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ネットニュースで見ましたが、エステサロンとか、ラーメン屋さんとかの倒産ラッシュが続いてるらしい。わかる。だってね、、うちも外食は一切しなくなったし、ラーメンですら、家で食べたら、安いので、うちにとっては、高級品ですよ。エステとか、マッサージとかもそうですよね。以前は、心と身体が疲れたら行ってたりもしましたが、、もう、今は行ってません。そんな余裕ないんですよね。給料アップとか報道されてるのは、実際は極わずかで、実情は、大半の懐が厳しくなってて、外食とか、贅沢
早いもので新年度。一年の四分の一が終わりました今年は、家族の入学式もあり、良い意味で賑やかな年度始めです。●夕食メニュー4月一週目(2024年)揚げシュウマイの野菜あんかけ[ヘルシオスピードメニュー焼き&蒸し]一箱100円切りのシュウマイ、徐々に小さくなってますが、まだまだ食卓の味方野菜あんかけは、ボリュームアップ出来るので、好んでます一品で、野菜とタンパク質両方とれますし。フルタイム勤務、メイン一品とご飯、汁物(インスタント可)位がマックスです。主婦さんや、スーパー・ワーキ
おはようございます🌄4月12日(金)本日の朝ご飯は、コロッケプレートご飯🥗🥔🥓🍚味噌汁🥣です。昨日は推し2人の配信ライブにリレーで参加していたので幸せな寝不足です4月12日生まれの有名人の方は、鈴木愛理さん1994年(元℃-ute)紺野まひるさん1977年(元タカラジェンヌ)森川由加里さん1963年(歌手)岩隈久志1981年(元野球選手⚾)青柳翔さん1985年(劇団EXILE)上村ひなのさんさん2004年(日向坂46)お誕生日おめでとうございます素敵な1年を
木曜日・オムライス・ブロッコリー・苺とキウイただただ手抜き持っていっただけ誉めたい!
え〜、夕方5時に帰宅して、バタンキューしたいくらいでしたが、いや、取り敢えず、晩ごはん🍚くらいは作ろうと思い直し、冷蔵庫の片付けシリーズ発動で、3品を作りました。で、今、自室でマッタリです。朝の8時前に自宅をスタートして、17時までと、フルタイムで動いた1日になりました。最近はほとんど週に1回か多くても2回程度しか夜玉鬘もしないので、体が鈍ってきてるみたいです。足が弱るとロクな事が無いので、本来ならばもっと動かなくてはなりませんね、では〜m(__)m
おはようございます🌄4月11日㈭本日の朝ご飯は、オムライスオムライス🥚味噌汁です🥣今日から暖かくなるみたいですがやはり朝は寒いです🥶昨日も押しの配信がありましたが私はすっかりがっつり寝ていて途中参加だったのでコメント1回も読まれてなかったまあコメント読むよりも機能は自分のこと(推しが)しか話してなかったからまあそれはそれで良かったんだけどね4月11日生まれの有名人の方は、真野恵里菜さん1991年(俳優)カリナさん2000年(aespa)本田康祐さん1995年(O
火曜日・ごはん・鮭の塩焼き・小松菜のナムル・ゆで卵・肉団子・キウイと苺昨日もせっかく作ったのに、ケータイ忘れて写真撮れなかった。ケータイ忘れるとさ時間潰すのに困るよね。瞑想するしかなかったよ。まぁ瞑想なんてした事ないから知らんけど笑
みなさんこんにちは♡ホワイトニングサロン広島店【公式】ホワイトニングサロン広島店|格安3回4,980円|歯のホワイトニング専門店whiteningsalon-hiroshima.comです🥣♡最近自炊にはまってまして、、休みの日に久しぶりに自炊しました🥣自炊はだるいなぁ〜って思ってたんですが、ドレッシングを1から作って美味しいのができたりしたらなんかやり甲斐があって料理作るの楽しい〜と思えてます♡個人的に上手くできたのがチヂミ♡薄力小麦粉と片栗粉と卵があればできるの知らなくて
