荒川河川敷

今日は休鳥日にして、試験勉強でもするか〜！(アレのです😁)なんて思ってたんですが、ド近所河川敷にトラフさん出現情報🙀これは、やっぱ行くしかないすよね〜。という事で徒歩30分、あっさり居ました〜、しかも結構近くで見れてます。起きたか！！寝るのかー！みたいな感じでほぼ熟睡。因みに、上にもう一羽います。こちらも就寝中。お、起きたか！やっぱ眠そうだな。。ま、でも、起きてるトラフ様は初見でした〜。彼女は後ろ姿のみ。あ〜、眠くなってきた笑。

昨日のフルマラソンレースの振り返りをしていきます。自分の備忘録も兼ねて書こうと思うので、自己満足気味なブログになるかもしれません💦すみません。【当日のコンディション】天気：終始小雨風：北風2ｍ（往路が追い風、復路が向かい風）気温：4℃（最後まで上がらず）コース：荒川河川敷調整2.195km+2.5kmを8往復アップダウンが16回【レースプラン】中間点まで：キロ4'10中間点から35km地点まで：キロ4'1535km以降：キロ4'30→この通り走る

8月の手術からの復帰2戦目、今日は荒川のTHECHALLENGERACE（陸連フルマラソンの部）を走ってきました目標はこちら結果は……撃沈ペーサーの外れた35kmから見事に失速。。。🫀術後初フルにしては上出来？いや…自分に厳しく天候が良かっただけに悔しいなぁでも最低限サブスリーしたし、チャレンジレースの名の通り、サブエガにチャレンジして良かった！得たものは大きかった！！サブエガ復帰へ。そして240、さらにその上へぽーるさんと🍽️今朝はご連絡ありがとうございました🙏そ

おはようございますAM4時56分起床、5時29分ランスタート北西の強風吹き荒れる荒川河川敷を、「クローズホールド・アビーム・ランニング※ヨット用語」と体の真っ芯で風を受けながら走りました体と心のバランスの良さを体感できた早朝の45分間でした昨晩、スポットで労務相談を受けました。力及ばずに無力感を感じましたが、それでも今できる得る最善の最幸となる策を心より伝えました正さよりも強さを選ぶこれは、私の策のベースとなる絶対的指針のひとつです正しさが遵法であるとすれば、それだけでは屁の

約1時間で13,000発の“高密度花火”が復活へ2年連続中止を経て待望の開催を発表足立区は、来年の「第48回足立の花火」を令和8年5月30日（土）に開催すると発表しました。会場は例年通り、荒川河川敷（東京メトロ千代田線鉄橋～西新井橋間）で、午後7時20分から8時20分までの1時間にわたり、約13,000発の花火が夜空を彩ります。なお、荒天時は中止となり順延はありません。荒川の夜空に3年ぶりの大輪を「第48回足立の花火」令和8年5月30日開催決定｜やしおん-八潮市オンライン荒川の夜

先日の第4回定例会の区政に関する一般質問で登壇して質疑した内容を紹介したいと思います。🟧運動施設の利便性向上を問う（要約）【山田】区民のスポーツの機会を増やすため、テニスコートの夏季利用時間の延長を検討すべき。【区長】８年度は、新河岸庭球場・東板橋庭球場・徳丸ヶ原庭球場では、夏の期間、１時間利用時間の延長を行う。担当課長とも課題認識を共有し、前向きな答弁をもらえました。区長の答弁はこれから公開されるので、公開され次第、原文を示したいと思います😊以下は、要約されていない山田の質問

寒い急に冬本番になった様な…そして風邪がようやく治ってきた。12月に入り何かバタバタと忙しい。そんな昨夜は先日28歳の誕生日だった息子とカレーを食べに行った。ボリューム満点ナンの後ろには山盛りビリヤニ。息子、旅行関係の仕事している。誕生日前後をお一人様でべトナムにふらっと行ってきたらしい。現地ツアーで、参加していたアメリカ人の私と同じ歳のカップルと意気投合。ツアー解散してからもお祝い食事をご馳走になったそう。楽しそうで良い誕生日になったね。息子とこうやって、お話しを聞きながら

おはようございますAM4時53分起床、5時28分ランスタート凍てつく大寒の荒川河川敷をノー短パン素足で8キロ程ランニングして来ました気心技体全てが整う感覚・・・私にとっての朝トレは、最高で最幸の営みのひとつです心震える瞬間社労士道の最中、今年も幾度となく経験しました挑んでいるからこその経験今後もそんな経験を勇んで積んで行けるように、心震える瞬間に怖じ気づかないためにも常に自分に負荷を与え課して参ります世界7大大陸制覇心震える瞬間を楽しむための大目標難所は既にクリアしてい

川口マラソン（ハーフ）まであと3日となりましたちょっと心配なんだよねという顔のまめちゃん実は11/23のスイーツマラソンと翌日のトラック練習のあと、回復傾向だった坐骨神経痛というか左の臀筋の痛みがまた少し・・・時々ピリっとしたり、座っていると少し痛くなってきました先週から今週にかけてを振り返ります・・・11/26(水)は朝スイム後の朝ジョグ、気持ちの良い晴天午後から仕事で時間もなかったのでこの距離11/27(木)、朝

