自分観察

アラカン美魔女うたまるです。「自分を整える」ってよく聞くけど、実際にどういうことなの？と思っている人は多いのではないでしょうか？私も最初よくわかりませんでしたまず、「整える」っていうくらいだから「心の整理整頓」って考えていただいたらいいと思います。何を探していたのかわからなくなったわぁ部屋がごちゃごちゃしていると、心もざわざわしがちだいたい、心がざわつく時って「怒り」や「苦しみ」などネガティブな感情を持ったときじゃないで

夜眠れない、途中覚醒するのは相変わらず。でも朝起きた時の動けなさ、午前中の眠気、怠さははよくなってきた。仕事がそんなに忙しくないおかげで、午前中は、ゆっくりペースでできてるのがありがたい。ま、ゆっくりやったことで巻き返さなきゃ行けないのは自分なんだけどね超絶めんどくさくてやらなくなかった仕事も、少し手をつけることにより片付けられるような集中力がでるようになってきた。マインドフルネスは、朝辛かった時全然やる気になれなかったんだけど、なんだかやるとその後動ける気がする。気のせいかもしれない

結局私は、こうしなきゃ、やらなきゃこういう思考回路ばかりで、やっぱり頑張ってしまう。現状に満足する事はほぼ無いんだ。もっと頑張らないと、努力しないと評価されないって思ってるのかもしれない。着眼点を変えれば、頑張ってる自分がむしろ好きだったりしていて、少し手を抜いたり周囲の人に頼ったり甘えたりする事が好きじゃないのかもしれない。結局自分の正解が1番正解だと思ってるのかもしれない。かもしれない、かもしれないって自分の事をこういう人間ですと言い切ることも出来ない。はっきりせずにグレ

💛バブズ小話💛「観るもの・聴くもの」それは他人事だけどそれを聴くそれを観る事とは自分事ここでの自分事とは自分にもある体験や傾向を観ること目の前全てが同じではないけどもそんな感じの事やそんな感じの種を持ってるなぁ～と観て行く事での気付きは満載💛プリプリ怒ってるなぁ～嫌な思いしたんだろうなぁ～さて！ここに何を観るか？！私もあるなぁ～そんな時にそんな感じに怒る💢こと怒りの奥に隠れる感情みてみよっとムムムに隠れる感情探し👍️見つけたらこれからはどうする？

エレガンス美容室予約制第一月曜日、火曜日連休第三日曜日、月曜連休10月だけ第２日曜、月曜日連休にします白髪染めをおしゃれに染めてますヤクジョスイ認定サロン頭皮ケアマーブシャンプー魔法のバブルやってますベッドリンパトリートメントもやってます新見市千屋花見月一回の美容室もやってますカットのみ頼まれたら、白髪染めします次回10月は、第三月曜日に営業しますカラーで雰囲気が違うホームカラーでやる時に自分に似合うカラー探しするの難しいですよね成人式の着物探しと

ほほえみのかいちゃんですいつもブログをご覧くださりありがとうございます突然の告白ですが、実はわたし言語化に苦手意識がずっとあります。（ブログ書いてるやん！と突っ込まれそうですが）言語化＝上手に表現しないといけないとか言語化＝上手に伝えなければいけないとかなんか、重い、、、おもーいイメージがあります。色々と言語化のことを学んで、自分なりに努力はし続けてきました。ブログ書くことは大好きだし伝わっているとうれしい。自分で自分のブログを読み返しニンマリすることもあ

こんにちは✨天ジュラム認定講師＆Kanaiプレートアート・ナビゲーターのマリです。行楽の秋、スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋🍠など、秋は楽しいイベントが沢山ついつい予定を詰め込んで帰宅後はぐったり・・・あ、また明日も出かける予定が・・・💦なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか？楽しいから連日の外出でも大丈夫！なんて若々しくいられたらいいのですが疲れがじわじわと心と体に浸透していく場合もあるので注意が必要です。予定を詰めまくってもいい

