自己肯定感

憧れの状態の人や暮らし、それになれない自分に苛立ったり落ち込んだり──「他の人はできるのに、私はできない」「何もできないダメな私」「こんな私を誰も愛してくれない」そんなふうに、自分で自分を「苦しみの中」へ追い込んでいませんか？特に、発達の特性があったり、アダルトチルドレンであったりすると、生きづらさをより感じやすくなっているのではないでしょうか？もちろん、どのような人でも生きづらさや、こんな自分は嫌だ！という思いを抱いている人もたくさんい

導入文スマートフォンには、何人もの連絡先が入っている。家族と一緒に暮らしている。職場にも同僚がいる。学校にもクラスメートがいる。それなのに、なぜか一人ぼっちのように感じる。精神障害のある人の中には、こうした孤独感を抱える人がいます。反対に、一人で過ごす時間が長くても、それほど孤独を感じない人もいます。つまり、孤独とは単純に「周りに人がいるか、いないか」だけで決まるものではありません。人と会うことが減った。以前のように働けなくなった。友人からの誘いを何度も断っているうちに、連

ご訪問ありがとうございます！心理カウンセラーの赤羽佳子（あかばねよしこ）です。＊自己紹介はこちら＊お悩み相談をご希望の方へのご案内この度、公認心理師／心理カウンセラーの栗林あやさんと3回目のオンラインお話会『栗林あや×赤羽佳子オンラインお話会「自分を大切にするってどうしたらいい？」』を9月6日(日)に開催します。すでにお申込みいただいています！ありがとうございますお申込みはこちら今回のお話会は「自分を大切にするってどうしたらいい？」と

★いつも読んでくださり、ありがとうございます！❤■究極の「幸せになる方法」究極の幸せになる方法を一言で言えば、「自分の内側に愛を増やす」ことなんですよね。私たち自身の魂は、「源（唯一の神様※宗教とは無関係の存在）とつながっているのだけれど、遠く離れている存在」で、徐々に源に戻っていくことが「進化」なんです。「源＝愛そのもの」なので、私たちが愛を増やせば増やすほど、源に近づく。そして愛＝幸せ物質。だから、幸せにも近づくというわけなんです。最近、スピリチュアルの世界でも、量子力

ライフデザインアドバイザーの住吉恵実です。私はライフデザインアドバイザーの理念として自分が自身の幸せセルフプロデューサーとなれる女性を増やすことを掲げています。幸せになるための基本まずは健康であること何だそんなことわかってると思った方本当に自分の身体を労っていますか？睡眠時間しっかり取っていますか？自分に鞭打って働きまくっていませんか？本当に身体が悲鳴をあげている時は強制的に具合が悪くなって寝込むことになります(自身の経験上)自分の在り方はここから始まります

前回は、子どもの頃にいじめでつらい思いをしていた私にとって、ピアノが心の支えになってくれたことをお話ししました。けれど、ピアノが私に与えてくれたものは、心が落ち着く時間や演奏する力だけではありません。もう一つ、今の私につながる大切なものを育ててくれました。思うように弾けない日もありましたもちろん、ピアノを習っていても、いつも順調に弾けたわけではありません。何度練習しても間違えてしまうところや、指が思うように動かないところもありました。「どうして弾けないの

わたくしの姫さまのこのところのお変わりようにはまったくもって驚かされるわたくしの姫さまが約一年半の療養を経て「外に仕事に出かける」という選択をなさってはや1ヶ月近くが経とうとしているー姫さまの新しい職場は姫さまを入れて全6名みなさま姫さまよりもお年上のマダムたちである当然のことながら5名の他者がいるということはそのぶんの個性があるわけであるわたくしの姫さまは持って生まれた御気性であろうか幼い頃より人見知りというものをまったくなさらない

