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ゴルフ行ってきました。スコアは、、、自己ベスト更新👌まだまだ凡ミス多いので、修正していきます。sho
みなさんこんにちはグローバル雀宮店です今日のレクは「Minecraft」ですどんなワールドで楽しむのかな晴れて暖かく過ごしやすい天気でした☀️元気に笑顔で「ただいま〜」ど入室して来ました宿題の様子です✏️📖集中して取り組んでいます頑張った後はおやつ食べたいおやつがいくら考えながら買って好きなお菓子を食べてますタブレット学習「Think!Think!」の様子です今週の課題は「シャドーライト」です💡ライトにあたる図形は何かを選びます🍀自己ベスト更新するお友達も多くいまし
「オオタニが過去最高のスタートを切っている」大谷翔平の新たなMLB最多記録&自己ベスト更新8部門を米記者が指摘!4/13(土オオタニが開幕16試合で過去最高のスタートを切っている。(C)GettyImagesロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平が現地4月12日、サンディエゴ・パドレス戦で4号ソロを含む5打数3安打1打点の活躍を見せ、ここまでの今季打撃成績についてMLB公式記者が「少なくとも1901年以来の最多記録だ」「開幕16
4月6日中潮釣り友のNさん、白蟻さんとご一緒になり、最近Nさんがナイトで好調と言われているナイトサーフへ行ってきました!満潮間際にエントリーしました。上げの少しの時間と下げの2時間程度が狙いらしく、キャストポイントから沖へ10mあたりに石積みが平行に50メートルくらいあるようなポイント。そのストラスチャーと潮目がキーであり、何から何まで教えてもらい有難い限り!そんなポイントを自分で開拓しないとと思う限りであり、中々うまくは行かないと自問自答しております…。笑エントリーし、速攻でN
さいたまマラソン完走記兼備忘録。天気:晴気温:4.5度→9.6度(ave.7.4度)シューズ:NIKE/ヴェイパーフライネクスト%3目的:レース走前の体調:並(不安要素なし)走前の意欲:高(サブエガチャレンジ!)2月後半に異動の内示が出てからは公私ともにバタバタと。完走記を書く余裕もあまりなく、レースから2ヶ月も経過してしまった。^^;かなりいまさら感しか無いけれど、自分への備忘録としてようやく書き終えられたのでupします。シーズン2戦目のフルマラソンとなるさい
「マラソン自己ベストを更新したい」では2023年シーズンの失敗レースを分析しています。前回は所謂「撃沈」を取り上げました。今日は前回内容に少し加えさせて下さい。■厚底シューズの効能僕は後半の失速が嫌いです。できるだけ最後まで均等ペースを刻みたいと思います。やっぱり、後半に苦しむことが多くて、それでも、多くの方には落込みが少ないと言われる時も多くて、悩むことが多いですね。それでも、Vaporflyを履くようになってから、レース運びが随分変わりました。よく厚底シューズを履くと、ス
コースレイアウト更新してから全く行けてなかったコジマサーキット4月に入ってやっと時間が空いたのでタイムアタックしてきました今回のレイアウトはこちら!!ストレートが多めこちらの二段スロープが攻略のカギかなブレーキ効きすぎるとスピードダウンだなスロープ前のバンクコーナーでいかにスピードを保つかが…今回は素組レース仕様から変更したエアロアバンテから走らせてみましょう前後ローラーは径を小さくしてコーナーの安定を図ってますモーターはパワーダッシュで〜…って遅いなぁ〜電池も満充電してい
こんばんは12月の記録(259グラム)↑を更新!↓(279グラム)279グラムで600円!(詰め放題です)レジ近くなので失敗すると豆がビーン!()て別のお客さんのところまで飛びそうなのでスリルも味わえてお得です!そんな小さな挑戦をした後は…ネモフィラちゃんが「ミステリと言う勿れ」の整くんの頭みたいにバクハツしていたので地植えにすべく土を耕していたら体がバキバキしますこの間買ったハゴロモジャスミンちゃんも
「マラソン自己ベストを更新したい」を書かせてもらっています。順番を考えきれていない感じですが、4月になり年度も変わりましたので、まだ春のレースを残した方もいらっしゃいますが、2023年シーズンを振り返り、課題を抽出する作業に入りたいと思います。昨年、「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を書かせて頂いた初めに取り組んだのが、失敗レースの話でした。今日は改めて、失敗レースの話から入って行きます。■「撃沈」レースをされた方撃沈パターンは、普段の練習スピードより落としてスタートしても
4時間近く眠れた!?トータルすると...睡眠時間8時間2024年の自己ベスト更新!!ダイエットよく眠ることも大切かも
