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早く行動したいけどいつまでもゴロゴロ➰️🍚ご飯があるからふりかけ🍙おにぎり作って9時半前にチェックインエアロに間に合いましたエアロ初級45分皆さん勢揃いZUMBAがあるから朝が早いのです朝イチレッスン体のあっちこっちに疲れがたまってそうなのよてゲてゲ~運動スタートZUMBA45分楽しみなレッスンの割りには端っこが定位置で🎶音楽を楽しみましたエアロ初心者45分朝から3本目大丈夫かしら~💦🎶🥳歌🎤歌う余裕有りRITMOS50分#40-9【ラテンダン
鹿児島市PR動画国際観光映像祭優秀賞維新dancin'鹿児島市リターンズ~これがリアルKAGOSHIMA~|フルバージョン大人気「維新dancin’」シリーズの第3弾!鹿児島実業高校男子新体操部が扮する西郷隆盛が、キレのあるコミカルな演技で、元気と笑顔あふれる市民と一緒に、鹿児島市のリアル(本物)の魅力をお届けします。ぜひ鹿児島市でリアル(実際)に観光を満喫してください!※字幕設定をオンにすると、ロケ地等が表示作曲:鈴木健太作詞...youtu.beお友だちのチビッ子が小学校
KTSニュース【フラーゴラッド鹿児島】V3初参戦で初優勝長友選手は最高殊勲選手賞など3冠(24/03/2519:00)フラーゴラッド鹿児島、V3初参戦で初優勝達成しました!バレーボールV3のファイナルステージ決勝が24日、静岡県で行われ、多くのファンも集まる中、フラーゴラッドが相手を圧倒しV3の頂点に立ちました。前原竜二アナウンサー「静岡県のさわやかアリーナです。選手たちは今試合前の練習を行っています。フラーゴラッドの応援団も駆...youtu.be長友優磨選手最高殊勲選手賞など3
🏐🏐🏐V3リーグ🏆️初参戦初優勝🥇フラーゴラッド鹿児島フラーゴラッド鹿児島バレーボールV3初参入で初優勝!(24/03/2417:18)バレーボール・V3のファイナルステージ決勝が24日、静岡で行われフラーゴラッド鹿児島は長野ガロンズと対戦。青と白のユニホームフラーゴラッドは第2セットは接戦となったものの、終始相手を圧倒しセットカウント3対0のストレートで勝利。V3参入1年目で見事初優勝の快挙を成し遂げました。youtu.be3月24日ファイナルvs長野GaRons
朝トイレに行きたくて起きたのが6時前当然また寝ました次目が覚めたのは8時半過ぎ(O.O;)(oo;)アゼルバイジャン😧💦🚄超特急で急がにゃ💨お天気下り坂ですが暖かいね七分袖のTシャツ着て🏎️出発💨2階⇔3階行ったり来たりしながら2階スタジオそっと開け最後尾に侵入エアロ初心者45分最後尾で💃動きながらジム友チェック常連さん参加してますねあれ~(*^)/☆(+。+*)珍しい女子が一番前に居るワイナあー珍しい珍しい‼️速く来れたのかそれとも隙間
嬉しいニュース🏐🏐🏐2023-24シーズンよりV3参入のフラーゴラッド鹿児島好成績でシーズン終わろうとしてます最終戦プレーオフ今度の日曜日順位が決まりますV3リーグから新しいリーグ編成にKTSニュース秋から2つの新リーグに再編のバレーボールフラーゴラッド鹿児島に「Vリーグライセンス」交付(24/03/2120:15)日本のバレーボールリーグはこの秋から「SVリーグ」と「Vリーグ」という2つに再編されます。21日、一般社団法人ジャパンバレーボールリーグが行った会見
鳥濱トメさんのお孫でいらっしゃる赤羽潤さんのお店にて「薩摩おごじょ会」でしたここは戦後に元特攻隊員だった方々が集っていたお店ですトメさんから引き継がれ料理と79年前の日本に想いを馳せて熱い飲み会になりました絶対に忘れてはいけないこと伝承伝達していかなければならないことがこのお店にはあります
