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さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です5/22、5/24さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は30度くらいまで気温が上がり暑くなりましたねそんな中、今週もレッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました今回は初めに、左右の鼻から交互に行う呼吸法で気の流れを良くしてから、いつものように下半身のマッサージやツボ押しを入念に行い、ヨガレッスンに入っていきました(^-^)また今回のプラスワンエク
ヨガレッスン生徒様大募集中!昨日木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑レッスン後片付けの間に今日の復習をしてくれる先生👩🏫【あずさ先生から一言】本日もご参加ありがとうございました姿勢改善をテーマにアプローチしたい筋肉に絞ったクラスとなりました。動かし方を変えたり足の感覚を感じるだけでいつもより大変だったり軽くなったり体の変化を感じたのではないでしょうか?来週はお休みとなります。再来週お待ちしています!!毎週木曜日19:30〜レッスンです(第五週は
おはようございます。大阪市住之江黄土よもぎ・ハーブ蒸し専門サロン輪花です。自律神経の乱れに黄土よもぎ・ハーブ蒸しで!自律神経が乱れやすい季節です。男性と女性では、女性の方が自律神経が乱れやすいと言われてます。その理由は、女性ホルモンと自律神経が非常に密接に関係しているからです。女性ホルモンの分泌をコントロールしているのは、脳の視床下部です。自律神経のコントロールをしている場所も視床下部なので、女性ホルモンと自律神経のコントロール場所はすごく近いのです。ですから、女性
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2024年8月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは5月22日(水)です☆寒暖差が激しいこの時期、何だかやる気が出なかったり、身体がだるくなったりしていませんか?そんな時は、思い切ってヨガで身体を動かし、リラックス&リフレッシュ!心と身体をスッキリ整えて、5月病も吹き飛ばしましょ
ヨガレッスン生徒様大募集中!昨日木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑レッスン後片付けの間に今日の復習をしてくれる先生🔛【あずさ先生から一言】本日もご参加ありがとうございました体のバランスを整えるというテーマでクラスを行いました!お腹の筋肉をつかったりそれに付随する筋肉を緩めたりするポーズを中心に最後はバランスポーズを何個か展開していきました。壁を使って体のバランスを見ていただいたりと新たな発見があった方もいらっしゃいました!来週もお待ちしています
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です5/15、5/17さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週も体験の方をはじめ、沢山の方のご参加、本当にありがとうございました今回は初めに腹式呼吸で気持ちを落ち着かせご自身の内面と静かに向き合って頂いてから、足の裏のツボ押しや、下半身のリンパを流すマッサージなどを行って、老廃物を押し流し血流を良くしてヨガレッスンに入っていきましたまた今回のプラスワンエクササイズは、座ってで
気温変化による寒暖差疲労気温の変化が大きいと、自動的に体温調節しようと自律神経が過剰に働いて疲れてしまいます。自律神経が過剰に働くと、エネルギーを消耗しやすくなるため疲労が蓄積しやすくなります。このようにして引き起こされる身体的な疲労感は寒暖差疲労と呼ばれ、症状が長引くこともあるため注意が必要です。15~30分程度の昼寝は、副交感神経を刺激してリラックスするのに有効です。忙しく活動的な現代人は、交感神経優位の状態が長すぎると言われているので、適度にリラックスした状態を作るよ
ヨガレッスン生徒様大募集中!一昨日木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑レッスン後片付けの間に今日の復習をしてくれる先生🔛【あずさ先生から一言】ご参加ありがとうございました今回は体をしっかり使ったクラスとなりました。ほぐす、伸ばす、鍛えるというテーマで一人一人アライメントを整えしっかりとアプローチできるようにしていきました普段よりキツイと感じる方もいたかもしれませんが、最後はしっかり整っていたように思いました。来週もお待ちしています!!毎週木曜日
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です5/8、5/10さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆GWも終わり、2週間ぶりのレッスンにお越しくださいました皆様、ありがとうございました寒暖差が激しいせいか、今週は体調を崩されてお休みの方が多く、お会いできず残念でしたが、どうか皆様無理なさらずお大事になさってください今回のレッスンは、ヒーリング効果が高いと言われている鼻から音を出す呼吸法で心身のバランスを整えた後、いつものよ
