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ようこそ🙌コテツのRun日記へ風邪気味で上手く呼吸できず30minでお終い夕方、三男(小2)のサッカー練習応援Jogゆっくりなら息できたw4月の振り返りイベント『2024.4.21【第12回さくらおろち湖トレイルランニングレース】』ようこそ🙌コテツのRun日記へ走ってきました!第12回さくらおろち湖トレイルランニングレースロングコース(30㎞)早速結果!全体で16位/10030代の部で3…ameblo.jpトレイルレース年代別で3位入賞初めて自分の力で表彰台に立ちました月間走
岐阜清流ハーフ大会当日…会場へ向かう前に朝飯とコーヒーを買おうと思ってコンビニへ❗️時間は午前6時ちょっと前…何やらゼッケンを付けたランナーがコンビニの外でカップ味噌汁⁉️を堪能中❗️😳僕『何かのイベントですか?』ランナー「あっ!これです!京都御所から日光に向けて走ってるんです!」よく見るとゼッケンに京都~日光570kmと書かれている❗️😳ランナー「私は遅い方なんですけど…6日間でチェックポイントを通過しながら、快活クラブとかで仮眠とシャ
ようこそ🙌コテツのRun日記へ※2時間に表示されましたwで!エントリーしましたもちろん…57㎞(笑)初めてのウルトラトレイル完走することが目標です!どーなることやらそれでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へ久しぶりに喜楽に走ろう会メンバーとJogGarminコネクトの画面が変わって更に見にくくなった気がする…Garminさん元に戻して下さい🙇♂️3つの輪の頃がよかったよーそれでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へ当務でグルグル30min2日振りのJogまだ脹脛にダメージがあるw恐るべしトレイルレースJK弁当↑午後から身体測定で体重はかるけぇ、太らん弁当にして!と無茶な注文しかも、夜にw苦肉の策で、冷蔵庫にあった野菜で肉なし野菜炒め&ご飯をいつもの半分にしましたそれでは👋Enjoy♪Running♡
そういえば…見ました⁉️サザエさん❗️…のオープニング❗️📺福井県がメインでしたね❗️😄笑最近福井がトレンドみたいになってたから…テレビ見ながら…『おぉー!行った行った!』ビール🍻飲みながら…懐かしんでましたよ❗️😆笑さて…夏のランニング用と…サバ街道用にと思って❗️新しいランニングポーチを新調❗️👍ドリンクホルダーも付いてるし…携帯も入ります❗️100mlのドリンクボトルぐらいなら…別に入りそうです❗️😄
あさ起きた時は降ってなかったんですよ。利根川堤防に上がってランスタート空は明るいのに突然パラパラ始まってこんにちばさあ今朝もランラン元気よく行くよ先ずはリライブRelive'しごまえシャワーラン'Viewmyrun:しごまえシャワーランwww.relive.ccスタートして間も無く降って来ました(泣)利根川堤防から望む田園風景チバラキではもう田植え始まっているんですよ小見川の古い街並み左に見えるのは山車の格納庫です7月下旬は祇園祭りですすっかり葉桜ですね城山山頂で#自
ようこそ🙌コテツのRun日記へ走ってきました!第12回さくらおろち湖トレイルランニングレースロングコース(30㎞)早速結果!全体で16位/10030代の部で3位✨/16足柄Tシャツで受け取りました備忘録&振り返り4:00起床長女(高1)が部活でプチ遠征なので弁当作り5:00出発7:00到着7:30受付ここで2月の下松トレイルで仲良くなった山友さんと会えておしゃべり新たな山友もできて写真撮影8:00最後の1mgを絞り出す天気は曇り8:30オンユアマーク20㎞
今週も闇連に行ってきました❗️🏃♂️マジで…夜のお市マラソンの会場は闇です…😅笑ちょっと油断して運転してたら…曲がるところが見えんかったので…いつの間にか通り過ぎてたわ❗️🚐笑シューズは…来週末に岐阜清流ハーフがあるので久しぶりのタクミセンでの慣らしです❗️💪靴に搭載しているグラスファイバーロッドは、確かにスピードは出やすく感じます❗️🏃♂️カーボンプレートに比べるとちょっと推進力は弱い気がするかな⁉️🤔ウォーミングUPを
ようこそ🙌コテツのRun日記へ夕方60minいつもより少しだけ体が動きましたさて!明後日のさくらおろち湖トレイルレースギリギリ雨が止みそうですそんな昨日、中学校から電話が…いやーな予感がしながら出てると、担任の先生から「長男(中3)君ですが、ソフトバレーの授業でボールが顔面に当たりまして…眼鏡が壊れました」と2月末に買ったばかりなのに…長男(中3)に帰宅後写真を送らせたところ…笑うしかないwダメ元で眼鏡市場に電話すると、ギリギリ保証期間内無料で新品交換できると言うこ