朝、黄砂のニュースを聞いたせいかどんよりとした曇り空が黄砂のせいに思えましたけどどうなんでしょうねヘンな曇り方は朝のうちだけでしたそれでも曇りのせいか寒いような動けば暑いようなお仕事お休みで、近場へお買い物三園、と書くとどこだかさっぱりわからないかと思いますが私が行った三園は板橋区の北西の端っこの街です地図だとすぐそこ、なのだけれどけっこう行くのはたいへん大きなトラックだらけで自転車では怖くて通れない道だらけまずは新河岸川沿いに西へトンネルに見えるのは荒川

この時期に行われる花火大会は、割と少ないですよね、ちょっと寒くなってきた頃だから、それだけで空気が澄んでいるように感じるし、花火の放つ光も冴え渡っているような気がしてしまう🎇10年ぶりの花火大会だという、約７分半、キラキラ光のシャワーが美しい、初冬の夜空にきらめく花火を楽しめます🎆志木市民花火大会10年ぶりの開催降りそそぐ光のシャワー約5000発の花火が夜空を舞う！HANABISIKI7:27🔗https://youtu.be/klCiB97IHZw?si=CKz

最近、朝晩がよく冷えるようになりましたね💦真夏の40℃近い暑さの中よりはマシですが、この寒さは身に染みる・・・最近の私は、仕事後、家に帰ってから着替えて走りに行くことが多いです。しかし、帰宅直後の家は寒い！着替えてすぐに走りに行く気分になれません。なので、最近は暖房を入れ、暖かいお茶を飲み、部屋が温まってきたらストレッチをして走りに行くようにしています。今までよりも時間がかかる😅でも、まだ氷点下というわけでもありませんからね。本当の寒さはこれから。今くらいの気

河川敷です、前回は白い鳥でしたが、今回は黒い鳥？遠くから…黒い鳥が飛んできた😳こっちに向かって来る〜初めカラスかと思った😅写真を見たら……トビだった、この場所でトビに出会うことは滅多にないのですうわー！大接近😳と、思ったらあっという間に遠くに行っちゃいました〜🤣こっちも遠かったモズもひとつ黒い鳥オオバン水面の模様が綺麗です真っ黒に見えた、亀メダカの学校みたいに三兄弟がなにかを教

『THECHALLENGERACEにエントリー』11月30日に荒川河川敷（5kmを4往復強／公認コースらしい）で行われる「THECHALLENGERACE13in2025」にエントリーしました。制限時間4時間30分ですし、少人数なので、ひたすらタイムを狙う大会です。今年2月にも一度出たんですが、たまたま凄い強風の日でした。マラソンは当日の天気に影響されるので、11月30日の天気予報を確認して最終的に決めました。予報では、風もそれほどでもないかと。いつも多摩

荒川河川敷です昨年、なかなか来なかったツグミが、今年は既にあちこちで観察されていますそして、ジョウビタキも、きっと河川敷にも来ているだろうと今季初確認に期待していましたが………残念ながら😢ツグミにもジョウビタキにも会えませんでした、でもユリカモメがたくさん来てました〜昨年、ユリカモメも少なくてあまり観ることがなかったんです皆んなおんなじ方を向いてますよはい、正面右向き〜♪いつも元気なハクセキレイも右向きと左向きで今回

先日デビューしたメタスピードエッジ。このシューズを今後どうやって活用していこうかと悩んでいます。ハーフマラソンのレースで履いてみた感じ、足への負担が大きく、このシューズに慣れる必要があることがわかりました。一方、頻繁に履くと、反発やクッションの低下が心配です。3万円近くする高級レース用シューズですから、そんなに頻繁に履きたくありません。メタスピードエッジの耐用距離は一体どのくらいなのか？いろいろ調べてみました。一般的にアシックスのランニングシューズの耐用距離は

野鳥モニター調査です、場所は荒川河川敷の一画ですバシャバシャバシャ〜とは？とにかくバシャバシャバシャ〜なのです😅ご覧くださいませ😀やっと……ふわりおつかれ様以上でしたバシャバシャが聴こえましたかねえ？ホップステップジャンプって感じもあったかな？🤣ポチッとして頂けると励みになりますよろしくお願いします🙇にほんブログ村人気ブログランキング

埼玉県戸田市にある荒川河川敷の彩湖・道満グリンパークへ散歩とバードウォッチングに行きました荒川洪水時の被害に備えた荒川第一調節池「彩湖」がありまます「彩湖」の面積は66万7千平方メートルで貯水量は3万9千立法メートルとのこと～彩湖・道満グリンパークにはバーベキュー場や遊具、釣り堀、野球場、サッカー場などがありますグリーンパークの中の小さな池クチナシの実木の上にカワラヒワツグミ荒川第一調節池彩湖ユリカモメ案内板彩湖彩湖で泳ぐ水鳥ユリカモメ軍団河

