べることが助けになるって良いなと思う。今月のデザートは風邪予防にもなる豆乳葛プリン。トロトロの温かい状態で、温め

「60歳からの薬膳」が生まれたとき、私はあらためて食べることは、生き方そのものだと感じました！薬膳って聞くと。。難しい学問？特別な料理？いえ、違います季節や自分の体や心に素直になる最高の料理法40代、50代までは元気に動けていた体60歳になると少しずつ巡りが変わってきます。冷えやすくなったり、眠れなかったり、疲れが抜けにくい私がそうでしたから。。でも、それは衰えというよりも体を見直すサイン難しく考えない。とにかくシンプルに！自分の体の声を聴

食後に眠くなったりしませんか？おはようございます寒くなりましたね今朝は、たんごとちまきの散歩に行ったら芝生の上が少し凍ってました冬本番ですね冬の朝はついつい布団から出られなくなりますがランチや食事の後にも眠くなる方はいらっしゃいますか？私も以前よくなってました寝不足なのかなと思っていたのですがよく寝た日でもなったりするんですよね食後の眠気が続いている方は気や血が不足しているかもしれませんまた、特に脾がお疲れの可能性が高いです気や血の補給には夜しっかり寝るの

筋肉を温めるありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ、ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「いきなり薬膳デビュー」してもらおうとしています薬膳と栄養、日々食べることの大切さが脳に染み込んできますリアル薬膳講座はこちら↓『冬のアンチエイジング薬膳』年齢ケアに重要な冬薬膳⛄️年末年始にも助かるオモテナシ冬薬膳です①20

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は薬膳です道の駅に行くのが好きな私中でも好きな道の駅の1つが道の駅ちはやあかさかですそこで購入した千早赤坂産のヨモギ茶よもぎは五味辛・苦五性温帰経肝・脾・腎生薬「艾葉（がいよう）」としても利用されハーブの女王とも言われています身体を温める抗炎症作用抗癌作用出血を止める血を補う血を巡らせる月経の調整妊娠の安定栄養分も素晴らしいですカリウム・カルシウム・ビタミンC・β

ちいかわセブンイレブン系での発売エニマイくじ前のブログにも少し紹介しましたが実は一番欲しいな〜そう思ったのはラストワンオデだよ、しかもルームライトそう、去年のラストワンは希少価値が高くライトユーザーにも需要も高く転売ヤーも転売価値が高い値段もべらぼうに高かったです今年はというときっとヘビーユーザーそうコアな層向け？なので転売の値段も去年のラストワンよりは安く四分の一くらいかな？自力で手に入れるのはほぼムリラストワンは無料での報酬オマケなのに激レアなのですよ

ご訪問ありがとうございます。麹のチカラで心とカラダに安心と笑顔を発酵大好き心とカラダを整える麹料理研究家杉田まみえです今週も始まりました。今月も半分です。気ぜわしいですが楽しみながら過ごすようにしたいと思います！楽しみ。。ということで週末お出かけしてきました！それはココ！有名コーヒーショップスター〇ックスこちらのカフェ。「ここだけ」メニューしかないのです。どんな場所なのかはまたお伝えします。＼

おはようございます🌞昨日は雨が降り埼玉でもかなり寒かったです🥶今日は晴れて良い天気…ですがやっぱり寒いわぁ〜⛄️知床のお友だちに連絡したら学校は臨時休校🏫雪おろしも大変みたいです💦さて、先週末の12月13日に大宮で第1回鳥愛（Tori-Ai)無事に開催されました🎉前日の準備の様子準備中のわたくしのブース※商品販売がないからちとさみしげ😂自分のブースが瞬時に終わったので色とりど

【国際薬膳師を目指して勉強中！！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常お身体の事について発信中！2025年中医薬膳師になりました。施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULF

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語冬は黒いもの各季節ごとに食べると良い食材の色があります。冬に食べると良い食材は黒豆、黒胡麻、ワカメなどの黒いもの。冬に疲れやすくなる腎ケアをしてくれる食材たちです。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice（フェリ－チェ）定