いろいろ書いたのにやめたー!そんな日ってある?…私はよくあるところで…牛乳パックは洗って開いて乾かす!なのにーー!また今日もスーパーに持ってくの忘れたもう何日目だろう…一昨日はシンクの隣の台に置いたのに忘れ今日なんてカウンターの上に買い物に持参するバッグと一緒に置いたのに帰宅したらカウンターの上に牛乳パックだけ残ってた…つまりバッグしか持っていかなかったねーなんで忘れちゃうのー?←老化?週末こそは!!それはそうと!笑笑今朝はまた河川敷で走った〜これが地味に嬉し
こんにちば『4/17しごまえジョグ』こんにちばさて今朝も出勤前のアクティビティまずはリライブからRelive'4/17しごまえジョグ'Viewmyrun:4/17しごまえジョグwww.r…ameblo.jp昨日のブログにポキールさんからコメントをいただきました。今朝はきのうと別のパンダに乗ってきました。香取市小見川地区PRR(パンダライドラン)画像は全て#自撮りランナー大賞まずはリライブからRelive'香取市小見川地区遊具保安員活動'Viewmyrun:香取市小見川地
ようこそ🙌コテツのRun日記へ黄砂ヤバいよ晴れちょるのに曇りみたいw昨日、チャリで出勤したのでもちろん退勤もちゃりw山奥に住んじょるので、職場は山を下るw出勤時はこんな感じで楽ちん🎵もちろん帰りは…こうなります太腿パンパンRied通勤は月一でいいかな(笑)今のロードバイクは超エントリーモデルを買ったので、長男(中3)に完全に譲って新しいの買うためにロードバイク貯金しようかなそれでは👋Enjoy♪Running♡
こんにちは今週末に迫った、かすみがうらマラソン2024フルマラソンの部に参加予定です。今日は、かすみがうらマラソン迄の最後のお休み。朝から雨予報と、思ったら晴れてたり…雨が降ったりと安定しないお天気。なので、今日もザックには折り畳み傘を忍ばせる備えあれば患いなしです。ですが、結局は雨は降らず荷物になっただけ自撮りランナー大賞。良い天気過ぎて暑い夏の陽射しです…。相棒は、ハイパースピード+ラクちんソックス♪かすみがうらマラソンの調整ですが、毎日走っているわけでもな
ようこそ🙌コテツのRun日記へ当務でグルグル30min今日は後半当務なので、1年振りにRied久しぶりのチャリでお尻が悲鳴上げてますwさて!この前、次回レースの候補にあげた那岐ピークス笠戸島トレイルの時に仲良くなった出雲の方とLINEしてて、その方も出ると!しかも、チャレンジ57㎞(笑)お誘いを受けたので、迷ってます57㎞…しかもトレイル迷うねそれでは👋Enjoy♪Running♡
今月末開催の…岐阜清流ハーフマラソン❗️チケットが来てましたよ❗️🎫ハーフマラソンはだいたい…Aブロックですね❗️👍(笑駐車場は前回より近い場所を確保出来たので…チャリ通じゃなくて…歩きでイケそうです❗️😄そんな訳で…最後の追い込みに行ってきました❗️💪恒例のカサダ30kmイベントです❗️🏃♂️しかし、この日は…暑かった…😅💦(笑暑さの警戒はしてましたけども…岐阜の暑さは容赦なかったです❗️(↑土曜も天気良
ようこそ🙌コテツのRun日記へ昼から雨なので午前中の内に出撃!さくらおろち湖の1/3の距離もないけど、久しぶりの山は気持ちよかったですYAMAPも使ってみました使い方がわからずスタートまでに時間がかかりました来週のさくらおろち湖ではちゃんと使いたいところ雨が降らなければ、ノースリーブ&ハーフスパッツで大丈夫そうじゃけど、天気予報は相変わらずの雨ずれ込むことを期待しよう!そして…1週間前にしてようやく届きました音沙汰ないので今日届かなければ、明日電話しようかと思ってましたw
昨日よりはマシ←花粉症のことね!月曜日にお休みなんて久しぶりかな?せっかく晴れてるから今日も走りに行こうということで庄内緑地公園へお花を見に行くことに今日こそはキロ6で走りたい!本気でそう思うのにほぼずーっとキロ7だったどうやってスピード上げるんだっけか?庄内緑地のソメイヨシノももちろん終わってたけどサトザクラっていう種類の八重桜が満開写真撮ってる人もいたよそして遠くには富士山(笑)チャレ富士は今週末だよね?昨年のチャレ富士で私のランナーズアップデートを見ながら
ようこそ🙌コテツのRun日記へ喜楽に走ろう会メンバーとおしゃべりJog2人で走るのに写真が1人なのは、何時からってLINEして、途中で合流して走るからw明日は久しぶりに三瓶山でトレラン予定来週のさくらおろち湖に向けて少しでも山を走っておきたいところそれでは👋Enjoy♪Running♡
昨夜から花粉症がひどい私だけ??最近は症状も軽かったからもう終わりかけかなと思ってたのにー!今朝も鼻水が無限に出てくるしクシャミ連発〜いつもの薬飲んでも効かなーい!点鼻薬↑をしたらようやく治まって来たけど鼻かみすぎて鼻の中がヒリヒリよそんな今日は衣替えもした〜もう私はすっかり夏服だ(今も半袖着てる)梅雨もまだなのに気が早すぎさて今朝は…カシスさんの真似っこをしたよ!タイトルも一部真似っこ!笑笑でもまずはラン…てかジョグのお話を!何日ぶりの河川敷?5連戦始まって