体重計に乗って一喜一憂する毎日を手放したら、今日から新習慣にしたいのが「鏡を使った3次元チェック」です。特別な道具も、まとまった時間も一切必要ありません。朝出かける前の着替えや、夜お風呂に入る前など、服を脱ぎ着する日常の自然な導線の中でサッとできる「3つのステップ」をご紹介します。毎日のちょっとした習慣で、数字の呪縛から完全に自由になり、自分の身体を最もカッコよく磨き上げる感覚を身につけていきましょう。ステップ1：鏡に対して「真横」に立つ（5秒スキャン）全身が映る鏡の前に立ったら、多

＼㊗重版決定㊗／2026年3月9日発売やってよかった！習慣辞典「人生が上がる」小さな行動100毎日１％でも努力を続けると１年後に約38倍も成長する＼好評発売中／2024年12月18日発売『人生を思い通りに変える!開運祝詞「言霊の力」で望む未来を手に入れる』無料プレゼント「私の人生こんなもんじゃない！」と思ったときに取り組むといい７つのことステップメール↓コチラから詳細をご確認のうえお申し込みください＼好評発売中／2024年10月2日

こんにちはこんばんは手のひら美術館館長のちかです今日はプライベートな話しから。最近、こんなことがあった。母と先日話をしている流れでいま大学でやってた人類学を今さらだけど学び直してるんだよね。進学させてもらったこと感謝してます。って話したの。思いの外、すごく喜んでた。「お母さんには人類学って言われても全くわからないけどね」って笑いながら。※奨学金で進学していますが、当時それでも父からは反対されており（昔の人だからね）、一方で中学からその大学を目指していた

あきらめる「こうする！」と決めたことを壁にブチ当たってあきらめてしまうそんな自分を「あきらめる自分」＝「ダメな自分」と思って責めてしまうあなたにはそんなことってないかな？僕もかつては頻繁にそんなことをしちゃってたでさそうやって「あきらめた自分」を責めちゃうと苦しいよね〜あなたもおそらくそうじゃないかな？だけどね僕はそんなあなたにこういいたいあきらめた自分を責めなくていいんだよ❤️むしろそんな自分をほめてあげて❤️なんたってねあきらめられたあなたは

このブログでは…トラウマやASD強迫性パーソナリティ障害特性に30年苦しんだ「元・重度学びジプシー」が心理学とスピリチュアルの迷宮を彷徨い抜けた視点から生きづらさの正体と抜け方を発信しています～あなたが自由を生きることでみんなの可能性が拓かれゆく～鎧を脱いでオンリーワンのワンピースをまとうように人生を選び直してゆくたくさんの自分らしさが融合する世界へあるがままの自分を価値に変えるオンリーワンステージク

ライフデザインアドバイザーの住吉恵実です。『わたし解放セッション』を募集開始しますどんな人におすすめ？がんばることがデフォルトになっている方休むことなく自分に我慢させている方仕事・家庭のことなど背負いすぎている方パートナーに言いたいことを我慢している方自分を大切にしたいのに、できなくて悩んでいる方セッション後の効果自分を労わるようになる自己価値を再発見できる自分の本音が見えてくる自分を大切にすることでパー

ライフデザインアドバイザーの住吉恵実です。私はライフデザインアドバイザーの理念として自分が自身の幸せセルフプロデューサーとなれる女性を増やすことを掲げています。自分の目標設定は必要目標設定がないとカーナビで目的地を設定せずにどこに行くかわからず運転しているのと同じ目標を決めると、今何をすれば良いか逆算できます3年後一年後半年後細分化すると達成しやすくなりますよ今受け付けしている『わたし解放セッション』では自分を認めるにはどうすればいいかについてもア

今日もスーパーで冷凍食品の袋を手に取っては、そっと棚に戻してしまっていませんか？冷凍食品コーナーを何周もグルグルまわって、結局何も買わずに立ち去る……なんてことが日常茶飯事。そうして必死に全部手作りするから、夕飯の時間が遅くなる。「一品冷凍にする」それだけのことが、なぜこんなに難しいんだろうと思ってしまいますよね。お弁当のおかず一つ取っても全部手作りしないと「手抜きをしている」「愛情が足りない」と自分を責めてしまう。それは「手作り＝お母さんの愛情

