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こんにちは前回の記事では多くの訪問ありがとうございました。内容的には参考程度に考えてくださいね。『継続は力なり』どんな事でも一歩、一歩頑張って行く事が結果的に近道だと考えます。継続する事も才能の一つだと思いますどんな夢も一歩から。お互いにその一歩を頑張りましょう♪と、補足でした無駄話、無駄話、無駄話…。今日は朝から雨。最近雨が多いですね。8時になってやっと雨が上がったのでGOッ。自撮りランナー大賞。今日の相棒は、ハンゾーR+ラクちんソックス。久しぶりの薄底シュー
ふくい桜マラソンが終わってからの木曜日の朝ラン❗️🏃♂️まだ疲労感があり…スピードは出ず❗️😅(笑ジョグ程度ですけど走れて良かったです。👍現状確認が出来ました。シューズは久しぶりのカーボンシューズでした❗️スピード出なくても…イイ刺激になりましたよ❗️😄まだ回復しきれてない中ですが…今週末…走って来ますよ❗️💪三方五湖レインボーマラソン!🌈スピードレースじゃないので…ゆったり楽しもうと思います❗️距離は25kmで…累積標高は6
ようこそ🙌コテツのRun日記へ昼過ぎグルグル60min夏ですよねw続けて久しぶりの親子Jog長男(中3)は今年受験生!体力つけなきゃねそれでは👋Enjoy♪Running♡
こんにちは4月に入り新年度ですね。3月は別れの季節。4月は出会いの季節。いい出会いがある事を願います。そして、一つ歳をとる月さて、本日のランです。曇り空の中出かけたのですが…突然の雨なので、雨宿り。橋の下は良い雨宿り場所です。今日の相棒は、ズームフライ3+ラクちんソックス♪ズームフライは既に最新版は5。こちらのシューズも長い相棒となっていますシューズは交互に履く事によって長持ちしてくれます。練習メニューに合わせてシューズをセレクトしています。せっかく購入し
ようこそ🙌コテツのRun日記へ新しい職場でグルグル30min何だか落ち着かないwそれでは👋Enjoy♪Running♡
ランランラン♪3月の終わり、すごく暑い日。水戸で24度?3月3度目の30キロ走。前回同様キロ6分ぐらいで行こうっと思ってたら暑くてバテバテ。15キロぐらいからズルズルと失速。最後はキロ8分ぐらいになったり歩いたり。トホホ。120円暑さに慣れなくちゃ。30キロに慣れなくちゃ。3時間に慣れなくちゃ。自撮りジャンプッ!なんとか300キロ。ほぼゆるゆるですが。月間では今までで最長距離。大きな故障も無く走れました。次のステージを目指せるかな。ランラン胡蝶蘭
ようこそ🙌コテツのRun日記へ今日からランナー5年生だからと言って特別長く走りませんw今日は休みなので、新職場に荷物を持って行きました前の職場より建物が古いので引き出しやロッカーが小さくてちょい不便w仕方ないねそれでは👋Enjoy♪Running♡
ふくい桜マラソン❗️🌸走って来ましたよ❗️🏃♂️簡単にログります…宿泊場所は全然空いてませんでしたが…たまたま再検索した時に…たまたま空いていたあわらグランドホテル❗️♨️部屋は和室で広いし朝風呂♨️も入れて良かったです❗️😄ただ…隣の部屋のテレビ音📺とか聞こえるほど…音がツーツーでしたわ…😅うるさいなぁ~っと思ったけど…いつの間に爆睡してました❗️🛌(笑当日の朝の集合❗️どこからも朝の集合の情報が来なかったので…
ようこそ🙌コテツのRun日記へ走ってきました!第75回邑智駅伝競走大会安定のビルドダウンw2区(案内は4.2㎞、実際は約3.8㎞でした)職域の部で区間賞…職域の部は4チームしかないけど(笑)一般の部には陸協チームなんかがいて敵いませんw※坊主頭のフラッシュにご注意下さいwど真ん中に陣取ってますが、上席じゃぁありませんwということで3月の振り返り…イベントなしwぼちぼち走りました今月の読書4冊来月はトレイル30㎞があるので楽しんできます♪それでは👋Enjoy♪
ようこそ🙌コテツのRun日記へ昨日に続いていい天気今日も60min明日の駅伝頑張るよ!それでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へちょっと前に雪降ったと思ったら夏日ですよwとりあえず60min途中で長女(高1)から電話「今帰ったんじゃけど、友達の家に行くから車出して」…アッシー君(死語)仕方なく全力でペースUPして家に戻り送迎家の周りで続きを走りましたそれでは👋Enjoy♪Running♡
