自己肯定感を育てる

潜在意識の書き換えを楽しむディバイニングセラピストの最神そらです。先日、飲み会で『私、自己肯定感が低いんです。』と言う女性がいました。自己肯定感が低い人は、「自信がないからチャレンジできない→チャレンジできない・失敗するから自信を失う」という悪循環に陥りがちです。そしてその根底にあるのは、過去の失敗へのこだわり、トラウマ、コンプレックスといった要因です。そのため、他人の目を気にしたり、プライドが邪魔したり、恥ずかしい…とかで、変化すること、チャンレンジすること、人と違うことを恐れます。

嬉しいことを見つけた分だけ。こんにちは！大川礼子です。プロフィールはこちら→★★★オンラインで資格試験の対策講座があった昨日、講座を終えたほんの数分後にメールが届きましてね。つい先ほどまで受講くださった講座生のお一人がご丁寧にお礼メールをくださいまして。で、詳細は伏せますがもともと自覚されていた課題の答えが見えそうだとのこと。すぐに想いを言葉に載せて届けてくださるそ

年齢を重ねるほど幸福になる人生デザインコーチングライフコーチ谷川みこです谷川みこはコーチングによって思い描いた自分になりたいあなたをサポートして行きますこんなお悩みを払拭してあなたらしい人生を歩みましょう答えを見つけるのはあなたですコーチみこは、コーチングであなた探しのサポートをします親子関係を良くするコーチング海外生活で子育てが始まった私はインターネットもない時代だったので数冊の育児本と友人達との情報交換をして育

才能開花クリエイターのみほです小学生は黄金時代今を楽しもう今回は、先日開いた子育てお悩みお茶会でのおはなしです「いま小学生のお子さんと、あまり会話がないどんな会話をしたらいいでしょう？」そんなご質問がありました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝とっさに浮かんだのは小学生は黄金時代だ、ということ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝中学に行ったらいろんな意味で親が出ていけない、会話も減るかもしれない、きっと小学校時代はラス

自信を持ちたいというご相談もよくお聴きしますがいちばん最初のステップは自分で自分のことを理解していくことだと思いますそのためにも毎年、年末には1年の振り返りをすることをお勧めしてます自分がこの1年間でどんな事をやってその行動がどのように自分や誰かに貢献したのかをしっかりとフィードバックしていくこと自信がなかったり自己肯定感が低いとどうしても自分の出来なかったことや足りないと思い込んでいる事にフォーカスしてしまいがちですが自分ができたことやってきたこ

このブログにいらしてくださってありがとうございます。お母さんとお子さんの心と体しなやかなコーチング山中晶子です。昨日は、小学生のための運動能力アップ＆メンタルととのえレッスン日でした！低学年の頃は、自分の思いを相手に伝えられず、良い子を装っているような様子だったジュニア君。今では、こんなことができるようになりたい！今日は、ボールを使ったエクササイズをしたい！と自分の言葉で発言できるようになりました♪そんな成長を間近で見られて、私は、幸せだなあと思う

大人も子どもも笑顔になるｱｲｼﾝｸﾞｸｯｷｰこんにちは(^^)＊sheepandpom＊のAyaです😊私には可愛い②歳半の息子がいますフルタイムで仕事をしていると一日の中で息子とゆっくり関われる時間は平日だと帰宅してから寝るまでの約②時間前後お休みの日は日曜日だけなのでその一日しかありません。その貴重な休みも家事やら持ち帰りの仕事やらで100%息子Timeにはなりません現役保育士ママの私がどんなに忙しくても毎日息子と過ごす時間の中で大切にしていることそれ

ピッコマで漫画配信中！「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jpおまけのネタです前回ご紹介した本のあとがきに、あるストーリーが紹介されていました。中高生を52年間教え続けた伝説の国語教師、大村はまさんの著書『教えると

ハッピー脳を作る人生コンサルタントの北口恵子です自己対話、ノート、量子メソッドを使って「自分らしく幸せに生きる」方法をお伝えしています♡～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～人生コンサルタントの北口恵子です実は今回松本みこさんの「リッチマインドセミナー」購入したんですよ前回はリアルタイムでしか受講できないセミナーで私は夜はなかなかゆっくり時間取れなかったので当時は泣く泣く受講するの諦めたんですけど今回

こんにちは♪小林智美(ともりぃ)です。(自己紹介はこちら☆)(メルマガ登録はこちら♪)一昨日の夜離れて暮らしている高校1年生の娘ちゃんと長電話してました＾＾電話の内容は基本的に娘ちゃんのグチだったんですけど…(苦笑)2学期が始まってまだすぐだけど娘ちゃんはかなり心がお疲れモードだったようです…。今、娘ちゃんが一番囚われてしまっていたのは『周りに責任転嫁してくる人』だったようです。娘ちゃん自身がマジメで責任感が強いからこそそういう人に対してイライラし

