自分を大切に

HEALINGMESSAGE幸せをひとつ拾おう｜何気ない毎日に隠れた小さな幸せに気づく癒やしの詩MESSAGE幸せというと、私たちはつい大きな出来事を思い浮かべてしまいます。けれど、本当は毎日の何気ない風景の中に、小さな幸せはたくさん隠れています。朝の光、誰かの笑顔、温かい飲み物、きれいな空。今日は、そんな小さな幸せをひとつだけ拾ってみませんか。幸せは、遠くではなく今日の足元にそっと落ちている幸せをひとつ拾おう幸せをひとつ拾おう大きな幸せじゃなくていい朝、目を覚ましたと

先週は東京へ行っていた去年の冬から勉強していた講座の先週はラストセミナーそこで一応試験も合格して全ての内容が終わった・・・今回は3泊4日で東京へ居た1日目は朝早くに家を出て4日目は遅くに帰宅東京観光とかは全くしてなくて東京へ行く前から東京滞在中全て全力を尽くした3日目は二日酔いも有りｗかなり体調が悪かったけど最後の１日を頑張って4日目の帰宅時はもう全ての体力を使い果たしていてそこまではそれで良かったのだけど帰宅して数日たっている今もまだ体がダルい

今日から9月ですね🌸本当に早いですねついこの間、「今年も始まったばかり」と思っていたのに、もう9月今年も残り4ヶ月ですそう考えると、ちょっとびっくりしますよね🌿9月は「整える月」9月って、少し不思議な月だと思いませんか？夏の余韻が残っているけれど、季節は少しずつ秋へ暑さで疲れた身体も、少しずつ落ち着きを取り戻していく時期だから私は、9月を「自分を整える月」にしてみたいなと思っています「もっと頑張らなくちゃ」ではなく、「私が心地よくなるには、どうしたらいいかな？

HEALINGMESSAGE自分に微笑んで｜頑張りすぎた心をやさしく癒す、自分を大切にする詩MESSAGE誰かには優しくできるのに、自分のことになると、つい厳しくしてしまうことはありませんか。「もっと頑張らなければ」「ちゃんとしなければ」そんな言葉で、知らないうちに心を追い立てているのかもしれません。今日だけは、頑張ってきた自分にそっと微笑みかけてみませんか。自分自身に向ける小さな優しさが、疲れた心を静かに癒してくれるかもしれません。誰かに向けてきた優しさを、今日は自分

今日で8月も終わりですねいや〜、暑かった毎日の通勤や家事、お仕事。特別なことをしていなくても、この暑さの中でいつもの毎日を過ごすだけで、「なんか疲れた〜」という日もありますよね。そんな8月を過ごした皆さま、お疲れさまでした今日は月末なので、「もっと頑張らなきゃ」ではなく、今月できたことをひとつだけ思い出してみるのはいかがでしょうか早起きできた。ちゃんとご飯を食べた。仕事に行った。ゆっくり休めた。小さなことでOKですそして9月も、頑張りすぎず、自分のペースで。

ある日、スーパーへ買い物に行きました。その日はほかにも、ブログを書いたり、運動をしたり、友人に連絡したりする予定がありました。でも、買い物から帰ってくると、ぐったり。結局、そのあとは何もしませんでした。すると、自分を責め始めるんです。「今日は何にもできなかった」「自分って駄目だな」って。あなたも、一つの用事を終えたのに、「今日はこれしかできなかった」と思ってしまうことはありませんか？スーパーへ買い物に行くなんて、誰にでもできること。できて当たり前。世の中の人はもっと動いて

気がつくと、同じことばかり繰り返していました。別に、誰かに急かされていたわけではありません。ただ、この道を歩いていけばいい。そう思っていました。周りから、「ちょっと休んだら？」「もう少し、ゆっくり行ったら？」そんなふうに言われることもありました。「うん、ありがとう」そう答えながら、また同じ道を歩いていました。聞いていなかったわけじゃない。でも、その言葉が自分のこととしては聞こえていなかったのかもしれません。だって、この道しかないと思っていたから。行く場所が決