第8期会員の募集を行います。開始:2024年5月〜2025年4月末(1年間)練習日:平日(夜)土、日(午前)の中で4〜5回程度(年間48回程度)練習場所:県民総合運動公園、パークドーム熊本、アクアドーム熊本、その他内容:ストレッチ、体幹トレーニング、基本ドリル等ランニングに必要なスキル、ランニングメニューは、個々のレベルや目標に合わせてコーチング致します。申込方法:メール、インスタグラムのメッセージにてご連絡下さい。📩nanairorc@gmail
明日から新しいクラス、どんなお友達ができるか楽しみだね!…という春休み最終日の昨日。夜、布団に入ったこりえが、突然号泣し始めました何でも、神様に、「‘一生のお願い’だから自己ベスト更新できますように😫」と頼んだとのことで…昨日は東京都ジュニア短水路記録会の2日目で、こりえは、自由形とバタフライにエントリーしていました。1日目の土曜日は、得意のはずの背泳ぎで自己ベストを更新できず、前回自己ベストを出した後3回目の機会だったのに!と、パパからこっぴどく叱られて、かなりプレッシャーを感じ
ベンチプレス77.5キロ。ついに挙げました。先週、自己ベストの75キロを挙げて、年齢にあと一押しでした。喜寿の翌日の昨日、満を持して挑戦。決定的瞬間を撮って戴こうとしたけど、全員レスリングの練習でした。いつものギャラリーの父兄の方々もいませんでした。仕方ない。黙々と取り組み、あっけなく挙がりました。プレートの写真を撮って、もう一度チャレンジ。今度もクリアーです。13年間、72キロが最高だったのに、なぜ突然77キロを挙げられたのか。70歳から
こんにちは!アロマボディケアサロンニワトコ-庭常-青野由布子です。「ちゃんとしなきゃ」「完璧にしなきゃ」と思って頑張っている完璧主義な方いませんか?「完璧なものを提供しないとお客様に失礼では?」そう言いたい気持ちもわかります。私も起業初期の頃そうでした完璧を目指すんじゃなくて、お客様に迷惑や不便をかけないような措置は何するかに頭働かせます。入念にチェックしてもどんなにやっても100%完璧ってありえないです。決めるのは自分じゃなくお客様。市場に出してから。私も当時は
ども。先週は夜に予想考えようと思っていたらドバイの中継が始まり、競馬観戦に集中。馬券はシーマクラシックだけ買う予定で、●リバティ&スターズから掲示板に乗った馬とオーギュストロダンへ3連複●シャフリヤールからリバティ、スターズへのワイドをセットして投票しかけたら、オーギュストロダンがベストターン&なんたら受賞のアナウンスが入ったもので、単勝足しかけたところで締め切られてしまいました。慣れんわー。さて桜花賞。【フォトパドック推し馬】キャットファイトクイ
練習場でしっかりとボールを打たないと一日が終わらないくらい日課となった特訓はお仕事終わりだろうとラウンドで疲れた体だろうと必ずと言っていい程練習場で予習復習を欠かさない金剛力Kさんしかも時間を忘れるくらい没頭するとかなりの球数を打ってしまうみたいそんな過酷な特訓が祟って以前は手を怪我してしまい止むを得ず休止していたのは少し前それから怪我が完治しないまま何とかかんとか握り方を工夫しゴル活に
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド雀宮店です少しずつ、春らしい感じになってきていますねだからか、くしゃみがいっぱいそれでも、いつでも雀宮っ子たちは元気です雀宮店本日のレクリエーションは『ミサンガを作ろう』みんな、上手に編めました学習に、遊びに、しっかり活動に取り組みました💮まずは、学習の様子をお伝えします🎤入室してからの、検温→うがい→手洗い片付けもばっちりスケジュールを確認したら…宿題に取り組みましょう春休みは自主学習がメイン
いよいよ4月から減量ですよく食べ、良きトレーニング、沢山の挑戦をしたオフ✨🤝終わりました✨✨✨✨大好きな食べ物たくさん食べて幸せな毎日を噛み締めて🤝毎日おはぎを10個ペロリ😋😋😋😋身体も心も健康になりました🩷🩷🩷🩷11月に世界選手権が終わり✨✨4ヶ月間のオフシーズン✨2023年は、、、ウエスト50センチ自己ベスト更新㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️そして、!!!本日の私🫣🫣🫣㊙️㊙️㊙️㊙️大公開㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️お恥ずかしながら😖😖😖😖😖みなさん、、、覚悟は宜しい
そんなこんなで(そんなこんなw)『いざ、ワシントン!』春休み〜マメもみはNorthwestRegionAgeGroupChampionshipsに参加する為、ワシントン州に行く予定だったんだけど『ス…ameblo.jpNorthwestRegionAgeGroupChampionships1日目初日、マメもみがエントリーしてたのは500自由形マメもみがこのミートの基準タイムをパスしてたのは100バタフライと200バタフライの2種目
