自転車

６月１０日仕事無理せず寝る。電車通勤。夜にちょっとでも体動かそうと思ったけどすぐに寝てしまった。疲れてるらしい。富士ヒルゴール直後にリカバリータイムとかいうのが７２時間とかになってた。無理はしない。というか出来ない。６月１１日仕事朝なんとか５：３０頃に目を覚ます。ローラー２３分３分１９５W１３９・１６６ｂｐｍ全然体動かねえ。ちょっとだけ頑張って終わり。体重が６１キロ。これよりは増えないようにしよう。電車通勤。駅から目的地まで行き帰りに計１時間くらい歩く

週末は北川支流小川に蛍キャンプに行ってきた。メンバーはN先輩、LaLaLaさん、Kさん。当初はG家族も参加予定だったのだが、結局オッサンだけに・・・・・・4時ごろ河原でKさんと合流し、快適空間設営。なかなか天気が回復せず、夕方もまだ不安定。薪のコンディションは悪い。暗くなって、焚火マスターが寄ってたかってパタパタしたりフーフーしたりして何とか安定した。大きなお月さんもきれい肝心のホタルは数匹。。。。。ちょっと時期が遅いですね。まあ酒が飲めれば文句はない。4時過ぎから飲み始め

おまわりさんと話したことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう👮‍♀️遺失物の届け、旅先の駅でホテルへの経路確認、自転車に乗っていたら職質など、過去には何回かありましたとにもかくにも、好き好んで関わりたくはないですよね。身近なところでは、警察署での運転免許の更新だけど、あそこは田舎のオッさんやオバさん風の人もいるから、警察官以外も含まれているのかな

５月末・・・いつものようにRCCラジオを聴いていた大好きなラジオCAR中継で「かわなみサイクリングロード」の紹介をしていたあらら・・・加計方面に行く時によく走っている辺りじゃん？そういや２年前に｢とびしま海道」走ったきりだし足馴らしにちょうどいいかな？と思って行ってみました太田川橋西詰県道１７７この辺がSTRAT地点だけど特に目印や案内板はなさそう・・・さて行ってみますか写真と撮りながらゆっくりポタポタポタリングいやあ～～のんびり走れていいですねここは旧

今日は車の点検修理にコノタンの自転車のチェーンが外れたのを機に、そちらも点検修理に神戸来てビックリした事・・・自転車の使用頻度雪国だと冬は乗れませんからー（笑）小学生がお友達と遊ぶ時の必需品ですほぼ毎日乗ってるから・・・傷みが激しい母は一体何度修理に行くのだろう自転車を抱えて、車のトランクに入れるのは結構重労働なんだよそれでもタイキチの使い方に比べたら、キレイな物だがwでもきっと高学年でもう一度買い替えだなぁ神戸市西区、明石近郊にてDSTグルーリボンデコとお片付けレッスンを行

今日は、天気が良かったので風が強い事を除けば、とても自転車で走ると気持ちが良い気候でした。ですので、かねてから行ってみたかった池田山に自転車で行ってみました。一応、途中で止まったり、休憩したりする事なく、ドライブウェイの最高地点まで、登ることが出来ました速度的には、劇遅ですけどねぇ・・・百々ヶ峰に登れたら、行けるかもぉ〜なんて思っちゃったのですがぁめちゃシンドイ登り始めた直後から激坂や〜んやばい、降りてしまおうか・・・引き返して、降っちゃえばいいんじゃねなんて、何回

から始めたブログお世話になりましたまだ完全には以降してませんがいつかは以降しなければと思ってます

朝から約5時間担当させていただいた子育て支援「のびサポ講習会」から帰ってきてスマホを装着したクロスバイクに飛び乗ったリュウは、早速、矢田川の堤防でヒャッハー！って走ってきたとこをユーチューブにアップしたりして楽しんでおりましたこれはもう、単なる自己満足の世界です。でも、それで十分すっかりリフレッシュして帰ることができましたので、それから末っ子の鉄棒練習に付き合って、久しぶりに逆上がりなどしたりして頭くらくらでも楽しく過ごすことができました!(

今日も梅雨の晴れ間で月曜からジテ2。3.5倍前後のペース。なんとなくそんな感じで走れるような走れてないような…w帰りに丸亀製麺に寄ったけどメチャ混んでたな。

人生色んなことが起こるしある日突然、被害者にも加害者にもなってしまうかもしれない…最近あまりに事故のニュースばかり見てると、明日は我が身？とすごく怖くなりませんか？実は４月から月曜１７：３０閉店なのは自宅から往復１時間かかる塾へ、息子が行きたいと言ったから。息子、あんまり熱い男ではなく（笑）趣味の偏りもひどく（自衛隊と歴史）運動は本当に◯ンチくんで、何もないところで転んだり、蹴られたボールに足を乗っけアゴをザックリ切ったり…剣道部６年（父）テニス歴１２年（母）から生

