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うちのスタジオの最大のテーマが良い姿勢作りなんですが、棒を使ったり、ストレッチポールを使ったりあと、体軸棒という特殊な道具を使ったりしてあの手この手でバレエだけで無く、普段の生活で身体に負担の無い姿勢づくりに励んでいます。生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷そこで、なかなかあと少しでいい位置に身体をもって来られないという方とお話ししている時に、気付いたことがあります頭と首の骨の関係ね。首の骨って、頭の骨(頭蓋骨)
にほんブログ村にほんブログ村産業用無人ヘリ活用の森林計測技術で京都・松尾大社の文化財調査に協力産業用無人ヘリ活用の森林計測技術で京都・松尾大社の文化財調査に協力japan.cnet.com大型連休に神宮参拝で交通規制伊勢市|NHK三重県のニュース【NHK】大型連休中に多くの参拝者が訪れる三重県伊勢市の伊勢神宮周辺では、市内の渋滞を緩和するため高速道路の出口規制など、大規模な交通規制が行われま…www3.nhk.or.jp京都松尾大社信長ゆかりの古文書など初公開|NHK京都
こんにちはゴールデンウィークいかがおすごしでしょうか?カルフールお休みなく(30日定休日)営業しておりますので、ぜひぜひおしゃべりにお出かけくださいませ🩵パーカー¥17380ワンピース¥19800半袖トレーナー¥12100スカート¥19580Tシャツ¥14080パンツ¥18700Tシャツ¥10780デニム¥15180YouTubeカルフール作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有www.youtube.com💙ツイッターはこちらから💙↓↓↓ツイッターFac
バレエでは股関節から足を外側に回すターンアウトをする必要があります。なぜターンアウトが必要かというと、・美しい筋肉の流れを作るため・安全に踊るためここらへんの詳細はまた改めてブログに書くとして脚が上がるバレエマジックここらへんでも少し書いてます。アンデオール(外回し)にターンアウトする方法の1つとして、お尻の下にある外旋六筋と言う筋肉群を目覚めさせる必要があります。外旋六筋とは、その名の通り、6つのインナーマッスルから出来ていて、太もも
1番のルルベ(つま先立ち)2番でルルベ(つま先立ち)5番でルルベ(つま先立ち)同じことをポワントで履いてやるこれは4番ですねその時、先生に「膝が緩んでいますよ」と注意されることありませんか?頑張って伸ばしているのにねきっとそれは、脚の付け根(股関節)と爪先まで、ピーンと伸びて張り詰めた状態が作れていないのですね。その時やりがちなパターンとして、膝を伸ばすために、前ももの筋肉は使いますが、過剰に前もも(大腿四頭筋)だけを使
https://www.instagram.com/p/C5nedAbhijD/?igsh=MTF1anBrc3g4NjEwdA==KuniakiKoikeonInstagram:"長野県茅野市玉川開発検討の土地を見に来ましたコロナ禍で控えていた分譲案件も今期は本格再開です。共同開発業者様、協力造成業者様のお力を借り富士見町桜ヶ丘に続き富士見高原。境。瀬沢新田。原村払沢。八ツ手。上里。茅野市玉川小堂見。玉川北久保。湖東。諏訪市中州。湖南など順次プロジェクトを進めて参ります。@suw
こんばんは⭐️Live動画🎥2本立てです。笑っちゃうほどドジなパジャマ着るの間違えて登場💦パジャマでLive疲れた日に使いたいタオル。このタオル使ったら疲れが吹っ飛ぶuchinoご予約会youtu.be新作Tシャツご紹介LiveTシャツご紹介年齢と共に気になる体型の背肉を、拾わない!透けにくい白Tシャツひと足早い夏☀️の気温に半袖Tシャツデビューマシュマロ体型のカルフール姉は、背肉、が気になる…年齢と共に気になる体型の背肉を、拾わない!透けにくい白Tシャツひと足早い夏☀️の気温に