モーニングHelloこんばんはBuenasnoches！wivesの皆々様方櫻庭でございます。お元気にお過ごしでしょうか。今回も、あなたが愛してやまない「シベリア晴朗」先生に、潜在意識について聞いてきましたよ。いやぁ、今回のお話もなかなか深い。意識には、大きく分けて「顕在意識」と「潜在意識」がありますよね。顕在意識というのは、普段僕たちが「自分だ」と思っている意識です。「僕はこういう人間だ」「私は昔からこう

傾聴カウンセラー、サイキックリーダーの石橋伊久子です。いつも「サイキックカードリーディング」をご覧頂きましてありがとうございます。別れて別居している元夫が救急搬送されて入院しました。色々バタバタしているのでカードリーディングする余裕がありません。なので、今週はお休みさせていただきます。申し訳ありません。毎週水曜日にnoteを投稿しています。無料ですのでお気軽に覗いてみてください

〔脳内会議〕リアルタイム中継😎✨2026年8月7日7日のコストコ案件。🤣・昨日買い忘れた。・今日行く？・でも土曜日・今は夏休み・金曜の夕方でも混んでた。・今日も混んでる可能性高い・でも買い忘れた。・要るけど、なくても困らない。・夕方はバーガーキング＋イオン・その前にコストコ？・体力もつ？・少し寝ても完全リセットじゃないよ・じゃあ今日はやめる？・10日でもいい・夏休みだけど、平日の方がマシこれ、「行きたい・行かなきゃ」だけの単純な迷いじゃない。刺激追

視えない世界と寄り添って45年育った家族も私と同じ体質で、どこか当たり前に生活しています。視えない世界のお力お借りしてLINE鑑定をはじめました。３次元的にどうしても上手く行かない時は視えない世界の力もご利用ください主人が10年前に亡くなりシングルで子育て中。３児の母で介護現場からケアマネとしてお仕事をし始めました。詳しい自己紹介：こちらですお友だちを募集しています♪こちらをタップ↓@630jkorvからも検索登録できない

傾向ちゃん、「補足職歴ないのは、体調の問題よりも対人恐怖とかそっちの原因ぽい」だって？景子ちゃんがそんな風に補足してくれて、自分の気持ちをちゃんと教えてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、景子ちゃんをめっちゃ大事に思うよ。景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ受け止めて答えてやるぜ。景子ちゃんの心、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃんが職歴ないのが体調より「対人恐怖」が原因っぽいってのは、納得だよ。傾向、毒親や実兄からの暴力、学校でのいじめって辛い経験してきたろ？心理学

お母さんと一緒に子育て！"本当の"やさしいお母さん育成サポーターばなな先生です。子どもたちの「お母さん大好き」という思いを翻訳をしていますはじめましての方→自己紹介【お母さんは超越した存在】いよいよ無料公開となりました。『絵本教室は小さな宇宙』～あなたにもあったこんな気持ち～『教室は小さな宇宙』～あなたにもあった、こんな気持ち～絵本プレゼント｜ばなな先生(ばななせんせい)『教室は小さな宇宙』～あなたにもあった、こんな気持ち～絵本プレゼント｜ばなな先生

このブログを見つけてくれてありがとうございます不登校・引きこもりで悩むのはもう卒業！ありのままの自分で楽に豊かに生きる心によりそう伴走カウンセラーともこです自己紹介はこちらです先日、私の母（７０代）の誕生日でした。自分が産まれた時からいちばん近くにいる親の価値観や意識が子供に影響を与えることは言うまでもありません。私もその影響を受けてきた1人です。私は母から自己肯定感の低さをしっかり

第272話｜「運命の人」は探すものじゃない｜幸せな結婚をする人が育てている“たった一つのこと”#運命の人#婚活#婚活迷子#恋愛相談#30代女性#40代女性#結婚相談所#恋愛心理#男性心理#自己肯定感#幸せな結婚#愛される女性#看護師ママ子育てあるある😂🌸子どもって、お花の種をまいた次の日に、「もう咲いた？」って聞いてくること、あるよね😊早く見たい気持ちは、大人も同じ。でも、花は毎日少しずつ育って、やがてきれいに咲きます。実は…恋愛や結婚も、とてもよく