こんにちは今日は午前中からお出掛け予定があったので練習時間が1時間位しかない。本当は、かすみがうらマラソンに向けての最後のロング走をしておきたかったのですが仕方ない自撮りランナー大賞。気温も上昇してきたのでロングタイツは終了。ゲーターで十分。逆に日焼け予防でアームカバー着用。相棒は、マジックスピード1+ラクちんソックス。半カーボンプレートシューズのマジックスピードでサクッとスピード練習。今日の練習メニューは1km走河川敷1kmコースを往復します。ですが…1km走って…吐
ようこそ🙌コテツのRun日記へ夏ですよね?60min来週末はいよいよさくらおろち湖トレイル天気が怪しいけど…何とかなると信じたいそしてもう1つ!こちらのミドル32㎞にエントリーしようか考え中岡山県なので車で4時間弱前泊して行くのもありかなとアメブロランナーさんはいないかなちかこさん!どうですか?それでは👋Enjoy♪Running♡
なかなか咲かないな〜と待ち侘びてたソメイヨシノは満開になったと思ったらあっという間に散り始め…近所の桜並木は葉桜になってきた…と思ってたら八重桜が咲いて来て今朝名城公園に行ってみれば藤の花も咲いて来てるやん!そしてハナミズキも!モッコウバラも咲いてた!そう一気に咲き始めんでもそんな今日はふくい桜マラソン以来…13日ぶりか!ランニングウェアを着た自撮りも久しぶりかも〜!そしてパークランへ!今週もボランティアとして…だけどねparkwalker係だったよでも公園ま
ようこそ🙌コテツのRun日記へ当務でグルグル30minJK弁当茶色…それでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へ春が戻ってきたよ60min今から消防団との飲み会…何が起きるやら…長男(中3)、15歳の誕生日🎂なのに消防団との飲み会…断りたかったなにわともあれ、長男(中3)おめでとう!受験頑張れ!それでは👋Enjoy♪Running♡
ようこそ🙌コテツのRun日記へおい春どこいった?!雨の隙間に30minランパン+ノースリーブからあっさり防寒スタイルへ足元が台湾サンダルなのは気にしないw今年度から長女(高2)、長男(中3)、次男(小5)、三男(小2)になりました僕は…中学校のPTA会長と職場の互助会?のような組織の役員と高校の剣道部の役員?になりましたw(相変わらず役員掛け持ちw)小学校の役員がないだけましかな?断れない性格…死んでも治らない気がする新年度初弁当(4/8)今年度も中身は変わりませんw
先日、帰宅中にいきなり後輪ロック。チェーンが割れてスプロケに噛み込んでしまいました。ヨレヨレしてたんでそろそろ交換かなあと思ってた矢先のこと。もっと早く交換してれば良かった。バイク屋さんに一週間入院。新しいスプロケとチェーン。わーい。前タイヤもついでに交換。つんつるてんだったのがでこぼこしてる。お山に行きたかったけど雨模様なのでランニング。あんまり調子がでなかったのでゆっくり15キロだけえ・・・ドリンク?おし○こを飲みました。エネルギー、塩分、糖分、タン
正式名称は…若狭路レインボーマラソンだったよ❗️走って来ました❗️💪当日の朝…目覚ましより先に…奇跡的に午前3時ぐらいに目が覚めましたので…寝過ごさずに4時10分に出発出来ました❗️🚐途中で…コンビニや道の駅に寄りながらも…5時20分に会場到着❗️👍前日受付の時に…人が全然居なかったのでちょっと心配していましたが…大会当日ショートコースを含めたら…300人オーバーぐらいのランナーが居ましたよ❗️😄当日受付でイイんじゃないのか⁉️って思
今日も朝ラン。いつもの農道周回へ。昨日の暖かさで急に開花が進みました。ランニングコースの桜が満開!写真を撮りながら1周=2kmに設定した周回を4周。せっかくなのでこの季節しか撮れない桜と自撮り↓11.1km走って終了。*****11.11km57:545:13/km4月の合計100.0km*****ココからは備忘録を含めて昨日の行田鉄剣マラソンについて。前日の夜はビール500ml缶を2本を飲んで「レースに挑む」と言うより「花見ラン」を楽
ようこそ🙌コテツのRun日記へセクシーshot(笑)安心安全60min4.11が誕生日の長男(中3)今年の誕生日は焼肉屋に行きたい!と焼肉屋に行ったことがないのでwということで…もちろん、地元に焼肉屋がないので車で1時間のところにある焼肉屋へ※画像お借りしました嬉しそうに焼いて食べてました6人家族なのでもちろん…諭吉さんが飛んでいきますw楽しんでもらえたならなにより受験を頑張ってもらおう!それでは👋Enjoy♪Running♡