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木曜ジム活予告どおりお休みです身近なジム友やスタッフにはお知らせ済みちゃんと言っとかなくちゃ捜索願いが出そうです昨日のトーストの食べそない翌日チンして（温めて）食べたけど朝食はしっかり（写真がない）いつものようにヨーグルトも頂きました昨日ね～プールの👩ジム友から頂いたのホテル🥐パン大分から贈ってきたんだってみずみずしい昨夜も夜更かし夕飯後お土産に持っていくのとお誕生日のプレゼント用にさつま芋のバスクチーズケーキ2ホールづつ2回表面が焦げ
朝から甘いモンだらけじゃボリューム満点やのう先日の忘年会に⇧差し入れした抹茶パウンドケーキ冷凍庫にまだ有るんだよ👴よかにせどんが🥄スプーンでこさいで半分1/2食べ残りの1/2食べたら美味しいわ朝食用に準備して焼いたあんバタートースト食べるのムリ☟☟☟ラップして冷蔵庫へ入場水曜ジム活準備して行ってみっが💨午後のレッスンを受けるのにお昼前にチェックイン朝のレッスンを終わった休憩中のジム友の中に混ざりみんなは🤤😋ランチタイム
感謝してます♪書きたいことはたくさんあるのに忙しすぎる〜！！先週の日曜日第一回目祓い笑い神社参拝やってきました！誰も来なくても一人でやるぞ〜お〜！！って思ってたけどなんとブログを見たMちゃんが家族連れで来てくれました！いい人や〜！！！そこで彼女の産土神である照島神社へ！現地集合で！毎回道に迷う・・簡単な道なのに・・で、Mちゃんに今どこ？と聞いて場所を教えてもらおうと思ってmessengerで連絡したら、今ここって書いてきたのが私もそこにいて（
自身の人生と関わりのある、忘れられない、愛すべき人達をご紹介します変わった４姉妹②４姉妹を率いる次女ウチのカミさんは鹿児島出身里帰りの彼女に付いて故郷へ行ったのは二度いつも暖かく歓迎してくれる彼女の家族・親類の方たちですが、姉妹はちょっと個性的な面々でしたカミさんは４姉妹の三女４姉妹のなかでも、鹿児島から一番遠い愛知県に嫁いで来た他の姉妹三人もそれぞれ個性的で、性
今週後半予定がギュギュ何か待ってるカナ期待してるカナそんな事を思いながら皆が🥰好きそうなお菓子を焼いて準備中昨夜焼いたバスクは一晩冷蔵🍠🍠🍠さつまいものバスクチーズケーキノーマルなバスクより縮みが少なくて準備してるケースに高さが合わずきっちり収まらないそっと蓋を抑えて輪ゴムで止め空気に触れないようにラップで二重に包んみジップロックに入れ冷凍保存甘長とうがらしをピーマン味噌（麹）のレシピで作ってまだ食べていない食べたいというジム友
昨日の夜（12/7）ジムのスイミングの忘年会でした普段🌃夜出かける事ないので天文館のネオンに目が輝きおのぼりさんのようにキョロキョロお昼はお向かいの桜島で第45回ランニング桜島10km&ハーフ👴よかにせどん10kに参加🎉🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃完走したって📱LINEで知りへ～そうでしたか総合順位1088人中👴127位🏃♂️10km順位120名中👴24位👏意外と上位😮👴よかにせどん今朝起きたら既にいない疲れてないのか
12月第1日曜日🌞良か天気です今季も始まりましたランニング桜島市民ランナーの👴よかにせどん毎年10km🎉参加コロナ以前は👵バッチもお供して沿道で応援してましたがコロナ禍で沿道での応援が中止になりそれ以降行ってないガヨ❗ダカラよ～👴一人で行くので👵バッチはのんきベランダからエールを贈って🥳👋😍💋マイペースで起床いつものようにトーストも焼き作った🧁パウンドを試食☟☟☟ウ～ん🤤😋マンダム3品目⇨2種類抹茶芋あずきパウンド
