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あなたは自分のことが好きですか?こんにちは、こんばんはあなたは自分で自分のことが好きですか?自分の良いところをたくさん知っている人はきっと他人の良いところもたくさん見つけられる人だと思います私は子供のころから妹と自分を比較していて自分の良いところを見つけることができなくてちょっと卑屈に育ってしまったように思います自分ではポジティブになろうといつも努めているので少しずつですがポ
こんにちは!アスリートマインドコーチの大西孝昌です。小学生アスリートを持つ親御さんからよく質問されることなんですけれども「うちの子どうも心が弱くて上手くいかないとすぐ泣くんですよ。」と言われることが多いんですね。私はこういう風に言われるとすかさず「良いじゃないですか!泣いちゃうのってお父さんとお母さんの育て方が上手だからですよ!」と返しています。なぜかというと本当にそうだからというのが答えなんですが上手くいかないで泣いちゃう小学生というのはですねちゃ
突然ですが、あなたはものごとに対して「〜するべき」と考えて行動することがありますか?これは「べき思考」といって、何かをするべきだとか、〜しなくてはいけないといった義務感に縛られた考え方です。かくいう私もこの思考が強くて、自分を追い込む傾向にありました。いろいろあって、ようやくこの「べき思考」を手放すことができるようになりましたが、それだけで人生の質が上がった気がしています⭐️ここで、「べき思考」を今すぐ止めた方がいい理由を簡単に3つご紹介しますので、思い
皆様こんばんは自分の都合の良いように話の論点をすり替える人々がいます。彼らの心理状態は何なのでしょうか?以下はそのメカニズムと可能性についての考察です。1.自己中心性と欲求の優先自己中心的な人々は、自分の利益や欲求を優先し、他者の視点や感情に無頓着です。論点をすり替えることで、自らの都合の良い結論を導き出そうとします。2.責任転嫁と非難回避論点をすり替えることで、自らの責任を回避し、他者を非難することができます。自分が不利な立場に置かれた際、論点をずらすことで責任を他者
カッコ良い立ち姿ここ1か月ほど、私はヨガの真似事を実施しています。正式にヨガをしたいのであれば、インストラクターから基礎的な事を教わるべきです。しかし今はそこまでは考えていません。先ずは呼吸を通して主に体幹の筋肉と意識を繋げることを目的としています。ですが思いのほか効果は現れています。一番の効果は体幹のインナー/ローカル・マッスルのひとつ腹横筋を使った下腹を引き上げる動きが出来るようになった事です。そして、この事よる恩恵は数知れません。基礎代謝アップ、声量アップ、音程維
ケアマネの仕事をしている時、施設の長から面と向かって「必要のない残業はしないでください」と言われました。私には特に不必要な残業をしているという心当たりはありませんでした。「冗談じゃない、何時不必要な残業をしたと言うのか。しかも、残業代も出していないのに何を言っているんだ!」とても、怒りが込み上げてきました。「腹が立つったらない、残業なんてしないで帰るぞ!」気が付いてみると、残業ゼロとはいかなかったのですが、可成り短時間の残業で済むようになっていました。
【継続が出来る人間である事に気が付きましょう】あなたは現在、継続できていることはありますか?こう聞かれたときに自信満々に答えられない方は、今回の記事を読むと感じ方が変化しますよ。人にはそれぞれ価値観があるので、あなたには必ず、継続が出来ている事があります。例えば、・最新のドラマを観る事・好きなアーティストについて調べる事・好きな事をSNSで友達に共有する事それが人生の役に立つかどうかは関係なく、価値を置いている事は継続が出来ています。あなたが当たり前に継続できている事を
こんにちは。自分と仲良く、ごきげんに😊もっちゃんです❣️あなたの心をほっとさせるお手伝いが出来たら幸いです🍀今日のつぶやき🍀悩んでいる苦しみから抜け出したいときすでに抜け出た自分の姿をイメージできていますか?古い自己イメージから動いても変わらないまますべて上手くいった素敵で輝いている自分で動き始めてみてきっと上手くいくから少しでもあなたの心がホッとしますようにではまた毎日つぶやいてますXのアカウントはこちら
健全な自己イメージを持っている時というのは、良縁に恵まれたり、不思議な再会があるものですが、自己イメージが低い時は良縁が寄ってこないものです。健全な自己イメージを創造していく過程は、練習を繰り返すスポーツ選手と同じように、努力してもすぐには効果が表れないでしょう。進歩とは変わることですが、努力に即効性はなく、自分では気づけないような進歩をしていくのです。すぐに結果が出ないからといって諦めてはいけません。
こんにちは\(^-^)/実はお誘いを受けさっくりとストリームヤードのライブをしました*\(^-^)/*急な事だったので告知はちょっと出来ませんでしたがリンクを貼りますので是非見てください。そう言えば自分がしゃべっている映像をSNSで流したのは初めてだと思います。なのでどんな風にしゃべるんだろう、と思っている方もいるはず。クライアントさんたちには普段と全然変わりませんね、って言われてます。いつも普段と同じって言うのがやっぱり一番楽ですよね。いつも自分自身で居られ
