自責の念

外に出しっぱなしのシャコバサボテンこのままで大丈夫かしら？今日は街場に買い物ついでに折れてしまったSuicaの払い戻しをしようとみどりの窓口に並びました15人待ちでも開いている窓口は一つよくよく考えたら暮れのこんな時期の日曜日に並ぶほどの用じゃなかったのにそれでも券売機に案内される人もいて30分程で私の番にSuicaの残高は226円保証金が500円でも手数料を引かれるから510円しか戻りません残高226円をコンビニででも使い切ってから解約すれば手数料

皆さんこんばんは自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）代表の宮本みかです。今日は、冬至18時20分が、冬至点。陰極まる日。きっと、ここから、新しい毎日が始まる。生まれ変わりのような日ですね。そんな今日、リプレシャスとしての2回目の対面の分かち合いをランチ会にて、開催しました。写真が見切れた笑。アジフライ肉厚でサクサク💕個室開催だったのでとってもゆったり話せました。（部屋の写真、撮らせてもらったら良かった💦。）私含めて三人。極小人数

人生と地球のアセンション体感生きづらさと向き合ったあなたの経験も人を幸せにする力になるあなたから大切な人へ、世界へ幸せプロジェクトを一緒に楽しみませんか？あなたが人生のクリエーターお金と心の豊かさ・健康・人間関係も次元上昇☆幸せの周波数をまとってラグジュアリーな生活を手に入れる魔法のレッスンこんなお悩みありませんか？★家のこと、健康のこと…行き詰まってどうにもならない状態★スピのセミナーに行っても人生は好転しなかった★なんだかだるくて

もうすぐクリスマスで、そのあとはすぐに大晦日に正月と、忙しいね。今日はなんだかネガティブがめちゃ強いのなんでかな？って考えてたんだけど、、、皆さんは大丈夫ですか？(・・?いつもよりイライラが多かったり、不安感が強かったり、自責の念におそわれてたりしませんか？？私はまさにそんな感じで朝から落ち込み気味でした💦でもそれ、もしかしたら季節のせいかも☆12月には冬至という日がありますよね、それが昨日21日だったんです。冬至ってこの一年を改めて振り返ったり、来年からの事

ネガティブな感情の表出についてその感情をつい出してしまって自責の念に囚われたりその感情を溜め込んでしまってやっぱり自責の念に囚われたりそれゆえ感情を面（おもて）にださない⁉︎その方が“落ち着いた大人”って感じ⁉︎だからその方がいいのかとも思ってしまうもし貴方にネガティブな感情が出てきたときは３番チャクラを活性化させてみよう３番チャクラは社会生活をより良く過ごすために自身の性格を統制してくれるそしてレベルが上がってきたら2番チャクラのブラックホールに

今日は、１日サロンワークに入りますのでいつもとは、違った視点からBlogを書こうと思います人は、なぜ働くのか？？私が思う働くって喜びなんですよね働く事でありがとうと、お客様からいってもらえる働く事で収入を得て、守りたいものを守れる働く事で子供への、教育投資を惜しみなくできる働く事で社会との繋がりを持てる働く事で美しく輝いていられるちょっと考えただけでも、恩恵が

本来のあなたを取り戻す♪３カ月以内の夫婦関係改善率93％！精神的に自立してモラハラ夫との共依存を脱する！思い込みを手放すことでお互いに理解し合える夫婦になれる♡我慢の限界で爆発する前に人生をとり戻すための行動を！夫婦関係改善カウンセラー内藤えりこ▶︎プロフィールはこちら▶︎提供中メニューはこちら内藤えりこプロフィールはこちらからクリックしてみてくださいねこんにちは。あなたは夫に対し言いたいことが

新型コロナウイルスワクチンの長期的な副反応と思われる症状で、抑うつ状態や不安抑うつ混合性障害になる方が多いときいています。もし、うつ状態が2週間以上続くようでしたら「うつ病」の可能性も高くなります。以下のような状態が続くようならご注意ください。・それまで楽しめていたことや趣味を楽しめなくなる・食欲がない。または、反対に食欲がありすぎる（体重の減少や増加）・寝つきが悪い、早朝に目が覚める、眠りすぎるなどの睡眠障害がある・不安、焦燥感が強い・自責の念が強くなる・頭の回転が遅く