私たちが創造する世界ってそう思ってるからそうなるわけだどそう思ってるからそういう態度になったりそういう雰囲気をかもし出したりしてるんですそうなると周りにいる人にそういう思いが伝わって「何か良いことあったのかな…」「楽しそうだな…」「機嫌悪いのかな…」「怒ってるのかな…」「何か気に触ることしちゃったかな…」などなど自分の様子を見た周りの人が何かを感じ何らかの反応をしてくるあの人の機嫌を損なわないためにちゃんと話を聞かなきゃ、とかこういうことをしたら怒られる

こんにちは✨天ジュラム認定講師＆Kanaiプレートアート・ナビゲーターのマリです。コロナ禍でずっと旅行を控えていた我が家でしたが、今年はGWと夏休みに旅行しました💛GWは伊豆の食事が美味しいおもてなしの宿「福松荘」へ。夏休みは新潟の子どもが目一杯遊べるホテル「ホテルグリーンプラザ上越」へ行きました。どちらも食事が美味しい！美味しすぎて太りましたこの2か所とも、天ジュラムで行き先を決めました新潟旅行はすでにブログに書きましたので割愛するとし

こんばんわ💫ジメジメした日でした💧さて、話を変えて。あ〜だめだ〜この感じ…💦ありますよね。場所も人も、物も、色々。あと、何となく…も。電車とか不特定多数が集まる閉じた場所は、感覚が変わって来ると、今迄平気でももしかしたら居られないこと、あるかも知れません。居られないかも位の感覚で居ると楽です。合わないなぁ…は合わせなくても、去っていく位の位置で。合わないくんとか名前つけてます（笑）これからは、異国の人が増えて行きます。だから余り気にすると切りが無し。これが、頭突っ

昨日夕方、食器と格闘しました。小さい食器棚を流し台とテーブルの間において手すりも付けていました。掴まるのに便利だし食器や出来た料理などを一気に運べないので中継させるのにも便利です。どうなったのか分かりませんがそれをぶっ倒しました最初はどこから手を付けたらいいのか呆然とした・・・「ああ、これが【途方に暮れる】ってやつだ・・・」だけど自分でやらないといつまで経っても終らない。自分観察してる場合じゃないわ気を取り直してちゃっちゃと片づけまし

●不倫のどん底から抜け出せないのはこれも影響しています人の”思い込み”というエネルギーは、とっても強いものです。不倫解決カウンセラーの河村です。その”思い込み”は、誰かにつけられた”思い込み”。例えば、子供の頃、私は母に「陽子は本当に何してもダメな子やね〜誰に似たんかな」って言われてた私。常に誰かと比べられては、落とされていました＾＾；。おかげさまで２０代までは、何をしてもダメな私を見事に演じきっていましたね〜（笑）。だけど、その”思い込み”はあなた自身が「こんなの私じゃな

先日のおやつ♡優しい甘さの芋ようかんでした💕週末は、息子の友達2人が誕生月ということで、うちでパーティーをしました🎉子供が7人集まり😂ほぼほぼゲームしていましたが、小学校生活も今年で最後ですし、思いっきり楽しんだらいいと思います♡ただ、、子供たちがワイワイガヤガヤで、家のことや自分のことなーんにもできなくて（笑）出かけても良かったのですが、どちらかというと家でコツコツ進めたくて。あと、私だけ出かけるのはズルいという夫からの謎の圧力が。。🤣食材の買い物には行けたの

おはようございます😃本日も皆様どうぞ宜しくお願い致します。本日もお越し下さいますお客様🎵どうぞ気を付けてお越し下さいませね╰(*´︶`*)╯♡お待ち致しております。本日のお話は⬇️★今の自分から次のステージへと変わる前★何故か❓本当になぜ〜❓と落ち込むほどに自分にとって辛い事が起こったり面倒な事が起こったり『なんで〜💦何故こんなに私ってついてないの❓』なんて落ち込んでしまうような事が続いてしまいます。それは今からの自分の新しいステージに向かう前に❣️⬇️自分に欠け

そりゃ、あります。もう少し行けば、スーパーあります。ですが、そこまで「行けねぇぇぇ」って時がありましてね。近くのコンビニで買い物します。わりと。あまり食べないのですが、「・・まぁ、スーパーの方が安いよな」とは思います。でも、助かりますよね。近くにあって。そこで、気づける。「今、あまり体調よくないんだ」と。自分観察。今までも、やっていたんでしょうが、いちいち細かく記録しなくちゃ！とかはなかったかも。今とは違う場所にいた時、療養していたのですが、隠れて暮らしていました

