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ベイビーステップLINEグループのみなさん@ALLこんにちは😃今日は、【他人と比べて凹む】の解決法です☝️みなさんの変えたい、凹みランキングで、常に上位にあるのが『他人と比べてしまう』です。隣の芝生は青い✨ですね○友人宅は週末になると、いつも家族で出かけてるのに、ウチは…○彼女は子育てと仕事をして、趣味も楽しんでるのに、私は…○毎日子育てで大変なはずなのに、インスタにはキラキラ投稿、私は…○みんなテキパキと仕事をこなして、凄いのに、私は…○彼女は誰とでも仲良く話せて人気者、私
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、備蓄継続中のものについて、シェアします。以前ご紹介した「貼るミニカイロ」は、切らすことなく、備蓄継続中です。冬の寒さ対策はもちろん、体調管理にいい仕事してくれるので、真夏以外は使っています。胃の調子が悪い時や生理痛の時はお腹に貼り、肩こりや自律神経の調子が悪い時は、首の後ろに貼って温めます。これが、意外と楽になるんです!災害時に、多少の不調は対応できるのでは思っています。
⬆月1メンテのお客様💆♀今回、かなりお疲れモードのお客様色々な症状があり全身のコリを改善するのと自律神経を整える鍼更に症状に合わせツボに鍼をさせて頂きました。ストレスや疲労交感神経が優位になり全身ガチガチになるんですなので、ぎっくり腰等もストレスと関係があるんです鍼で頭から足までゆ~るゆるに睡眠の質も上がり身体も心もスッキリ軽く~是非、お試しあれ
こんにちは(^^)内臓フワフワケアをしていただくと、胃腸だけじゃなく身体中が変わってきます♪びっくりするような報告もいただきます症状があると私の身体は硬い私の胃腸は弱い便秘しやすい私はすぐ眠れなくなる私は緊張しやすいこんな風に思ってしまいますよね。でもね、みなさんの身体は本来は完璧「私、どこでも眠れる♪1分あればすぐ眠れる♪」って言っている人の身体と「私、何かあるとすぐ眠れなくなる」と言っている人の身体は同じなんです。
大1、高2、中2の子育て中看護師として週3日働きながら2021年6月から副業で女性限定でリラクゼーション施術開始2023年より綺麗と健康を考え整顔デザイン整体・リラクゼーション施術をしております。熊本市中央区のレンタルサロンにて日常から離れてご自分をメンテナンスするための時間を大切にしていただきたいと思っています【熊本県】西村かずえ看護師AGO黄金フェイスラインメソッド・セラピスト福祉住環境コーディネーター2級【条件付きで不登校の子供さん
↑治療後動画、撮りました!今日は、2回目のお客様のご来院。2時間半弱の治療でした。優しい方でとても癒やされました〜♥お客様と仲良くなれるのはこの仕事の醍醐味です。次回のご来院もお待ちしております!3週間後の予定!辛かったら早めたい、とのことでした。今日、心に残ったことは嫌なことは考えすぎるとどんどん嫌に、どんどん相手を嫌いになっちゃうから、考えないんだよ、いいことを考えよ〜相手のいいところを
「糖質制限の食生活」を始めてからの心身の変化について何記事か書いてきましたが自分の「心」が求めているものと自分の「体」が求めているものが一致していないことって、結構多いなぁと。これまでの食生活を振り返っていてそう感じる場面がいくつもありました。昨日の記事でも少し書いたけど、自分はこの食生活が好き!心地いい!って「思い込んで」いただけで、そしてそれは砂糖やジャンクなものが持つ「中毒性」に脳がジャックされていただけで、体はそんな大量の糖もジャンクもま
\『自分を責める私』を卒業して、20年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた!/『自己知癒ヨガ』の魔法★☑呼吸がしづらい・動悸☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠☑全身ガチガチで家事も億劫☑子供との時間も心から楽しめない☑体調が悪い自分をとにかく責める☑元の軽くて自由な心と身体で、子育ても人生も自分らしく楽しみたい!という方へお届けする『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン4月16日(火)朝8時~ブログにて募集開始!!『自己知癒ヨガ』12
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます無理なダイエットを行わず
小松の温めサロンエンジュ。です。今日は、かなり気温も高かったのか半袖なのに汗ばみながらのお仕事確実に春から初夏へと向かってますでも、まだまだ日によって(朝晩でも)温暖差が大きいですよねこの季節の変わり目が要注意寒暖差が大きいせいだったり新年度の緊張、気忙しさを感じてたりでなんとなく、倦怠感や肩こり、頭痛眠かったり、眠れなかったりそんなことありませんか?精神的なアップダウンが大きくなるのもこの時期です気候の変動を体が感じてるの