ブログご訪問頂きありがとうございます。投稿が久しぶりとなりました。一般社団法人聴色-ゆるしいろ-傾聴協会のホームページにも、他の理事とともにブログ掲載されていますので、そちらもご覧いただきたいと思います。私は長い間、『私が何かしなくてはいけない』『私が何かしたのではないか』という自分を見張るような思考を持っていたように思います。言い換えれば「お前がやれ」「お前が何か余計なことをしたんじゃないか」と責めている感じです。何かに気づいたら見過ごしてはいけないといった思いから手出し

自分を責めてしまうときは、たいてい後悔しているときです。でも、自分をいくら責めても、前に進むことはありません。自分を責めてしまうときの心のからくりについて、お話ししました↓

あっというまに12月も半ばになり、、、もう今年も終わりますね。今さらだけど、11月の出来ごとを記しておきます。フラシスと、先生と4人でランチ会をしました。月一の恒例行事になった感じで、楽しみな会です。いつも2、3時間喋ってるから、個室だったり、周りを気にしなくて良いゆっくりできるお店を選んで。💨今回は、海の見える可愛いカフェで。わたしはパンケーキ食べました。美味しい！外にはすぐに海が広かってて気持ち良い景色同年代の女性同士として、同じフラを愛するフラシスとして、話すことに限りな

大丈夫！気持ち切り替えて前向きに考えなきゃ！な～んて思ってないですか？エセポジティブって知ってますか？しんどい時、辛いときイライラしたときネガティブな感情をもったときあなたはどんなふうに思いますか？以前の私・・「あ～ダメダメこんな風に思ったらいけない」「気持ち切り替えていこ！前向きに考えなきゃ」「あ～私ってどうしてこうなんだろ。イヤになる」そんな風にネガティブな感情に蓋をして前向きに考えようとしたり気持ちを無理やり切り替えようと

気が付けば12月も折り返しに入っていました。2024年はあと2週間なのですね。20年前、社会人１年目の自分は２０年後の自分をどう想像していたか。40歳を過ぎる頃、大したことない人生だなあと振り返る自分を想像していたと思います。吉井和哉ー【HEARTS】。作詞作曲:吉井和哉最後の白い鳥は何を餌に生き延びてる新月の蒼い海を確かめるように高く低く殻が割れるまでどこかで見ているように生まれたらすぐにさらいに来るかのように行く人来る人誰かを待つ人もうすぐ始発の

元カレの子供を身ごもり中絶したと言う女の話しを冷静に聞くシタ女元カレが慌てて帰宅するが女に対して「とにかく帰ってくれ」と取り乱した様子である女が言うには、社内旅行の際に酔っ払った彼と関係を持ち妊娠したが、彼はシタ女にプロポーズしたばかりで別れるつもりなどなく泣く泣く堕胎したそうだ会話のやり取りや状況から誰がどう読んでも明らかに事実を述べているように思うのだが〈理解力に欠ける女〉であるおばはんは信じたい話だけを鵜呑みにして彼の「やってない」だけを信じる事にした客観的に事実を把握する力がな

頭では描いているお一人の日曜日の朝の理想的な過ごし方を実践してきました。5:30猫のパールをケージから出して、すぐ後追いしてきてくれるので毛布で一緒にごロゴロする。その間に洗濯を回しつつ着替えを済ませて毛布でゴロゴロする。15分程楽しんだら、パールを容赦なく突き放し朝食の容易をしながら加熱式タバコを1本吹かす（換気扇の下にて）昨日の作り置きのカレーを温めて食パンを焼いて食べる。触って触ってーとパールがやってくるけど、とにかく食べる！！コタツを付けてパールを誘導する。その間