大会後は…自分観察するのにちょうどいい気がする(*´꒳`*)幸せの土台となるのは安定した幸福感揺るぎないもの。#今日のつぶやき

↑これが『どうせなら…◯◯◯なメガネをかけちゃおう①』つい昨日から突然、観方が変わる瞬間が断続的に起こってきてね…アレ？どう言うコト？と、その度に自分観察して観ていたの。そうしたら、おもしろい様に自分側と、食べ物…ameblo.jpの続き…と出て来たのでとりあえず投稿して観ま〜す😂何故に？まあ…いっか〜🤣今日カレー🍛を作って食べ始めたら突然、カレーライス🍛の絵を描くの😄と。。。ソレでもいろいろやりたいコトあるから延ばし延ばしにしていたら…描くのwwwと、騒ぎ立てられ…仕

つい昨日から突然、観方が変わる瞬間が断続的に起こってきてね…アレ？どう言うコト？と、その度に自分観察して観ていたの。そうしたら、おもしろい様に自分側と、食べ物側や、お水側とかそこにあるペン🖋️側、紙📃側とかまな板側、包丁🔪側とかに自分な観察視点の立ち位置が自動で変わったトキがあって。。。え？そんな風に感じているの🫢？と。その都度、その都度違うのだけど自分の立ち位置が違えば同じモノ達でもそのモノ達側で観えた、感じたコトが繊細に違ったの。。。もちろん、ソレが本当

こんにちは。早速久しぶりの更新。。。。ここ数日、気分転換と称してやってみたいことを思うままに行動して実現しました。早朝のお散歩とポケＧＯ夜更かし鎌倉にご挨拶真夏のＴＤＳ発インパいいなと少しでも思うものを見て、友達と戯れて楽しいなと思うか、違うなと思うか少し嫌だなと思ったら、次はしないようにしようとか自分観察の毎日です。私は人

朝日を待ち受けにしてしまった(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)こんばんわ♡かれこれ朝散歩が続いてる奇跡!!（月のもので1日だけお休み）この私が続いてるのです（笑）もちろん、ウトウトお昼寝のような寝転がってストレッチ中に意識を失ってることもあるけどたんまり時間があるので焦りもないしとにかく、朝散歩をする前の私とは別人級フットワークが軽いのとめんどくさいこともなぜだかできてしまう不思議(⁠◡⁠⁠ω⁠⁠◡⁠)もう、朝散歩はやめられないウルもとっても楽しみにしているみたいでお母さんが

家庭円満＊軸コミニュケーター☆カスミンです２０２０年記事からおはようございます！先週末の「しなやか自分軸おしゃべり会」夜の部テーマ「不機嫌が苦手」不機嫌でも色々あって昼の部から気になっていた「察しろよ！」という不機嫌これよく分かります（笑昔はよくやっていた。今はさすがに、軸対話をやっているから察しろよ！はない。しかし、以前は、察しってよ！なんで分からないの？とよくやっていた。言わなくてもするのが当然なのにどうしてしないのか？本人に分からせてやらないとい

何卒よろしくお願い致します。（o__)ｏ））今日も危険な暑さです自分観察をしっかりして水分塩分補給に努めましょうね旬菜ふじたは今日も元気に営業いたします。(^_^)/小上がり席にひと組様とカウンター席にご予約を頂きました。誠にありがとうございます。(*^-^*)皆様のお越しを心よりお待ちしております。(^_-)-☆君と君の大切な人が幸せであるためにアスリートに元気を貰ってどうかどうかご安全に～

頭では一応…わかっているツモリ。。。いやイヤ本当に自覚してる？まだまだそれを本当の意味でわかっていない。。。当たり前過ぎて怪我や病気、不調になってからようやく気づく…イヤ全く気づかず逆に自分に文句を言ったりさらに自分否定、批判、自分責め…反対の方向にさらにズレてしまう。。。相当酷くなってから気づくコトが多い😣周りの人達…もちろん大切世界中…もちろん大切だからこそ自分と言う肉体【存在】がこうして今日も無事に生きているからこそ。。。スイモアマイ

