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＜起床＞0時室温17.4湿度59気温11.1体温36.4血圧右131-81-74＜明けウォーク＞なし＜洗面＞6時過ぎ洗顔髭剃り他＜外出＞P宅訪問(自宅発9時半前～帰宅21時半過ぎ)＜買物＞Sイレブン＜P-line通話＞7時半＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと、左膝痛で階段下り不都合。＜特記＞”小林製薬の「紅こうじ」サプリメントを巡る健康被害問題で、厚生労働省は26日、同社にヒアリングした結果、2人目の死亡事例が報告されたと明らかにした。大阪市に、食品衛生法に基づく
昨晩ひさびさに、森永ホットケーキミックスでパウンドケーキを作った。『ホットケーキミックスdeパウンドケーキ④』ひさびさに、森永ホットケーキミックスでパウンドケーキに挑戦した。🌸桜が更に散って、葉桜が日々に大きく成長しているが、今でも花見気分。という事で、桜風味のパウ…ameblo.jp『ホットケーキミックスdeパウンドケーキ⑤』昨晩はひさびさに、森永ホットケーキミックスでパウンドケーキを作った。『ホットケーキミックスdeパウンドケーキ④』ひさびさに、森永ホットケーキミックスでパウン
美容健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプ朝食はたいてい、小豆トーストとヨーグルト。自家製カスピ海ヨーグルトも時々食べてます。お弁当持参時の昼はスープに寒天その他海藻類は欠かさず入れています。夜は納豆、時々具だくさん炊き込みごはんまたは玄米ご飯を食べてます。最近は黒酢ドリンクを飲んでますね。
今日は、私一人お休みで徹底お掃除の日でもないからゆっくりお料理結構何日も前からメニューを色々考えたりするのも楽しい先日夫が食べたいと珍しくスーパーに行ってカゴに入れた鰆自分から勝手にカゴに入れるって事はないから。コレをメインに考えていこうとりあえず朝ごはん米粉パンオムレツウインナーベビーリーフトマト、スナップエンドウリンゴ、バナナ、アボカドの自家製カスピ海ヨーグルトソイカフェ実は、米粉の賞味期限が迫ってて米粉を大量消費したくてホームベーカ
✳️ランのこと午前中快晴弱い北風が心地好いねえ⭕コースは自宅～おゆみ野四季の道一周＋有吉貝塚公園往復こっでえたぶん、四季の道沿いの公園はほぼほぼ、寄り道したと思うなあどこの公園も、綺麗だねえこどもたちも、しょっちゅう保母さんや親御さん連れで楽しく遊んでる良いとこだねえ😀⭕今日はレース後３日目かあ昨日は、ランは完全レストでゴロゴロだったなああはは😀で、今日は、今日もかあ、まだまだ疲労抜きのスロージョグだねえルンルンペースでのんびり～のんびり～
✳️ランのこと⭕どこも痛くねえ⭕どこも違和感もねえ⭕走らない言い訳も探してねえ⭕走る時間もあるぞー⭕走りたい心もあるしなあでも予定通りにランはレスト予定かなあ週一はランレストだよなあなんってたってえ60歳のじじいなもんでねえああ、ああ、たぶんねえでもなあ雨んなかラン、楽しそうだなあなるべくレスト～だあラン休むって、大変だねえ✳️自家製カスピ海ヨーグルトの話しもう、6年くらいになるかなあヨーグルトメーカー買ってここ数年はカスピ海ヨーグルトだけところ
今日はお天気下り坂のようで朝から気圧の変化で身体がだるい明日から気温もググッと下がるので体調に気をつけないとね。そんな気候や気圧の変化についていけないアラフィフの私と対照的にとっても元気なわが家のサボテン！昔は丸い形だったのに『夏復活！』不安定なお天気が回復して夏復活っていうかまだ8月本来まだまだ暑い時期ですねずっと涼しかったのでいきなり暑くなって身体がついていかない私ですが我家のサボテン…ameblo.jp8月26日はこんな感じで・・・その後9月19日は・・・夏バテも