おはようございます🌄4月10日(水)本日の朝ご飯は、コロッケプレートご飯🥔🥓🍚味噌汁🥣です。昨日は雨風で春の嵐でした☔🍃今日はまだマシかなとにかく寒暖差なくしてほしいです🙏寒暖差があると体調に影響します4月10日生まれの有名人の方は、畑芽育さん2002年(元Pocchimo)堂本剛さん1979年(KinKiKids)木村佳乃さん1976年(俳優)赤星憲広さん1976年(元阪神タイガース選手⚾🐯)水卜麻美さん1987年(日テレアナウンサー)さだまさしさ
ご覧いただきありがとうございます😊今日の午前中は、激しい雨☔️でした。昨日、最寄駅の改札を出たところで山梨県の物産展で購入したものでお昼ごはんにしました。苺🍓¥1,380(税込)大根つぼみ菜¥180(税込)今日のおうちランチは、銀鮭のおにぎり&大根つぼみ菜の味噌汁です♪苺🍓のデザート付き銀鮭たっぷりのおにぎり🍙苺🍓苺🍓甘くて美味しい。大根つぼみ菜の味噌汁※店員さんが味噌汁にすると美味しいよと教えてくれたのでお味噌汁にしました♪美味しかったです♪菜の花みたいな
おはようございます🌄4月9日㈫本日の朝ご飯は、回鍋肉🥬🥓炊き込みご飯🍚きのこのスープ🥣です。昨日ご入社ご入学された方おめでとうございます㊗️家の甥っ子も昨日小学校に入学しました学校生活どうなるかな今日はうって変わって春の嵐なので足元にはお気を付けください☔🍃4月9日生まれの有名人の方は、山下智久さん1985年(元NEWS)伊藤さおりさん1974年(北陽)伊藤美紀さん1971年(俳優)永島昭浩さん1964年(元サッカー選手⚽)厚切りジェイソンさん1986年(芸
月曜日・バターチキンカレー(無印良品)・ブロッコリーツナマヨ・オイコス(アプリコット&みかん)・ゆで卵毎日お弁当は作っているけど、写真撮ってない…タンパク質心掛けてるよでもカレーだから糖質も沢山…今週も頑張る!
【日々好日】外食を止めて3年外食を止め、料理をし始めて3年近く。少しずつ「賢く?」なってきた…かもしれない。食品の裏に書いてある産地や原材料を見るようになって、「添加物」の少ない食材を買うようになった。そして味噌+正油+塩+砂糖の大切さを知った。出汁作りに初挑戦しかし…うどんの出汁(だし)は市販の「出汁の素」を使っていた。まてよ…出汁も作れるんじゃないかなぁ~☺️?!昆布で出汁とりに初挑戦してみた!水道水を沸かす→湯を冷やして、昆布を細かく切って入れる→冷蔵庫…と、時間はかかった
おはようございます🌄4月8日㈪本日の朝ご飯は、餃子🥟ごはん🍚鶏ガラスープです🥣朝から大好きな餃子を食べれて幸せです🥟冷凍餃子も最近めちゃくちゃ美味しくなりました😋😋😋4月8日生まれの有名人の方は、マヤさん2002年(NiziU)高橋みなみさん1991年(元AKB48)遠藤久美子さん1978年(俳優)DAIGOさん1978年(歌手俳優)桃井かおりさん1952年(俳優)王林さん1998年(元りんご娘🍎)お誕生日おめでとうございます素敵な1年をお過ごしくださいアラフォー
日曜日、くつろぎタイムに更新します週末インストラクターのかおりです果たして、このジャンルで良いのか悩み中ですが食生活について今宵も書かせていただきます。はい、お馴染みの今夜の晩御飯シリーズ安定のカレーとサラダで、ございます。先週末は、グリーンカレーを作りましたが本日は、レトルトカレーでございます!手早くパッと食べたいという思いと明日からの仕事に備えて手を抜くをチョイスいたしましたやはりこれも続ける為の工夫の一つ何が何でも自炊を貫く必要が今はあま