ALOHA~🌴🌷ハワイ⇒セドナ⇒北アイダホ・コーダリーン在住自然の中でのんびりセミリタイアライフ。2023年の抱負は趣味充実！2023年から新規のお客様はご紹介のみとさせていただきます。子供のころから霊感強く、霊視・ミディアムでホントの「メッセージ」をお伝えし、深いエネルギー変容でミラクル度UPを提供するAyanonです。色んな情報が溢れているのでちゃんと自分で判断する自分軸を霊視とコーチングでお手伝い＊＾＾＊毎日ちょっとしたコツでキラキラLIFEに変容できます🌷

安曇野の森よりコブシの樹の雫を見つめます小さな水鏡何が映ってるだろう雫の中には、周りの緑が映っています人の状態も、その姿にあらわれて何が映ってるのだろうと見てしまうのかもしれませんこのところ、雨で潤っているのでアンテナも、すぐに立ちます毎朝、同じ時間に、同じ場所で空を見上げて目を閉じて今日の空は青空に雲が止まってるみたいで動いていない空でした今朝の瞑想内なる爺さんは囁きます✴︎おのれの状態次第見て、感じて整えよ✴︎今、見てる世界は、自分の状態次第頭で考

おはようございます。梅雨も明けて青空と薄っすらとした雲がとても綺麗だなぁ～と空を見上げて暑さを誤魔化してますｗどうぞ体調を壊さないようご自愛ください。今日のテーマは自分観察この自分観察を始めたのは10年前くらいですがテレビだとか他者観察よりも1000倍楽しい！そう思っています。この肉体が終わるときまで続くだろうこの旅今後も楽しんでいきます！みなさまも是非、自分自身をよく観察し自分たるものをどんどん愛おしく大好きになってください読んでい

綺麗のエキス８日目早朝筋トレ１０日過ぎたかなすごく目立った変化はまだわからないけど腹部胸下左右触ったら削ぎ落とされてきた感じ‼︎他人から言われ出したらだいぶ変化したと思うけどまずは自分で自分の身体の小さな変化を感じて実感してあげようよーくよーく自分観察してあげよう小さな楽しみを毎日自分に与えてあげて時々試練与えてながらの自分甘やかしオッケー人間ってひとりSM好きよね自衛隊のヘリコプター🚁かな結構低めを飛行してる⁉︎豊川駐屯地へ向かってるのかしら知らん

何故…ソレができないんだろう。。。それについての答えが突然…飛び出して来たの😂そう…答えは…やりたいコトクリアしたいコト片付けたいコト完成させたいコトチャレンジしたいコト上げればたくさん出てくるやってみたいコトやらねばいけないコトなどなど…難なくソレが出来るトキはソレに対しての自分の『今』の状況や状態のレベルが合っているダケ。。。もしくはソレより少しダケ小さいダケ或いはソレより少し又はかなり大きいダケじゃあできないトキは？ソレに対して自分の『今

おはようございますここ最近で1番朝の目覚めが良かったですアラームが鳴る前に起きれた朝のうちにスーパー行って←イマココご飯作って洗濯物干してヨガ行って家の片付けしてお買い物でかけて読書したい。(↑希望のスケジュール)動きたい気持ちの時に動くのじゃ〜その分、動きが鈍かったり疲れてるなぁって時は休むの優先自分観察し始めてからわかりやすくなりました体重は良い感じに減少中です(まんまるポンのお花🌸✨)良い一日をお過ごしくださいInstagram@pink_cmc

感情を「知る」ことで‟あなたの幸せづくり”を叶える♡ココロのゆるめ屋チセですはじめましての方はこちらをご覧くださいプロフィール今日は癒しの1枚からお届け♡これは佐賀のバルーンフェスタに行ったときの、夜明け直前の河川敷この日はたくさんの人で賑わっていたんだけど、それにも負けないくらいの静寂な夜明け(*´ω｀*)この雰囲気好きだな～と、いうことで今日の本題はこちら！