立ち止まった心に、やさしい風が吹く物語風車がまわる丘の上で急がなくてもいい。風は、あなたの歩幅を待ってくれているはじめに頑張っているのに、なぜか心がついてこない。「もっと頑張らなくちゃ」「立ち止まってはいけない」そうやって自分を励ましながら、知らないうちに心を疲れさせてしまうことがあります。けれど、丘の上でゆっくりまわる風車は、急ぐことを知りません。風が吹けばまわり、風が弱くなればゆっくりになり、風が止まれば静かに待っています。それでも、何も焦ってはいないのです。今回の物語

8月31日明日から学校がはじまると思うと、気持ちが重くなる。「明日、起きられるかな」「また行けないんじゃないかな」「子どもは大丈夫かな」「学校との、やりとりがはじまるなぁ」などなど心の声は、次から次へと出てそんな不安が大きくなっている人もいるかもしれません。子どもを心配する一方で、「もう疲れた」「明日なんて来なければいい」「また始まるのが苦しい」「もう、何もしたくない」そう感じることもあるでしょう。でも、嫌なら嫌でいい。辛いなら辛いでいい。不安なら不安

HEALINGSTORY小さな庭の四つ葉探し｜頑張りすぎた心が気づいた「幸せはすぐそばにある」ということ幸せを探していたはずなのに、本当に見つけたものは――「もっと頑張らなきゃ」「もっと結果を出さなきゃ」気づかないうちに、そんな言葉で自分を追い立ててしまうことはありませんか。仕事に追われ、人と比べ、前へ進むことばかりを考えていると、私たちはいつの間にか、すぐそばにある小さな幸せを見失ってしまうことがあります。そんな毎日に少し疲れていた美咲が、久しぶりに訪れたのは、亡き祖父が大切に

こんにちはkirarinです今日は8月最後の月曜日。あっという間の1か月だったように感じますが、みなさんはいかがでしょうか振り返ってみると、先月末に熊本で大きな地震があったり、今月もあちこちで大雨や洪水などの災害があったり、ニュースを見ていても、胸が痛くなるような出来事が多い月だったなぁと思いますそんな8月を過ごしてきて、「さあ、9月に向けてまた頑張ろう！」って元気いっぱいになれていますか私はというと、正直、半々です(笑)

「またできなかった」そう思うことってありませんか？子どもにイライラしないようにしようと思ったのに、また怒ってしまった。人ともう少し話してみようと思ったのに、また声をかけられなかった。自分の気持ちを書いてみようと思ったのに、今日も書けなかった。私も最近、「また上手く話せなかったな」と、人と会うたびに落ち込むことが続いていました。そんな時って、できなかった「結果」だけを見て、「やっぱり私は変われない」「また続かなかった」と、それまでにやっていたことまで全部なかったよう

今日の星読み。8/31元気よく動き出したいのに、店の中には教頭先生がいて…。今日の星読みメッセージ🌿昨日に引き続き、「とにかくやってみれば分かるって！」と、活き活きした気持ちが湧き上がりやすい日🌱その一方で、「ちゃんとやろうよ」と、心の中にきりっとした厳しい人物が現れる一日でもあるかもしれません👩‍🏫また、自分のことに集中したいのに、家族や身近な人たちのことが気になって、「あれこれ言いたくなっちゃう」なんてこともありそう🍀かと思えば、「それくらい大丈夫、大

人って、時には淋しく感じることがありますよね目の前に誰もいなかったり、たとえ誰かがいても気持ちが通わなかったり。そんな時、「私だけなのかな……」と感じてしまうこともあるかもしれません。でもね。決して、自分だけではない。同じような想いを抱えている人が、きっとどこかにいる。そして、目の前に現れて、直接支えてくれることができなくても、「あなたを支えたい」「あなたの幸せを願っている」そんな想いを持って、見えないところから支えてくれている存在もきっとある。私は、そう思

