ブログ記事6,745件
幸せになるためにぜひともやめるべき習慣がある悪い習慣をやめればよい習慣を身につけることができる①スタートするまで時間をかけるのをやめる②他人のせいにするのをやめる③変化を避けるのをやめる④コントロールできないことをコントロールしようとするのをやめる⑤自分をけなすのをやめる⑥他人の欠点を気にかけるのをやめる⑦自分の問題から逃げるのをやめる⑧別の時間と場所に生きるのをやめる⑨マイナス面に目を向けるのをやめる⑩自分以外の人になろうとするのをやめる株式会社CrunchSt
ブログを始めてどこかにネタはないかとアンテナを張るようになりました。仕事してても家でゴロゴロしてNetflix観てるときも何か思いついたらメモしてます。何も考えないで毎日過ごしてると気付かなかったことがアンテナを張っていると気付くことが多くなり毎日に張りが出てきた感じがします。良い習慣を身に付けるのが大事ですが、今年はブログのアンテナを張るという習慣が身に付いてきました。ヒロのmyPickオイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャンお肌とココロとカラダの美容健康トータルサロンエステルームサナの宮本早苗(サナ)です今の自分を作っているものそれは習慣‼︎お肌を作っているのも身体を作っているのも考え方を作っているのも全て習慣‼︎毎日続けていることで良いことなら良い結果間違っているなら間違ってる結果になるのですどっちも続けていること習慣だとしたら⁈良い習慣を身につけることが大事お肌だとしたら間違ったことを習慣として続けていたらお肌状態
最近、またコロナの感染者が増えてますね…そうでなくても、体調を崩しやすい季節。身体に気を付けてお過ごしください!さて、今日はそんな時期でもあるので昨年、息子が熱を出した時に書いた私の【1週間の振り返り】を載せますねこれ読んでくださった方々からの反応がとても良くて。こんな嬉しいコメントをいっぱいいただきました。”優しさは、こうやって親から子に引き継がれていくんだなぁと気持ちがほっこり温かくなりました”こ
年が変わってから、新しくは始めたWordpressの勉強と設定、調整で、こっちのアメブロの日記を書いてない。いや、1日中取り掛かってるわけではないんだけど、何時間か手を付けて「ちょっと休憩」のつもりで映画を1本見ちゃう(2本とか、、3本のときも💦)。自分が本当に好きな事って、こーゆーものなのかなって思う気もするけど、ただの現実逃避に過ぎないかもっても思う。映画とかTVって、目が離せないような中毒性を持つように意識的に作られてるし、まんまとその策略に乗せられてるだけなのかもしれな
おはよう御座います!!昨日は、本年一回目の古民家再生協会の例会に参加して参りました。当協会には建築関係の方が多くいらっしゃいまして、いつも大変勉強させて頂いております。不動産もそうなのですが、建築関係の法律などは目まぐるしく変わるなと感じております。特に今年はご存じの方も多いと思いますが、石綿(アスベスト)の取り扱いに関して大きく変わるとの事で、調査員(有資格者)が事前調査を行い、その結果報告が義務になるとの事でした。義務になると言う事は、知りませんでしたでは済まな
1外食しない僕が実践して一番効果があったのがこれでした。もともと外食ばかりしていたので当然ですが😁あと健康にも良いです。2コンビニを利用しないコンビニは値段が高いのでなるべくスーパー等で買物した方がよいです。3買い物に行く回数を決める僕の場合は週に1回です。買い物に行くと誘惑がいっぱいで余計な買い物をしがちです。絶対に余計な物は買わない!と鉄の意志を持っている方は大丈夫でしょうが僕は無理です😅ネットショップで済ませるのも手です。4缶ジュース、ペットボトル飲料を買わない僕は水筒
今日も朝活からスタートでした。詳細はこちらオンライン朝活エゴスキュー–自宅で気軽にできるエゴスキューを用いた朝活で美しい姿勢と良い習慣をつくる自宅で気軽にできるエゴスキューを用いた朝活で美しい姿勢と良い習慣をつくるhalu.proもうめっちゃいいので(←自画自賛する割に言語化できてないので詳細はリンク先をご覧下さい)ちょっとでもご興味がある方は是非是非お問い合わせてしてほしいです。リンク先にあるLINEに問い合わせると主催のAYUさんに繋がるので、もし私に何か聞きたい