10月は雨が多かったのと体調不良などであまり走れず、記録をみたら月間走行距離が100km未満でした昨年の10月は200km越えていたのに・・・駄目だね～という雰囲気のまめちゃん11月はちょっと頑張らなきゃということで最初の3連休は頑張ったけど、11/8(土)は仕事、翌日9日は雨でグズグズしてたら結局2日間ノートレになってしまい自己嫌悪（とはいえ、朝スイムは週3～4で通ってますが)なので今週はまた頑張るモードに・・・11/10

お仕事で荒川河川敷に行ってきました。荒川越しに見える東京スカイツリーが、手前のタワマンの向こうに見えて、まるで巨大ロケットのようです。サンダーバード7号ってか？

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）フルマラソン５時間切りを目指す『投げる治療家』コジマです！東京MABリーダー練の11月のスケジュール発表です！東京MABでサポートして下さっているリーダーをご紹介します！【なみ練】の藤田リーダー【ボス練】の山中リーダー二人のリーダーは共に現役バリバリの市民ランナーで、皆さんと同じ立場でご自身の練習に臨んでいます。川越監

皆さん、こんにちは！朝晩冷え込みますね。先日、子どもと一緒に荒川河川敷を散歩してきました。川辺に釣り人がいたので、何を釣っているか伺いました。体長20cm弱の「ハゼ」が数匹、簡易水槽の中にいました。唐揚げにしても美味しいらしいです。私も挑戦しようと思います😊

メンタルよわよわ管理職。夫は無職。アラフォーのギリギリな日々前回の話はこちら↓↓『1000円をケチって踏み台昇降を自作した結果（マネしないほうがいいです）』メンタルよわよわ管理職。夫は無職。アラフォーのギリギリな日々前回の話はこちら↓↓『アラフォー恐怖の健康診断。ショックだった検査結果』メ…ameblo.jp以前からやりたかった企画荒川沿いをひたすら歩いて海まで行けるかな〜企画暑すぎる夏は無理なので、涼しくなるのを待っていましたそし

黄色のコスモス「イエローキャンパス」です。広大なコスモス畑、吹上アリーナの荒川河川敷で咲いています。（鴻巣市）イエローキャンパスは、純粋の日本産コスモスです。玉川大学農学部で作出された園芸品種です。最後までご覧いただきましてありがとうございました。

埼玉県鴻巣市吹上会場のコスモス畑です。荒川河川敷に5種類約1千万本のコスモスが植えられています。首都圏最大級のコスモス畑と言われています。（花びらが筒状のシーシェル）今年は夏の高温と少雨の影響で生育不良が見られました。最後までご覧いただきましてありがとうございました。

少し暖かいですしかし、雲の量は多いが、空は明るい久しぶりに富士山が見え、荒川三山が揃いました眼をこらさなくても、はっきりです浅間山赤城の山北の空は開いていました荒川三山と名付けました荒川河川敷をＭＴＢの一段が今日は、暖かいので、集まったのかも知れませんもう一つ、荒川河川敷から見える山日光男体山です手前の木々が成長して、年々小さくなっています久しぶりに有名な山が揃い、良い気分

久々の戸田市内散策記録です。写真は、後谷公園にいたノシメトンボ（だと思う）。普段はせいぜいアキアカネくらいしかいないので会えるとちょっと嬉しいですね。ちなみに、翅の先端が黒いのが特徴ですがこの特徴だけですと他にも該当するトンボがいくつかいますので、識別には注意が必要です。この時期になると、草むらのバッタを逐一チェックしたくなるわけですがこんな小さな車道沿いの植え込みですらホシササキリ（右）が隠れていました。このホシササキリ、イネ科の植物による

フェスティバルの終わった鴻巣市吹上コスモス畑に立寄りしました。天気が良くて平日、日帰り旅行に出かけた途中、荒川河川敷でコスモス畑が見えたので急きょ立寄りしました。コスモスフェスティバルは終わっていましたが、人が少なくて充分楽しめました。フェスティバルが終わった後は、花も摘み取ることができると言われましたが、準備してこなかったので止めました。土手の道路も一方通行しなくても通れないそうでした。今日のルートは、関越道所沢インター➡︎東松山インター➡︎さきたま古墳公園➡︎行田市の忍

埼玉県鴻巣市にあるコスモスアリーナふきあげにコスモスを見に行きました。荒川の河川敷にある広大なコスモス畑まだ咲きはじめの場所もありましたが中央部のコスモスは満開でした。荒川の土手から見下ろしたコスモス畑コスモスといえば秋の風に吹かれ揺れる可憐な花というイメージですが遠くから見ると凄く密というか白とビンクの絨毯みたいコスモス畑へ秩父の山そして日本一の水管橋コスモス畑の中に入ると一面コスモスの花に包まれました夢の中にいるみたいですこの日は雲時々晴れ