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気持ちの良い秋晴れ！昨日、一昨日の現場は恵比寿。軽く朝ランして、自転車で鼻歌歌いながら現場イン！途中の空き時間は、ガーデンプレイスをぷらぷら、カフェのテラス席でコーヒーブレイク。10月、最高です。さて、ワインが大好きで、セーブしなければバトル一本くらい軽く開けてしまう私。なのですが、去年から週一で休肝日を設けるようにしています。続けている1番の理由は、定期的にお酒を抜く日を作ると、お顔のむくみが取れる！と実感できるから。……が、8月9月はことごとく休肝日、失敗。月に1,2回
少し睡眠障害気味かなと思われるオジサンですまぁ昼間眠たくなるわけじゃないのであまり心配はしていないのですが朝起きて「あ～～よく寝た」という感覚はないテレビとかスマホは良質な睡眠の妨げになるらしいので夜8時くらいまでにしてその後は入浴、読書をして夜10時には寝るオジサンですだから見たい番組はすべて録画して週末にまとめて見るこれを実践してから最近は夜中にあまり目を覚まさなくなったのでやはり夜にテレビ、スマホを見ないのは効果ありですで、朝は5時起
「リカバリーウェア」なるニューカテゴリー衣料品が登場したらしい…という噂を聞いたのは半年くらい前だったかな…それから、「Red」というブランドのリカバリーウェアを貰って着てねるようになって、グッスリと就寝出来るようになって驚いているエヂですそんな…繊維にそんな力があるワケないやん…着るだけで身体の調子が…とかそんなんなぁ…と、最初は懐疑的だったワケですが、アタシ的には「睡眠時間が長くなった」事を体感しています[ReD]【公式】リカバリーウェアクルーネック半袖ユニセックス
こんにちは三重県四日市市おうちサロンKanon整顔師の松田加織です5月のご予約のお知らせですありがとうございましたその他ご希望の日時はお問い合わせください5月もご予約心よりお待ちしております
美容鍼って、初めてのときスゴク緊張してご来店される方が多いんです。そうですよね、鍼がいっぱい刺さった写真をSNSなどでみると「痛いんかなぁ～」「怖いなぁ～」って思うお気持ちわかります実際ご来店くださったお客様も鍼をする前は「私注射がすごく苦手なんだけど、大丈夫かなぁ？」というお声すごーく多い。そんなお客様も施術を受けた後は、ほとんどの方が「全然大丈夫だった！」「え、なんかすごく気持ち良かったんだけど！」というご感想に変わられます（※痛みの感じ方には個人
実は私・・・４０代半ばまで超不眠に悩まされていました。時にはお薬飲まないと眠れなかったり不眠ってホンマに辛いよね。外が明るくなりかけたら、不安になってますます眠れなくなる・・・→焦る→余計眠れないでもいつのころからか、ベッドに入ったらすぐに、スコンと寝られて朝までぐっすり！朝も目覚ましなしで、すっと起きられるそんな人に生まれ変わりましたいくつかコツは有るんだけど、その中の１つ「目覚めたら朝日をたっぷり浴びる」これが意外と効いている。寝室は小さ
イライラ、肩こり、目の疲れ、頬のシミ…「血は足りてますか？巡ってますか？」良質な血の不足（巡り不足）はシミの原因です。目の疲れかすみぼやけドライアイ目の周りのくすみくま目（目の周り）にトラブルを感じたら（血液検査のデータが正常でも）肝のダメージに要注目です。「妊娠中や産後にシミが増えた。」（って方も多いです。私もです。）日中、肝臓は休みなく血液を送り続けてます。血液が戻ってくる
王様をベッドに移したら「ちょっと寒い。」という。このところの、羽根の薄い布団＋無印のあったか毛布薄手では寒いかもしれない。重いのはダメだけど、このところ私がぬくぬくさせてもらってるカシミア毛布の上に羽根の薄い布団の形にしてみた。カシミア毛布は、速攻暖かい。「どう？すぐぬくくなるはずやけど。。。」「せやね。ぬくいわ。」ウールだから、こもりにくいし。今日は足の裏と手のひら合谷のつぼにロイヒツボ膏。足裏は中央の腎臓のツボからかかとの腸のツボまでを3枚直線で