初めまして!わたしは現在、ママになってもわたしらしいキャリアを叶えたいそしてキャリアもプライベートも充実させた自分らしい「ワーママライフ」を送りたいと思っているけど実際はたった一人で家事育児をこなし自分が挑戦したい事を頑張る時間がない!と「できない環境」がネックとなり、悩むワーママさんに向けてやらなければいけないタスクやスケジュールなどの「行動」を工夫するのではなく自分の脳を上手に使っていくことで自律神経を安定させた前向きな思考で元気に動ける
ご訪問ありがとうございます😊明日への活力と癒やしのお手伝い水を使わないドライヘッドスパ『頭ほぐしサロンPause』の西田です☺️次の予約まで待てませんでした💦と前日ご連絡くださったT様♡もちろん次の予約はそのままで〜と😊ご家族のご都合で先月来れず…毎月来てると気づかなかったけど、やっぱり定期的に来てるから辛くなかったんだと思ったとお話しくださいました😊公私共にお忙しくイキイキ活動されてるT様✨そんなお忙しい方々に元気な毎日をお過ごし頂くために✨頭も身体も心もスッキリ♡頭ほ
眼精疲労・頭痛ケアセラピストYasue.URLからLINEでお友達になると\自宅で出来る一生使えるセルフケア/プレゼント🎁してますLINEAddFriendlin.ee「寝だめ」してますか?寝だめしても意味がない。という話も聞きますがずーーーっと睡眠不足のままよりはマシ✨という研究結果が出たそうですただ寝だめは、睡眠不足を補うことしかできません今度遊びに行くから睡眠貯めとこう🎶なーんて事はできないのですなので、休日はお昼まで寝てる。とか目覚まし5分おきに鳴らし
●【4月】春麗らか…こんにちわ^^心音です。ブログにお越しくださって、ありがとうございます。私の人生、このままでいいの?長年の同居と介護〜看取りを経て、モラハラDV、精神的孤独、自殺未遂のドン底だった50代から始まった自分探し。「あなたは今、決断する時にきています。それは、自分を愛することです。自分を本当に愛しているのなら、愛してあげたいのなら、あなたはこの結婚に留まりたいのか、手放したいのか、決めることが大切です。あなたは、本当はどうしたいのですか?」この一文から本当の気
もう、4月に入って半分が過ぎましたね。札幌も、ここのところ20℃を超える日がありますそこで気を付けたいのが、季節の変わり目の不調です。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立っています。体の器官を調整するために、24時間年中無休で働いているのですよ~寒暖差や気圧の変化、環境や人間関係のストレスによって、交感神経が優位になり、自然と自律神経が乱れていきます💦疲れ、倦怠感、眠気、首肩腰の凝り、めまいや疲れ目などの症状が出たりもします。オ
昨年、子どもが、軽い熱中症になった時も…医師「朝、学校に行く前に、ほんのちょっとでもいいからお味噌汁を飲んで行くだけで、熱中症予防になりますよ」と、言われ…、次女が、学校に行かれなくなった時も…「自立神経を整える為にも朝、一杯のお味噌汁を飲ませるといい」と…、不登校の本に書いてあったり…腸活にも、発酵食品の味噌を使った、お味噌汁が1番とか言われていたり…、「味噌汁、最高じゃん」というわけで…、最近は、なるべくお味噌汁を作って、少しでも、口にして
ベイビーステップLINEグループのみなさん@ALLおはようございます。人見知り、コミニュケーションが苦手な方多いですよね拒否されたら、ダメだったら…そう考えると、なかなか勇気が出せないネガティブなことばかり考えてしまうわかりますコミニュケーションって、相手がいてるから、難しく思えるんですよねでも、コミニュケーションって実はそんなに難しくないと私は思ってます私は人と話をする時、いきなりというか頭ごなしに、この人好きだなぁ❤️って思いながら話します✨えっ?ウソや、キモ❣️
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は日中も暖かくて、過ごしやすい気温になってきましたね4月から5月の間は、気温差も大きくて自律神経が乱れやすくなります。自律神経を整えてから寝ることで、だるさや倦怠感が軽減されるので、自律神経を寝る前に整えることをしていただきたいのですが、簡単な方法は2つ!1つは、湯船にゆっくり浸かること。まだ半袖で寝るほど暑くないこの時期だからこそ上がったあとに、少し汗ばむくらい身体が温まると入眠しやすく
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます新生活も始まって少しは
群馬から来てくださったり伺ったり。今回は伺ってのトリートメント。体調が優れない時期から色々学んで自分に合うものを見つけ実践して相乗効果しかないよね!とどんどん回復してる!!そしてどんどん美しくなる!!!目標が高くてただただ感心するのみな私。笑凄いなぁ!!!素敵なネイルサロンのオーナー様。今回はボディトリートメントと脳活♪♪♪♪自律神経を整える心身のバランスを整えるボディメイクなどの