リオコウキの自転車保育園時代に購入した18インチサイズ的にそろそろ限界だねなんて話から〜義母さんが誕生日プレゼントにするって言ってくれましてそれでね〜今週末に義母さん静岡から我が家に来るんですけど🏡誕生日プレゼント前倒しでその時に自転車買おうって言う結論にありがたしさぁでも……そーなると大きめの自転車が2台増えるちょっと困るのが……駐輪スペース久々にやるかぁぁDIY今はこんな感じで置いていてちょっと狭いんだよねぇ幅40〜50cmのこのスペースを上手に活用

自転車生活を始めて間もなく1ヶ月が経ちますが、自転車で走っていても、自転車が重い。。。私の自転車は3段変速機能が付いているものですが、いつも「標準」レベルにセットしていて、特にスピードを出すためにギアを重くしているわけでもないのですが、なぜか重い。。。私の足の筋力が弱いのか？？？自分の体重と前カゴに置いたちょっとした荷物の重さを前に運ぶだけの筋力もないのか(´△｀；)昔、子供の頃、自転車乗っていたけれど、スイスイ前に進めてたぞ。。などと疑問に思いながら毎日乗っていましたが、やっぱ

次の休みも降水確率40％(-_-;)なんだか乗れそうにないなぁバイクにゃ乗れないけど自転車には乗れてます(笑)今日は18時には帰宅出来る系統なので帰宅後、武庫川沿いに宝塚まで走ってきました。この時間は涼しくて気持ちよかったです(^_-)おっと前置きが長過ぎましたね(笑)こないだ、きょろさんとバス旅の時多尊石仏の近くで見かけたこの野草てっきり『おとこえし』だと思ってたのですが帰宅後調べてみると開花時季も違うし花びらの形も近いました(^｡^;)

日曜日はチーム練だったので、有休取った意味があまり無く…LSDの意味で、走りに行くどこに行こうかな？出発が9時過ぎだったので、そんなに遠くまでは行けないなので、いつもの奥多摩へゆっくりなので、多摩サイからゆっくりのはずが、徐々にペースが上がってしまう自転車乗りのサガなのか…奥多摩周遊から風張峠へそのまま下って小河内ダムへお昼はI氏に教えてもらった、奥多摩駅近くの「ヘムロック」へしかし、休みだった…orzハンガーノック寸前だったので、持っていたスポーツようかんを食べながら

来週月曜日から期末テストですが、短期決戦特別メニュー開始ですと言ってもツールド・おきなわ前に行っていた3本ローラー上で20分全力モガキです昨日120ｋｍ走った後なのできつそうでした（汗）明日火曜日はプールで自転車はオフにしますポジションが何かしっくりこないので、色々模索しています

2019/06/17日ノ浦あじさい街道に行ってきた日ノ浦あじさい街道→越知らー麺→桑鶴牧場→虚空蔵山→土佐市百合街道→向日葵→蓮池の蓮子→加茂川親水公園→春野あじさい街道仁淀川に沿って北上10～15%の乱れ打ち足に力が入らない風邪が治ってないのが原因日ノ浦紫陽花と黒森山とTREK冒険日和ですが、ここら辺で風邪が酷くなってきて、虚空蔵山周辺探検は諦める寒気すらするちょうど山の紫陽花は見頃春野に寄り道して紫陽花尽しあじさい神社も紫陽花満開土佐市の加茂川親水公園の紫陽花も

昨日は次男と交通公園へ。公園の一部はこんな感じ↓木が多くて涼しかったなぁ。↓踏切があったり。閉まらないけど、音は鳴るの。車道と歩道の信号があったりして。↓信号待ちの次男。まだ補助輪付き。(^_^;)補助輪なしの自転車や、後ろに持ち手のついた練習用自転車とか14インチ～大人用の26インチまで。ヘルメットも貸してもらえるので。次男も練習用自転車借りてみたけど。後ろで支えて、走らないといけないので。私の方がしんどかった。＿|￣|○ﾀｽｹﾃ↓汽車も乗れて。↓運転のとこも入

こんばんは(^o^)ﾉ宇都宮ぐるっと6/16①の続きです濡れた道路が乾くのを待っていたら午後になってしもうた。。。13：09ガーミンをポチッと13：22とりあえず南進して『道の駅しもつけ』を目指しましょう13：29あなたの『夢』は何ですか13：51『道の駅しもつけ』でジェラート補給を考えましたが・・10kmしか走ってないし。。。パス。。。軽く流すのに鬼怒川CRが丁度良いので向かいましょうチョッチ誤算がありました。

