薬膳

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚「体質改善したい」と思って、食事や生活習慣を見直しているのに…・なんとなく変わらない・最初は良かったけど続かない・気づけば元に戻っているそんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、頑張りが足りないのではなく“やり方のバリエーション”が足りていないだけかもしれません。

おはようございます今日も晴れて気持ちのいい京都でした。タイトル、急になんなの、なんですがこの春、下の娘も家を出て、また夫婦二人の生活になりレッスン準備・講座準備の合間に色んなところお片付けしてたら時間が溶けるアレそう！アルバム整理・・・・量がありすぎて、でも結構これって老後の楽しみかも！とそっと元に戻しましたｗｗ写真見てると本当に色々なことが頭をよぎり薬膳やお酢をお伝えするレッスンをなぜ私は始めたのか誰に届けたいのかな・・・‶今現在の私″

春の伝統料理～若竹煮排尿を促し、むくみを取り、デトックスする若竹煮【材料】タケノコ苦寒ワカメ鹹平干し椎茸甘平葉山椒辛温実山椒鹹辛温（醤油漬け山椒）若竹煮などのさわやかな苦味の料理は春を感じさせる日本伝統料理のひとつタケノコやウドなどの苦味の食材には陽の気や血液の高ぶりを抑え熱を冷ます作用がありますただし体を冷やす作用があるので食べ過ぎには要注意苦味には体を温める辛温の食材を合わせて二味のバランスを調えるのが基本五行

先日、蒸籠でおこわを作った。もち米を洗い、一晩水に浸し、30分蒸し上げ、具材を煮込んだ汁を吸わせて、また15分蒸す。最後に火を止め10分ほど蒸らす。↑竹材の蒸籠が多いが、杉材の蒸籠なので杉の香りが食材にいい感じに移る。↑山菜おこわ。今回、摘んできたタラの芽、コゴミ、あとはカキドオシという薬草を入れてみた。カキドオシはかなり香りが強く、心配だったが、山菜おこわというよりも薬膳おこわという雰囲気に仕上がり悪くなかった。むしろ今まで食べたどのおこわよりも美味しかったと思う。味付けはシン

春に苦味のタケノコ気味：苦甘・寒無毒主治：痰を化し熱を除き気を下し水を利し酒毒を解する体内の熱を冷ます痰を除く便通を良くするデトックス

「人形町麻辣湯」＜激辛部＞こんにちは。かずちゃんマンです。だいぶ暖かくなってきましたね。日中は日差しが暖かく、だけどTシャツでは少し肌寒いこの季節が1番好きです。でも、心地よい季節はあっという間に過ぎ去ってしまいます。この時期は、家にこもっていないで、なるべく出歩きたいものです。🔥🔥🔥さて、人形町に来たら必ず訪れるお店が2軒あります。その1つがこのお店「人形町麻辣湯」。野菜たっぷり、春雨ヌードル、刺激的な薬膳スープ…。激辛部の心をくすぐるお店です。お店に入ったら、ボウルとトングを持ち

おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ更年期世代の

こんにちは。幸せと笑顔を運ぶ、風水的薬膳開運料理研究家、あみねぇこと饗庭みみ[あえばみみ]です。今日4月18日のラッキーは全体運、家庭運アップのシチュー。シチューの運気に、金運、仕事運、健康運などを加えた、チキントマトシチューで薬膳です。【3人分】鶏もも肉1枚(300グラム)、たまねぎ1個、にんじん1本、じゃがいも(中)1個、ゆでブロッコリー小房6個、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく大さじ1、a[カットトマト缶1缶、水1カップ、コンソメキューブ1個]、b[トマトケチャッ

福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、【福岡中医薬膳学院（旧ふくおか薬膳）】の伍藤文伽（ごとうふみか）ですご訪問、心からありがとうございます♡福岡中医薬膳学院の公式ホームページ開設しましたこちらからどうぞ波瀾万丈過ぎる私の自己紹介はこちらから福岡中医薬膳学院公式LINEでは約10秒で体質チェックが出来ますよ♪花粉症がそろそろ気になる頃、あなたの体質はどんな体質でしょうか？冷えてる？それとも暑がり？ク

東洋美食薬膳協会主催、「基本の薬膳クッキング」本日担当講座でした！講師デビューして4ヶ月、今日も受講くださる皆様のおかげで頑張ることが出来ました今月のテーマ食材は「くこの実」、そう、杏仁豆腐の上にちょこんとトッピングされている赤い実。あの一粒に「こんな魅力があるんです！」と、薬膳的視点からのお話をさせて頂き聞いて頂き見て頂き作って頂き食して頂き効能を知ってから食べると味わいや見方が変わる不思議大成功！！な、味わいとても丁寧に作業してくださったり（もやしのひげ根取