おはようございます🌄4月7日(日)本日の朝ご飯は、低脂肪ヨーグルト🐮チーズチゲ🧀🌶🔥ごはん🍚野菜スープ🥣です。新年度生活どうですか?私はこれといって環境は去年と変わりなく過ごしていますただ変わったといえば推しが増えたことかな推しは1人や1組にしなさいのルールはなく何人何組もいてもいいと思います🙆♀お近くに正解なんてない👍ただ言えることは推しに迷惑行為をしないことです4月7日誕生日の有名人の方は、玉山鉄二さん1980年(俳優)ヒデさん1971年(ペナルティ)浜田ブリトニー
バツひとつ前・後ライフトークバツひとつ前・後ライフトーク更年期終盤ですがプラセンタ注射💉打って仕事を頑張ってまーす‼︎バツひとつサクラ・🌸ライフトーク新社会人になった息子の家に4月になり、保険証回収で行ってきました♪仕事の方も順調の様でま、これからなんでしょうけど良かったと思います♡前回、コメントで息子さんの家に行ったらお茶が出てきました…と、あり今度は出てくる??ふふっ…なーんて思ってましたが息子が帰宅した夜の訪問だったので息子は
こんばんは〜野菜炒めにしました〜豚こま、キャベツ、にんじん、ほんだしVerです焼きうどんの味でした(笑)美味しくいただきました〜✌️
おはようございます🌄4月6日(土)本日の朝ご飯は、野菜炒めプレートご飯🥕🧅🍚味噌汁🥣低脂肪ヨーグルトです。春らしくなってきたのですがやはり朝は冷えますね🥶夜が明けるのもだいぶ早くなりました4月6日生まれの有名人の方は、伊藤駆流さん1997年(D.O.L)ミンギュさん1997年(SEVENTEEN)宮沢りえさん1973年(俳優)乙武洋匡さん1976年(ライター)秋山幸二さん1962年(元プロ野球選手⚾)若旦那さん1976年(湘南乃風)こじまいづみさん1976年(花花
本日の俺の晩ごはん「鶏のむね肉料理」先月の中旬頃に買った低温調理器で鶏のむね肉料理か牛モモ肉のローストビーフのどちらかをほぼ毎日の晩ごはんで食べている。今日は、よだれ鳥のたれをたっぷりかけて卵とソーセージのサラダたしじみのお味噌汁を合わせました。先日は、トマトソースをたっぷりかけて竹輪とキュウリのサラダキャベツの丸焼き塩とオリーブオイルでむね肉は下味は、出汁や酒、ワインやコンソメなど最後にかけるソースにあわせて変え
こんにちは最近のごはんです焼き鳥春雨サラダごはん鶏むね肉で焼き鳥を作りました。一枚の肉で鶏皮2本できましたベーコンエッグきゅうりのキムチ春雨サラダワカメと揚げの味噌汁ごはんベーコンエッグ、玉子が1個潰れちゃいましたキムチの残った汁できゅうりを和えました。トマトソーススパゲッティコールスローサラダポタージュスープインスタントです。作り置きのトマトソースで簡単に天津飯この日は疲れていて、やっと作った天津飯でしたでも食べたら美味しかった鶏とキャベツのゴマ味噌炒
おはようございます🌄4月5日(金)本日の朝ご飯は、肉じゃが🥓🥔ごはん🍚味噌汁🥣です。昨日は肉じゃが作ったのですが気づいたら人参買うのの忘れちゃった(笑)🥕その分しらたきを多めにしましたしらたきはヘルシーなのでとても良いです🙆♀ここのところ推しの配信ライブがあって楽しいです。推しが幸せなら私も幸せです4月5日生まれの有名人の方は、吉田拓郎さん1946年(フォークシンガー)西川史子さん1971年(医師)野村萬斎さん1966年(狂言師)木全翔也さん2000年(JO1)