さて…いよいよ今週末に迫ってまいりましたよ。ふくい桜マラソン!🌸身体の調子はよくわかりませんが…悪くはないと思います❗️👍ちょっと身体をほぐしに軽く走りました。新調したランパンを履いてね❗️🩲上は加賀マラソンのTシャツ🎽靴は琵琶湖と同じでジャパン8👟この服装で福井を走ろうかと思います❗️💪コーデ的には変やけど…わかりやすいかな⁉️😅(笑新調したランパンは…サイドにチャック付きのポケットがあります❗️これで芍薬やト
こんにちは河川敷コースには菜の花が満開。前回、菜の花ロード1km走ったけどあいにくの曇り空だったので晴れの日に再チャレンジSuperflyBEST(通常盤)Amazon(アマゾン)れっつさんがSuperflyのライブに行かれていたので、直ぐに影響される私は、SuperflyBEST+αを聴きながら走りました♪実は、このアルバム図書館で借りる事が出来ます。最近の図書館はなんでもあり凄いですね。因みに、東京の図書館。やっぱり葉っぱの国とは資本が違いますね今日のメニ
先日ついに…娘も小学校を卒業したので…🎓なんちゃって卒業旅行に行ってきました❗️近所の同級生とそのご家族とご一緒に❗️🚗🚐あいにくの天気となってしまったので…予定とは少し違ったプランになってしまいましたが…子供らは楽しんだ模様なので良かったかな⁉️ってな感じです。👍(笑たまには家族サービスをしないとね❗️😆(笑宿泊場所は恵那峡❗️家から直接行けば…二時間かからないと思います。🤔四月に恵那峡ハーフの開催がありますけど…10時スタートみたい
昨夜は寝たのが遅かったので起きたのも遅め。朝の10時スタートで走ってきた。雪が降った昨日と違って今日は暖かった。久しぶりに半袖短パンで近くの沼を2周。写真を撮るためのスタンドが常設されていたので動画を撮ってみた。気持ちよく15.4km走って終了。(上の写真は動画からの切り抜き)あ、1、2輪程度は開花してるかなと思って桜を意識したTシャツを着てみたけどまだまだつぼみは固い感じでした。*****15.46km1:13:044:44/km3月の合計280.
ようこそ🙌コテツのRun日記へ当務でグルグル30min雨の中、レースに参加された皆さんお疲れ様でした風邪ひかないように休んで下さいそれでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へ雨上がり台湾サンダルで60min今月もなんとか200㎞はいけるかなそれでは👋Enjoy♪Running♡
こんにちは板橋cityマラソンの記事が終わったので通常のランニング日誌に戻ります。次戦は…かすみがうらマラソン2024シーズンエクストラステージのフルマラソン。タイムは気温次第ですかね?(笑)どう走るかは近くになってから決めたいと思います因みに、去年はジジのかすみがうら散歩でした(笑)ジジ人気でしたが頭が重かった2019年はチョッパー帽子での参加とプチ仮装での参加が多いかすみがうらマラソンです(隣のルフィはレース中知りあった方ですw)3/19疲労抜き。
ようこそ🙌コテツのRun日記へ当務でグルグル60min今日は救急は入りませんでしたwJK弁当明日から春休み…新学期の準備でまたまた諭吉さんが飛んでいきます子ども手当の増額…10月からじゃなくて4月からやらない?(笑)それでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へおいっ!春はどこいった?!昨日から雪…ちゃんと積もるやつそれでもすぐに溶けたのでよしとする…やっと晴れ間が見えた夕方に30min台湾サンダルで走ったら急に雪が降り始め…つま先が悲鳴あげましたwそれでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へ夕方、ちょっと頑張る刺激入れ31日の駅伝に向けて頑張りました台湾サンダルで(笑)台湾サンダルはいてこのペースならちゃんとシューズはけばもうちょい速く走れるはずwDS(男子小学生)弁当今日は卒業式なので給食なし完全に忘れてて、冷蔵庫の余り物で取り繕った弁当…ごめんよ🙇それでは👋Enjoy♪Running♡