写真は旧出雲街道。うしろはお茶屋さん。その奥はおもちゃ屋さん。日野町黒坂から日野町根雨まで走った。9kmくらいかな。久しぶりにエイリアンひの号自転車タイプで走って気持ちよかった。旧出雲街道爆走。ぼくは自転車漕がないんだけどね。チャラッチャッチャチャーエイリアーン漕ぐのは外の人。

またX-E3の話やけど、聞く？ワシは、フジのXシリーズとの付き合いは長いので、袋から出したら直感的に操作はできる。Pro2をフルに使いこなすのは難しそうなので、X-E3では色々頑張ってみようと、ガイド本を片手によしののカウンターへふむふむいろんな事ができるし、カスタマイズの割り当ても楽しい。でもあんまりいじり過ぎると直感的な操作が楽しいフジXシリーズの魅力を損なう毎日使えば身に付くが、一月使わないと、忘れてしまう。ニコン時代はこれで嫌になった。実はこいつには素晴らしい機能が付

今日は仕事が昼からの一本だけだったので、余った体力(？)で、帰り道、そのまま自転車で少し遠くの大きなスーパーへ。途中、武家屋敷手前辺りがキラキラしていたので、自転車停めて寄り道コレ見ると、まるで鬱蒼とした山の中だけど、ホントは街中さっ。鞍月用水路だそう。梅雨の晴れ間となった本日、23℃くらいの清々しい陽気。久しぶりの犀川からの眺め。今出没しまくってる「熊」があの辺の中洲に…居たりしないかなこの天気、明日まで続く

本日の新潟市の周辺の空は厚い雲が広がり遠くに行くには危険が伴う。なので西区、西蒲区の田園地帯をウロウロ走り回って50㎞程走りお昼なので帰って来た。変速したらフロントディレーラーから少し擦れている様な異音がする。帰ったら調整しようと思いながら負荷が無い程度にペダルを回す。家まで後1㎞程まで来たところで左脚の先に何かが❝こん❞と当たった。直ぐ止まり車体を確認するとクランクの蓋が無くなっている。後を確認するとラッキーな事に道の真ん中に落ちていた。草むらの中に入っていたら探すのに一苦労だっ

こんばんはーーーずきですーーー今日も一日天気が良くて気持ちの良い日でしたねーありがたやありがたやそんなこんなで今日は自転車を買いに行く旅に出ました結果から言いますと、買いましたーーーー！！！普通のシティサイクルですけどお金無いのに・・・でも、どうしても移動手段で自転車が欲しかったんですよね自転車に乗って走ってると、気分が物凄く落ち着くんです。なんでだろなので、最近の引きこもり生活を脱出すべく！！！自転車を買いました。ち

こんばんわいなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にてブログ書いております。ブログを引っ越したのはいいのですが色々と今までのブログと違い難しいですね。少しずつやり方覚えていこうかと思っております。本日昼休みいつものウォーキング・・・頑張ってまいりました。糖尿病悪化しないためにも運動運動頑張ります。さ～て仕事片付けて早く家に帰ろう（＾。＾）★★★倉庫・荷役・運送の事ならいなかの運送屋に是非お手伝いさせてください

ホルダーで装着したスマホで初めて撮影してみたカメラが少し下向きすぎだった

おまわりさんと話したことある？ある。交番で、道を尋ねる。最近はスマホで調べて自力で行くけど、迷いそうなら聞いた方がいい。地図を広げて親切丁寧に教えてくれる。←聞いた場所を知らなくて、地図を見て一緒に探したり‥(^◇^;)自転車で巡回中のおまわりさんでも、声をかけると、自転車の荷台（？）から、地図を出して教えてくれる。中には、上から目線の感じが悪い人もいるけど、基本的には親切。他の用事で、交番に行ったり、警察署に電話したり‥何かと用事はある。今日もいい天気。▼本日限定！ブログス

夕方６時、オープンでおます。いきなりですわ、自転車が店に横付けされます。スーパーBちゃん、登場でおます。お帰りやす。席に着くと同時に水素水とアイスコーヒーをお出しします。スーパーBちゃん、今からご用意致しますよ。春巻き。ふっくらとした美味しい美味しいご飯でおます。鰻の黒胡椒炒め。贅沢にも三河産鰻を三分の二を使用。明石鯛と旬野菜塩味炒め。〆は、杏仁豆腐。スーパーBちゃん、明日と明後日、連休でおます。今日は、大サービス

便利な時代になりました＼(◎o◎)／！BIKEHOLDERでスマホを装着すれば、ナビにカメラ、その他様々な機能が使えるといいます。三度目の自転車ライフはかなりの可能性を秘めた時代だと感じます。そこで早速バイクホルダーを購入しましたゴムとビニールでできたとても軽量なホルダーです。ベルトをハンドルに巻き付けて固定してこの面ににスマホをつけるんですね装着は実に簡単、ワンタッチでしたそしてこうなりますこれだけで僕のクロスバイクはかな