週末➰️土曜日はジム休んでNoexercise.蕁麻疹のかかりつけ医🏥皮膚科先週は土曜日に行ったんでした蕁麻疹その都度症状みて病院に行ってます土曜日なのに（日曜日は休み）いかなかったアレッ‼️火曜から間隔が空いてますね週末まで行かずに済んでますが痒さが無いから忘れてましたブツブツカサカサは皮膚に馴染んで👊😠週明け頃要チェックです新発売に飛び付いたけど次は買わない目的があってお菓子を焼いてます基本のパウンドケーキのレシピをバッチ風
見慣れてる桜島噴火だけど🌋ついつい写真撮りがち噴煙の高さよりも風向きが気になる鹿児島県民こっちには（鹿児島市内）来なさそうです夕方帰宅時駐車場からの1枚夜はよるでど～ん✴️って音が聞こえて慌ててベランダに💨花火が上がってました🎆何でだろう🎆理由は知らないけどお客さん⛴️来てますね🔎ズームイン日本丸らしい南国鹿児島も真冬並みの寒さです朝👀目が覚めても布団から出づらいねえ３日連続で焼いたさつま芋パウンドケーキ今日も10個持参食べてくれそうな
感謝してます♪昨日の参拝の続きです。あのあと目的地にどうしてもたどり着かなかったので今から通る道にもし来て欲しいって神社の神様いらしたら目にとまるように教えてくださいなって言ってたら出会った神社です。なんか書いてある阿良波須神社・・はじめましてです。階段がある・・これどこまで続いてるんだろうと体力に自信のない私はドキドキでしたわ。まだあるよと思ってたけどすぐに到着。この地を守る産土の神なんでしょうね鍵がかかってたんで掃除はできなかったけど
美味しそだと思わないけ～ジムに仲良しさんが多くて誰にあげるって限定ではないのよたまたますれ違ったタイミングだったり❣️そんなアバウトな感じ🥲🎁🍠😋食べてみて～❣️毎回10個限定で準備してますけど❗👴よかにせどんが👩GF持っていくって2P減💦😮今回は８名様限定で🎁🍠🎁エネルギー注入ジム弁は🥲😁🌀🎁🎁頂いた柿新発売に弱い🍓いちごジャムパンドア開けて一歩外に出たらトレーナー1枚じゃ上に引っ掻けるボアのベストを1枚プラス午後からプールのプログ
火曜日の夜に趣味のお菓子作りミニパウンドですが10個出来ましたエッホ💨エッホ💨今日も荷物が重かったぞちょっと前に焼いたかぼちゃパウンドケーキ☟☟☟この材料のかぼちゃジム友が家庭菜園で作った🎁頂き物で作りました👴ジム友から今日いつ頃来ますか❔LINEでやり取り👵ジム友から今日お土産持ってくるね❣️って予告があったのでだからよ～🌠午後から受ける🏊♀️レッスンなのに朝早い時間からジムにINうろうろ🌀して時間潰し態度もでかい不審者ですジム友たちは
体感的には寒くないけどいんの間にか師走になってた💦今朝は特別早起きでした先月の半ばに人間ドック受けたけど婦人科系の検査が一つ残ってて今日の８時って記載気合い入れて起床しました🥱検査と言っても食事はOK‼️🏥病院が終わり次第ジムに行くので持ち出し準備しときましょ🎁頂いた🍠さつま芋で作ったパウンドケーキ🎁頂いたピーマンで作った☟☟☟ピーマン味噌（麹）🎁頂いた間引き大根で作った☟☟☟🍺ビール漬け&大根葉じゃこ炒めメインの素材は👴
10年前から（2015年）発酵食品にとりつかれ青いマシンは⇩15年前に購入（タイマー終わりのブザーがなし）リニューアルしたのを知って⇩左のマシン2代目を購入(お知らせタイマー付き)時々2台一緒に並んで発酵中今日は朝飯😋食べお出かけっす昨日🍠さつまいもを潰し焼いた小さなパウンドケーキ半分に🔪カットして食べてみることにさつま芋も生地に黒ごま入れお芋さんが😋美味しい間引きしてきた大根葉中には大きく育った大根もありその大根メインでビール漬け仕込
三連休の真ん中運動三連休土曜、日曜日ジム活休んで月曜日はジム定休日今さらジローですが蕁麻疹継続中なのでこんなペースで運動運動休んでも体は休まず家庭菜園の収穫物赤ピーマン多めでピーマン味噌今まで何回も作ったけどレシピを見直しましたお醤油の量を減らし試しに作ってみた結果味には何の問題もなく感じたので減塩ということで醤油マイナス50ccレシピを書き直しました⇧⇧⇧この事はレシピを共有しているジム友達へも教えなきゃ基本のレシピの倍の量深みのある鍋