こんにちは福岡県春日市手相セラピスト®︎マヤ暦アドバイザー10歳の娘と5歳の元保護猫を育てるアラフォーママ。「私は私を大切にする」生き方を全力応援！！手相セラピーとマヤ暦で本来の自分を思い出し、輝くきっかけをお届けしてます！KIN169あんちゃんですご予約・お問い合わせは公式LINEから副鼻腔炎でツライ日々4月に入ってから、ずっと体調がスッキリしませ

数あるブログの中から、当ブログにお越し頂きありがとうございます。開運サロン/花講師の蒼井ひなたです。【ホンマルラジオ原宿竹下通り局パーソナリティ】番組名👉あなただけのパワースポットをナビゲーション〜開運♡旅チャンネル👉https://honmaru-radio.com/category/hinata/↑こちらをクリックするだけで聴けます前番組→花と風水で幸せなひとときを「LittleBloomyGarden」【フラワーデザイナー】・フラワーレッスン（資格取得コ

今朝の書からの開運薬膳食！やっぱり自分をあげなくては！昨日、今日と境港では良い鯖があったようで😍漁師料理和泉の大将が認めた良い鯖の棒寿司が限定16本だったので、朝イチ買いに行きました😍私は大葉を切って添えただけ！今日の開運薬膳は『鯖の棒寿司』と『クコの実入り青菜汁』鯖でエネルギーを蓄え、大葉と青菜で春の重くなりがちな『気』をさらりと巡らせ、クコの実で日頃の眼精疲労を和らげましょ！食べることは、自分を慈しむこと。巡りを良くして、午後も運気の波に乗っていきましょう🌊本日もお読みく

炎症を抑える薬膳茶ありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ✨ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「今日からいきなり薬膳デビュー」をしてもらおうとしています！！薬膳と栄養日々食べることの大切さを共有できますように…リアル薬膳講座のご案内最新情報『梅雨を先取り☂️湿度による不調を解消する薬膳』梅雨時の重ダルさ、湿気による全身

週末の午後。予定がひとつ終わって、少しだけ肩の力が抜ける時間。家にいるのに、なんとなく落ち着かない。休みたいけれど、まだ頭の中だけ平日のまま。そんなときは、毎日のお茶を少しだけアレンジしてみませんか。特別な茶葉を用意しなくても大丈夫です。冷蔵庫にあるレモン。キッチンに残っているしそ。小さなミントの葉。いつもの緑茶に香りをひとつ足すだけで、いつもの午後が少し違って感じられます。春の午後に試しやすい、緑茶の小さなアレンジ。レシピというより、週末のキッチンでできる小さな楽しみとし

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語最近「決断力が落ちている...」と感じる出来事が多くありました。仕事関係で迷ったらカードに聞く時が多いのですがモノを買うか?買わないか?出かけるか?出かけないか?など日常生活でも迷う時が増えました。五行でみると決断力は「肝」の管轄です。春になると弱りやすいのも「肝」肝が弱って決断力が

「やりたいことはあるのに進まない…」そんな感覚はありませんか？ご相談に来られる方に多いのが寝ても疲れが取れないという状態です。この状態のまま新しいことを始めようとしてもエネルギーが足りずなかなか動き出せません。本来は①体の状態を整える②やるべきことに取り組むこの順番が大切です。ですが体のことを後回しにして進もうとしている方も多く途中で止まってしまうことがあります。疲れが抜けない状態でがんばるとさらに消耗し効率も下がってしまいます

作るより食べる派の薬膳講師の私そんな私が皆さんにお伝えする薬膳はとてもシンプルで失敗しづらいだけどちゃんと素材の味を感じて簡単だけど美味しい！と喜んでくださる受講生が多いのですがなんで美味しいかというと私のこだわりの調味料で仕上げるので小細工しなくても素材の味が引き立ち少量の調味料でバッチリ味が決まる薬膳では調味料も大事な素材であり薬効があるのでちゃんとそこも含めてレシピを組み立てます仕上げの味が身体への効きを左右するので素材選びと共に手を抜いてはいけないところ

【国際薬膳師を目指して勉強中！！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常お身体の事について発信中！2025年中医薬膳師になりました。施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULF

『“台所”はわたしの薬局自分をととのえる暮らしをご提案』華蓮薬膳本間祐子ですいつもありがとうございます春土用と「戌の日」の過ごし方〜ゆらぎやすい季節に整える小さな習慣〜春から夏へと移り変わるこの時期。なんとなく体がだるい眠りが浅い頭が重い…。そんな不調を感じやすいのが「春土用」です。🪷春土用とは？土用とは季節の変わり目の約18日間。春土用は「春から夏へ」体も心も切り替わるタイミングです。この時期は✔胃腸が弱りやすい✔自律神経が乱れや