昨日はブログの巡回をサボってしまった(一部の方へは訪問できたけど)体調不良だったわけでなく読書に没頭笑久しぶりに湊かなえを読んでます(笑)読みにくいのに読みたくなる不思議まず昨日のブログの補足健康に気をつけるとかの話だったけど実は私は昨年5月以降?基本ノーマスク!仕事中はやむを得ずしてるし母の通院に付き添う時もそりゃするけど他はマスクしてませーん!遠征先などで私に会った人は知ってると思うけど電車やバスや新幹線の中もEXPOの人混みの中もノーマスク!ただ今の時期だけは
福井桜マラソンまで二週間を切りました。大会指定の駐車場は…しくじって取れなかったで…会場周辺にそれなりに駐車場はあるけど…会場付近のネット予約出来る駐車場を予約して…大会当日の安心感を得る計画❗️👍(笑なんせ一万人オーバーの大会なんでね❗️😳駐車場の予約開始は…18日(月)の0時から!その駐車場は40台ぐらい停められるので…予約スタート開始直後なら十分取れるはず❗️って事で…久しぶりの夜更かし❗️🥱(笑未読のキングダムを読んで…感動
ようこそ🙌コテツのRun日記へ春の陽気地水利調査JogJK弁当長女(高1)無事に2年生に進級できるようです最後の期末テストで数教科危ないのがあるも1点、2点差で何とか赤点回避提出物も今回は危機感を感じで頑張ったようですということで、来年度の教科書代○万円払いました年度末は何かとお金がかかる…4月からもJK弁当頑張るよそれでは👋Enjoy♪Running♡
今朝は久しぶりにパークランへ!どうやら2月3日以来!連戦だったからな…そうなるかもちろんまだ走りません!と言うか相変わらず痛くて走れませんもしこれで明日もフルマラソンだったらきっとおバカまゆちはスタートして痛いながらも完走を目指すんだろうな「痛い」ってなんだろー?←質問の意味とにかく今週はレースなくて良かった!ノーラン万歳笑笑今日はボランティアで参加し最後尾確認係をさせていただいたウォーキングの方がおられたので良かった!と思ってたらそのウォーキングの方が速い!キロ
仕事が落ち着いてきました❗️😄久しぶりにちょっとゆったりした時間帯が訪れそうです。👍(笑次も仕事が来るんだろうか⁉️😰個人でやってると…毎回そんな心配が毎回訪れます。😅(笑そりゃ〜白髪も増えるわな❗️😂(笑とりあえずは…6月までの売り上げは確保出来たし…もう半年分稼いだで❗️👍(笑福井マラソンは無事に走れそうかな❗️💪新型コロナワクチン接種証明書アプリのサービス終了の通知が来ましたよ。💡そんなんあったねぇ~懐かしい❗️😄マ
ようこそ🙌コテツのRun日記へ地水利調査Jogポクポク走りました夜は三男(小1)のサッカー練習応援Jog途中、高学年+中学生のインターバル走に参戦赤いところ死ぬかと思ったwJK弁当テストや学年閉鎖(インフルエンザ)で久々の弁当それでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へ天気いいのにゴロゴロしてしまい…夕方30minだけJog走るコース変えんとマンネリ気味それでは👋Enjoy♪Running♡
こんにちは追記。Yahoo!JAPANあなたの毎日をアップデートする情報ポータル。検索、ニュース、天気、スポーツ、メール、ショッピング、オークションなど便利なサービスを展開しています。www.yahoo.co.jp3.11これからも、できること。|Yahoo!JAPAN/LINE3月11日に、ヤフーやLINEで「3.11」と検索してみませんか。検索された方おひとりにつき10円を、東日本大震災および能登半島地震の復興支援や防災をはじめとするより良い未来づくりの活動に寄付い
ようこそ🙌コテツのRun日記へ久しぶりに喜楽に走ろう会メンバーとJog雪が降ったり、ランパンで走れたり…地球🌏が心配ですw13年前の今日東日本大震災当時と違って今は消防職員となり災害を見ている側から、災害に関わる側になりました消防職員といえど、同じ人間なのでできることは少ないけど、現場に行くことがあれば全力で職務を全うしたいそれでも…やっぱり日本政府の考え方、対応の仕方を1から見直すべきだなと、今年の石川の地震でも感じました今の日本政府では、日本を災害から救うことも、災害に備