運は努力と行動と習慣で良くなると思うんです。良いことが起こるのは普段から良い習慣を続けているから起こることだと思っています。スピリチュアルとか占いとか興味あるし参考にはしますが最終的には自分の行動、努力だと思っています。でもわからないことがあって、どう考えても努力とは関係なく良いことが起こることがあるのです。そういう事が起こるたびにやはりスピリチュアルな何かが働いてるのか?と思うことがあります。ヴィーガンを実践してみようと思ったのも、健康と同時にスピリチュアルな世界を体験してみたかった
こんばんは言葉研究家のアクア太郎です✨今回は褒めて伸ばすについて考えたいと思います最近、僕は嫁の態度にソワソワ、むかむかしてることが多かったんですが、それを思いっきり反省しましたやっぱり人間褒めてられると良いことが沢山あります笑顔が増える、毎日元気、会話が増える、アクティブになるなどなど本当にこれなんですダメ出しばかりでは本当にパフォーマンスが落ちてしまうし、また怒られるのかな、これで良いのかななどネガティブなことばかりが起こってしまいますなので、共感など言葉の良い習慣はありま
今日はPC教室の仲間と職安に行った後に、東国三社巡りに行ってきました。「東国三社巡り」とは。。。大和朝廷から見て東の端っこにある、当時は北の蝦夷(エミシ)と呼ばれていた地域との国境地域、にある三つの重要な神社。前線基地も兼ねていたので、軍神とか力のある神様が祀られています。まずは『鹿島神宮』ここにはタケミカヅチという神様が主祭神です。日本書紀でも古事記でも、国土平定に関わっている神様です。雷神、剣の神様とも言われていて、「塚原卜伝」という剣聖に深くかかわっています。「要石」
やらないルール外食しない動物性食品を食べない白米、小麦粉、砂糖を食べない人工調味料を摂らないタバコを吸わない酒を飲まないカフェインを摂らない夜遊びしない無駄遣いをしない無駄なものは持たない怒らないイライラしない特別な日だからといってルールを破らないやるルール自炊する少食、粗食を心がける節約する明るく生きる好きなことをやる喜ばれる人になる人の気持ちを理解する弱い人の味方になる規則正しい生活早寝早起き8〜9時間睡眠資産運用をするすぐに行動する運動す
最近全然自転車に乗ってない。乗らなきゃなぁ~とか、乗りたいなぁ~とかは思ってるんだけど、いかんせん寒いし、「明日こそは寒くても乗ろう!」って思ってても、朝天気予報を確認すると風速8Mの強風の予報になってて諦めてしまう。近頃、ゴハンを食べてる時に頬の内側までガブっと噛んじゃう事が何度かあって、肉がまた付いてきたことを身をもって体感しております。そんなもんで、今朝は起きるのこそ遅かったけど、ストレッチとヨガはやってみました。以前のようには集中できずに雑念だらけだったから、また初心
物を溜め込まない、ゴミを溜め込まない、洗い物を溜め込まない、仕事を溜め込まない。溜め込むと処理するのが大変になって、どんどん溜まっていく悪習慣になってしまいます。物が溜まらないようにこまめに捨てる、ゴミが溜まらないよう毎日掃除する、毎日できることは今日やる、明日に持ち越さない。と少しづつでも良い習慣を身につける。すると物や行動に縛られなくなり出来ることが少しづつ増えていきます。そして良い習慣が増え雪だるま式に良い現象が起こっていきます。溜め込まない、これを意識するだけで人生が変わって
今日は久しぶりにジムに行った。普段通っているエニタイムフィットネスは全国展開しているトレーニングジム。正月も東京で行けたらいこうと思ってキーを持って帰ったのはいいが、結局寒い中外に出かける労力と気力に負けて行けずじまいだった。エニタイムには必ず自作のトレーニングメモをつけるようにしている。エクセルで簡単に項目を入れたもので、ランニングだったら何分で何キロまでで何カロリー消費したなど、簡単なものだ。筋トレであれば何キロを何回何セットのような感じ。1ヶ月も行ってい
自分にとっての良い習慣を見直すと良いかもよな話し昨晩、体調が悪くて明日に回せるものはもう諦めてお布団に入った。寝たいけどもなかなか寝付けずにいた。するとなぜか体調が悪いはずなのに、今幸せ気分な事に気付く。私はこの世でお布団で寝る事が一番幸せなのだとかみしめ、それは明白な事実ではあるので他の要因なんであろうか?・あー、めちゃくちゃ可愛い猫動画見たなぁ。・オポノポノをしてみたんだっけ。・そんで小豆カイロでお腹や背中を温めながらぬくぬくお布団タイムだ。猫で和んで、ポノって、体を温めて
