自炊生活

買ってよかったー『コストコ購入品（2026/04/26）＠幕張倉庫店』知らなかったーコストコ、ついに写真撮影ＯＫ＆投稿ＯＫになっていたんですね多忙の日は、人のブログを斜め読みしていることがあり、載せてくださっていたかたの記事を見…ameblo.jp荷物になるので持って行くのはやめようかなと思ったけれど、移動日前日にお買い物して行けばリビエラで使えるんじゃない試しに使ってみることにしました。買うのは好きだけど、実際使わずに飾って終わることが多いので、勿体無いので使ってみました。目玉焼

皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍普段よく行くオーガニック系のスーパーでカボチャを発見🎃可愛いサイズ感で良き🤩どうやって食べようかなぁ...🤤英語(語学)学習のちょっとしたコツや、フランス生活の小ネタ、読んだあと、「よし

食べ過ぎた日は高タンパク・低脂質の豆腐と鶏胸肉2種類を使ってダイエットご飯を食す高石食堂（自宅飯ログ）🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️高タンパク・低脂質のダイエットご飯2種類の鶏胸肉と豆腐と卵の卵とじ煮！・鶏胸肉ミンチ・鶏胸肉スライス・豆腐・長ネギ・舞茸・えのき

昨日美味しい物を沢山いただいたので、勿論ジョアンのパンも美味しいですが、ローカロリーな献立にしました。

こんばんは。夜中です…😂ダイエットモード順調です。ダイエットモードが順調だと、コンビニに行く回数が減る…😅ダイエットモードが順調だと、自炊をちゃんとしている…ダイエットモードが順調だと、不思議と大好きな甘いものを食べなくても絶えられる…ダイエットモードが順調だと、運動もしなきゃ!と、言うモードにもなる…ダイエットモードが順調だと、なんとなく身体の変換もみられウキウキモードになる…ダイエットモードが順調だと、良いことだらけじゃん…続くと良いな～💫ではではまた

高石食堂（自宅飯ログ）🍚うまうま牛ホルモン炒飯とワカメとえのきのスープをガツンと喰らう自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️牛ホルモンのうまうま炒飯・豚バラ肉・牛ホルモン・舞茸・ネギ・生卵・塩胡椒・ニンニク醤油・ごま油炒飯のコツ！目玉焼き状態にご飯を入れる溶き卵より

はじめまして。30代独身・一人暮らし、現在は無職のみおです。プロフィールはこちら『【自己紹介】2026年版30代独身無職、一人暮らしのリアルを綴るブログ』「うまくいかない日もあるけど、それでも生活は続いていく」そんな毎日を、ありのままに綴っています。はじめまして。このブログに来て…ameblo.jp仕事を辞めて収入がゼロになった途端、「このままで大丈夫？」という将来のお金の不安が一気に現実になりました。減っていく貯金、見えない将来

【この夏痩せたいなら…この十割蕎麦蕎麦を真似して食いやがれ！これら痩せる🔥と、思うけどなぁー😳高石食堂（自宅飯ログ）🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️これは痩せるぞ！納豆キムチ卵黄十割蕎麦・十割蕎麦・大粒納豆・大根キムチ（カクテキ）・山芋キムチ・えのき・わかめ・卵黄

おはようございます。何か月か、自炊生活をしていて、ふと、ファミレスに、行きたいと、思い、久しぶりに、Denny'sに、います。モーニングを、頼み、パンケーキを、食べました。自分で、作るよりも、やっぱり上手ですよね。目玉焼きも、こんなに、上手く焼けないです。たまに、外食するのも、良いものだと、思いました。ただ、頻繁になると、ありがたみが、なくなりますよ。DAISOで、お好み焼きの、粉ものが、売ってるので、久しぶりに、お好み焼きを、作りたいなと、思いました。楽しいです。ありがとうござい

会社員の自炊問題です。水田の小言を熟読するほど一生ものの自炊力が身につくいちいちうるさい定番レシピ(ヨシモトブックス)Amazon（アマゾン）自炊の壁:料理の「めんどい」を乗り越える100の方法Amazon（アマゾン）ちょっとのコツでけっこう幸せになる自炊生活Amazon（アマゾン）世界自炊紀行Amazon（アマゾン）ワタナベマキの大人はこんな自炊でいいAmazon（アマゾン）極狭キッチンで絶品！自

会社員の自炊問題です。はじめの自炊帳Amazon（アマゾン）ひとり分やる気1%超ビギナーごはんど素人でもおいしく作れる自炊テク&レシピ500Amazon（アマゾン）水田の小言を熟読するほど一生ものの自炊力が身につくいちいちうるさい定番レシピ(ヨシモトブックス)Amazon（アマゾン）自分のために料理を作る:自炊からはじまる「ケア」の話Amazon（アマゾン）1週間2000円ひとり暮らしごはんAmazon（ア

酒のつまみにも疲労回復にも最適！鉄分＆元気チャージ！鶏ホルモンとこんにゃくのピリ辛スタミナ煮高石食堂（自宅飯ログ）🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️疲労回復栄養満点鶏希少部位煮・砂肝・鶏レバー・鶏ハツ・こんにゃく・ニンニク・生姜・甘口カプサイシン・すき焼きのタレ

