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あなたの中には、あなたの強みがあるのです。ただ、それを自覚できていないあなたがいたり、強みに気づいても確信が持てないだけなのです。私たちは、常に何らかの悩みを抱えていますし、ひとつ解決しても新たな悩みが生まれてきますが、悩みがなくならないように強みもなくなりません。自分の強みを信じられるか信じられないかは、自分が抱いている自己イメージにも関係します。それは、自分が自分に貼り付けたものだからです。
自信を持つために、まず必要なのは「自分はできる」という思いを持つこと。自信に満ちた自分の姿をイメージしてみてください。そこが自信形成のスタート地点。そうはいっても、「これまで失敗ばかりの人生で、根拠のない自信は持ちにくい」と思う人もいるかもしれません。しかし「自信がある」という自己イメージは後天的に備えられるのだそうです。一生折れない、揺るぎない自信を持つためには、たくさんの成功体験や突破体験を積むしかないのです。■肩肘を張らずに小さな達成をコツコツと積み上げていくに
負けず嫌いは、自分に対して、向けられるもの。向き合いや、努力成長が伴うもの。★努力は、自分を自由にするためのものなのに、優秀さを証明することが、目的にすり替わった途端、努力は、自分を縛る、鎖に変わる。★恥は、自己イメージを守り、集団に属し、仲間はずれにならないようにする、警告感情です。★いつもありがとう。と、思えるような、心の余裕がある関係には、ストレスが少なく。悲観的になることもなく。★義務感
いつもブログを読んでくださりありがとうございます♪無意識の思い込みを書き換える現実創造コーチ☆アルケミストマスター®AYAKIです^^はじめましての方はこちらをご覧ください↓↓↓https://ameblo.jp/ayaki2023/entry-12971555371.html『☆はじめまして☆』はじめまして。無意識の思い込みを書き換える現実創造コーチ☆アルケミストマスター®︎AYAKIです数あるブログの中からお越しいただき、本当にありがとうございま…ameblo.j
怒り、不安、違和感そうした反応が出るたびに「自分が弱いからだ」「自分が悪いからだ」と責めてしまうことはありませんか水上碧雲ですこのブログでは日本の文化や歴史を鏡にしながら日々のしんどさや心の引っかかりを少しずつ整理しています公式LINEでは、動画やブログでは話しきれない心の整理のヒントに加えて浄化瞑想動画一日一回の占いもお届けしています今日の話が少しでも心に残った方は記事下部の公式LINEからお気軽に受け取ってください主催するセミナー情報は
こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。今日は選手からの質問を1つご紹介したいと思います。(匿名で掲載許可を得ています)ある選手から「実力はさほど差はないと思うんですけれどもここ1年で8回対戦して一度も勝てないチームがあります。前半を私たちが優位に進めている時もあるし圧している場面も多いのに最終的にはこうなることが決まっていたかのように勝ちが逃げていきます。もう本当になぜ勝てないのかわかりません。」というものでした。過去の大会のトーナメント表を
条件つけ他の人からの意見で自己イメージが出来上がるそして「個であること」を捨て自由に動く事が出来ず羊になっていた。池の水に写った自分の姿を見て自分はライオンだったんだと信じ込まされて来た全てを悟る内側で眠っている「ライオン」を目覚めさせる為動きましょう!テキストを入力本文テキスト
明石市・神戸市・姫路市・加古川市を中心に活動しています。いつも周りの目が気になり、自分を我慢する毎日にサヨナラ筆跡と心理学で自分らしさを取り戻す開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。【無料プレゼント】「我慢の日にサヨナラ！脳が活性化する文字の教科書」➡︎☆【募集】オンライン30分で頭の中をスッキリ思考整理ジャーナリング会➡★9月予約可能日➡作成中プロフィール➡︎⭐︎お客様の声➡︎⭐︎メルマガ登録➡︎⭐︎ＨＰ➡︎⭐︎先日、12/12(土)13(日)
相手と自分の間には壁が存在すると思ってた。想像の及ばない壁が悲しみと怒りの元だと思ってた。壁が消えた時が喜びや楽しみだった。自己効力感を得ていた。壁を無くすことに躍起になってた。壁を越えようという意志をもっていた。壁が薄くなってきた。壁を作って越える作業に飽きてしまった。疲れてしまった。意味を見出せなくなった。この段階を卒業する時が来たみたいだ。自分の輪郭をくっきりと表示できる様にしたいと思った。相手の輪郭もはっきり認識したいと思った。輪郭が重なる部分だけで良い。あとは、ほ
女性を輝かせるメンタルコーチ佳山知未です✨「このまま終わりたくない」と感じている女性が、愛も豊かさも幸せも受け取りながら、自分らしい人生を叶えていくためのヒントをお届けしています。無料7日間レッスンはこちらこんにちは。女性を輝かせるメンタルコーチの佳山知未です。「今年こそ変わりたい」「今度こそ続けたい」そう思って目標を立てたのに、気づけば3日坊主。そして、「やっぱり私って意思が弱いのかな」と、自分を責めてしまう。こんな経験はあ