いらないもの、溜め込んでいませんか？私たちのカラダは本来、内臓が元気に働いていれば、不要なものを自然に外へ出す力を持っています。ところが内臓が弱ってくると、老廃物やいらないものを出し切れず、カラダの中に滞りが生まれてしまいます。すると代謝が落ち、不調を感じやすくなっていきます。これは片付けと同じです。いらない物を処分せずに整えようとしても、なかなかスッキリしません。カラダも、まず「出すこと」ができてこそ整えられます。栄養を摂ることも大切ですが、その前に「ちゃんと出

〈薬膳〉も今年の流行語大賞候補に選ばれてたんですねぇ。以前はムダに健康オタク🤓だったのでハマってました。今の〈麻辣湯〉と〈ととのう〉とは違う気も…今からの季節、〈薬膳鍋🍲〉良いですね～。もう食べれないけど😥宅配弁当🍱なんで😟まあイケますけど😅

日曜日に開催されたHeartfulマルシェありがとうございます🥰素敵な出店者さんばかりで🥹✨店内の空気が絶好調になりました✨素敵な開運アクセサリーにヒビっときたので😃来年2月には開運マルシェを開催してほしいとお願いしましたよ🤗💖🥩今年もXmasローストビーフ🥩ご予約受付しております🔔🎄しっとりと柔らかな国産牛ローストビーフお値段サラダとセットで1600円場所モーモーキッチン又は77食堂お電話、ネットでのご予約時に•受渡し12/24日

生理前はチョコレート欲が暴走！昔はそんなこともありました今は、『チョコレート欲の正体&欲望との向き合い方は？』チョコレートが大好き高カカオチョコレートが健康に良いと聞いてからは、なるべく高カカオ（70%〜80%）を食べるようになり‥早15年？？ほろ苦い高カカオの方が好…ameblo.jpその対策をするようになって？そこまでチョコレートを欲しなくなりました❤️でも甘いものは食べたいので←笑最近はナツメチップ鉄分豊富な薬膳おやつを食べています☺️❤️【MOTTセレクト】グレー

栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。自分時間を持ち気持ちをリフレッシュ♪心と体を整える大人のための薬膳ナビゲーターオンライン講座【体とこころに寄り添う薬膳講座】あなたの体調や健康に合わせたお料理8品〜作るcozy料理代行【東京/埼玉】薬膳を使った季節の簡単お料理salondecozy料理教室【東京/埼玉/長野/熊本】朝から予定が詰まっていたり、仕事や家のことに追われていると、「今

受講生さんの実績がすごい！！！・生理痛0＆PMSや過食、PMDD改善！・ありのままの自分が大好き・イライラしない育児＆残業０へ！・２０年以上悩んでいたパニック障害が改善、海外旅行も楽しめるように！・４０代で妊活成功・胃弱が１ヶ月で劇的に改善・ずっと手放せなかった甘いものやスナック菓子を食べたくなくなった・何年もセミナージプシーから、好きなことで高額商品ご成約・器用貧乏から自分らしく月700万！・別居→同じ彼とラブラブになり結婚、妊活成功・親子関係が劇的に改善・2

こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。薬膳酵素ワークショップのあとはランチへ。いつも美味しいお店に案内してもらってます今回は「豆うさぎ」というお店へ。カレー２種盛りとミニコーヒーゼリーをいただきました。キーマカレーと薬膳黒カレーのセット。冬ということで黒にしました。来年は薬膳赤カレーを食べてみたいです。コーヒーゼリー、美味しかったです。他の人が頼んでたワッフルも美味

いつもご覧いただき『ありがとうございます』感謝の気持ちでいっぱいですマヤ暦を通じて「毎日のエネルギーを意識出来たら良いな✨」を私自身が忘れないように振り返りをして日々の感謝を心から受け取れる喜びを書きとめています。新しいサイクル、さらに深めていきたいと思います。新しいサイクル太陽をみて深呼吸をしましょう太陽とつながるイメージで…。温かい包まれる感覚を感じましょうね。第1の城kin1〜kin52〘2025.12.10〜2026.1.30〙誕生種まき種まきをし