毎日のスキンケアアイテムを教えて！▼本日限定！ブログスタンプ温泉♨お湯を買ってきてお風呂に入れてるも～ん🛀パクリとか言わないでよこの後も私的には新作メニューが登場します。まずは豆腐の水抜きをしている間に…搾菜は塩抜き。生姜のしぼり汁がいるので擦ります。豆腐に醤油としぼり汁を加えます。そこに。塩もみをして水気を切ったセロリの茎と葉を加えます。これで完成です。ヾ(≧▽≦)ﾉ味は美味しかった。ただ、搾菜の塩抜きは無くても良い気がします。

いつもご覧いただき『ありがとうございます』感謝の気持ちでいっぱいですマヤ暦を通じて「毎日のエネルギーを意識出来たら良いな✨」を私自身が忘れないように振り返りをして日々の感謝を心から受け取れる喜びを書きとめています。新しいサイクル、さらに深めていきたいと思います。新しいサイクル太陽をみて深呼吸をしましょう太陽とつながるイメージで…。温かい包まれる感覚を感じましょうね。第3の城kin105〜kin156〘2026.3.24〜2026.5.14〙自分にとって本当に大

さて、ここ数日で広島旅行のお話をしたんだけど今回この旅行中は過去ブログをアップしてました💡私は普段シングルマザーでフルタイムで働きながら薬膳コーチをしている状態ですやっぱりね～疲れちゃって💥やる気で溢れているのは間違いないし、一生懸命なんだけど毎日のブログやインスタの更新が義務に感じちゃって結構疲弊してた部分があってで、ブログを書くためとか薬膳コーチとしてクライアント様をサポートしてる時ってスマホやＰＣの画面を長時間見てしまうんだよね

季節外れとは思いつつ、やっぱり「コタツ」が手放せません。晩ごはんのあと、ここで一息つく時間が至福の時かな。​今夜のお供は、今日届いたばかりの本。『麦巻さんのまいにち薬膳手帖』です。パラパラと眺めているだけで、なんか良いんです〜(笑)​そういえば昨日、夫がピーターラビットのポシェットを買ってきてくれました。ピーターラビットが好きなんて一度も言ったことが無いんだけどな。これはナイショの話ですww花柄が可愛らしくて、さっそく今日のお散歩に持って行きました。静

おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ「心とカラ

を焼きました。私が好きなもの。食べるのも好きで自分で作りたくなり、作るのも好きに。友人が遊びに来てくれるということで。クリームの加減もなかなか良き。チャイも淹れておもてなし。これがしたかった。自分の好きなものを共有する。こういうことの積み重ねがきっと近い未来？自分がやりたいことに繋がる気がしてる。ランチには旬のアスパラや大好きなジャガイモのプレートも食べて満足♡8ヶ月の娘ちゃんも可愛かったな〜。話は変わって以前、勉強してた舌について。口腔環境ってすごく大事で舌も筋肉だからちゃ

自分ひとりで髪結べてうれしい記念日１週間、おわった。今週は長かった。途中、棗にバターを挟んで食べたりなつめ無添加無農薬ウイグル産特選大粒なつめ50g国内検査済み砂糖不使用和田玉なつめドライなつめ実乾燥なつめドライフルーツ鉄分葉酸カルシウムカリウム美容ダイエット低カロリーヘルシー薬膳オーガニックなつめいろ楽天市場日本の親友が持たせてくれたおやつを夜塾の後にみんなで食べたり甘やかし甘やかし乗りきった感。長い春休みが明け、ひさしぶりに

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚「仕事が終わると、もう何もできない…」「家に帰るとソファから動けない」「寝ても疲れが抜けない」そんなふうに感じること、ありませんか？これ結構まわりの友達からも相談されます。40代になると、若い頃と同じように動いているつもりでも体は確実に“回復力”が落ちています

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは最近、肌がカサついたり、なんとなく疲れが取れにくかったりしませんか？春の不安定な気候には「潤い」と「気（エネルギー）」を補うことが大切です。本日のメイン：豚肉と白菜、ネギの塩炒め💡薬

スマホから「あなたにおすすめ！」とお知らせが来て「なんだろな？」と思ったらこちらでした！先日行った、薬膳料理研究家の谷口ももよ先生とのインスタライブがYouTube“畑チャンネル”にアップされました！見逃した方、もう一度知りたい方（私は学びとして何度もリピ視聴してます）、ご覧頂けたら！そしてももよ先生とは来月21日（木）19時30分より下北沢本屋B&Bさんにて『女性の不調に寄り添いからだと心を整えるやさしい薬膳のある暮らし』谷口ももよ×加藤紀子「女性の不調に寄り添いからだと心を整