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ギリギリまで🛌ゴロゴロ➰️ジム弁どうしようって思いながら起床冷やご飯➕冷凍ご飯➰️合体200gほどのご飯に味付け卵焼き器で両面焼き片栗粉が入ってるので型が崩れずまとまるんです4等分にカットして海苔巻き水曜ジム活いつもでしたらZUMBA受けますが今日は受けるレッスン入れ換え午後のRITMOS受けたいので午前中はプールで全身運動しましょ家から🩱水着きて素早く変身➰️ボディメイクアクア45分めったに参加しないこの時間カナちゃんコーチが
人はみんなそれぞれの人生を歩いています。みんな違う。。一人として同じ道はない。。あちらから出てくるときにそれぞれの人生をおおまかに決めてきて魂を磨くためにいろんな経験をします。だからみんなどんな人もそれぞれ学んで気づいて前に進んでいるんですね。立ち止まってるように見えても時は過ぎ少しずつ前に進んでいる。。どんな時も神様龍神様御先祖様に愛され守られ導かれてそれぞれの人生をおかげさまお互い様で進んでいます。魂を信じ
新学期スタートですルーティンワークのジム活エネルギーチャージしたけど🍙ジム弁持たずジム☕カフェで🍙買うことにしてチェックインアラ~素敵すぎるロッカー入り口に素敵なアレンジメント🌸🍃💮🌼🍃綺麗なディスプレイありがとうやる気が出ます👊😆🎵RITMOS45分始まるよ~🌠#791―💃ダンス【W-Up】聞き覚えの有る曲🎤🎶BackstreetBoysバックストリート・ボーイズ🎶💿️🎶AsLongAsYouLoveme初日からデキ過ぎや
初夏だよ~な南国鹿児島🌸🌸🌸お花見はお向かいで3/17AIちゃん鹿児島公演バッチも行ったAIちゃんのLIVE3/17鹿児島公演!AIとステージメンバーのおふざけ動画🔫❤️🔥#RESPECTALLTOUR#AIyoutube.com半月たったけどYouTube動画見つけると。゚(゚^∀^゚)゚。ニヤニヤしてしまう朝飯前に作りだそうお世話になってる方へ材料いつもスタンバイ焼き上げて冷蔵庫で冷ましたいので熱々の状態はふっくらしてますがあら熱が取れカサ
3/31は👴義父の命日お墓参りにいくよ‼️って予告があったにも関わらずまた日を改めて行くが‼️って事になって☺️いつものルーティンワークのジム活へ行ってみっが💨スタジオレッスン2本のみお昼で終わるので🍙ジム弁は無しエアロ初級50分日曜日だから➰️➰️年度末だからそれとも🌸桜が開花したから😉少々参加者少なめでしたが🥳💃大きく動けてポップな曲に乗って盛り上がったねえ⤴️⤴️⤴️ヒップホップ60分珍しいな~👧やよいIR60分だから受けたいでし
ルーティンワーク↓↓↓日中はエンジョイフィットネス家に帰ったら飯炊きババア夕飯後➰️色々しながら何当流も趣味の時間いろいろ手をつけて時間がたつのが早く毎晩夜更かし昨日の事土曜ジム活🍙おにぎり🍙スタジオに入る前にトレーニングフロア~巡回背の高~いお兄ちゃんが来ていないか見当たらないなあ(´・c_・`)エアロ初心者45分始まったばかり最後尾に侵入23日先週のこのレッスン痛い😞💥首エクササイズしながらほぐれないかな~って期待しながら受け
🏐🥇🏐V3リーグチャンピオンもう1週間たとうとしてますジムではまだお見かけしてないのよひょっとしてだけどトレーニングにいらしたのかしらスポンサーへ挨拶やメディア対応に引っ張りだこと思ってだって連日のようにTV📺️ニュースで話題になってますものKYT鹿児島ニュース初参戦で初優勝!バレーV3リーグフラーゴラッド鹿児島が優勝バレーボールで嬉しいニュースです!V3フラーゴラッド鹿児島が今シーズン初参戦で初優勝を果たしました。この動画の記事を読む>https://ne
昨日はチョッと運動しすぎ🥰好きなレッスンでも組み合わせ、運動量考えないと毎日運動してるから怪我するかもよ‼️って去年は次々に故障して大変な目に遭ってるからね朝起きてよ~くわかった体がダルかったプールにも入ってないし今日はスタートもゆっくりでプール先行で家から水着🩱着て💨とりあえず🍙おにぎり作ってプールに急ぎましょ3泳法45分月曜日に整形外科に行った報告もして↓↓↓何処が悪いの⁉️アノね~首が💥痛いはは~ん(・д⊂ヽ゛借金だな😅ダカラよ~
舞台「帰って来た蛍〜永遠の言ノ葉」6月29日から7月7日まで俳優座劇場にて公演致します。脚本、演出、製作総指揮を柿崎ゆうじが担当し、特別プロデューサーには井上和彦先生をお迎えし旅立ちます!今回は脚本を大幅に改訂しました!新たな帰って来た蛍を是非ご鑑賞下さい!