『年中夢求』『人生は最期を迎えるまで、志半ばである』自己内観カウンセラー・生年心理統計学マスターコーチの聖咲洸介(ひじりざきこうすけ)です。自己内観カウンセラー「今日は『ゴーレム効果』という心理現象についてお話ししましょう。これは、他人からの低い期待や扱いによって、自己評価や行動が低下する現象です。」クライアント「他人の低い期待が、自分に影響を与えるってことですか?」自己内観カウンセラー「そうです。例えば、上司や教師がある人に対して能力や価値を低く見積もり、
子どもが言うことを聞かないとき、あなたはどうのように子どもに声をかけますか?「親の言うことを聞きなさい!」「何度言ったらわかるの。ちゃんと人の話を聞きなさい!」まぁ、これが普通ではないでしょうか。発達凸凹のある場合は、この頻度が何十倍にもなってくるんですね。ママはガミガミしすぎて最後は「なんでうちの子は育てにくいんだろう…」となってしまいます。ママが怒っている時、是非一度、自分の使っている言葉に意識を向けてほしいなと思います。発達凸凹の子どもたちは特性の
自己イメージって私はこうゆう人だと周りから思われているだろう私はこうゆう性格だ!(もう違うのに)という意識からそのように振る舞おうとするようになり本来の自分での過ごし方がぽやっとしてわからなくなり人の思ってる私で生きようとしてしまう。それが強くなったりそのイメージがたくさんあり溜まってしまい皮膚から解放しようとして肌荒れになったという事例。あなたがつけている周りからのみた私はありますか??#自己イメージ#自己成長#自分軸#皮膚トラブル#山口市
先日あることに気が付きました。自己イメージについてです。******今まで、すごく恥ずかしがり屋だった友達の一人が、急に堂々と自分のことについて話し出したり、はっきりと自分はこう思うって意見を言えるようになっていたんです。なにか自分を変えるようなことをやったのかな?と思い、本人に聞いてみました。「〇〇ちゃん、最近よく自分のことしゃべるようになったね。なんか心境の変化あったの?」って。そうすると、「えっ、そうかな?特
ポジティブな人は、常に楽観的で困難にも前向きに立ち向かう姿勢を持っています。彼らが実践している5つの考え方とその実践方法を以下に紹介します。1.自分を信じるポジティブな人の第一の考え方は、自分を信じることです。これは、自分の能力や価値を認識し、自分に対する自信を持つことを意味します。自分を信じるためには、肯定的な言葉を積極的に使いましょう。毎日、自分に対するポジティブな言葉を声に出して言うことで、自己イメージを向上させることができます。2.物事の良い面を見るポジティブな人は、物事の良
皆様おはようございます。虚言癖は、病的な嘘つきの傾向を指し、その人が矛盾した発言をすることがしばしばあります。この状況にはさまざまな心理的要因が関与しています。自己イメージの維持:虚言癖の人は、自己イメージを保つために嘘をつくことがあります。彼らは他者からの評価や承認を求める一方で、自己価値感が低い場合があり、それを補うために嘘を重ねることがあります。現実逃避:虚言癖の人は、現実から逃れるために嘘をつくことがあります。彼らは現実の問題や責任を避けるために、都合の良い嘘をつき、その
『年中夢求』自己内観カウンセラー・生年心理統計学マスターコーチの聖咲洸介(ひじりざきこうすけ)です。自己内観カウンセラー「今日は『人はなぜ嘘をつくのか』というテーマについて一緒に考えましょう。嘘をつくことについて、あなたはどのように考えていますか?」クライアント「嘘をつく理由はさまざまだと思いますが、自己保身や他者との関係を守るため、または自己イメージを維持するために嘘をつくことがあるのではないでしょうか。」自己内観カウンセラー「その通りです。嘘をつく理由は様
竹嶋美和です自分軸を作る|自己肯定感を上げる|自分の経験を交えて発信しています|パニック障害を自力で克服|子供を0歳から成人するまで一人で育てたシンママの先輩|ココロのこと、潜在意識のことが大好き|カメラマン歴あり|NikonD850*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。..。.:*・゜゚・*自分の中にある".マイナスの自己イメージ"は失敗体験によってつくられます。ただ一度の失敗体験を反復して思い出したり家族など身近な人から何度も言われることによ
「あの人は几帳面だよね」「あの人は仕事できるよね」「気遣いが出来る人だよね」などなど、直接相手に言える、言えないは別として、勝手に、自分の中で誰かを「〇〇な人」と思っていることは、ありませんか?また、その人のことを「〇〇な人」という別の人からの情報があると、その人のことが「〇〇な人」に見えてきてしまったという経験ありませんか?私は、あります。自分が勝手に思い決めつけていることも、人から言われて、あの人は○○人なんだと思い込んでしまった経験も。その「〇〇な人」と