ヨガレッスン生徒様大募集中!先週木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑《戦士のポーズ》【あずさ先生から一言】ご参加ありがとうございました薄着の時期にもなってきましたので、じっくり筋力アップするヨガのポーズをメインに体を調整させていただきました!!ほんのり汗がかけたのではないでしょうか。普段使わない筋肉の部位を使って少しずつできるようになっていけたら嬉しいです。次回もお待ちしています!明日木曜日19:30〜レッスンです!!どうぞ宜しくお願い致します
ヨガレッスン生徒様大募集中♬先週木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑《三日月のポーズ》【あずさ先生から一言】ご参加ありがとうございました寒暖差が激しく自律神経も乱れやすいので心身のバランスを整え背中を中心に体を整えていきました。またヒップから足へとアプローチし、脚美人を目指していきました。次回もお待ちしています!!今週ゴールデンウィークですが、レッスンは通常通りありますので、お気軽にご来店下さい!!どうぞ宜しくお願い致します体験レッスン¥10
今日からGWですね。私は暦どうりのお仕事ではないのでGWを実感した事がありませんが、遠出する方や娯楽施設は大混雑するから大変ですよねどうぞお気をつけてお出かけください。1枚目の写真は一昨日、日光浴した時の青空の写真です。セロトニン&ビタミンDでエネルギーチャージ!音楽で皆様の心を癒すことを願いに活動しているので、自分が心身ともに整ってないと良いものがお届けできません。今年上半期最後となる目黒の蟠龍寺にて(写真2.3枚目)クリスタルボウルメディテーションは5/11
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です4/24、4/26さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにお越しくださいました皆様、ありがとうございました今週も、雨が降って気温が下がったかと思ったらまた夏日になったりと、安定しないお天気でしたね特に水曜日は雨で足元悪い中、濡れながら歩いてきてくださった方も多く、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは寝た姿勢からスタートし、腹式呼吸をしっかりと
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です4/17、4/19さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は25度以上の夏日が続いたり、強風が吹き荒れたりと、4月とは思えない天候が多かったですねそんな中、レッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました4月初日にコロナに感染してしまい、2週間もレッスンをお休みしてしまって、皆様にはご迷惑とご心配をおかけして申し訳ございませんでしたm(__)m先週には回復して
ヨガレッスン生徒様大募集中♬昨日木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑皆さんが帰られたレッスン後《ナバアサナ》というポーズだそうです!【あずさ先生から一言】本日もご参加ありがとうございました!本日はリクエストにお応えして、肩こり改善ヨガにしましたと言っても肩にアプローチしないで緩める!!という事で解剖学に基づいたレッスンをさせていただきました肩がスッキリして軽くなったとのお声もいただき、とても嬉しいです!来週もどうぞ宜しくお願い致します体験レ
🤗いらっしゃいませ❤️🍀お陰様で元気にやってます🍀新緑…はじまりは葉桜から桜の花びらが風に舞う花吹雪を頭の上から浴びる降ってくる花びらを纏うそれを眺めているだけでなんとも心が和むツツジが咲き始めた紫陽花の葉が茂ってきた春が足早に過ぎていく🌸『今年の仙川の桜』🤗いらっしゃいませ❤️🍀お陰様で元気にやってます🍀TKの日常Myスタジオから徒歩10分東宝撮影所です川沿いにあります流れが緩やかなので川面に映ります業務の前に…ameblo.jp『自律神経の調整に横隔膜呼吸』🤗お元気
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2024年7月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは4月17日(水)です☆新生活の疲れや激しい寒暖差などのストレスで、心や身体に負担がかかり体調不良になっていませんか?そんな時は深い呼吸でヨガを行ない、副交感神経を優位にしてリラックス&リフレッシュ!自律神経をしっかり整え、春バテ
4月の海は春の陽気に包まれて気持ちもリラックスできます。いつでも適度な緊張感を持っているから感じられるリラクゼーション。最初からリラックスしていたらそれ以上リラックスできないからね。ダイビングをした日が達成感と充足感に満ちているのは緊張感と安堵感の振り幅が大きいから。#サマータイムダイビングスクール#千葉県ダイビングスクール#ダイビングプール#トレーニング#インストラクター#リラックス#自律神経の調整