こんにちはみつや頭痛整体院の近藤ですいつもブログを読んで頂きありがとうございます人生を変える5つの習慣今日は4つめです‼️①②③はやってみましたか?自律神経整ってきましたか?実感が湧かなくても継続する事で必ず変化があります✨ファイテン④睡眠*「疲れたら休む」ではなく、意識的に睡眠や休息の時間を取る④睡眠*「疲れたら休む」ではなく、意識的に睡眠や休息の時間を取る自律神経を整える為にはリズムが重要寝る時間も起きる時間も一定の方が良いですが、最悪起きる時間だけは揃えましょう
皆さんこんにちはみつや頭痛整体院の近藤ですまたまた前回の続きです③食事*内臓の働きを良くするために、毎日1.5〜2リットルの水を飲む大まかに1.5~2リットルといわれていますが自分の体重×0.02=1日飲んだ方が良い水分量体重が60キロの場合60×0.02=1.2リットルになります食べ物にも水分が含まれてますのでこの量で良いそうです*塩分を摂りすぎない*甘いものを摂りすぎず、GI値の低いバナナやさつまいもなどに置き換える*コーヒー・栄養ドリンクなど覚醒効果の高いものの摂
人生を変える為には心身共に健康になる事が第1歩です当院の患者さんでも治療を受けて頭痛が治り、自律神経が整い人生が明るくなった方ばかりです自律神経にとっての良い習慣とは、副交感神経の働きが高まり、リラックス状態が続いていることです。普段何気なく行っている生活習慣が、自律神経を乱す原因になっています。小さなことでも変えてみるのは大切なことです是非やってみて下さいね①姿勢*お腹と背中をくっつけるイメージで適度にへこませる*巻き肩や猫背にならないよう、背筋を正しい状態にする*電車の中で
おはようございます。今日も新しい一日のはじまりです。病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴(はる)です。毎日物を捨てたり、整理整頓しています。というのも、今年もきっといろいろな物が増えるから・・・春になったら、子ども達の新しい教科書が増えるし・・・その都度家族がいろいろな物を買ってくるし・・・とにかく、気づいたら物が増えていてびっくりします。とはいえ、家に物が増えても、家族はあまり気にしていないようで。私の言葉の習慣の一つには、「家を片付けなくちゃ!」「家が
去年の暮れにPC教室が終わってから、朝活が全然できていません、、、。明日こそ明日こそと思ってはいるのに、毎朝「今日はまだ取り合えずもう一回寝よう、、、」って二度寝してしまう。筋トレとヨガの成果で引っ込み始めてた腹も、心なしか出てきたような気がするんだよな、、、(;´・ω・)💦もう少しキチンと自分を律して生活しないと。真面目に頑張ってる時は張り切ってバカ真面目にやるくせに、やらなくなるとプツンと何もやらなくなっちまう。ほどほどに締りのある生活をコンスタントにコツコツ積み重
お正月が過ぎましたね。みなさん、いかがお過ごしですか♡久しぶりに体重計に乗ると重くなっていてびっくりしました。料理を作ることが好きなので、アイデアが浮かびますが、食べ過ぎには気をつけようと思いました笑さて月日が過ぎるのは速いですね♡コロナの生活は来月で2年が経とうとしています。この2年間、みなさんはどのような時間を過ごされましたか。私は内側を見つめる時間を与えられた気がします。かなり変わりました。良い習慣で言えば、いつも幸せでいることを心掛けました。それから、気持ちよく過ご
最近、友達とガンダムの話になって、そのガンダムトークに付いていけず、ガンダムギャグも理解できなかったのでちょっと休憩とか一休みするときに、サブスクで「Zガンダム」を見始めました。(1stガンダムは知ってた)スゴク細かに設定してあるとこもあるのに、「それはあり得ませんがな!」ってとこもあったり、やっぱり子供の時にキチンとハマっておけばもっと純粋に楽しかったのかなと思いました…軍隊同士で戦闘状態なのに、カツ、ファーを始め、アーガマのパイロットが軒並み勝手な行動をしすぎてるのがもう、、、(;