早く行動したいけどいつまでもゴロゴロ➰️🍚ご飯があるからふりかけ🍙おにぎり作って9時半前にチェックインエアロに間に合いましたエアロ初級45分皆さん勢揃いZUMBAがあるから朝が早いのです朝イチレッスン体のあっちこっちに疲れがたまってそうなのよてゲてゲ~運動スタートZUMBA45分楽しみなレッスンの割りには端っこが定位置で🎶音楽を楽しみましたエアロ初心者45分朝から3本目大丈夫かしら~💦🎶🥳歌🎤歌う余裕有りRITMOS50分#40-9【ラテンダン
鹿児島市PR動画国際観光映像祭優秀賞維新dancin'鹿児島市リターンズ~これがリアルKAGOSHIMA~|フルバージョン大人気「維新dancin’」シリーズの第3弾!鹿児島実業高校男子新体操部が扮する西郷隆盛が、キレのあるコミカルな演技で、元気と笑顔あふれる市民と一緒に、鹿児島市のリアル(本物)の魅力をお届けします。ぜひ鹿児島市でリアル(実際)に観光を満喫してください!※字幕設定をオンにすると、ロケ地等が表示作曲:鈴木健太作詞...youtu.beお友だちのチビッ子が小学校
KTSニュース【フラーゴラッド鹿児島】V3初参戦で初優勝長友選手は最高殊勲選手賞など3冠(24/03/2519:00)フラーゴラッド鹿児島、V3初参戦で初優勝達成しました!バレーボールV3のファイナルステージ決勝が24日、静岡県で行われ、多くのファンも集まる中、フラーゴラッドが相手を圧倒しV3の頂点に立ちました。前原竜二アナウンサー「静岡県のさわやかアリーナです。選手たちは今試合前の練習を行っています。フラーゴラッドの応援団も駆...youtu.be長友優磨選手最高殊勲選手賞など3
🏐🏐🏐V3リーグ🏆️初参戦初優勝🥇フラーゴラッド鹿児島フラーゴラッド鹿児島バレーボールV3初参入で初優勝!(24/03/2417:18)バレーボール・V3のファイナルステージ決勝が24日、静岡で行われフラーゴラッド鹿児島は長野ガロンズと対戦。青と白のユニホームフラーゴラッドは第2セットは接戦となったものの、終始相手を圧倒しセットカウント3対0のストレートで勝利。V3参入1年目で見事初優勝の快挙を成し遂げました。youtu.be3月24日ファイナルvs長野GaRons
朝トイレに行きたくて起きたのが6時前当然また寝ました次目が覚めたのは8時半過ぎ(O.O;)(oo;)アゼルバイジャン😧💦🚄超特急で急がにゃ💨お天気下り坂ですが暖かいね七分袖のTシャツ着て🏎️出発💨2階⇔3階行ったり来たりしながら2階スタジオそっと開け最後尾に侵入エアロ初心者45分最後尾で💃動きながらジム友チェック常連さん参加してますねあれ~(*^)/☆(+。+*)珍しい女子が一番前に居るワイナあー珍しい珍しい‼️速く来れたのかそれとも隙間
嬉しいニュース🏐🏐🏐2023-24シーズンよりV3参入のフラーゴラッド鹿児島好成績でシーズン終わろうとしてます最終戦プレーオフ今度の日曜日順位が決まりますV3リーグから新しいリーグ編成にKTSニュース秋から2つの新リーグに再編のバレーボールフラーゴラッド鹿児島に「Vリーグライセンス」交付(24/03/2120:15)日本のバレーボールリーグはこの秋から「SVリーグ」と「Vリーグ」という2つに再編されます。21日、一般社団法人ジャパンバレーボールリーグが行った会見
鳥濱トメさんのお孫でいらっしゃる赤羽潤さんのお店にて「薩摩おごじょ会」でしたここは戦後に元特攻隊員だった方々が集っていたお店ですトメさんから引き継がれ料理と79年前の日本に想いを馳せて熱い飲み会になりました絶対に忘れてはいけないこと伝承伝達していかなければならないことがこのお店にはあります