誰かを恨んで生きることは不自由への近道ですし、その人のことを考えてしまう時間に占領されたり、笑顔でいる時間が削られることは不自由なのです。自分が許さなくても許しても相手は変わりません。変われるのは、誰かを許した自分の方なのですし、自分が自由でいたいのなら恨みを手放すことです。私たちは、起きてしまった過去は変えられませんが、過去に対する自分の見方は変えられるのですから、自己イメージが健全でいられる見方に変えましょう。
こんにちはえりりんですお盆が過ぎれば雰囲気だけでも秋めいて🌾来月には新米も出てきますね。かとう家が食しているお米は友人の父上が個人的に作っているものを購入しています。お水の美味しい土地で作っていて市販品に比べたら不揃いだけどとても美味しい。一度に30kgくらいでやってくるので米袋のまま北側の部屋に置いていました。ずっと。そう何年も定位置に置いていてずっと何事もなかった。いや、今思い返せば過去にも異変はあったのだが…とある日米袋から米びつにお
「情報空間を書き換えれば、現実が変わる」そんな言葉を聞いて、少し興味を持つ一方で、「本当にそんなことができるの？」「なんだか怪しくない？」と感じたことはありませんか。潜在意識を書き換える。未来の臨場感を高める。情報空間を操作する。現実を思いどおりに変える。これらの言葉は、同じように見えて、実際には、かなり異なることを指している場合があります。そのため、情報空間の書き換えはすべて怪しいとも、すべて理論的で効果があるとも、一括り
こんにちは。そういえば昨日の記事でもう一つ大事なことを書き忘れたので追記しますね美容行為そのものの前に自分のことをどう思っているかそれがすごくすごく大事だよというお話をさせていただきました。でね、ブログの最後に私はこれからも毎朝その日の顔面の調子がよくてもそうでなくても自分を愛でることから一日のスタートを切りたいと思いますと書いたんですがこれもですねコツがあるんですあまりにも自然にやっていたのですっかりお伝えするの
己が何をしたいかわからない。6年前の私がそうだった。でもやりたいことがわからないのではなく、正しくはやりたい！と思うことに自分に許可が出せないのだ。私の場合はある時期からすん、と冷めた子になり無邪気さを失ってしまって。太っていて可愛くないからそんなことしちゃだめだと自分に言い聞かせたり。私立に通っていたけど、親はお金が無いとぼやくからあれもこれも出来ないなと早々に諦めたり。そうこうするうちにしっかり身についた我慢癖。今振り返れば、そんなに太ってもいないし
私がいなくなってもどうせ誰も困らないそう思ってしまう理由はいくつか考えられます1.自分を傷つけないための予防線2.「私には価値がない」という自己イメージを保持しようとする3.他人の気持ちより自分の思い込みを信じてしまう4.過去の経験から学習している5.「受け取ったら返さなきゃいけない」という負債感（借りを作りたくない感覚）与えることは気持ちのいい行為。喜びです。受け取ってもらえることで相手もその喜びを感じ
「今の自分に必要な気づきがもたらされるような気がして。」そう思って、セッションを受けてくださいました。セッションを受ける前は、現実を変えたいでも、変えたいと思っているのにうまくできない。そんなご相談でした。子どもの頃から、「（人に）言ってもわかってもらえない。」そんな感覚をずっと持っておられました。でも、セッションの中では、今までご本人が思っていた子どもの頃のイメージとは全く違うものが出てきました。
あなたの中のわたしと、わたしの中のわたしが、割と整合的である場合は良いのだが、齟齬があると、いろいろなことが起きる。あなたが「あなたはこういう人だ」と言った時、わたしが「わたしはこういう人だ」と思っていることと違っていると、嫌な感じがする。これは単に物事の見え方の違いであるのだが、相手が断定的であるとか、偏見を持っているとか、誤解されているなどと思ってしまうのが普通である。あなたから見たらわたしはそう見えているとは思わないものである。他人を見る時、どこに注目するかは人によって様
いつもありがとうございます。ミズです。このブログにお越しいただき、感謝いたします。以前、何度かお話したことがあるように、ミズさんは、ある時期から「記事を書き貯める」ようになりました。理由はいろいろとあったんですが、「ブログとしてのカタチをつくり上げる」ことの一側面だと考えていたのはたしかです。もし、見ず知らずの方のブログを見るとしたら、そのキッカケになるのは何でしょうか。検索ワード等に引っかかって、たまたま表示されたとしても、素通りされるものは素通りされます。素通りさせずに、そのブロ