例えば、何かを悩んでいて、あなたが、その苦しみから抜け出したいと願っているとして、心から自分が、その状況から抜け出したいと願っているとしましょう。そんな時、その悩みからすでにぬけ出た幸せな自分の姿を、心の中でイメージできていますか?その幸せな自分をイメージできているかどうか?これは基本的なことですが、実はとても大切なことなんです。この内なるイメージが、現実の設計図であり、コマンドでもあるからです。よくなろう、成長しようと、何かをチャレンジしてみる時、すでによくなっているステキな自
キャリコンの教材が届きました。全20回、50時間の講義を受ける必要があります講義はスキマ時間でできるように、録画配信のものを見ています。50時間。数字で見るのと実際やってみるのでは全然違いました。一回分(約2時間)が思いの外、長ーーく感じます。長男の寝かしつけ後に、布団から這い出てやりましたが、すぐに睡魔に襲われました平日は分割して受ける必要がありそうです。1.25倍速で視聴していますが、巻き戻して聞き直すこともしばしば。時短になってるかしら?今は、キャリコンの社会的意義とカウンセリ
人生に関わる自己イメージの三つ目の柱は、考え方に対する自己イメージです。考え方に対する自己イメージは、モノゴトの捉え方や意思決定などに影響を与えます。“考え”の中には、何かに関して意識せずに頭に浮かんでくる“自動思考”と、意識的に考える“選択的思考”とがあります。人生には、予期せぬ出来事が度々起こるものです。そうした中で、効果的に自らの舵を取っていくためには、考え方に対する自己イメージを育み、整えていく必要があります。例えば、出来事に相対する時
*****自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分にとって自分とはどんな存在かを整理するつまるところ自分で自分をどう思っているのか、そしてその自己イメージを自分で否定してないか、自分にとっての自己イメージを再確認して整理しよう。自己イメージが散々たるものであってもいいんだよ!一番最初は否定しないことが大事。「自分って自分のことこう思ってたのか」で一旦止まってね!人間無意識的に自分で自分を否定してることがあるんだよ。まずはそういう自分の癖に気づこう。
どのような人生を送るのかは、人生に関わる自己イメージが大きく影響します。人生に関わる自己イメージには、4つの柱があります。一つ目の柱は、人生に対する自己イメージです。人生に対する自己イメージは、人生に方向性を与える役割があります。人生に対する自己イメージを明確にするためには、「どんな人生を送りたいか?」と自分自身に問うて、長い視点で人生全体を俯瞰してイメージを描くことが大切です。UnsplashのPeterOgilvie二つ目の柱は、ありたい
お腹が空いたでも動くのは簡単じゃないあの人だけあの人だけが気の合う人だ他になんか無いんか依存一人で寝ているとネットサーフィンしているとつまらぬ己自身に固められる全てを外に逸らしたほうが、己のことを忘れられてよいのかもそれが健康ということなのかも今日はなぜか1万歩も歩いてそれを感じたので意味深な顔して別に何も無い空っぽな存在の私の探求己の井戸に降りてもゴミのくず少ししか落ちていないのに意味深な顔して馬鹿みたい私には何も無いと反すうそれは己の無力感(罪悪感)からきて
こんにちは高矢みちこですさて、自分に合う仕事探しに翻弄している人も結構多いのですがしかしその仕事に対する自分の考え方がゆがんでいるといつまでたってもたどり着かないと思っていてもしこういった考えの方がいたら気づいてほしいと思います例えば、仕事に対して、「これはダサい」「これはみっともない」「あれはかっこわるい」などどいうように思っていたなら、これはだいぶ考え方が偏っていると思いますどんな仕事も人のお役に立って喜ばれているそれで自
「その人が一日中考えていることが、その人である」と言ったのは、アメリカの有名な思想家・哲学者・作家であるラルフ・ワルド・エマーソンです。考えを「イメージ」と言ってもいいと思います。「イメージすることが重要」とはよく言われることですよね。そのイメージの中でも、自分自身に対する「自己イメージ」が最も重要です。自己イメージが仕事や日常生活だけでなく、人生の重大な意思決定にも大きな影響を与えるからです。自己イメージは、人間の感情や思考、表情や言葉の使い方、行動パター
やはり、私のように機能不全家庭で育った人は、かなり❢セルフイメージが低い人が多い。だからと言って、自分に打ち勝ちセルフイメージを最善なものとした人々もいる。度合いの強さとか、関係無く打ち勝つ強さだけなんだと思うの。いくら何しようが、セルフイメージが生育環境のままだったら、上手くいかない。セルフイメージ=自分が自分をどう認識しているか。潜在意識は、セルフイメージをお護りするために発動しているのだと。いいこともわるいことも。セルフイメージのとうりに。シラミ潰し的に、セルフイメージ
自分に対する無条件の愛、が全ての基本です。NEW!2024-02-0409:41:08テーマ:ブログRaelMaitreyaLaurentJeromeThebiggestcauseofpoorself-imageistheabsenceofunconditionallovetowardsyourself.自己イメージが悪くなる最大の原因は、自分に対する無条件の愛が欠如していることです。