ヨガレッスン生徒様大募集中!今週の木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスンレポ↑レッスン前タイ古式マッサージも会得した先生が生徒さまにおためし施術【あずさ先生から一言】ご参加ありがとうございました春の訪れを感じますが、心身乱れやすい時期ですので、自律神経の調整をテーマに進めさせていただきました。最近はセルフマッサージを丁寧に行っていただき、体を動かす準備をしっかりしています出来ることが増えたり、少しずつ体の変化が見えたりしています。気づきが生まれたらとても嬉し
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です。さいたま市北区宮原町プラザノースにて4/10(水)開催予定の「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンですが、インストラクター体調不良のため、休講とさせて頂きます。先週に引き続き、ご予約頂いていた皆様、ご参加のご予定だった皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんm(__)m何卒ご理解の程、よろしくお願いいたします。なお、ご予約を入れて頂いていた方は、チケットの有効期限を更に1カ月延長させて頂きます。よろしく
アロマライフサポーターカナトモです。ブログへの訪問ありがとうございます感謝です桜が咲いていて綺麗でした✨✨何気ない日常の中お花をじっくり観察する事は花も人も生かされているんだなぁとしみじみ思います人は昔病気をしたら草を煎じたりする民間療法で過ごし今の私たちが在ります今は、西洋医学が発達して手軽にお薬を飲んで体調を整える時代「薬は絶対飲まないで」というわけでもありません💦
アロマライフサポーターカナトモです。ブログへの訪問ありがとうございます「あ〜私って、情け無い」「私ってなんでこうなんだろう」と自己嫌悪になったりどっぷり底まで落ち込む時ありますよね私も今でもありますそんな時柚子の香りを嗅ぐとめちゃくちゃ癒されます柑橘系の香りに含まれるリモネンは心をリフレッシュしてくれますが特に、この柚子の香りは本能
ブログへの訪問ありがとうございますアロマライフサポーターカナトモです【薬漬けだった私が薬を手放せた】37歳の時は頭痛、生理不調、胃もたれ、消化不良睡眠障害、慢性疲労などあり毎日、胃薬3種類眠りたい時は安易に睡眠薬痛みがあれば痛み止め飲みまくりストレスもありアルコールで発散していましたその当時は薬に頼る方法しか知らなかった…41歳の時に医療の中のアロマセラピーの存在を知り興味を持ちアロマスクー
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です。さいたま市北区宮原町プラザノースにて4/3(水)、4/5(金)開催予定の「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンですが、インストラクター体調不良のため、休講とさせて頂きます。ご予約頂いていた皆様、ご参加のご予定だった皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんm(__)m何卒ご理解の程、よろしくお願いいたします。なお、ご予約を入れて頂いていた方は、チケットの有効期限を1カ月延長させて頂きます。よろしくお願いい
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です3/27、3/29さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もお天気がコロコロ変わりましたね特に金曜日の午前中は春の嵐で雨風強い時間帯もあり、非常に足元悪い中、今回もレッスンに足を運んでくださいました皆様、本当にありがとうございました今回のレッスンは基本の腹式呼吸で気持ちを落ち着かせてから、いつものように下半身のマッサージを行ったり、足裏の安眠のツボを押して頂いたり、肩回りをほぐ
NPO起立性調節障害ピアネットAlicehttp://pianetalice.mogmog.co冬から春への季節の変わり目で天候が安定しませんね自律神経の調整がうまくいかないODの子ども達は季節の変わり目が苦手ですまた進級進学の時期でもあり環境の変化が大きな負担にもなることも…新たなスタートにはやる気持ちはあるけれど身体がついてこない追いつかないそばで見ている親も辛いものですでも季節や天候は変わっていきますおうちの方も子ども達も焦らず少しずついきまし
雨の日の体調の悪さって「水毒」って言うんですね原因がきちんとあったとはこの体調の悪さを絵で伝えたくだけど絵は描けないから”生成ai”に描いてもらった所以下の3男性を描いてくれたなんかかっこええやん生成ai面白いなあれっこの絵を見たら体調良くなったぞ俺って単純
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です3/22さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆(今週は水曜日が祝日だったため、水曜クラスはお休みさせて頂きました)今日も思ったりも風が強く、お天気は良かったものの朝は0度とまだまだ寒く、桜の開花が待ち遠しいですね(^▽^;)そんな中、本日もご参加の皆様、ありがとうございました本日のレッスンは、先月2月23日が祝日で金曜クラスがお休みだったため、その週の振り替えとして、2月21