エナジーメディテーションヒーラーの猪井清花（いのいさやか）です。自分を大切にすることは何気ない日々のくらしを大切にすることそんな日常に喜びを見つけていくことその繰り返しなのだと思います。日々の気づきを綴っています。室内で育てているイエローハイビスカスが美しく咲いてくれました。何年も咲いてくれているのでとても嬉しいです。さてこんな言葉をよく耳にしますね。「ワクワクした気

以前の私は、「嫌われたくない」という気持ちが、とても強かったと思います。誰かが不機嫌になると、「私が何か悪いことをしたかな？」誰かとの関係がうまくいかなくなると、「私が悪かったのかな？」そんなふうに、すぐ自分を責めていました。だから、相手に合わせる。嫌なことがあっても我慢する。自分の考えより、相手がどう思うかを優先する。でも最近は、少しずつ考え方が変わってきました。自宅でレッスンをしていても、私には私の考え方があります。その考え方に共感してくださる方が、私の教室を選ん

あのね、面倒なこと目の前に大事な大事なエネルギー互いに無言で奪い合うか互いに声かけ差し出し合うか。

HEALINGMESSAGE心が疲れた日に読みたい詩｜心の荷物を降ろして、自分をやさしく休ませようMESSAGE気づかないうちに、私たちの心にはたくさんの荷物が積み重なっています。誰かの期待。過ぎてしまった昨日への後悔。まだ来ていない明日への不安。そして、「もっと頑張らなければ」という自分への厳しさ。もし今、少し心が重たいと感じているなら、今日はその荷物を少しだけ降ろしてみませんか。何も背負わない時間も、あなたには必要です。抱えすぎた心を、今日はそっと休ませてあげよう心の

人は、分からないことがあると、不安になることがあります。「あの人は、どうしてあんなことを言ったんだろう」「どうして、あんな態度だったんだろう」「私が何か悪かったのかな」理由が分からないからこそ、何度も考えてしまうこともあります。そして、早く答えを見つけて、安心したくなる。そんなこともあると思います。でも、人の心は、そんなに簡単ではありません。本人だって、自分がなぜそう感じるのか、なぜそんな行動をしてしまうのか、うまく説明できないことが

こんにちは。こんばんは。毎日、本当におつかれさまです。気持ちを楽にして、かるーい気持ちで読んでくださいね。日曜の夜は、少し不思議な時間です。時計はまだ21時なのに、胸のあたりが、そわそわし始める。体はソファの上にあるのに、頭の中には、月曜の予定や、職場のあの空気が、先に浮かんでいる。楽しかったはずの休日の記憶より、まだ来ていない明日のほうが、近くに感じられる夜。スマホを置いても、テレビをつけても、意識のすみに、月曜が座っている。私にも、日曜の夜

体がしんどくて、動けない日があります。メンタルが落ちて、エネルギーがない。何かをやろうとしても、やる気が出てこない。自分の周りに大きな石の壁があるようで、何もできないんです。あなたも、見た目には分からないしんどさを、「大したことではない」と小さく扱ってしまうことはありませんか？動かそうと思えば、体は動きます。物理的な痛みがあるわけでもない。発熱もしていない。見た目は健康な人です。だから休もうとすると、「自分よりもっとしんどくて大変なのに、頑張って働いている人がいる」と思

心の声ナビゲーター♡夏八木さゆりです今日もブログにお越しいただいてありがとうございます。見つけてくださった方もありがとうございます。まだまだ暑い🥵だけど8月はあっという間に過ぎました（笑）暑い中バイトのシフトが増え自分の遊ぶ時間が無くなったこれは望んでいたこととはちょっと違う（笑）少し自分の望み方を変えないとな〜ともかく9月に向けて修正していこ！もっと楽に生きていこ！（笑）これが望み🤲😆今日もありがとうございますフォロー