麦さんの朝の日課。私の朝食は毎朝、自家製カスピ海ヨーグルトをグラノーラとあわせたもの。麦さんはドッグフードを15ｇ朝食だけは同じ時間に一緒に食べます麦さんは朝ごはんをマッハで終了終わったらこうして私の食事が終わるのを待っています。目的は私の食べたあとのヨーグルトを貰うため器に小さじ1程度。(今日はグラノーラが少し混じっててラッキー)はいどーぞ。マテをさせてるわけじゃないんですが、ヨシと言わないとなかなか食べません。前に放っておいたら待てたのは１分でしたどんな
今日は曇り空で寒い1日でした…☁️☁️たまに太陽が顔を出すとその時だけは暖かいけどすぐに曇り空になりぶるぶる〜おひさまのパワーを実感‼️11月5日(木曜日)のお弁当⭐️肉巻きおにぎりを作ってみましたよ♫真ん中にチーズを入れて俵型おにぎりを作り、しゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉を巻き巻き。全面焼いてから醤油、みりん、麺つゆ、塩こしょう等で味付けしながら照り焼きに。長女ちゃん🌸肉巻きおにぎり🌸サラダ🌸ピーチジャム入り自家製カスピ海ヨーグルト🌸みかん🍊パパさん🌸肉巻きおにぎり🌸サ
今日の体重８６．４ｋｇ前日比＋０．３ｋｇ体重ぜーんぜん減ってないし。安定の８６.８７kgをうろちょろしてます恥ずかしいし、体重載せられずにいたけど。だれのためのブログだ？？？と思って『いつか過去を振り返った時に、自分のためのブログ』だよって、改めて思ったので、体重載せることにしたよ減らないのは努力が足りないのよねぇ。昼間仕事しながら、結構暇だったので、過去のブログ読み返して、体重が減っても次の日増えるパターンとか、お月様きて、おわって、何日目くらいからが、
父が買い物のついでにアイスを買ってきた。まさかの知らないで辻利の抹茶を買うとは！👏後は何だかちょっとお高そうな小豆のアイス💧「抹茶は私のなんだよね？」と聞くとほぼ同時に開けてた。抹茶好きはたまらん濃さです。抹茶苦手な人は…そもそも食べないか(笑)自家製カスピ海ヨーグルト↓ちゃんと伸びが良いヨーグルト♪
2019.09.03から始めた月曜断食。せっかくなので体重、体脂肪、食事や運動などを記録します。2019.09.03（開始当時）体重：54.45kg体脂肪：32.90％2019.10.04現在（開始から32日目）体重：52.80kg（-1.65g）体脂肪：31.3％（-1.6％）朝ごはん・自家製甘酒50g昼ごはん・魚河岸・きゅうりとわかめの酢の物・自家製カスピ海ヨーグルト150g+自家製甘酒150g・果物夜ごはん・ルイベ漬け・きゅうりとわかめの酢の物・魚河岸
この投稿をInstagramで見る**最近のお休みのときの朝ごはんでおはようございます☀*グラノーラ的なの好きなんですけどね、結果コレに落ち着いてます。*#オーツ麦と#豆乳と#蜂蜜。*マツキヨで買ったミャンマー産の蜂蜜。濃いめで私は好きなんだけど酸味が強めで子供たちには今ひとつ💧せっせと消費します。**子供たちもグラノーラは好きで、夏休み用のオヤツとしてピノ息には普通のフルーツグラノーラとコーンフレーク。ピノ娘には糖質OFFのフルーツグラノーラを。各
リーガルV観ながらのお好み焼き美味しかった❤そしてかなり久々にカスピ海ヨーグルトをセットしてきました～〜♬久々過ぎて超適当に混ぜてしまったけど、ちゃんと出来るかな💦冬はヨーグルトメーカーを使ってカスピ海ヨーグルト作りが始まります(*^^*)夏場は暑いからヨーグルトメーカーを使わずに常温で作るように書いてありました常温だといつ出来るか分からないしダノンビオ買ってましたルイボスティーも飲まなきゃねカフェインレスだから夜も飲めますよ～〜(＊ˊ艸ˋ)♬*何気に健康オタクな49歳
今日の朝ごはんは、エビフライサンドです自家製カスピ海ヨーグルトといただきますごちそうさまでした今日のしんちゃん食後の休憩てつ＆しん