祝日明けの木曜日昨日お休みだったジム友も来るぞ~ご飯があるから🍙おにぎり作って10時過ぎにチェックイン水着🩱着てきたわよプールでエンジョイ自主トレ少々けのび~プカプカ逆立ちして犬神家3泳法45分真面目に泳法レッスン世間話で先ずは盛り上がってかなり脱線も多々あるけどしれっと本題に入りますからだ使う動きも頭でイメージが出来なきゃ体が動かない(頭)脳トレ(体)組み合わせ足は(クロール)ばた足手は(平泳ぎ)左右片手ずつリズム良く展開しないと呼吸出来な
水曜日ですけど祝日㊗️なのでいつもと違うスタジオプログラムエネルギーチャージして先ずはプール💨家から水着🩱着てきたからアウター脱いだら時短でスイム対応始まってたよ<゜)))彡💦ボディーメイクアクア30分休日対応だから平日よりも参加者少なっ数えるぐらいしかいなくて広々~動けるだけ大きく動くえいえいお~🙋そろりそろりじわっと参加者が増えてきましたゆったり水泳45分代行運転カナちゃんコーチ初心者からベテランまで背泳ぎの手、🦾腕の動き腕だけ→片
先週は気温も上がって春本番かと思ったら🌧️🌦️☔体感温度低くて一日置きに雨の鹿児島昨日🍮作ったらなかなか上手に出来たので昔ながらの固めの🍮プリンカットできた小さくカットして持ち出し焼き芋🍠美味しいよ㊗️祝日前火曜ジム活行ってみっが💨ファットバーンエアロ50分今月バッチは2回目1回目より回数受けたら踊れるようになるけど↑↑↑そう信じてチャレンジしますが休み明けだからか朝イチレッスンだからなのか想いと体がバラバラ~気持ちは前向きだけど🦵ヒザ
日曜日~日置市まで行ったついでに物産館でゲット🍠🍠🍠オーブンで焼き芋このサイズが作りやすい洗って➰️1個ずつホイルで包みオーブンで約1時間半~オーブンを使っている間リビングで針仕事✂️🧵同じ時間使うなら何かしながら別のことをする✌️二刀流またまた閃いた✨🙋✴️近所にできたドラッグストア時々牛乳が安くて夫婦それぞれ行って2本ずつ買ってしまった冷蔵庫に計6本あるのだ牛乳がダブってます久しぶりに🍮🍮🍮プリン作りましょう昔風の固めのプリ
朝から雨の日曜日出掛けるゾ💨外で遊ぶんじゃないからいいわ出先に傘🌂忘れないようにしなくちゃそうだ😃そうだ‼️運動してもしなくても朝食しっかり食べ雨降りに朝からドライブ家から17kmジムに行く距離の4倍以上の距離2023~2024🏐🏐🏐鹿児島から初加入V3リーグ今シーズン最後のホーム戦入場チケットは既に完売買っててよかった前売り券試合前の9時半到着したけどすでに2階席埋まってるどうしましょって探したらポツンと最前列に一席みっけ🙌🙌🙌対
この世に存在すること自体神様の深い愛だとようやく腹の底に落とし込めました。そうは思えなかった時が私の人生の中では大半を占めていました。神様とともにある御神事を体験させていただき、そこに執着するあまり私は自分の役割に気づけないままここ二年過ごしてきました。その時間も無駄ではなかったと今は思えます。御神事に行くことが役目ではなく、自分自身が幸せに生き、この地から周りの人達に神々の深い愛を知ってもらい、人として
昨日ジムから貰ったメロンパンが朝食😋🍴💕😋美味しいジム弁🍙おにぎり少しずつ大きくなってきたような😲💥😜9時半にチェックインエアロ初心者45分安定の土曜エアロみゆき隊長張り切って行ってみよう有酸素運動はもちろん筋トレ体幹トレーニングまで至れり尽くせりUBOUND30分久しぶり~トランポリンに乗った🎵避けてる訳じゃなかったけど受けるタイミングなかった曲→バックナンバー聞いたら体が反応するし🎤歌える🙋お腹満たしてRITMOSウエアに着替えスタンバイ