【どんなあなたもOK！な子育てがしたい】来週はいよいよ娘の保育園最後の運動会。今、子どもたちは一生懸命に練習中保育士さんから「お母さん、泣くよ〜」と言われましたが…すでに去年、泣いているMIKIKOですさて。少し前は、褒めて育てるってよく聞いたなぁと思いますが。最近は褒めることの弊害というのもよく耳にするなぁと思います今は認めて育てる時代なのかな、と思っています例えば、運動会。1等なら褒める。それ以外は話題にしない。これでは、1等が取れないと、自分に価

【テレビ局】テレビ東京【ドラマ名】ソロ活女子のススメ3【放送年月】2023年4月〜2023年6月「私は、私でいい」ソロ活をしていると、こう思えるようになる副産物があるかもしれません。ソロ活をしていると、「いろんな人がいる」と知ります。「自分も、いろんな人の一人だ」と、思うようになります。すると、ソロ活を始めた頃は心が閉じていても、人と話せるようになります。やがて、こう思うようになります。「私は、私でいいんだ」自分を、肯定できる

いつもありがとうございます。須釜美智です。（はじめまして！の方へ）今日は、「自己肯定感」を上げるには、（＝育てていくためには）日々の、こんな小さな積み重ねが大切。というお話しです。まず、「自己肯定感」とは何か？分かりやすく言うと・・「自分は大切な存在」「自分はかけがえのない存在」と思える心の状態のこと。・・ですね。自分を受け入れている感覚や、感情があることを指します。「自己肯定感

プロフィール|カウンセリング|ブログ読者登録|お問い合わせ【オンラインサロン新規募集中】オンラインサロン新規メンバーも5ヶ月ぶりに募集中です。キャンペーンにて6/11(日)まで入会金・初月無料（15,500円）です。興味があった、体験してみたい。という方、ぜひポチッとしてみてくださいね。▼▼▼ボクが主にメルマガや本でお伝えしているのはココロ、メンタルのことです。でも実はココロはカラダとがっつり繋がっています。それはボク自身病

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こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。早いもので、もう6月です(・∀・)各地梅雨入りが早くずっと雨の日が続いておりますが梅雨は雨で外に出られないこともあり本を読んだり、考えごとをしたりそんな季節でもありますね。先日、スマートコースを廃止しました。ちょっと内容がわかりづらいことと日程に無理が生じる可能性があるためです。代わりに、要望が多くて始めやすいショートコースを復活させることにしました。物価高や光熱費高騰で家計が苦しいことも考慮しています。これ

こんにちは♪小林智美(ともりぃ)です。(自己紹介はこちら☆)(メルマガ登録はこちら♪)昨日と今日私が住んでる名古屋は30度を超えててものすごーーーく暑くて焦げるかと思いました。(苦笑)さすがに超寒がりの私も昨日やっとこたつを片付けました！笑まだ暑さに身体が慣れてないとただいつも通り生活してるだけでもどっと疲れてしまうものです。疲れを感じたときあなたは自分にどんな言葉をかけてますか？『疲れやすい自分』を「あーこんなんじゃダメだー！」って否定したくなってませ

こんにちは♪小林智美(ともりぃ)です。(自己紹介はこちら☆)(メルマガ登録はこちら♪)あなたはもっと自分を認めてあげていいんだよ。「できてあたりまえ」「やってあたりまえ」「みんなもやってるんだからあたりまえ」って自分を認めるハードルを高くしてないかな？あなたが「あたりまえ」と思ってることは実はすごいことなんだよ！だから、毎日毎日自分をねぎらい自分を認めていいのです。自分を認めるハードルはね低ければ低いほどいいのです♪ただ生きてることもうそこが自分を認め

こんにちは、HSP専門ヨガアドバイザーこがゆりかです繊細な方は、自分を取り巻く環境や、自分の言葉や行動においていろいろ考えて落ち着かないことが多いと思います。いろいろと考え出すと不安にもなってきます。そんな時は、少し時間をとって瞑想の練習をしてみてください。呼吸に集中するのがいいです。いわゆる呼吸瞑想。リラックスして心地よく呼吸できる状態をまず作ってください。座ってすぐに集中できないので、集中を促していく方法として、心の中で指令を出すといいです。具体的

奈良市西登美ヶ丘学園前学研北生駒♪ヤマハピアノスタディ認定講師音の彩(おとのいろ)ピアノ教室です🍀🎹音の彩ピアノ教室ホームページピアノ教室.netピアノ教室.com2年生ちゃんと4年生ちゃんの姉妹レッスン♬体験レッスンの後、空き時間が出るまでしばらくお待ち頂いて、今月からレッスンに来てくれています！やる気満々でとっても可愛い姉妹でレッスン出来ると、ソルフェージュやリズム打ちを2人でワイワイ楽しく出来るのがいいですね💕リズムは今日はこの楽器🪘と2人で選んで😆エレクト

は、大きな問題や悩みを抱えているときもれなく生きている意味って、いったい、なんなのさ？😪と、やさぐれた気持ちになるものです。私も、ちょくちょくやりきれない虚しさを感じていた時期がありました。あっ、今でもありますよ。会社の仕事がシンドかった日の夜寝る前や、体調が超絶悪い日の朝とかもそうだけど、平穏な日曜日の夜に、「なんで、私って生きてるんだ？」と、生きる意味を問う高尚な哲学者👴に、突如と大変身しちゃうわけです。逆に