生活に、安らぎを、もっと…こんにちは！ワイエムワールドスタッフのウタです。ぐっすり眠れてる？スッキリ目覚めてる？きょうは良質な睡眠に必須の羽毛布団をご紹介します羽毛布団本掛けWDD85％DP320シングルS商品コード：82-100004温かいありがたい冬を越せる安心感LEVELレッドラベルこの羽毛布団は高品質なホワイトダックダウンを贅沢に贅沢に使用ダックダウン率８５％WDD85％DP320ンガァ～ッ羽毛布団デ
どーもやっと金曜日通勤で通る難波宮跡ここに超特大のこんもりモリモリ銀杏の木ことしも盛大に紅葉してた(昨日の写真)毎年立派すんげーな休肝日のお話だよーん今週は水、木と休肝日８５日達成85日ていう数字は2025年の休肝日の日数365分の85ウチにしたらすごい数字ここまで来たので今年は100日達成を目指すことにしよううまく行きそうなら煩悩の１０８日またはゾロ目の１１１日いずれにせよ100までは行きたい
禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝
日曜日・月曜日は私のお休みの日日曜日は朝からしっかり家中を掃除する日なので、朝寝坊することはありません。大人一人の生活で、大して家が汚れる訳じゃないのに、なんなら、床の拭き掃除しても雑巾真っ白なままやけど。「～しなければならない」この性格・・・ルーティンをしないことが気持ち悪くて仕方なくて、やらない方がウズウズする。病気でんな。そしてやらなければならないことは、とにかく早めに着手して早く終わらせたい。そんな日曜日も13時30分～の「そこまで言って委員会」までに掃除を終わら
何をしても痩せない！体重が減ってもリバウンド！痩せたら老けた…だるさや頭痛など、なんとなくの体調不良が続く──そんなお悩み、ありませんか？でも、もし「しっかり食べて、ぐっすり眠るだけで」体も心も軽くなって、気づけばキレイに痩せていた…そんな方法があったとしたら、どうでしょうか？私自身が体験したリバウンドなし！体調不良も解消されて６ヶ月で７キロ減を叶える方法を配信しています✨奇跡の寝痩せメソッド主宰５０歳からのキレイ痩せ
健康について考えるとき、中医学（漢方医学）が最も重視するのが「自然治癒力（自癒力）」です。それは単に病気を予防する盾となるだけでなく、病気になった時、回復を後押しし治療の効果を高めてくれる、私たちの体に本来備わっている根本的な力なのです。この力の源こそ、体にある「正気＝免疫力＝抗病力」です。しかし、残念ながら多くの現代的な生活習慣が、この「正気」を弱らせています。薬に頼りすぎること、慢性的な夜更かし、考えすぎによる心身の消耗、冷たいものの摂りすぎ、そして座
札幌市山鼻で心と体のデトックスRoomをしています中田法子ですレオの寝顔も見るのも癒しのひとつでした今日は昨日までの暑さが薄らいで過ごしやすい朝ですね人間の体は寝ている間に分泌されるホルモンによって日中の活動で傷ついた血管のメンテナンスが行われるといいますなので睡眠不足だと血管に老廃物がたまり代謝の低下・ホルモンバランスが乱れてトラブルが体の中で起こってしまうのですやることが増え眠る時間をカットして、したいことをするしなけれ
札幌市山鼻で心と体のデトックスRoomをしています中田法子です。レオの寝顔も見るのも癒しのひとつでした人間の体は寝ている間に分泌されるホルモンによって日中の活動で傷ついた血管のメンテナンスが行われるといいますなので睡眠不足だと血管に老廃物がたまり代謝の低下・ホルモンバランスが乱れてトラブルが体の中で起こってしまうのですやることが増え眠る時間をカットして、したいことをするネットサーフィンも目からエネルギーが脳に届いて気が上がってしまい、なか