常に背中が張っている感じがあったり痛みや不快感を感じるのはいくつか原因があります。どれも生活習慣に由来しますが具体的に分類すると以下のようなものがあります。デスクワークによる筋緊張デスクワークなど同一姿勢が続くことによる筋緊張で筋肉が酸欠状態を起こしています。運動習慣がない方は特に酸欠状態が酷くなります。楽しんで継続できる運動を心がけるのもセルフケアの1つです。自律神経由来の筋緊張・不規則な生活・短い睡眠・仕事が多忙で気が張っている・人間関係で気を遣
みんなの回答を見る朝の目覚めって、何時に寝たか・・何時に夕食食べたか・・どんなこと思いながら寝たか・・・に影響されますよね。「あーーーもっと早く寝たらよかったぁ」とか「夜食食べるんじゃなかった」とかって考えると、1日の質を高めるには、寝る時のコンディションを整えるってすごく重要なことなんですよね
HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせ■サンタルーチェのCS60の特徴お身体を整えていくためのお手伝いさせていただくにあたって大切にしていること。『サンタルーチェのCS60の特徴』HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせおはようございます。心と体のチューニングをするサロンサンタルーチェのあかまともです。今日は…ameblo.jp《お知らせ》■お得な回数券のご案内継続される方向けです。『回数
入れそうな日曜日はたいがいyosaで温活(⁎ᵕᴗᵕ⁎)𓈒𓏸まずは【腰】❣正に文字通り【腰】は身体の【要(かなめ)】❣身体の中心にあり身体を支え常に負担をかけている場所でいつも身体の負担を受け止めてくれている【腰】をまずは、ゆっくりあたためる♡日々の生活やストレスで疲労がたまった筋肉は硬くなり血行が悪くなっています。筋肉に酸素が行き届かなくなり酸素不足になった筋肉は体に痛みを発します。腰〜体全体を芯から温めることで血行が良くなり全身に酸素が巡り体の痛みを改
食事の内容や量は変わってないのに何故か太っていく……何故か腰周りにお肉が…何故かお腹がポッコリ…歳を重ねると、こんなお悩み出てきますよねもし内容や量を変えずに「食べ方」を変えるだけで解決できるとしたら、いいと思いませんか?この「食べ方」は血糖値の変動をコントロールできるので結果も自ずと付いてきます\太りにくい食べ方3撰!/《目次》1.ちょこちょこ食べる!2.時間を逆算して食べる!3.順番を意識して食べる!4.まとめ1.ちょこちょこ食べる!1日の食事は朝
【兵庫県】明石・加古川・神戸を中心に活動中アニマルコミュニケーション(公式LINE・対面・出張)お立ち寄り頂きありがとうございます虹の橋のたもとにいる小さな家族(ペット)からのメッセージを飼い主様にお届けしているアニマルコミュニケーターいとうもとみと申します公式LINEへのお友達登録募集中ですペットの気持ちを知りたいなぁって方お申込み等も公式LINE登録からID→@171mafpkお友達登録でアニマルコミュニケーションの割引クーポンプレゼント🎁
会社の上司とギクシャクする!親との関係がいまいち!親の事が嫌いだ!夫や家族にイライラする!不安やストレスを減らしたい!いつも人間関係でつまずく!ストレスから不調を起こすそんなあなたへ…陰と陽と中庸の世界をしっかり体感して嫌な出来事の見え方がガラリと変わるメンタルリリーフプログラムのご案内ですメンタルリリーフセラピーとは?心理的なストレスはどこから起きるか?自己否定や孤独感、自己肯定感が低い無価値感ももちろんありますが、
最近皆さま、お疲れ気味。生活や仕事に制限がかかると抑圧の負荷がかかります。ストレスです。ストレスを放置すると自律神経が乱れ全身に影響を及ぼします。肩凝りや頭痛、下痢気味、、食欲無くて、、なんか怠くてやる気が起きない、、この時点でストレスレベルを下げる必要があります。これを放置しておくと危険です。こんな時はアロマで自律神経を整えてあげましょう。オススメの精油は、ラベンダーゼラニウムローズウッド月桃ベルガモットオレンジスイートローマンカモミール使い方としては、や
ソファーでちょっと横になったつもりが、ぐっすりと寝入ってしまう、横になると、睡眠スイッチが入ってしまうのは春の陽気だからでしょうか。主人には、よく「寝たきり姫」と言われますが、自分でも、よく寝る人だと思う。寒暖差が激しい季節の変化は、眠くなるのも「春バテ」なのかもしれませんね。我慢は良くないと思うので、やる事は時短で済ませ、時間が許せば・・・許すように持っていき、横になる・・・常に、誰かこうか居る環境なのに、おかまいなく〜「ごめんね〜横になる。」こ
Relaxationspaceあおいはじめましてフーレセラピーとはヘッドマッサージとは(施術&スクール)サロンメニュースクール募集・開講状況(随時更新)アクセス・お問合せ愛知県長久手市/名古屋市名東区藤が丘足で☆フーレセラピー手で☆ヘッドマッサージカラダとココロを癒しサロンRelaxationspaceあおいセラピスト/インストラクター晶ですサロンの前に小さい梅の苗木を植えています。最初は鉢に収まるほどのミニ梅でしたが大き