”終わり”が見えると、なんとかがんばれる。そんな経験、ありませんか？今月いっぱいでプロジェクトが終わるから、温泉♨に行こうとか、あと３日乗り切れば、明日からゴールデンウィーク🚗だとか、今日さえ終われば、今夜は休肝日をムシして晩酌🍻とか…ゴールが見えると、今がちょっとくらいツラくても、前向きに過ごすことができる。今のツラさが、事前に用意されたご褒美（♨🚗🍻）を、より一層引き立ててくれる。逆にゴールがまったく見えないと

１年で一番、カラフルな自然を楽しめるのが、今の時期ですね。桜が散り４月の下旬になると、新緑カラーのグリーンが主流になります。今のうちに、カラフルな花々を目に焼きつけておこう！ということで、チューリップ畑へ行ってきました。🌷佐倉チューリップフェスタ千葉県佐倉市海隣寺町９７番地▼写真５枚曇り空でしたが、元気いっぱいに咲いたチューリップがお出迎えうわぁ～、バラ色の人生ならぬカラフルな人生！この存在感のあるぽってりした”赤

私は、いろんなことにギモンを持ちやすくて、「どーして？」「なぜ？」「どーなってるの？」と、いろんな場面で思うことがあります。これが、人によっては、あなた、なにか不満でもあるの？と、誤解されやすかったりもします。若手社員だったころ、上司に「この業務は、なぜ今日中に急ぎでやるのでしょうか？」と、質問したことがあって、私の聞き方が悪かったのか、はたまた生意気に聞こえてしまったのか、上司のカンに触ったらしく

単語を暗記しないテキストを勉強しない身体にしみこませるメソッドでアラフォー以上の方も英会話ができるようになる！実践が楽しい英会話講師はたのひろみですやりたいことに挑戦するのが自分の人生の醍醐味と思ってるフシが私にはある自分ができなかったことができるようになっていくその過程がどうも好きらしいところがやりたいことってできることばかりじゃないやったことないことや苦手だけどできるようになりたいとかもある

「多様性を認めていこう」と、世の中の流れがより幸せ方向に流れつつある今、他者や社会だけではなくて、自分の中にある「多様性」も認めていったら、もっと楽に生きれるんじゃないかと思う。１日を切り取って見てみても、私たちは、体からだ一つでいろんな役割を担いながら生きている。例えば、従業員として、管理職として、部下として、親として、パートナーとして、娘・息子として、友だちとして、お客様として、サービス提供者として、etc。役割以外

リトミック教室、子ども向け教室の先生のための教室づくりコンサルタント北村礼子です♪はじめましての方はこちら＞＞⁡／いいね〜！じょうず！＼レッスンで連発しているれいこせんせいです教室に来てくださるママやパパも皆さん、ほめ上手／◯◯ちゃん、すごい！よくできたね。＼子どもたちもとっても嬉しそうな顔をします小さいうちは「ほめられている」という意識はないかもしれませんがママとパパがニコニコしている私も楽しい、嬉しい好

めちゃくちゃamebloご無沙汰してた私です。新年明けましておめでとうございます(^o^)今年もよろしくお願いいたしますm(__)m来てくださった方々、本当ありがとうございます(^o^)今日はひさびさ…お仲間さんの投稿を見てたらこちらでクラファン応援記事書こうと思いたちました。よかったらおつきあいくださいね。私がばななせんせいに出会ったのは、2015年。→どんな人か知りたい方はこちらへ。ばななせんせいとMrsばななのプロフィールばなな先生＆ミセスばなな|ばなな先生と

奈良市西登美ヶ丘学園前学研北生駒♪ヤマハピアノスタディ認定講師音の彩(おとのいろ)ピアノ教室です🍀🎹音の彩ピアノ教室ホームページピアノ教室.netピアノ教室.com小学2年生くん♪昨日は日本クラシック音楽コンクールの全国大会でした♪なんと、１.２.3位なしの5位入賞🎊おめでとう🎉元々マイペースで好きな曲だけ弾きたいタイプハノンなどテクニックの本はついこの間まで断固拒否！発表会も今までさんぽとか鬼滅の刃とか髭男…(好きな曲はとても頑張って仕上げる)なので、

こんにちは！ここ横浜は昨夜からの雨がやんで陽が差しましたが少し肌寒い一日でした。さて、土曜日は神奈川県の山の1つ塔ノ岳登山を楽しんできました。2年前にチャレンジをした時は途中で断念したので今回こそ登頂したいなぁ。と期待しながらも往復7キロ、標高差1200メートルほどの健脚向けコースなので息子たちが無理をしすぎないようケアをしながら登りました。長男はそんな心配をよそにスイスイと登るのですが次男は踵が痛い、と。仕方がないので私がリュックを持ち持