春眠暁を覚えず都合のいいことは先取り寝ぼけてたらいつまでも出掛けられずスタジオレッスンよりアクアプログラムを多く受ける金曜日コロコロ➰きな粉玉春過ぎる陽気でスエット短パンに七分袖Tシャツ着て9時半前にチェックインエアロ初級50分https://youtu.be/i-PnC1tYnGM?si=5uRQYqt5jMo8ZO76🎶デンジャーホリックSnowMan「Dangerholic」MusicVideoYouTubeVer.________________
じっとしてても寒くなく動いても汗かかない家事をするにもはかどるでしょうけど今日も運動木曜ジム活行ってみっが💨🍙おにぎり🍍安定のジム弁今日はプール先行ワンピース脱いだら🩱水着だよ‼️自主トレ少々スイムレーンが空いてるじゃあ~りませんか(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!ひとり1コース贅沢だな誰に気兼ねすること無く🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️ストレッチ、筋トレまでセット3泳法45分🆙50で始まり🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
絶好のゴルフ日和でした⛳☀️💦ゴミも一緒に持ち出し👴よかにせどん出掛けた後💨👵マダムはマイペース☕🍞ジム弁🍙おにぎり🍙のんびりしてられません急ぎます9時半ごろ到着先ずはエントリー大人気のZUMBAにすでに31番目\(◎o◎)/😮オヨヨ朝イチレッスンにも間に合ったので参加決定エアロ初級45分ウォーミングアップを兼ね体温めますよ😁💦朝から🔥燃えてますジムにいる限りずっと暑いのです😧💦レッスン終わる度に👕Tシャツ着替えタオルも同じ枚数必要Z
2012年1月1日からスタートしたバッチのblog当時53歳だったことからバッチ53三日坊主で終わりそう‼️と思いながら現在に至ってますblogと平行してクックパッドにレシピも何品か掲載スタートして1年後バッチのレシピがクックパッド📖レシピ本に掲載されることになってこんなことは想定外11年前の今日の日付その時の嬉しさが記録されてて母ちゃんのサータアンダギー(黒砂糖)byバッチ53母ちゃんのサータアンダギー(黒砂糖)byバッチ53小さい頃から食
東日本大震災から13年ちょうど13年前は👴よかにせどんは現役中大分に単身赴任中でした4月~他県へ転勤が決まってて大震災で引っ越しどころじゃ無くない‼️って➰️思ったけど予定どおりの引っ越し👵バッチは鹿児島から3月末に大分に行って合流荷物といっしょに🚚鳥取へ移動💨寒い寒い春年度末とも重なり次また何が起きるか‼️すごく不安だった事を思い出します月曜日は運動休みの🆓フリー数日前から🎁贈りモノの準備お菓子焼いて冷凍したり買い揃えたり時間かけるとどんどん
日曜も返上で毎日ジム活冷凍🍚ご飯150g冷凍枝豆解凍➰️温め塩こぶ🍙おにぎり3月第2日曜日RITMOSバックナンバーだから行ってみっが💨エアロ初級50分まだ頭が寝てる🥱目の前で踊ってるマダムの動き見たら目が覚めました新人さんかな⁉️単純な動きだけど体幹がしっかりしてないのか振り回されてる前後の動きでぶつからないようにしなくてはRITMOS50分RM#672(Latin)🎤DonnaPaola,SebastianYatra🎶NoBai
土曜ジム活いつもは水陸両用ですが今日は…プールは無しって事で運動量足したり引いたりスタートは第2スタジオ💃エアロから土曜ジム活エアロ初心者45分有酸素運動ベースに体幹トレーニング筋トレRITMOS50分バックナンバーですから(((o(*゚∀゚*)o)))楽しいんですよ🎵RM#60(2019.7〜9)1曲目Dance(WarmUp)🎤SpiceGirls🎶WannabeRM#603曲目(LatinDance)JasonDerulo×