みなさん、こんばんわ今日も暖かい茅野市昼間は20℃まで上がりましたこの頃は何にも手入れしてない庭ですがなんとか花も咲いてくれて賑やかになってます❤白いスイセンも咲いてユキヤナギとのコラボがキレイ✨シバザクラも増えてきました娘の結婚式💒準備もあるのですがなんとかお義母さんにショートステイに行ってほしくて、こないだ5日間行ったところにまたお願いしました!やはりみなさん同じことを考えているんでしょう(笑)ゴールデンウィーク中は空き待ち(キャンセル待ち)でした昨日連絡あり1人キャンセ
お立ち寄りありがとうございます。意識の領域にアプローチする意識の成長を目指すアトリエintheLifeです。自然豊かな八ヶ岳の麓の里山エリアでナチュラルライフを味わいながら、essence~本質~へのナビゲーターとして活動しています🌿春がどんどん進んでいくので植物観察や手入れなども忙しい時期ですが、G.W.に入りましたので、セッションやレッスンの開催日をお知らせさせていただきますね。今のところ5月2日a.m..4〜5日はa.m..7.9日p.m..11日a.m.13
昔会社に勤めていた頃、人生で1度だけいじめにあったことがあります。極端な話、いじめる方、いじめられる方タイプ的にどっちかって言えば、私は多分いじめる側にまわってたかも知れない性格です。強いんでもちろんいじめないけど。だから、自分がいじめにあっているって、かなり後まで気が付かなかったぐらい。私の何がいけないんだろう、どう直したらいいんだろう、毎日泣きながら家に帰っていました。その頃、まだバレエに通い始めて3年?4年?くらいだったかな?
今年も、地元の公立大学で若い学生さんに話をさせていただける機会をいただいております毎週火曜日の午前若い世代のパワーに負けないように管理会計と財務会計を伝えたいと思います
こんばんは。ゴールデンウィークのカルフールお休みのお知らせです。今日も1日お疲れ様でした。帰宅🏠して今日は、なんだか疲れたなぁ〜って日。お風呂に、入る時このバスタオルを選んでしまう姉です。お風呂🛁上がりのタオルがふわふわだったらそれだけで元気になれちゃうそんなウチノuchinoのタオルご予約会開催中まずはuchinoのタオルといえばこれ!ロングセラーのスーパーマシュマロタオルご予約承り中ゲストタオル34×40㌢¥1320フェイスタオル34*85㌢¥2640バスタオ
こんにちは😃今日は、暑くなりそうですね〜水分補給しっかりしておすごしくださいませ💧ベスト¥25300ブラウス¥18480パンツ¥18700ブラウス¥17380ジャンスカ¥24200ブラウス¥20900パンツ¥18700ボレロ¥15290タンクトップ¥10890パンツ¥18480YouTubeカルフール作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有www.youtube.com💙ツイッターはこちらから💙↓↓↓ツイッターFacebookカルフール岡谷カルフール
みなさん、こんにちわ今日はからっと晴れまして☀気温20℃の茅野市東京はもっと暑くなってるんだろうなぁ😅昨日は、資源ゴミの日近くの公園に持ち寄ります年2回はお当番が回ってきて朝6時に集合します6時半から7時半までこの場所に居てお手伝いします今どきの季節はいいのですが冬寒い日はきつい作業になるんです次回が来年2月寒いだろうなぁー😨チューリップのファンで一緒にコンサートとか行ってた高校の時の友人から贈り物が届きました博多に旅行に行ってきたとのこと高校の修学旅行は九州
大人が「転ばない」ってすごく大事なことだと思います。私は転ばない。私の周りのアラフィフの方々から、「よく転ぶんです」って話はよく聞きます。まだ、多少転んでも、転んだということでメンタルが痛んだり青あざを作ってイタタタって言って笑ったりしているうちはいいのですが、そのうち年齢とともに骨が弱くなってきて、転倒↓骨折↓寝たきりこんなルートを通ることになるのはちょっと…そうなる前に、私たちは「転ばない身体作り」をやっていかない