朝食はゴーヤとキノコ🍄自家製カスピ海ヨーグルトラカントのせラカントで甘めの卵焼きお昼は朝と同じ秋っぽくなって気持ちよく散歩都会の散歩帰りに大好きなOKストアお肉てんこ盛り幸せInstagram
今日の晩ごはんは、ホテル・シェフ仕様特製ビーフカレーです自家製甘酒、自家製カスピ海ヨーグルトといただきましたS&Bホテル・シェフ仕様特製ビーフカレー辛口4個P×2個1,125円Amazonしんちゃんしまちゃん捕まえたAmebaからの投稿
飲んでるサプリ、ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようサプリは飲んでないけど…毎朝、生フルーツとドライフルーツの盛り合わせに自家製カスピ海ヨーグルトをかけて、食べているので、ビタミン🍎🍊🍍たっぷり取れてます
自家製Kindleレシピ本始めました。何故かメロンパンの英語版も出してみました(;^_^A是非、一度見ていただきたい。そして、この英語で分かるのかどうか、知りたい・・・です。よろしくお願いします<(__)>HomemadeMELONPAN:HowtomakeJapanesebread...Amazon第二弾のカレーパンも絶賛かどうかわかりませんが発売しました！おうちで作る基本のカレーパンとアレンジ:外はサクサク中はとろ～りAmazonこ
皆さまこんばんはです。ギックリ腰発症して早4日目今朝は、な〜んとなく痛みも落ち着いてきたかな？とちょっと動いてみたら知らず知らずに庇っていた他の場所の筋肉の痛みが身体中に(;_;)両肩はパキンパキンに凝ってるし両脇腹に背中じゅうにと・・・じんじん痛みがぁ〜〜完璧に筋肉痛ぅ～でも、さすがに、家族も4日目ともなるとね、もう見て見ぬふりよ。そろそろ、ちょこちょことやる事はやっていかねば家中がひっちゃかめっちゃかになってきた。で、さすがに2日続けてコンビニ弁当も飽きて
仕手系思惑銘柄の、3647ジー・スリーホールディングスメルマガに187円で書いて、本日199円です。ネット系証券では、現在増担保50％中7月240円高値から一ヶ月近い揉み合いを続けていますので、そろそろ動きが出そうかなとじっくり見ています昨夜卓球の帰りにパン屋さんに寄ったら閉店間際のセール中だったので、たくさん買い込み今朝はこちらのパンをナイフで全部ワケワケしてみんなで頂きました色んな種類をちょっとずつが女子は大好き(笑)
「美の基本は健康から」若い頃にはピンとこなかったこの言葉、このところひしひしと感じております発酵食品カラダに良いのは周知の事実毎日食べているヨーグルトや麹の甘酒を作ってみたいと、ビックカメラの優待を利用してヨーグルトメーカーを買いました。※どんなヨーグルトメーカーを購入したのかリンク追加しましたビックカメラの株主優待券で購入したものまず手始めに、簡単そうな「カスピ海ヨーグルト」を作ってみましたのでご報告1リットルの牛乳パックから牛乳100mlを抜いて、代わりに市
さっむ〜いっ！と何度もつぶやく毎日。冬は苦手冷え性なので身体を温めるために生姜パワー高知県産の生姜をフリーズドライしたスープ。お湯をそそぐだけ〜かなり生姜がキツイけど確かに身体ぽっかぽかになりますこちらも・・・見た目のまんま刻み生姜！炊きたてのご飯に混ぜたり厚揚げをカリッと焼いてモリモリのせて鰹節もバサッとおつまみにピッタリです。こっちもお気に入り久世福商店の和ジャムシリーズリンゴといえばシナモンを合わせるスイーツが多いけど、これはニッキ書いてあるように京都
ヨーグルトは何味が好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようプレーンが良いですね。我が家のヨーグルトは自家製カスピ海ヨーグルトです。毎朝、ユーグレナとバナナと牛乳とカスピ海ヨーグルトをミキサーにかけて飲んでます。パンにも入れて焼いてます。
デザートに、、自家製カスピ海ヨーグルト幸せ