以前のブログで食改善サポートを始めたとご紹介したクライアントさんの1カ月が経過した現在の変化をお話しますよ～🌟『【ご感想】適切なアドバイスが貰えた！と言って頂いた無料カウンセリング～』さぁ今日は先日６０分無料カウンセリングを受けて頂いたＨさんからのご感想をご紹介しますよー✨『【お腹の不快感とメンタルの不安定さがつらい…】不調でお…ameblo.jpクライアントさんのＨさん(６０代)1カ月前の事前アンケートでは・お腹の不快感・便秘・夕方の焦燥感にお

お正月に食べる「おせち」。実はただのごちそうではなく、新しい一年を迎えるための大切な意味が込められた料理です。おせちは、歳神様をお迎えするハレのごはん。一品一品に願いを込め、一年のはじまりを丁寧に迎えるための知恵。そして同時に、縁起をいただきながら冬の体を整える“冬の薬箱”でもあります。でも、私がいちばん大切にしているのは、記憶に残ること、五感に残ること。ふたを開けた瞬間の色、湯気の香り、「これ好き」「なつかしいね」という家族の声。私にとってのお正月は、一年に

2025年12月12日2025年1月から毎月連続開催の片岡航也先生のトークLIVE。この1年、一度も休むことなく無事12回連続で参加することができました。本当にありがとうございました😭全参加を決めてのぞんだ連続LIVE。自分の意思を発動し、意図し、決めた通り全うすることができました😊✨そのような流れになった、創り出せたことは、私の尊い証となりました😊💗さて、最後のLIVEの内容は総合的なお話に加え、連続講座だったからこその奥深い内容の連続でありました連続だったか

先日、薬膳料理教室に参加してきました〜8月以来の2回目の参加です。本来は10月に参加の予定だったのですが、当日の朝に夫が発熱し新型コロナ感染が発覚無念の当日キャンセルとなってしまったのです今月に入り、土曜日に空きが出たのでどうでしょうか？とお声がかかりはいっ！行きますっ！(*॑꒳॑*)／黒豆となつめのお茶をいただきながら、季節にあった薬膳の食材などのお話を聞いて〜黒豆となつめのお茶、美味し〜♡あ、冬は黒い食材が良いそうです！今回参加のみなさんと協力しながらまず、酸辣湯ス

ようこそ！アラ還管理栄養士ちますけです薬膳と腸活の知恵を借り、しっかり食べて人生の後半をすこやかに過ごしたい！老化予防に役立つずぼらごはんや日々の出来事を綴っています実績：病院勤務歴20年以上中高年への栄養指導1000名以上薬膳コーディネーター・腸活アドバイザー子育て期間中、いかに短時間で食事を作るか模索した結果、ズボラごはんに目覚めちゃった！先日のテレビ番組以来お鍋のもとにはまっている高齢かあちゃんです

🕣8:30頃ホテルにて朝食後、出発。🚢世界遺産ハロン湾クルーズ（約3時間）石灰岩の奇岩が続く絶景。自然のエネルギーをたっぷり感じます❣️⛰️ティエンクン鍾乳洞をゆっくり観賞。プロのカメラマンさんに撮っていただきました。1枚３００円❣️昼食は船内にて🍴ハロン湾の海鮮料理。海老・貝・魚などの海産物は、薬膳では✔腎を補い✔生命力を高め✔疲労回復を助ける移動の多い旅の2日目には理想的な食材でした。下船後、ハノイへ戻ります。（約4時間）途中、民芸品店で休憩。

🌏【1日目】日本出発→ハノイ→ハロン湾〜まずは“胃腸を整える旅の始まり”〜出国手続き後、空路にてハノイへ。〔飛行時間：約5時間30分〕ハノイ到着後、最初の食事はベトナムを代表する料理✨🍜フォー🌟生春巻きフォーは、米粉の麺＋牛肉出汁のあっさりとしたスープ。油も控えめで、長時間フライト後の弱った脾胃（消化器）にとてもやさしい薬膳的メニューです。香草やライムを加えることで、▶気の巡りを良くし▶食欲を自然に目覚めさせてくれます。生春巻きは、キャベツ入り。さっぱりし