結局は料理だって「過程」よりも「結果」。「“さしすせそ”だの何だの調味料入れる順番がひとつふたつ間違ったって、最終的に『美味い』と言えればそれでイイの」。この結論に辿り着くまで何年かかったかな。(平野レミさんはたった一言、誰よりもわかりやすく「自分のベロ(舌)を信じなさい!」とおっしゃってましたが)この春から入学だ就職だ、新生活それも「一人暮らし」となって「自炊」というものにアタマ抱えてしまってる方も多い事でしょう。もちろんオッサンだって20ウン年前はその一人でした。「他にやりたい
ご覧いただきありがとうございます😊今日は、仕事。昼休憩☕️中、地震🫨がありました。怖い😨ですね。帰宅後、春巻きの皮が残っています。作り置きおかずのきんぴらごぼうとツナ缶で春巻きにしました♪今日の夕食は、きんぴらごぼうとツナの春巻きです♪ツナ缶は汁を切って、きんぴらごぼうと混ぜ合わせます。春巻きの皮に包んで、油で揚げて出来上がり。※ツナ缶は、ノンオイルの物使用。レタス🥬、きゅうり🥒、ミニトマト🍅と一緒に盛り付けしました。中身は、こんな感じ。夕食メニュー↓きんぴ
安心安全なお鍋たちを買いました!セラミックコーティングのグリーンパンです大小フライパン一つずっと、マルチタイプのお鍋を一つ。取手が木製で可愛いフッ素樹脂コーティングは身体への悪影響が心配だったので、やっと買い直せて嬉しいです早速野菜炒めを作ってみましたが熱伝導もよく、水分も全然出ない!感動です
自炊生活を始めて大きく変わった一つのことがあります。前回ホットケーキを冷凍して作り置きをしました。その前もニラ豚もやしやカレーや肉じゃがを作り多めに作り冷凍し作り置きしました。前までは、作り置きという意識はなくまあやってることは、やってましたが残ったら、冷凍して後日食べればいいという単純な思考でお米など放置し忘れてる事があったので作り置で冷凍等言う事に億劫というか明確な知識がなかったんですね。そこが改善されまして、例えば今日炊き込み御飯を作ったのですが、2合作り3食分を作
ごはん🍚、油揚げのお味噌汁、フランクフルト、レタス・きゅうり・トマト🍅のサラダ🥗。ごちそうさまでした♥
おはようございます🌄4月4日㈭本日の朝ごはんは、カニクリームコロッケプレートご飯🍚🦀🥗低脂肪ヨーグルト🐮味噌汁🥣です。今日もどんよりしたお天気です本日月は小6の姪っ子ちゃんのお誕生日ですおめでとう㊗️素敵な1年を過ごしてね4月4日生まれの有名人は、マコさん2001年(NiziU)ウニョクさん1986年(SUPERJUNIOR)本田紗来さん2007年(フィギュアスケート選手兼俳優)照英さん1974年(俳優)戸郷翔征さん2000年(読売ジャイアンツ選手⚾)西野未姫さん
水曜日、お風呂前に更新します週末インストラクターのかおりです実は先月、食生活が乱れていました色々と我慢していたのか食欲が大爆発!ちょうどジムも辞めて時間が出来てしまい食べ物の事ばかり考えていましたし食べる事でストレス発散をしていました。もうこうなったら戻れなくてもいい中途半端じゃダメだ。思いっきり、振り切ろう!制限無く食べる事を許し、その代わり歩く事にしました。食べたら、歩く。歩いたら、食べる。そんな生活を続けていたら食欲が落ち着きはじめ4月になる
1週間のおうちご飯2024.03.18(月)〜03.24(日)先週のおうちごはんはこちら▼▽『1週間のおうちご飯*』1週間のおうちご飯2024.03.11(月)〜03.17(日)先週のおうちごはんはこちら▼▽『1週間のおうちご飯*』1週間のおうちご飯2024.03.04(…ameblo.jpよかったら覗いてね月曜日生姜焼き添えのキャベツとゆで卵ちくわの磯辺揚げ白ごはん味噌汁火曜日ちゃんこ鍋〆は雑炊水曜日カレーライス木曜日