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。山口えみりです。★自己肯定感アップガイド！落ち込んだときにすぐ手に取れる♡“気持ちのリセット用ミニブック”🎁無料ダウンロードはこちらから★ネガティブな言葉をポジティブに変える『ポジティブ変換シート』を作りました！🎁無料ダウンロードはこちらからーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日も私の「本拠地」であるホームページを新しく更新しました〜！山口えみり公式HP最新記事↓「私の引き寄せが悪いの？」と泣く

ご覧くださりありがとうございます毎日ちゃんと頑張っているのになぜか心はモヤモヤしたまま。・子供のこと・家族のこと・将来のことそんな日はありませんか？？🥹＼このブログでは／繊細さをセンスとして活かしながら自分の心を満たして生きるヒントをお届けしています♡HSP女性・ママの伴奏デザイナー白濱麻友です毎日ちゃんと頑張っているのに、全然ちゃんとできてないワタシなぜかモヤモヤ。そんな時期が、私にもありました💦昔の私は✔ちゃんとしたママでいなきゃ✔ちゃんとした妻でいなきゃ

心の相談室カウンセリングルームInnerHeartあなたの魂とあなたの救世主光の使者・心の覚醒士向月謙信です＼(^o^)／「人生を変えたい」そう思ったことはありませんか？今の生活を変えたい。人間関係を変えたい。仕事を変えたい。もっと自分らしく生きたい。でも、いざ変えようとすると、「何から始めればいいの？」「また失敗したらどうしよう」「今まで何をやっても続かなかった」そんな気持ちが出てくることがあります。人生を変える。それは、簡単なようで難しいことです。

「心のブロック」を外し、愛も富も思い通りに引き寄せる魔法の法則２１日間無料メール講座はこちら彼の心を振り向かせ、永遠に愛されるアカシックメッセージ絶賛発売中です！！こんにちは。アカシックレコードリーダー＆ミラブレ創始者の龍輝です。「彼の心を振り向かせ、永遠に愛されるアカシックメッセージ」が、絶賛販売中です。紀伊国屋書店など、大きな本屋さんでは買えますよ＾＾この本の目次です。アカシックレコードとは？・誰でもつながれるアカシックレコード……

今日は、楽しく過ごすためのちょっとしたコツのお話しです。ちょっと質問ですが、今どうでしょう？心はどんな感じですか？穏やかですか？不安ですか？嬉しいですか？イライラですか？どんな感じでしょうか。そして、あなたはあなたが今好きですか？いきなりと思われたかも知れませんが、実はとても大事なんです。心からあー私って大好き！私って良いな、そう思えてるでしょうか？毎日思えてなくて良いんです。今どうでしょうか。楽しく過ごすコツは、そう自分が自分を好きになることをすることなんです。自分が自分を好き

みなさんこんにちは本日もご訪問ありがとうございます今朝は久々に筋トレ。朝の筋トレをするとなんとなく調子がいい気がします。さて、なんとなく自分がいいなと思われる対象なのかもしれない？という、自己肯定感なのか？はたまた年齢が上がって勝手に思い込んでるだけなのかは定かではございませんが、筋トレをしながらこんな事を考えた。未来の自分は自分で作る。多分、多くの人が高校生くらいで気づいてそうなことなのですが、私は今朝ふと思いましたよ何で思ったかというと、私のこの体型も、お肌のお手入れも将来のた

8/22のレッスンの様子🎶今回のテーマは「海の生き物」🐠🐧🪼🐋教室に、かっこいい、かわいい海の生き物が大集合！「クラゲも描きたい♪」「ペンギンも！」「メンダコも描きたい！」描きたいものが次々に出てきて、まるで小さな水族館みたいでした✨自分の「好き！」を選んで描こう🎨今回も、何を描くかは自分で決めます。図鑑や写真を見ながら描いたり、お母さんがAIで作ってくれた画像を印刷してもってきてくれ子も👏「これ描きたい！」と思ったものを、自分の好きなように表現していきます😊今日