コストコ一本道🛣️ご覧の皆様、フォロワーの皆様こんにちは✨😃❗今日も普段の自炊生活からで、焼きそばをいつもより豪華にした、はなしです😃💦👇肉と🥩、キャベツ🥬入りました👀‼️業スーで、手に入れました😃💦で、焼きそばはコスモスです💊いつものように三人前、海苔かけて、フライパンごといただきます🍴🙏やはりキャベツのシャリシャリ感が👍🥩が入ると、やっぱり本来の焼きそば感が出て👍美味しゅうございました😭✨本日もブログ✏️ご覧頂き誠にありがとうございます😉👍🎶次回もがんばりますので、よろしく

【テイクアウト&自炊生活】焼き鮭弁当と痩せたいヤツはこれを食え！疲労回復・脂肪燃焼豚キムチ鍋🐷先ずは鮭の塩焼きが、どぉーんっと入った幕の内系お弁当🍱を頂きました♪これはダイエット向きのお弁当！そして仕事を終えて帰宅して相方が容易してくれていたお野菜を元にダイエットに最適？疲労回復&脂肪燃焼豚キムチ鍋を作る・白菜・長ネギ・舞茸・えのき・豆腐・豚ロース肉・キムチ鍋の素・コチュジャン・ニンニク・胡麻これは痩せたわ！って50歳を超えると中々食べる量を減らしても

HANAORGANICウェアルーUV日焼け止め・日中美容液・下地SPF30PA++30mL顔ノンケミカル(イエローベージュ（簡易包装）)Amazon（アマゾン）ここ数年、独り身になりカレーを作る機会がほとんど無くなった🍛だってじゃがいも入れたら冷凍できないし、それよりレトルトがやたらと美味い😋プロクオリティプロクオリティカレーレストランのおいしさと感動を家庭で手軽に楽しんでいただくというコンセプトのもと、プロの料理人がつくるレストラン品質を追求しました。housef

麻婆豆腐、春巻き、卵焼きとかです春巻きの具→大葉、カニカマ、厚揚げ簡単で巻きやすぃから気に入ってます胃の調子が悪くてお粥にしましたいつも通り炊飯器で作りました冷しゃぶとお粥です簡単であっさりしたものって冷しゃぶしか思いつきませんでした早く胃の調子が良くなってほしぃ卵うどん冷しゃぶを作る時に、コンソメでお肉を茹でたその茹で汁にダシ醤油を少し加えて翌日、おうどんにしてみましたお鍋の〆みたぃなおうどんの味で好きです！お粥、冷しゃぶたくさん身の付ぃた天然ブリのアラが売ってぃま

4月もあっという間に終わり！月末恒例（？）お一人様の自炊報告始めます♪まずはパスタ！①【昆布茶でたらこパスタ】※クラシルレシピパスタソースじゃなくて本物のたらこ使ったたらこパスタ食べたくて作りました😋ボウルにオリーブオイル、醤油、昆布茶、レモン汁を入れよく混ぜ、そこにたらこを入れてよくまぶしますパスタ茹でます！ソースはこんな感じ茹で上がったパスタをソースに入れますよ〜く混ぜます器に盛り付け刻み海苔をかけたら完成✨️シンプルだけど美味しそう♪いただきます！自分で作ったたら

4月下旬の自炊生活ネタです。作る気力があったりなかったり、あってもご飯の炊きあがりに合わせて調理を終了するなどあって、わりと簡単め＋作り置き活用のメニューが続いてるかも。◆冷凍サーモンのレモンソテーをメインに。オーソドックスなサーモンに関してはスーパーで焼いたのを買ってくる方がおいしいのかなあ。きぬさやとマッシュルームの残りをコーンとバター炒めにしました。あとひさびさにもやしのナムルも（今回ごま油の量がちょっと少なかったかも）◆買ったまま使わずにいた白菜と賞味期限が来て一度は凍らせ

もう布団の中に入っています。今日は夕方まで布団の中でのんびりダラダラ過ごして、夕方からはお風呂に入ってスムージーを作って片付けて、洗濯物を干して、絨毯にコロコロをかけて…わたしなりに動きましたので、もう寝てしまおうとお薬を飲みました早々と布団に入って眠ってしまえば、明日の朝は二度寝三度寝を楽しめそうです布団の中でうとうと過ごす時間も好きな時間なので…そのための早寝です。夜ご飯は納豆と山椒でご飯を食べました。納豆がなくなってしまったので、また買ってこないとです。納豆はお酢を入れて食

不思議と焼き物メニューが続いた一週間ミート皿は使わないときには週に一度も登場しないのにこの週は5回登場してました（最高記録に近いかな？）面白い●夕食メニュー4月四週目（2026年）ピーマンの肉詰め[ヘルシオクイック10分焼き]ひさびさの登場粗挽きの合い挽き肉小さめパックのお値引きホームフリージングがありお値引きピーマン一袋捕獲でメニュー決定家族の好物なので、一緒に食べられる日に作りましたヘルシオで網に載せて焼いたら謎に美味しく出来たので