【環境と脳の深い関係⑩】空間を整えることは、自分を書き換えることこんにちは、hikariです。今回で、「環境と脳の深い関係」シリーズは最終回となります。このシリーズでは、掃除や片付けという身近なテーマから、脳の働きや認識の仕組みについて見てきました。最後に、これまでの内容を振り返りながら、環境を整える意味について考えてみたいと思います。●環境は思っている以上に影響している私たちは普段、自分の考えや感情は自分で作っていると思っています。もちろん、それは間違いではあり
太陽が獅子座に入って、木星とぴったりと重なり、24日の朝には水星も順行に戻って、堰き止められていた流れが一気に押し寄せてきたように感じます。特に24・25日は、月も射手座を通過するので、内側で迷っていたものが「もういいや」「前へ進めー」と、あふれてくるのを感じているかもしれません。暑さもピークを迎えて、厳しいときですが、精神的にはスコーンと突き抜けるような感じもあるでしょう。新しいことを始めたいなら、落ち着いて計画を進めるのに、良い時機ですね。来週の水瓶座の満月には、日常を再構築させ
こんにちは。子どものころ、わたしはよく、「もっと早くしなさい」「姉ちゃんは、いつもやるのが遅いから」と言われていました。何度も言われるうちに、いつの間にか、「わたしは、何をするにも遅い人なんだ」と思うようになっていたのだと思います。でも最近、ふと思うんです。「遅い」って、誰と比べて？いまのわたしは、ただ遅いというよりも、ひとつずつ丁寧に仕上げたい人で、次のことへ移る前には、気持ちを切り替える時間が必要な人なのかもしれません。
【環境と脳の深い関係⑦】環境が自己イメージを作るこんにちは、hikariです。前回は、「人は環境によって思考を強化している」というお話をしました。私たちの思考は頭の中だけで作られているのではなく、日々接している環境からも影響を受けています。今回は、環境と自己イメージの関係について見ていきたいと思います。●自己イメージとは何だろう？自己イメージとは、簡単に言えば「自分はこういう人間だ」という自分自身への認識です。例えば、自分は片付けが苦手自分は几帳面な性格自分
あなたがどのような自分を信じようが、どのような自己イメージを思い込もうが、他人には一切関係ありません。内部創造は完全にあなたの自由です。そして人間は先に自分の内部で「体験」したことを、外側の世界との関わりで繰り返すのです。あなたの思考が現実を作っているという言葉は、あなたが内側で想像力によって「体験」したことを、あなたは現実世界で同じように体験するというという意味です。ただし、自分が思い込んだこと（信じたこと）によって外側の世界との関係が作られます。その結果は受け止めなければなりせん。だ
こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。どの世代のアスリートの方とお話をしてもよく出てくる悩み事として「私、プレッシャーに弱いんです」という悩み事があります。もしかするとこのブログを読んでいるあなたも同じ悩みを持たれているのかもしませんが実はですねそれを克服すること自体はそんなに難しいことではないんです。ですので今回はなんで人ってプレッシャーを感じるのがという心の仕組みを解説するとともにその克服法をお伝えしたいと思います。まず、プレッシャーっ
前回、「過去に与えている意味は変えられる」という話を書きました。↓↓↓『過去を書き換えたら、見える景色が変わった』前回の続きです。「過去は変えられないもの」今まで私はあたりまえに、そう思ってきました。『過去は思い込み！？』これは以前にも書いた事のある内容ですが、…ameblo.jp実は、私が「過去って思っているよりずっと曖昧なものなのかもしれない」と感じるようになったきっかけの一つに、ある体験があります。それはもう20年以上前の話です。
以前、学校支援に行っていた時の話です。廊下を歩いていたら、ある先生がボクを呼びとめて、こう聞いてきました。「岩井先生、私って生徒からうるさい奴って思われているみたいなんです。「細かいこといちいちうるさいよ！」ってみんなから言われるんです。自分では結構鷹揚な性格だと思うんですけどねェ。」確かにこの先生は、生徒の細かい行動にまでよく目を配っている人でした。服装のこと、言葉づかいのこと、規則を守らせること。それが必要な場面で、きちんと注意できる。
自己イメージが脅かされるため：自分の考えや信念を現実と結びつけている人ほど、それを否定されると人格まで否定されたように感じることがあります。認知的不協和：現実と自分の信念が矛盾すると、不快感が生じます。その不快感を減らすために、指摘した相手に怒りを向ける人もいます。恥や不安を怒りで表現するため：怒りの背景には、傷つきや恥、恐れが隠れていることがあります。(ChatGPT)★怒ることによりさらに現実から逃避してしまう。
私の使命みなさん、こんばんは。昨日のブログ・・もう眠くて眠くて読み返すと何かいてるのかさっぱりわからん(笑)ごめんなさい今日、あ、そういうことかと思いついたことを書かせてください「私の使命」私の命の使い方事業をはじめて決めておいた方がよいこといっぱいありますよねビジョンとかパッションとか明確に言えなかったし聞こえの良い言葉を探してとってつけたような言葉になっているから聞かれても答えられないだって自分の中