祝日明けの木曜日昨日お休みだったジム友も来るぞ~ご飯があるから🍙おにぎり作って10時過ぎにチェックイン水着🩱着てきたわよプールでエンジョイ自主トレ少々けのび~プカプカ逆立ちして犬神家3泳法45分真面目に泳法レッスン世間話で先ずは盛り上がってかなり脱線も多々あるけどしれっと本題に入りますからだ使う動きも頭でイメージが出来なきゃ体が動かない(頭)脳トレ(体)組み合わせ足は(クロール)ばた足手は(平泳ぎ)左右片手ずつリズム良く展開しないと呼吸出来な
水曜日ですけど祝日㊗️なのでいつもと違うスタジオプログラムエネルギーチャージして先ずはプール💨家から水着🩱着てきたからアウター脱いだら時短でスイム対応始まってたよ<゜)))彡💦ボディーメイクアクア30分休日対応だから平日よりも参加者少なっ数えるぐらいしかいなくて広々~動けるだけ大きく動くえいえいお~🙋そろりそろりじわっと参加者が増えてきましたゆったり水泳45分代行運転カナちゃんコーチ初心者からベテランまで背泳ぎの手、🦾腕の動き腕だけ→片
先週は気温も上がって春本番かと思ったら🌧️🌦️☔体感温度低くて一日置きに雨の鹿児島昨日🍮作ったらなかなか上手に出来たので昔ながらの固めの🍮プリンカットできた小さくカットして持ち出し焼き芋🍠美味しいよ㊗️祝日前火曜ジム活行ってみっが💨ファットバーンエアロ50分今月バッチは2回目1回目より回数受けたら踊れるようになるけど↑↑↑そう信じてチャレンジしますが休み明けだからか朝イチレッスンだからなのか想いと体がバラバラ~気持ちは前向きだけど🦵ヒザ
日曜日~日置市まで行ったついでに物産館でゲット🍠🍠🍠オーブンで焼き芋このサイズが作りやすい洗って➰️1個ずつホイルで包みオーブンで約1時間半~オーブンを使っている間リビングで針仕事✂️🧵同じ時間使うなら何かしながら別のことをする✌️二刀流またまた閃いた✨🙋✴️近所にできたドラッグストア時々牛乳が安くて夫婦それぞれ行って2本ずつ買ってしまった冷蔵庫に計6本あるのだ牛乳がダブってます久しぶりに🍮🍮🍮プリン作りましょう昔風の固めのプリ
朝から雨の日曜日出掛けるゾ💨外で遊ぶんじゃないからいいわ出先に傘🌂忘れないようにしなくちゃそうだ😃そうだ‼️運動してもしなくても朝食しっかり食べ雨降りに朝からドライブ家から17kmジムに行く距離の4倍以上の距離2023~2024🏐🏐🏐鹿児島から初加入V3リーグ今シーズン最後のホーム戦入場チケットは既に完売買っててよかった前売り券試合前の9時半到着したけどすでに2階席埋まってるどうしましょって探したらポツンと最前列に一席みっけ🙌🙌🙌対
この世に存在すること自体神様の深い愛だとようやく腹の底に落とし込めました。そうは思えなかった時が私の人生の中では大半を占めていました。神様とともにある御神事を体験させていただき、そこに執着するあまり私は自分の役割に気づけないままここ二年過ごしてきました。その時間も無駄ではなかったと今は思えます。御神事に行くことが役目ではなく、自分自身が幸せに生き、この地から周りの人達に神々の深い愛を知ってもらい、人として
昨日ジムから貰ったメロンパンが朝食😋🍴💕😋美味しいジム弁🍙おにぎり少しずつ大きくなってきたような😲💥😜9時半にチェックインエアロ初心者45分安定の土曜エアロみゆき隊長張り切って行ってみよう有酸素運動はもちろん筋トレ体幹トレーニングまで至れり尽くせりUBOUND30分久しぶり~トランポリンに乗った🎵避けてる訳じゃなかったけど受けるタイミングなかった曲→バックナンバー聞いたら体が反応するし🎤歌える🙋お腹満たしてRITMOSウエアに着替えスタンバイ
春眠暁を覚えず都合のいいことは先取り寝ぼけてたらいつまでも出掛けられずスタジオレッスンよりアクアプログラムを多く受ける金曜日コロコロ➰きな粉玉春過ぎる陽気でスエット短パンに七分袖Tシャツ着て9時半前にチェックインエアロ初級50分https://youtu.be/i-PnC1tYnGM?si=5uRQYqt5jMo8ZO76🎶デンジャーホリックSnowMan「Dangerholic」MusicVideoYouTubeVer.________________