健康バレエの岡谷クラス。生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷はじめたばかりの頃(1年前)はじゅうたんのお部屋で鏡も無かったのですが、(景色は気持ちいいので、時々ここでもレッスンしています。)お陰さまで大きな鏡と素敵な床のあるいい場所も見つかり、バレエで身体を動かしたい、という方がたくさん参加して下さって賑やかに楽しくやっておりますレッスンは普段の生活で使えてない筋肉を呼び覚ますところから始まります。こ
こんばんは⭐︎uchinoウチノご予約会始まりまーす明日4月25日(木)〜28日(日)並べていてついつい笑顔☺️になっちゃう肌触りの良いタオルにびっくり🫢‼️しました。そして‥パジャマもございます!このパジャマ涼しくて、熱帯夜のような今年の夏の夜も快適におすごし頂けます!YouTubeカルフール作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有www.youtube.com💙ツイッターはこちらから💙↓↓↓ツイッターFacebookカルフール岡谷カルフール岡谷、長野県岡
雨曇りの日が続いてる原村満開になった桜が、冷たい風と雨に打たれてる。今日は気温が上がらずで、一日中気温は8度のままだった。やっぱまだストーブいるよなあ〜(^.^)でも、天気予報によると、明日は晴れ、最高気温が20度越えするらしい〜これで標高1300mの八ヶ岳農場も樅木荘の桜も一気に咲くかも知れないぞう〜🌸そうすると、原村から小淵沢への鉢巻道路も咲き出すかも!って事で、小雨降る中農場へ桜を見に行ってみた。でもってこれくらい〜20度越えで明日は青空の下咲き出すだろうか?それでは明日も見に行っ
2024年5月の不登校などの親の会・居場所の情報をお知らせします。お問い合わせssl.form-mailer.jp〈親の会〉🌟親のまなざしの会(岡谷市)日時:5月17日(金)19:00〜20:30場所:諏訪湖ハイツフレンドリー教室毎月第3金曜日行き渋りや不登校の子どもの親が語り合い、気持ちが楽になることを目的とした会この日は自立支援員(中学校の中間教室の先生)の方がお見えになります。🌟ひまわりの会(岡谷市)日時:5月10日(金)19:00
こんにちは😃ウィンドウコーディネートご覧くださいませ♡Tシャツ¥15180サスペンダー付きワイドパンツ¥18480ボレロ¥15290ワンピース¥16280ジャケット¥23100Tシャツ¥8580デニム¥14080ブラウス¥23100パンツ¥21780トップス¥18480パンツ¥20680総レースブラウス¥89100タンクトップ¥9790パンツ¥36300チュニック¥33000パンツ¥36300YouTubeカルフール作成した動画を友だち、家族、世界中の人たち
みなさん、こんにちわ昨夜から☔雨降り続けてます風も吹いていて寒い1日朝から石油ストーブたいてます😅日曜日軽井沢から茅野に帰る道のハナモモが満開でした🙆キレイですよね❤軽井沢のセブンイレブンの看板がモノトーン、よく見たらローソンもファミマもモノトーン、何か決まりがあるのかしら?!桜🌸も満開でしたけど曇りだったので色が鮮やかに写らなかったです😅桜並木キレイでしたよぉ❤佐久から白樺湖まで登り蓼科山を見たら帰ってきた感ありぃー白樺湖過ぎると大門街道をどんどん降りていくと茅野市に
太極拳を始めるきっかけはひとそれぞれ肩こり腰痛頭痛ストレートネックをなんとかしたいまたは胃腸の不安定さもしくは効率よく走りたい、振りたいなどさらにツーリングやランニングの途中で気持ちよい場所で気持ちよいことをしたいあとは「なんとなくやってみたいなー」そして「なんとなくいいなー」と続けてるつまり台湾人の医師である武術家が作り上げた東洋の叡知厳選の型なのでいろんな使い方ができるのです今日(4月24日)午後1時から、原治療院にて太極拳体験あります今回は