明日から変わろうと決める前に、今夜ひとつ減らせるものを見つけてもいい。予定、反省、我慢。軽くした場所に、来週の自分が呼吸できる余白が生まれます。

何もしない時間が、心をそっと癒してくれるあたたかな窓辺の午後立ち止まった午後に気づいた、心をあたためる小さな幸せはじめに毎日を頑張っていると、ふと心も体も動かなくなる日があります。やらなければならないことはあるのに、なぜか何もしたくない。そんな自分を見て、「今日も何もできなかった」と責めてしまうこともあるかもしれません。でも、立ち止まる時間は決して無駄ではありません。窓から差し込むやわらかな陽射し。手のひらに伝わる温かな飲み物のぬくもり。頬をなでていく風と、ゆっくり流れていく

HEALINGSTORY雨の日に立ち止まったから出会えた優しさ｜心が疲れた日に読みたい癒しの物語雨宿りがくれた、心を休ませる小さな時間毎日を一生懸命に過ごしていると、いつの間にか「立ち止まること」を忘れてしまうことがあります。仕事に追われ、時間に追われ、やらなければならないことに追われる日々。気がつけば、空を見上げることも、季節の変化を感じることも、大切な人へ言葉を届けることさえ後回しになってしまうことがあります。そんな日々を過ごしていた美咲に、ある日突然の雨が降りました。その雨

＼幸せになれない本当の原因をカンタン解決／無限の健康・自由・愛・経済・美を手に入れて幸せになる自然の力♡愛の浄化で一秒で幸せ更年期女性必見！女性としてピカピカに返り咲く年金人生からの脱出365日が安心と希望の日々に🔸16年以上の探究と検証🔸救われた臨結果200件以上🔸幸せな億万長者からの直伝方法【特別２大特典🎁最短で365日幸せなワタシになる方法】①自然に理想が叶う”愛する順番”動画②あなたの悩みの根本原因発見シート（解説＆ワーク付き）

心が癒される小説心がほどける坂道を歩いて頑張りすぎた心に、そっと「ゆっくりでいい」と届ける物語頑張っているのに、なぜか心が疲れてしまう夜に頑張っているのに、なぜか心が疲れてしまう。そんな日はありませんか？大きな失敗をしたわけでもない。誰かに傷つけられたわけでもない。それなのに、家へ帰る足が重くて、「このままでいいのかな」と、ふと思ってしまう夜があります。今日の物語の主人公・美咲も、そんな一人でした。ある日の仕事帰り。なぜか、いつもの道をまっすぐ帰りたくなかった美咲は、遠回りをし

今日の星読み。8/30不思議な世界から気持ちを切り替える時は…。今日の星読みメッセージ🌿今日はお昼ごはんの時間から、「とにかくやってみれば分かるって！」と、そんな活き活きした気持ちがむくむくと湧き上がりやすい日🌱一方で、不思議なものや、夢を見せてくれるものに安心する一日でもあるかもしれません😌私は今朝、ＢＳで「新日本風土記（妖しの京都清めの夏）」をぼーっと観ていました🎐祇園祭の風景や、妖怪のお話などの特集でした。人によっては、「占いに行ってみようかな」

長い時間をかけて積み重なった疲れや体のクセは、1回ですべてが整うわけではありません。だからこそ、定期的に体を整える時間も大切。不調が出てからではなく疲れをため込みにくい体づくりへ。これから先も元気でいられるようにそんなお手伝いができたら嬉しいです🌿がんばる毎日に少しだけやさしい時間を。無理しなくていいそんなひとときを過ごしませんか？ふっと力が抜ける場所でありたいそう思っています。自分を大切にする時間も日常の中に🌿ご自身のペースでお気軽

同じ場所にいて、同じものを見ていても、人によって「見えているもの」は違うと思いますよく、「妊娠したら、急に街中に妊婦さんが増えたように見える」とか、「欲しい車ができたら、その車ばかり目の前を走っている」なんてこと、ありますよね実際に、急に増えたわけではありません。今まで気に留めていなかったものに、自分の「意識」が向くようになったことで、見えるようになったんですよね。私はこれって、「引き寄せ」にも通じることだと思っています。自分が何を思い、何を大切にし、何に意識を