11月29日夕方🌋桜島ジムは欠席するので何時に起きようがイイけどフリータイムはかえって忙しく発酵調味料塩麹買わずにヨーグルテリアにセット作っています市販の塩麹買ったことがないので比較はできませんが仕上がる料理シンプル味付けで美味しいのでヘビーローテーション先日作ったばかりだけどジム友におすそ分け在庫が少々に６時間後の仕上がりを逆算して仕込みます米麹はいつも常備使用頻度が多いです夕方出来上がります朝飯前に一仕事さっさと朝飯😋食べて知ってま
ジム弁持たずにチェックインして途中抜け出して➰️➰️また戻って運動が続きます10月30日に肋骨のレントゲン🦴2本🦴疲労骨折全治1ヶ月と診断され数日で1ヶ月が経ちます自分的には折れたところの痛みとっくの昔に痛さを感じなくて鼻にティッシュを入れくしゃみをして確認水遊びで毎日運動をして気を紛らわせていました（自己診断自己責任で）先週の金曜日におためしでエアロ初級RITMOSチャレンジなんということでしょう💃ダンスしても痛みは感じず⇧⇧
感謝してます♪現在進行中の講座で今までやりたかったけれどやってなかったことにトライするという課題があります。やりたかったけどやってなかったことそれいっぱいあるけどその中で一番身近なものからやってみようかな・・ベビーステップや♪というわけでこれやってみよっかなって思うものの一つに笑いで神様を元気にし神様も一緒に笑い自分も元気になるわ運気も上がるわご利益あるわの参拝ツアーがあるんです。これね、絶対やりたい一人でもできるけど人数が増えるごとに神様の喜
数日前に仕入れた甘とうがらし苦味が少なく種ごと食べるタイプ岩手県の郷土料理ピーマン味噌（麹）南国鹿児島の薩摩おごじょがトライしたら美味しくてひったまがって（ビックリ）ジム友達に振る舞って始めて食べる食感🤤美味しいね‼️褒められるとバカの一つ覚えが続きます作り続けてたらピーマン以外でもイケるかも✌作ってます写真が無いけど一番に閃いたのがゴーヤ味噌（麹）🤤美味しかったですすでに旬の時期（夏）を過ぎたので次回は来年夏に作ることにして今回は甘
毎年恒例ランニング桜島👴よかにせどんエントリー済み🏃♂️🏃♂️🏃♂️参加賞の👕シャツも届きいよいよです後は当日の体調とお天気が気になるばかりお天気は🌞良いです🌋桜島上空風向きは⇨アッチ降灰よりも大陸からの黄砂が気になりますが朝飯前に豆乳作りスタートエネルギーチャージして水曜ジム活午後のプログラム目標にジム弁準備北海道から🎁贈ってきたぐんま名月🍎北海道産はななみつきというブランド名です大きなサイズで6個有ったけどコレ
さつまいも3種類🍠🍠🍠せっかくだから食べ比べしたい混ざらないように昨夜で下ごしらえして続きの作業です朝飯前に準備１個づつホイルで包んで160度で⇒９０分焼け具合はまめにチェック持ち出した焼き芋の画像無し残念⤵️お昼からのアクアレッスンへ向かいましょジム友が休憩に入る時間帯運動前にくつろいでたっぷりおしゃべりしたら水着🩱着替えてパワークラッシュ30分水しぶき上げて楽しくエクササイズマスターズ45分⇧⇧⇧いつもは3泳法のメンバー時々お
三連休最終日連休期間中は🌞🌤️☀️お天気に恵まれましたジム活休んで蕁麻疹と向き合い💥痒かったところは収まってまた新たに➰️場所が変わって💥痒くなってそんな感じの➰️繰り返し何かして気を紛らわしてる方が良さそうです今朝は目的があって朝飯前にひと仕事たまたま🥕お買い得大袋を購入🥕人参を350gたっぷり使った🥕🥕🥕人参マフィンマフィン型が小さいけど🤤それぐらいが美味しく感じます沢山焼こうって思って取りかかったら60個強焼けました小分