【攻撃支配されやすい人】６つの特徴！マインドコントロールされてしまうのは原因があります。公認心理士／橋本翔太-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be①相手の言うことを飲み込み、違和感があっても反論しない。（例：反論して嫌われたくない、わたしが黙っていればその場が崩れない、おさまる）②怒るのが苦手。（例：怒ると罪悪感が湧いてきて苦しくなるので怒

メガバンクの1年定期預金金利0.125％100万円を1年間預けると1250円の利息ネット銀行だとさらに金利はアップしているだろう。給料や賞与が大幅にアップするわけでもなく、結局、生きていると生活費が必要となる。生きたくないような生きたいような…春先前に始めたNISAド素人の私が試行錯誤しつつ継続中。8/5の大暴落では評価損益※マイナス15万となり、冷や汗だった(^_^;)※評価損益保有資産の購入時の価格と現在の価格の差額あくまでも評価(含み)損益であり、損切り？せずに我慢

ご訪問ありがとうございます。子育てママのメンタルサポート広瀬ふみです。このブログはママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。自己紹介-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-何かあると『自分のせい』と思ってしまうあなたへ。何かあると『自分のせい』って思っちゃうこと、ありませんか？でもね、それ、本当にあなたのせいな

弟は自宅療養中。私は実母から拒否されてる為姉が全部やってくれている。昨日「SOS」が。姉「治療方針も全て私が決めないといけない。荷が重い」精神的にキツいと。実母は意識がクリアな時もまだあるみたいで菓子パンが食べたい。家に帰りたいここは地獄だ治療してくれないこの言葉が姉には重くのしかかってるようだ。既に2週間以上ご飯食べてなく点滴生活。それを選択したのは実母本人。←食べないと拒否。でも実母は食べたいのに食べさて貰えないと。あの

長きに渡ったメンタル低下からの復活！！メンタルが病んだときの自責の念から織り成す『自分を責めている自分』の癖を辞めるってすごく大変でひたすらアファメーションしてやっと復活しました(*´艸｀)後ろ向きな言霊を辞めて前向きな言霊を毎日の日課にしてふぅ～！『今ココ』の感情と向き合うって大変なんだけど自分がその変わりようを実感して自分の状態を好転させていく体感でわかるから大事な人たちに伝えられるその繰り返しを身をもって体験する状態が悪化したときほど心持ちが重要なん

現在に至る約1年の間に本当に色々な事があった。今となっては可笑しな話だが最初の原動力は、“いかに周りに迷惑をかけずに死ぬか”という破綻した考えだった。それが間違った考えだと気付かされたのは、以前にも書いたが数年ぶりに得られた熟睡感によって生じた心の余裕。そして、それがもたらした現実認識からくる凄まじい自責の念と罪悪感、そしてより強固なものとなった自殺念慮を乗り越えた際だった。ただ、しばらくは希死念慮が頭から離れることはなく、まるで“泡のように浮かんでは消える”を繰り返し、生と死は“薄いガラス

妻と付き合う前のことです。『2015年の10月〜11月前後のことを少し。』こんばんは。アレは仕事中でした。ほんとには絶対駄目なのですが、私は一度家に帰り、自分の車で和歌山に向かっておりました。（車のほうが圧倒的に回りやすい為）途中、…ameblo.jp『2015年の4月〜7月前後のことを少し。』7月1日になりました。今の会社に入って、大阪で働き始めて丸7年。この頃はとても充実していました。覚えることも多々あり、仕事が面白かったのです。2015年初頭の…ameblo.jp『２０１５年の

こんにちは。前々回に締まりのない１日となり、猛省します……と、いうお話をさせていただきましたね、その翌日のことです。その日はいつも通り、通常通りに過ごせていたと思っていました、お世話になっている方との買い物も終わり帰宅した直後のことです。自宅に入るといつもなら携帯電話の充電をしているところなのですが、その携帯電話の充電を忘れておりました。……延長戦、昨日に引き続きまたやらかしてしまいました、とりあえずラジオ番組への投稿、メールや通信アプリへの返信等をし自責の念にかられながらこの後のことを考