じっとしてても寒くなく動いても汗かかない家事をするにもはかどるでしょうけど今日も運動木曜ジム活行ってみっが💨🍙おにぎり🍍安定のジム弁今日はプール先行ワンピース脱いだら🩱水着だよ‼️自主トレ少々スイムレーンが空いてるじゃあ~りませんか(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!ひとり1コース贅沢だな誰に気兼ねすること無く🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️ストレッチ、筋トレまでセット3泳法45分🆙50で始まり🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
絶好のゴルフ日和でした⛳☀️💦ゴミも一緒に持ち出し👴よかにせどん出掛けた後💨👵マダムはマイペース☕🍞ジム弁🍙おにぎり🍙のんびりしてられません急ぎます9時半ごろ到着先ずはエントリー大人気のZUMBAにすでに31番目\(◎o◎)/😮オヨヨ朝イチレッスンにも間に合ったので参加決定エアロ初級45分ウォーミングアップを兼ね体温めますよ😁💦朝から🔥燃えてますジムにいる限りずっと暑いのです😧💦レッスン終わる度に👕Tシャツ着替えタオルも同じ枚数必要Z
2012年1月1日からスタートしたバッチのblog当時53歳だったことからバッチ53三日坊主で終わりそう‼️と思いながら現在に至ってますblogと平行してクックパッドにレシピも何品か掲載スタートして1年後バッチのレシピがクックパッド📖レシピ本に掲載されることになってこんなことは想定外11年前の今日の日付その時の嬉しさが記録されてて母ちゃんのサータアンダギー(黒砂糖)byバッチ53母ちゃんのサータアンダギー(黒砂糖)byバッチ53小さい頃から食
東日本大震災から13年ちょうど13年前は👴よかにせどんは現役中大分に単身赴任中でした4月~他県へ転勤が決まってて大震災で引っ越しどころじゃ無くない‼️って➰️思ったけど予定どおりの引っ越し👵バッチは鹿児島から3月末に大分に行って合流荷物といっしょに🚚鳥取へ移動💨寒い寒い春年度末とも重なり次また何が起きるか‼️すごく不安だった事を思い出します月曜日は運動休みの🆓フリー数日前から🎁贈りモノの準備お菓子焼いて冷凍したり買い揃えたり時間かけるとどんどん
日曜も返上で毎日ジム活冷凍🍚ご飯150g冷凍枝豆解凍➰️温め塩こぶ🍙おにぎり3月第2日曜日RITMOSバックナンバーだから行ってみっが💨エアロ初級50分まだ頭が寝てる🥱目の前で踊ってるマダムの動き見たら目が覚めました新人さんかな⁉️単純な動きだけど体幹がしっかりしてないのか振り回されてる前後の動きでぶつからないようにしなくてはRITMOS50分RM#672(Latin)🎤DonnaPaola,SebastianYatra🎶NoBai
土曜ジム活いつもは水陸両用ですが今日は…プールは無しって事で運動量足したり引いたりスタートは第2スタジオ💃エアロから土曜ジム活エアロ初心者45分有酸素運動ベースに体幹トレーニング筋トレRITMOS50分バックナンバーですから(((o(*゚∀゚*)o)))楽しいんですよ🎵RM#60(2019.7〜9)1曲目Dance(WarmUp)🎤SpiceGirls🎶WannabeRM#603曲目(LatinDance)JasonDerulo×
寒いのは朝だけ❗だから~寝床から出にくい🥱😴🛌二度寝を常習化したらサッと支度してとっとと出掛けましょそうだ‼️そうだった‼️金曜ジム活は手作りの何かしら持っていこうって思ってて昨夜~晩飯後に作ったのよわざわざ材料を揃えるんじゃなくて今回は豆腐ドーナツ白玉粉、HM、砂糖混ぜ🌀丸めて少ない油で揚げてみた金曜日に持ち出すお菓子はあえてサイズは小さく大きくても小さく🔪カットしてるけど揚げた後グラニュー糖をからめつまんでパックンチョ何人食べるかわ