細かい外出がありまあまあ忙しかった一週間まあ、外出予定を活用して楽しいお出かけも出来たので結果オーライ●夕食メニュー4月三週目（2026年）餃子（焼くだけ既製品）[ガス台使用]家族担当アメリカのメンズがBBQに命かけるみたいに？毎回、パリッと焼いてくれますわかばは繰り回し担当調理家電に頼ります…焼き物が上手くなる気がしない↓ポトフ[ホットクック1-9]キャベツのお値段が安定してるので柔らかい上半分でコールスローの常備菜がちょいちょい

【自炊生活】高石食堂！PFCバランス抜群厚揚げと鶏胸肉を使った高タンパク低脂質な旨い卵とじダイエット飯を作る高石食堂（自宅飯ログ）🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️厚揚げと鶏胸肉の卵とじ・厚揚げ（絹揚げ）・長ネギ・舞茸・えのき・鶏胸肉・すき焼きのタレ・顆粒和出汁・

Perth自炊生活ゴールドコーストに続きPerthでも自炊生活（ゴールドコースト自炊生活）Perthは前の記事でも書いたように『CATBUS』が無料宿泊しているホテルからスーパーマーケットまで無料で移動できるため必要な食材を都度買いに行ってましたPerthはスーパーマーケットも充実3つのスーパーマーケットで買い物してましたPerth食料品トータルオーストラリア$207.02日本23,847円7日滞在1日あたり2人で3,

ダイエット無水カレー3日目は無水焼きカレードリアで脂質過多になる（笑）高石食堂（自宅飯ログ）🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️無水焼きカレードリア・無水カレー・雑穀米・きのこドリアの素・コロッケ・チーズ3日目も(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｰﾍﾞﾗｽﾅﾝﾔｯﾃｱﾎｶちょいと

実家からたくさん食材送られてきたので感謝して作り置きしてくナスと豚バラの味噌炒め日向夏カット人参とほうれん草のナムルチャーハン大根の葉のおにぎりぶりの照り焼き包まないシューマイ野菜うどん(写真なし)ゆで卵(写真なし)送られてきた食材を全て使い切って達成感が半端ない笑物価高だからほんと有り難いこれで今週も乗り切れる最後までご覧頂き有難うございました。

【自炊生活】高石食堂2日目のダイエット無水カレーはドライ無水カレーを作ったら旨いのよ！ダイエット無水カレーの作り方はこの上のリンク🔗を((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁっと押すと書いてます🖊️今回のドライ無水カレーは・雑穀玄米ご飯・舞茸・ちくわ・カレーパウダー・生卵×2を混ぜ合わせてフライパンにマヨネーズを入れて脂質コーティングでパラっと仕上げる後はダイエット無水カレーをかけて完成これがまぁー(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｨｯﾁ

自炊生活（すき焼き風）ネットスーパーで手に入れた食材と冷凍庫に入っていた食材を組み合わせて、夕食を作って見ました👀すき焼き風ですね。笑。豆腐、牛肉、しいたけ、ほうれん草が入っています。味付けは、めんつゆとしょうゆです。色的に、イマイチかな？🤔でも、美味しかったですよ。笑栄養的には、良い感じかな。🙆‍♀️ネットスーパー！って、楽しい(≧∇≦)次は、4月29日に届きます。🍀*゜

ご覧頂きありがとうございます。夫、小学生息子と暮らす４０代主婦です。敏感肌に悩み、酒さと診断され悩む日々ですが、大好きなサンリオに癒されています♡こんにちは昨日の晩ごはんは、お気に入りのアラジンを使って「トンテキ」を作りました🍽️​トンテキって自分でフライパンで焼くと、焼き加減が本当に難しいんですよね...。「中まで火が通ったかな？」と心配して焼きすぎるとお肉が硬くなっちゃうし、強火すぎると表面だけ焦げちゃったり。​でも、アラジンにお任せしたら…驚くほど「ちょうどよい」最高の焼

昔っから大好きなパンケーキ♡四毒抜きで制限するのは、なんとも言えないさみしさが極力、余計なものはとりたくないけど、好きなものも諦めたくないなので、食べてます写真は米粉のパンケーキミックスでつくりました♪表面はサクッと、中はもっちり〜砂糖も油も乳製品も使ってないのに、何もつけずにそのままで大満足♪マーブルの方はコーヒーを混ぜて。ゆで卵は手でちぎった笑そういえば、最近また味覚が変わったのか、そこまで甘いものを欲さなくなったなぁーというか、甘いものがしつこく感じるというか…優し

こんにちは♪前回の記事でも少し触れましたが体調がすぐれない期間が少しありまして医療機関にお世話になってたんですが…そこでの出来事…自分の食事や運動についてのことできるだけ気をつけてますでもね…診察室の先生は…全く何にも知らないのに…頭ごなしに説教するばかり…本当のことを説明してる人の話聞かない薬を出しとくから薬飲んで！っと具体的な治療法の説明がないなんでも薬で解決できるか？なんでそうなる？儲ければなんでもいいんだ…自分の事は棚の上食べ物が悪い、生活が悪いとか？