4月ですね🌱ご進級、ご入学、そしてご入社、、、おめでとうございます😌💐(新人教育に苦戦中の皆様、お疲れ様です😂)さて✍️今日はね、アンバサダーでもなんでもないけど、今日からエントリー開始の大好きな大会の宣伝🤭秋田内陸リゾートカップ100㌔チャレンジマラソン大会秋田県仙北市から北秋田市鷹巣の100キロウルトラマラソン大会www.kumagera.ne.jpSIUMについてはこちら→(月1で皇居練習会、やることになったよ!)『SIUMメンバー募集中!!!』突然ですがw私のインスタを見
2023年度も今日で終わり。明日からは2024年度。仕事もランニングも心新たにスタート切りたいですね。第5週なのでランニングクラブの練習会はお休みですが、とりあえず新横浜公園にいってお一人様自主練。ぼぉーっと電車に乗っていて、ひとつの手前の鴨居駅で下車してしまうというアホなことありましたが、8時には到着。日中は最高気温26℃という予報なので、暑くなる前には走っておこうと思い、いつものように8時に新横浜公園に行きましたが、この時点ですでに暑い。昨日とのセット練でEペースで20km
ベンチプレス、75キロ、上がりました。15年間、道場通いをしていても、72キロが壁でした。吉江豊さんを肩車した日に72.5キロあげたのが最後です。昨年6月から、永田克彦さんのレッスルウィンに通い始めました。平均月3回、コインパーキングの1時間以内に収めるために、正味約40分です。スクワットを80~100キロを10回5セット、ベンチプレスを50~60キロを10回8セットがルーティンです。来週には、目標にしているAgeWeightが1キロ増えます。
データ予測コンペにて自己ベストを更新しました!!248位→241位今晩はもう寝ます。お疲れ様でした!!
ブログ投稿溜まっちゃいました~。これから連発投稿しちゃいます!まずは、2023年度最後の大会となった第14回足立長距離選手権の結果を投稿します。舎人公園陸上競技場が改修中の為、奥戸陸上競技場にて開催されました。小学生65名がエントリーも9名がDNS。特に6年生が3人DNSとなりました。本人も悔しいことでしょう。小学女子1・2年1000m○しおん10位自己ベスト・年度記録更新!○ちあき11位○こはる12位自己ベスト更新!○ゆな14位小学男子
1階~2階何往復もした自覚はある。自己ベスト更新。👣⸒
少し時間経ちましたが。今月24日は年明け初のフルマラソンでした。昨年からずっとサブ3.5クリアを目指していたけど。年明け直前の奈良マラソンで3:40でクリアしたのをきっかけに次はサブ3.5狙えると手応えがあったので。今回は狙って意識して走りました。しかし結果は自己ベスト更新すら出来ず。年明け初のフルマラソン、更に年明け初の夏靴にしては走れた方かなと前向きに捉えて次、目指さそうと思いました。
ご無沙汰ですが生きてます(笑)同じ会の仲間が亡くなったり、長男の部活の送迎や仕事でバタバタしており大人しくしてました仕事終わりにサビキングМ氏からアジングのお誘いがもちろん行くわな長男も参加希望と伝えたところ快く参加決定サビキングМ氏の息子は残念ながらバイトの為参加出来ず3人で日立方面に車を走らせ荷物を背負ってポイント着1発目頂き(笑)久々だけど感覚は鈍ってなかった長男も自己ベスト更新サビキングМ氏も久しぶりのアジングに悶絶(笑)3人でワイワイとアジングを楽しみ、捌くのが面
毎年恒例の記録会。今年も行ってきました慣れすぎて、写真を1枚も撮らずというあり様長男は1500メートルを5分台で走るというのを目標に。次男くんは、最近メキメキ速くなってるので、自己ベスト更新を目標に。結果、長男見事5:46次男くんも6:11で自己ベスト更新2人ともよく頑張った〜それからパパの先祖のお墓参りして、ラーメン食べて帰ってきましたで帰ってきて次男くん、40℃の熱どした〜?インフルエンザでした1500で体力使い果たしてたから、回復するのにすごく時間かかりました丸4
誕生日の余韻に浸る…こともなく37歳2日目、どうもゆーすkです明日は有休となるので(ふふふ火曜日は基本的オフだけども明日は休みという最強カードがあるので月曜誕生日祝いでオフったし佑斗の練習見終えてから火曜にジム活へ前回(36歳最後『5711蹴36歳最後の筋トレも(FE#231~237』牡蠣醤油無限の可能性を秘めている牡蠣にあたりたくなくても牡蠣醬油なら無限(塩分の話は置いといてまじで美味い納豆×牡蠣醬油米が秒で消えさるので注意で
僕のマラソンは自己流です。走り始めた2013年から、練習会に参加したこともありませんでしたし、どなたかに習うこともしたことがありませんでした。何が正しいか?も分からないまま、走り始めました。そんな僕は初マラソンサブスリーを目指して、必死に考えていました。この2回はそんな自己流の僕が注目して、取り組んできた「着地」と「上下動が少ないフォーム」について書かせて頂きました。今日はもう1つのマル秘の取組みについて書いてみます。飽きちゃうので、明日から内容を戻しますね!僕が必死に