感謝してます♪神社参拝２６９枕崎市にある立神神社参拝。ここは後ろの立神岩が御神体なのかしら♪写真は硫黄島と右側に立神岩で、神社へ後ろからまわっていきます。最初に祠がありますこれがなんなのかはわかりません（笑）神社の真後ろの位置に立神岩があります。昨日はとってもいい天気で親友の治療のために来たんですけどとっても癒やされました！空も海も全部綺麗！大陸からのいらんもんが来てなかったおかげでめちゃくちゃ綺麗！見よ薩摩富士開聞岳の美しさ！神社参拝しなが
いつまでも寝るつもりもないけど三連休の真ん中勤労感謝の日㊗️自分に勤労感謝日曜ジム活行かないよ～プールにもいないわよ❗慢性蕁麻疹痒かったりそうじゃなかったりプツプツ発疹が目だったり乾いてカサカサの部分も症状次第で⚡イライラ⚡増し増し日替わりで症状が違うのでどう過ごしたらイイかわからない状態です😛👩⚕️💉💊只今🏥通院治療中ストレス貯めないようにって特に生活で気を付けることもなくストレスが無いように好きなことをして過ごすってどんだけワガママな
ジムは行きません三連休に突入します以前から行ってみたかった対岸の道の駅へ家から見える桜島へ⛴️フェリーで移動乗船時間たったの15分です❗錦江湾を挟んで遠くに見えるけど意外と近いのよ⛴️⛴️⛴️車ごとフェリーに乗り込んだら車を降りて客室へ地元の乗客よりも観光客が多めのはずだって三連休だし📸🌋📱やたらと写真を撮りまくってます地元民のバッチはめったに乗らないので近くで見る🌋桜島は迫力あります⛴️⛴️⛴️フェリー降りたら大隅半島を南下道の駅たるみず
疲労骨折も2回目ですが先月の疲労骨折から3週間安静は性に合わずその間アクアで軽い運動🏊♀️🏊♀️🏊♀️激しく動くことは避け痛みも徐々に感じなくなってきましたそろそろ体全体を動かしたい気分トースター内にほったらかしにしてたらパンが余熱で焦げた💦冷凍庫からフローズンジャムロールサンド４本北海道から贈られてきたぐんま名月🍎カットしてスタジオレッスン目指し🚘️出発💨早い時間🅿️空きがあって余裕で駐車てゲてゲ～✊ファイトですよ3Fスタジオまで💨
９月の北海道旅行で現地でおもてなしして頂いた👨イケおじ様から贈ってキタ～❣️🍎🍎🍎🍎🍎🍎ななみつき(ぐんま名月)バッチは6個🎁頂きさいこうたかもり食べ始めたらやめられない止まらない🍎🍎🍎お昼用に1個剥いたわよ太っ腹午後のアクアに参加です早めに行ってみっが💨お昼前にチェックイン皆はレッスン終わって集合バッチは運動もせずに仲間に混ざってワチャワチャ水着🩱に着替えシェイプアップアクア40分朝イチ💃スタジオレッスンエアロ担当後➰️☟☟☟アクア
馬鹿の一つ覚え岩手県の郷土料理がジム活仲間の一部の方にバズってます「ピーマン味噌」美味しくて材料が「麹」ってビックらポンまわりのジム友へ「ピーマン味噌」食べてみて🤤美味しいよってどや顔で渡す日々決して商売じゃありませんから次は～レシピ教えてって言われて特別だよ(爆)🗒️メモ書き渡して女子が数人集まると美味しい食べ物体に良い食材の話だよね散々ばらまいたのに食べたこと無くて❗気になってる‼️社長欲し～い～❣️きいたので昨夜ちゃちゃっと作って
南国も冷えてきたよ～(((；ﾟДﾟ)))豆乳を作りながら朝からいろんな作業同時進行秋には秋のモノ食べましょ年から年中追いかけて追いかけて追いかけて～旬を追いかけて💨食材も豊富🌰実りの秋収穫の秋🍠🤤食欲はフルシーズン焼き芋は買わずにもっぱら作って食べたい❗好みの品種でマロンゴールドこだわった大きさで大きくもなく小さくもなく安価だったらなおさら買わずにいられずそれも一袋じゃなく数袋購入したくなるの１袋7～8本入り⇒150円３袋分買っても500
先週は長渕剛の地元アリーナコンサートツアー👕Tシャツ購入⇩⇩⇩ハンガーにかけたままその前の週ＡＩちゃんの地元スペシャルライブ！！25周年ベストツアーAI25thbesttour←ALIVE→アリーナ２Days‼️その時のツアーグッズゲットした👕Tシャツバッチの事だからコノ限定シャツ✂️🧵🪡リメイクします全治1ヶ月肋骨🦴２本🦴骨折⇧⇧⇧当日は折って3か目⇩⇩⇩（来月）12月はくっつく予定袖✂️カット裾✂️カット🧵始末して🪡早く