毎日✊‼️元気🍙ジム弁は🍙コンビニで調達木曜ジム活行ってみっが💨チェックインはいつもよりゆっくりの10時半過ぎ家から🩱水着を着て出発進行💨水遊び自主トレ少々ストレッチ&筋トレ3泳法45分3泳法+α4泳法だっちゅうの長い距離泳がないからどうにかついていけマスダ‼️RITMOS50分LadyGagaレディ・ガガでスタート22-1ファンキーダンス🎶🥳💃PokerFaseポーカーフェイス昔を思わせるような雰囲気の映像ジムで導入する以前の
今夜は夕飯要らないから↓↓↓👴よかにせどんが前職のダチと🍺🎶🍺🎶🍺三人で飲ん方ってことは😒😒😒ジムから帰宅後➰️夕飯支度しなくて良いってこと🙌🙌🙌万歳三唱滅多にないのよこの日を待ってました😆⤴️💓☕🍞🌄エネルギーチャージご飯があるからおにぎり作ろう🍙ジム弁🍙昨日は終日🌧️雨でしたが🌥️雲が多いものの天候回復傾向⤴️10時過ぎに出発💨ZUMBAにエントリーしたら😲50番台‼️皆が早いのかバッチが遅すぎるのかマッ‼️イイヤ参加できるから
手作りヨーグルト手作り甘酒手作りマーマレードエネルギーチャージ👍️我が家の🍚炊飯↓↓↓うるち米➕発芽玄米➕黒豆雑穀冷凍枝豆混ぜ🐖豚しょうが焼き入れて爆弾🍙おにぎり一日中🌧️雨予報‼️ジムの行き帰り🎶🚗💨🎶運転注意RITMOS間に合うようにチェックインRITMOS45分どんだけ昔のナンバーかなぁ⁉️思い出せるかな😘チャレンジしましょRM#77-11Flamenco(CoolDown)🥳🎶NOTEENAMORESDEMI🎤Chac
まだ📺️CM見てないけどブラーゴラッド鹿児島CM【公式】フラーゴラッド鹿児島onInstagram292likes,0comments-fragoladkagoshimaonMarch3,2024www.instagram.comバレーボールV3リーグに参入(全11チーム)鹿児島のプロバレーボールチーム🏐🏐🏐フラーゴラッド鹿児島昨年参入したばかりで今シーズンの成績が1トップです(2/26現在)1トップです(2/26現在)残すところ4試合の
今朝は朝食を食べてる時間がなくて😋それでも流したけど今回で6回目鹿児島マラソン8時30分スタートソレにともなって交通規制がかかるのでいつもより超特急で家を出発💨ジムの前がマラソンコースです昨年もジムの前で見学応援まだ😷マスク生活声だしできなかったよ‼️手を叩いたり👏👏👏リアクションで応援でした今回は違った😁コロナ以前の沿道で応援する光景早く来たジム友達とジムのスタッフらと地声を大きく張り上げ⤴️目の前を走る集団に向けて👊😄📢ジム友も走って
頂いてたお菓子賞味期限が有るんだよ一つは過ぎてた😧💦エアロ初心者45分有酸素運動➕体幹トレーニング➕筋トレスタジオの室温エアコン何度に設定か知らんけど始まって1回目の給水時で暑い人↑↑↑って聴かれたから↓↓↓🙋ハーイ暑いッス‼️素直に反応したのバッチだけかよ時々激しくゴリラの動きの👧みゆき隊長↓↓↑1人いるけど却下しますなんでやねん(゜o゜)\(-_-)スタジオで運動してて暑くないわけないやろまああ~まああ~まああ~100歩譲ってタ
今日のお天気は⁉️🌦️🌦️🌦️この時点で雨が降りだしそう☺️日中はお天気🌞回復⤴️ジムから頂いたメロンパンで朝食朝スイーツも😋良いもんだ前日にジム友から🎁頂きました金曜ジム活一口ジム弁今回も焼き菓子小さく🔪カットスタジオレッスン1本アクアプログラム3本エアロ初級50分🅿️🚗駐車場は余裕があったのにジム館内それもスタジオプログラムは🥳満員🎉👕→🩱➰️契約幼稚園の授業がなくて静かなプールレッスン間際になって水しぶきも上がる⤴️メディ
昨日🎁頂いた🥚🥚🥚😍ありがた過ぎ✨早速たまごかけご飯TKG↑↑↑💪元気がでましたジム弁🍙1個持って11時過ぎ~プールレッスンに間に合うようにチェックイン✅したと同時にチェックアウトの👦メンズ🏐🏐🏐V3リーグフラーゴラッド鹿児島の長友優磨選手背が高くてイケメンですれ違うだけでも💓ドキドキしますがヨ🏐🏐🏐バレーのホーム戦応援に行っている👵バッチとしては声をかけずにいられないのよだけどもだけど~今朝は長友選手から声をかけてくださって🎵😍🎵