自分を大切に

Azusa｜LifeDesignCircle主宰LifeCoach頑張らなくても満たされる私へ元教員15年で培った観察力と言語化力をもとに「優しいまま、でもちゃんと現実を変える」変化のプロセス設計×再現性のある変化で本音に戻り、現実を動かすコーチングセッションを提供していますはじめましての方へ→私のこと・これまでの歩み恋愛が楽しかった頃の私私は、離婚後から自分でもびっくりするくらい恋愛で苦戦したんですよね。ある男性からの突然の未読スル

最近休んだはずなのになんか疲れ残ってるな〜…って感じることあるどうやら疲れが取れる人と疲れが残る人の違いがあってそのポイントが自分に合った休み方ができているかどうかただ家でゴロゴロするだけだと逆に「今日なにもしてない…」って自己嫌悪になったり気づいたらSNSをずっと見ちゃったりこれめちゃくちゃあるそこで大事なのが自分をVIP待遇してあげるという考え方ファ

こんばんは、うさうさです！今日は、「決めるって大事」というお話です！ゴールデンウィークが終わって日常に戻られた方もいらっしゃると思います。この連休、どうでしたか？楽しいはずだったのに、疲れすぎてイライラ…家族とケンカ…気づけばぐったり…ってなったこと、ありませんか？過去のうさうさはやってました！必ずと言っていいほどやってました！例えば、せっかくのお休みだから、家族でお出かけ♫楽しい時間を過ごすはず、だったのに…疲れすぎてキャパオーバー💦ちょっとしたことでイライラ

好きな人がいるのに、なぜか距離を取ってしまう……そんな経験はありませんか。特に両思いのはずなのに、彼女があなたを避けているように感じると、戸惑いや不安が募ることもあるでしょう。自分の気持ちをわかってほしいのに、そっけなくされる辛さは、多くの方が心のどこかで感じているかもしれません。好き避けという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、それは単に「好きだから避けてしまう」行動のこと。表面的には冷たく見えても、その裏には思いもよらぬ深い理由や心理が隠れていることがあります。この記事では、そ

【千葉県我孫子・柏】アロマ・ボディワーク・ヨガセラピー自分に心を向ける時間のサポーター石原知実です(^^)こちらではアロマボディワーカー協会オリジナルのヨガ「わたし愛しヨガ」についてご案内させて頂きますね(^^)わたし愛しヨガ呼吸を通し、身体を通し、自分自身の内側への気づきを通して、過去でも、未来でもなく、「いま、ここ」の自分自身を慈しみ、心・身体・スピリットを優しく結び付けていくためのヨガです。「今、ここ」の呼吸。そして

がんばりすぎてしまうのは、あなたの性格の問題ではありません多くの場合、無意識の思い込みがそうさせているだけです。今日はその正体と、そこから少し楽になる考え方をお伝えします。（締め切り前の漫画家さんをAIに作ってもらいました）「また無理しすぎた…」そう思いながら、布団に倒れ込んだこと、ありませんか？ちゃんと間に合わせた。やることもやった。なのに、心も体もクタクタ。それでも、「私の性格がダメなんだ」「要領が悪いから仕方ない」そうやっ

長い夜を越えた心に、そっと朝の光を届ける物語それでも朝はやってくるからそれでも、朝はあなたを迎えにくるはじめに眠れない夜、ありませんか？頭の中だけが静かにならなくて、気づけば、心がどこか遠くに行ってしまうような夜。「もう、このまま朝なんて来なくてもいい」そんなふうに思ってしまう瞬間にも、朝は静かにやってきます。この物語は、しんどかった夜のあとにそっと寄り添うお話です。どうか無理せず、ゆっくりと読んでみてください。それでも、朝はあなたを迎えにくるそれでも朝はやってくるから夜が長

いらっしゃいませ😊今日も極楽カフェに来てくださってありがとうございます。挨拶したのに、反応が薄い。LINEが既読のまま、返事がない。急に冷たくされた気がして、胸がズキッとする。そんな時、人はつい「私が悪かった？」「嫌われた？」って、自分の価値まで巻き込まれてしまいますよね。でも、ここで一度だけ、見方を変えてみませんか。人の態度って、実は――**その人の“天気”**なんです。晴れる日もあれば、曇る日もある。風が強い日もある。その天気が、たまたまあなたのほうへ吹いただけ。だから

人に気を使いすぎて疲れる。頑張っているのに満たされない。そんな生きづらさの理由が、「数秘33」を知ったとき、初めて分かりました。もしかして・感情の波が激しい・周りに気を使いすぎて疲れる・一人にならないとしんどくなるそんなふうに感じたことはありませんか？私もずっと、「なんで自分だけこんなに生きづらいんだろう」そう思いながら生きてきました。でもあるとき「数秘33」という言葉を知ってその違和感に、初めて名前がついたんです。

こんにちは。今回は、「自分にやさしくなる習慣」をひとつご紹介します。それは──“できたこと”日記をつけること。ただの習慣？と思うかもしれませんが、これが実は、「自分なんてダメだ」と思いがちな人にとって、とても大きな効果をもたらします。🔹「できたこと」を書くだけで、何が変わるの？たとえば、こんなふうに思ったことはありませんか？他の人はちゃんとできてるのに、私は…今日も何も進んでない…結局また失敗した…これは、自分の「できなかったこと」ばかりに目が向いてしまっている状態で

あなたのこころの声をそっと言葉にします人にやさしくしすぎて気づいたら自分の気持ちを後ろに置いてしまうことがある。そんな時に少しずつ自分に戻るための小さな練習をまとめました。大きく変わらなくていい。ほんの少し呼吸が深くなるくらいでいい。そんな10のメモです。⸻①断れないやさしさ②罪悪感とのつきあい方③心の静けさを守る④小さな「条件」をつける⑤全部引き受けなくていい⑥後ろに置いていた時間を取り戻す⑦本音を小さく出す練習⑧やさしい変化のはじまり

昨年の骨折以来、身体だけでなく気持ちまで少し元気をなくしていました。骨折はほとんど回復しました。でも気持ちはまだゆっくりです。やる気スイッチ、どこ行った？（笑）ニュースでシニアの「押し活」見ました。皆さん元気でキラキラ✨私は「押し活」がいません（笑）まずは自分を応援しないとですね😊焦らず、無理せず、少しずつ。明日もできる事を少しだけ🍀

西明石顔コリほぐし・水流ヘッドスパコルヌコピア顔コリほぐしのえりですカフェマシェリさんとコラボイベント舞子で大人気のチーズケーキ専門店cafemacherieさんで久しぶりにコラボイベントさせていただきます！マシェリのお菓子屋さんの日にプチ顔コリほぐしとお菓子とお茶を楽しんでいただけるイベントです以前のコラボの時の様子マシェリさんのチーズケーキ顔コリほぐし&おやつタイム🧁顔コリほぐしを受けていただいたあとにマシェリさんのレアなおやつでティータ

おはようございますたしまるですめずらしく朝にブログ書いてます今日は５／３日曜日世間はＧＷ真っただ中わたしはきょうだけ休みで明日から５連勤お仕事頑張って９日１０日がお休みまぁ結果としてそうなったんだけど（私の職場は日曜日＋月に３日から４日公休がある）土曜祝日はカンケイナイ月半ばに別件で用事あり連休とったこともありＧＷ期間中はあまりやすみ入れられなかったとはいえやっぱみんなが休んでるときに働くのはやっ