豆腐メンタリストのメンタルがちっと変わったというかほんの少しの変化なのだけど苦手でちょっとキツめなタイプの人にちょっとその言い方する？みたいな感じで注意をされたりすると結構引きずるタイプなのだけど（被害者意識強め）今回ちょっといつもより引きずらなかったっていう話。とはいえ、24時間は引きずった！笑私は苦手な人から注意というか自分的になんでそんな言葉で言うの？って言葉を言われた時に勝手に傷つけてられた、悲しい私が悪い

ifもしも昔テレビでやっていた。世にも奇妙な物語と似ており、タモリがスト―リーテラ―(語り手)。人生においての選択、A、Bがあり結末が変わる。私の、ifもしもA～あの日、残業で遅い帰宅…B～あの日、定時か少しの残業で帰宅…もしBを選択していたら、間違いなく、妻は生きていた。でも後日、またA、Bの様々な岐路はあるだろう。全てが正しい選択をしていたら…子が学校を休みがち。去年夏から欠席はなく、安定的に過ごしていた。外食で子のモチベアップなど、私なり頑張っていた。今秋に、着信

私は自分を大事にしてこなかっただから旦那から殴られても自分が怒らせてしまったから、自分が悪いと思っている。死別後も今も、自分が悪かった。死においやったのは自分。と心から思うので自責の念がはれず、ひたすら苦しみ、周りの目が気になって、引きこもり気味になったあと、眠くても、体調が悪くても、人からの頼み事を引き受ける事が出来てしまうこんな私だから、物音や大きな音に敏感で、嫌悪感を抱きやすい。それなのに平気なフリも出来る。旦那は、家の中での動作が荒い人だった本人は悪気はなくと

しばらく頓服は飲まなくても平穏に過ごすことができていました。昨日はちょっとダメなことがありました。昔と違って、ちょっとしたことでがくーーんっと調子がどん底まで落ちてしまいます。そう、妻が亡くなった頃のように…。こんな時は、処方されてる余りの頓服を飲むようにしています。岩のように重たい身体が少しは動くように成ります。効き目は弱いですが、躊躇無く頼ります。まだやらねばならんことがありますので…。猫は最近、寝る時にゲージで寝てもらいます。さらにゲージの中にあるお家へ。小さい頃はお家に

こんにちは。先週末、忘れ物をしているのに気がついたのは自宅に着いた直後でした、すぐに取りに行こうかどうか？一瞬迷いました。夕食後に本屋とロピアへの買い物を１日前倒しして、取りに行くことにしました、少し遠回りになってしまいました。不注意で忘れ物をしたばかりに余計に時間とガソリンを使ったしまったことに自責の念が……忘れ物を取り、そして本屋、最後にロピアへと行きます。ロピアではじめて見るプリンがありました、大きいものが３つありました、試してみようと手に取ると３つのうち１つが落ちてしまいました。

いま、"赦し"と言うことに取り組んでいます赦すとは、もちろん誰か、両親かもしれないし、配偶者かもしれないし、仕事関係者かもしれないなにかしら対象者がある事を思い浮かべますが、1番初めに赦すのは”自分自身”ではないでしょうか相手の理不尽さに腹を立てて、悪態ついている自分という存在がありますまた、さらに歯向かったらもっと何かされるのではと言う恐怖があります心で非難したり、言葉で悪態ついたり、涙が止まらなかったり、自責の念にさいなまれたりと後味の悪さを味わったことは一度や二度では無

だめだ、、、やっぱ心が落ち気味だ。原因は分かってる。離れて暮らす息子の相談を聴きアドバイスした事だろう。頼られてる事は嬉しいし、これまでの自身の経験から、きちんとしたアドバイスも出来たと思う。ただ、〝こんな自分が今さら父親面してアドバイスする資格があるのか〟という自責の念が頭を離れず胸を締め付ける。病気のため自分を責めやすい…自己肯定感が低下しているから…そんな事は分かっている。相談してきてくれる繋がりがある事、父親としてアドバイス出来た事をプラスにとらえ自信に変える思