おはようございます😃今日のツル坊地方☔️時々止む気温8度〜17度今朝は寒かったのでコタツ入れちゃいましたヒーターもつけてます暖かくてコタツから出られません昨日夕方からずーっと☔️が降ってるいて今も大雨が降ってます☔️の日は本当に病院に行くの嫌だなぁ〜行く頃止んで欲しい昨日は業務スーパーに買い物に行こうと思ってたが調子が悪くなり行かなかった休んでいたら良くなったので塩壺の湯に温まりに行くゆっくり温まり早めに帰って来てお休みTime6時になりました夕食は簡単な物と作り
今日はしじみの日二日酔いした日の食事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう🙋お晩ですぅ~🌠二日酔いした日の食事は?美味しくない😥( ̄ェ ̄;)エッ?そういう事じゃない?しじみのお味噌汁が良いとか言えば良いのかにゃ(=^・^=)🐾TOYOTAGAZOO蓼科ラリー2024年4月21日午前10時長野県茅野市総合運動公園を出た82台のチャレンジカーは運動公園を一周して先導車の後に続き市内何ヶ所かのポイントを回りましてメルヘン街道
「腰痛には鍼がイチバンいい」と言ってくれる方は何人もいて理由はそれぞれ「早く楽になるから」とか「詰まった感じの所がスッキリするから」とか…実は鍼灸院にしては珍しく内科的や心療内科的不調が得意な原治療院は気候が不安定な春先は当日のキャンセルが多めなのです(それは想定内なので気にしないで下さいね)そんな時の救世主はフットワークの軽い腰痛の方々「ちょっと痛いから」「ちょっと時間があるから」↓「今日空いてますか?」とお電話頂くのです近い方は「30分後?行けます
こんにちは本日の天気は曇り☁️気温18℃です抹茶かのこパン今年も季節限定抹茶かのこパン始まりました☺️バターロールの生地を抹茶と2色作って中にかのこ豆を巻いて焼き上げます春限定のパンでございますプリンのプルンダーこちらも本日から始まりましたプリンのプルンダーです自家製プリンがどどんっとのってますこれからの季節は冷やしてお召し上がり頂くのもオススメです♪♪♪♪こちらは秋頃まで登場予定でございます
今回の長野ひとり旅のお土産。茅野駅前のアニバーサリーチロルさんでダックワーズくるみかれん桜のフィナンシェツルヤでりんごかりんとう珈琲かりんとうりんごかりんとうはツルヤに行くたびに買います。珈琲かりんとうは丸山珈琲使用。丸山珈琲酸味の少ないのを選んだらツルヤオリジナルにりんごバターと生七味あずさ堂小林さんの「あずさ」和菓子風のパッケージだけど洋菓子。ホワイトチョコでコーティングされたスポンジケーキ。あっさり目で美味しかったです!ベビーシューを食べたマサムラさんのサ
あと2名募集何、薬膳ってって思った方へ春の薬膳レッスンに参加してみない✅料理出来るようになれたらいいなぁ✅料理、あまりしないし✅えっ、料理?✅ちょっと…無理って思っている人いる?そんな方に来て欲しい!私が伝える『美・薬膳』は、初心者向け。難しい食材や何これ?どこで買えるの?って言うものは使いません!!そして、何よりあっという間に出来ちゃう『時短料理』です。ワンポイントを伝えたりして作ります。年内は、あと数回ありますが…全て米粉を使用します。何で米粉?
こんばんは⭐️今日は、ちょっと寒かったですねまだまだ寒暖差が激しいのでお洋服選びを楽しみながらおすごしください♡今日はめちゃくちゃ楽ちんなパンツのご紹介です。シワシワってあんまり好きな言葉じゃないけどなんでシワシワと言うかといいますと生地が‥シワシワです。ayaneさんのLiveであーちゃんがこんなに伸びますよーってご紹介してくださってましたホント‼️のびのびパンツです裾が細くなっていますので足首でとまりますが‥身長156㌢の私は直してはきたいかなぁパンツ👖の丈は