自分を変えたい

押忍。義温塾の師範です。指導者として長く道場に立っておりますが、時として、言葉では説明のつかない「魂が震える瞬間」に出会うことがあります。昨日、令和8年5月12日。義温塾青森道場の板間の上で、まさにその瞬間が訪れました。一人の男の物語が、再び動き出したのです。「地に落ちた龍が這い上がってきた」その姿を形容するならば、この言葉以外に見当たりません。かつての挫折、抱えてきた葛藤。一時はその光を失いかけたかに見えたリト初段が、昨日、地を蹴り、再び高く舞い上がりま

【人生が変わる人は、なぜ旅に出るのか？】人生が変わる人には、ある共通点があります。それは、「旅に出ている」ということです。旅というと、観光やリフレッシュをイメージする人が多いかもしれません。でも本当の旅は、「人生を見直す時間」なのだと思います。いつもの場所を離れる。いつもの人間関係を離れる。いつもの思考パターンを離れる。すると、不思議なくらい、人生が整理されていきます。・このままで良いのか・本当は何をしたいのか・誰と生きたいのか

夢を叶える原動力は、二つでできています。ひとつは、「なりたい自分」という理想。もうひとつは、「今の自分」への悔しさ。しかし、この使い方は少しコツがいります。理想ばかり語れば、ただの「夢見る人」で終わってしまう。悔しさだけに火を灯せば、それはいつか「怒りや嫉妬」に変わって自分を焼き尽くしてしまう。大事なのは、この両輪を同時にバランスよく回すこと。理想があるから、悔しさが「バネ」になる。悔しさがあるから、理想が「本気」になる。「いつか」を「今

高いセミナーやイベントを前に「う～ん、もったいないな・・・」と感じたことありませんか？出せるお金はある。でも、参加に踏み出せない。もちろん、無駄な出費は減らしてOKだしそれ自体は賢い選択ですよね。ただ・・・「もったいないから」という言葉をやめる判断理由にする場合気をつけたいことがあるんです「もったいない」という言葉実は２種類の意味が混ざっていることがあるんです。ひとつは、本当に必要性を冷静に評価した言葉。もうひとつは、変化や未知への”恐怖”

「自信のない自分を変えたい」僕らは長年そう願ってきた願ってきたけれどあなたももうイヤっていうほど味わってるんじゃないかな自分を変えるのは至難のワザってことをそうなんだ自分を変えるというのはとっても難しい・・・なぜなら僕らの脳には自分ではどうにもならない持って生まれた性質というものがあるから・・・安心感をもたらす脳内ホルモン、セロトニンや集中力を高めるノルアドレナリンなどの分泌量には個人差があってね僕らの性質というのはそこからカタチ作られてるんだこ

客室乗務員の仕事は一瞬の演技では務まりません。面接だけ通過して、内定すればいいと思っていませんか？面接室のドアをノックする、その瞬間だけスイッチを『オン』にして、完璧な自分を演じようとしていませんか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼面接官が見ているのは、✅ロビーで名前を呼ばれるのを待っているとき。✅スタッフとすれ違い、挨拶を交わすとき。✅面接が終わって、ふっと肩の力が抜けた時の『背中』そして…✅面接での往復の公共交通機関の中お客様の前で出やすいのは準備した言

今日はちょっと、耳が痛い人もいるかもしれません。でも、かなり大事な話をします。よく聞くじゃないですか。「やる気がなくても、とりあえず動け」「気持ちはあとからついてくる」これ、脳科学的にも正しいって言われてるし、実際、それでうまくいく人もいる。でもね。これをそのまま信じて、逆に動けなくなってる人、めちゃくちゃ多い。なぜか。それは、“前提の状態”が違うから。■1章：動けばうまくいく人の正体まず、「とりあえず動け」でうまくいく人。この人たちっ

正直ここまで読んでもらえると思っていませんでした。アメブロとnoteだけで発信して、ランキングもここまで上がって。本当にありがとうございます。でも今回、ただ「売れた」が嬉しいというより、“同じように苦しかった人がいた”という感覚のほうが大きいです。私はずっと、・頑張らなきゃ・ちゃんとしなきゃ・前向きにならなきゃと思いながら生きていました。でも実際は、考えすぎて動けない。気を張りすぎて疲れる。ずっと頭の中がうるさい。そんな状態でした。だから今回の本では、「もっ

最近、InstagramのDMや公式LINEでたくさんの質問をいただきます。しかし、答えを聞いて終わり。「ありがとうございました」や、そのことに対する意見や感想もなし。これでエアライン業界を目指しているんだ…とがっかりします。会ったことがない人だから、どうせSNSだから…と思っているのかもしれませんが、このような部分が面接やお客様に対する所作に出ます。客室乗務員の知識、技術は、入社後の訓練でいくらでも教えられます。しかし元々の性格を訓練では変えることができません。

星読みで人生をデザインする星読みライフデザイナーMIWA♡です5月7日から冥王星の逆行が始まりました。冥王星は破壊・再生の星。私も体感がありますがみなさんどうかな？今までのパターンを壊す時壊すと聞くとちょっと怖いけどね・・・今までのやり方や考え方やこれが正解と思っていたことを見直して再定義する時変えることは怖い私も怖いです。でもそんな時って調整と成長の時だと思ってる。私がそうだったから。凪の人生が良いと思いながら

本当に頑張りすぎてる人ほど「自分はまだ頑張りが足りない」って思ってる気がします。・もっとちゃんとしなきゃ・もっと気を遣わなきゃ・もっと我慢しなきゃ・迷惑かけちゃダメそんなふうに、ずっと気を張ってる。でも、本当に限界が近い時って「苦しい」より先に“感覚が麻痺する”んですよね。何が嫌か分からない。何をしたいか分からない。休んでも休まらない。考えすぎて止まらない。だから、「頑張りすぎないで」って言われてもどうやって？ってなる。私もそうでした。今回のKindle本は、

「また三日坊主だった・・・」そう感じたことありませんか？ダイエット、早起き、読書習慣。やろうと決めたのに気づいたら止まってる。そのたびに「私って意志が弱いのかな」「どうせ続かない」って自分を責めてしまいがちに・・・・ただ・・・続かない原因って実は”やる気の出し方”にあるかもしれないんですよそもそも・・・なぜ続かないんでしょうかね？ダイエットを例にすると、こんな気持ちでスタートすることってありませんか？・今

残業が終わって、帰りの電車に揺られている。会社からは、資格を取るように言われていた。昇給にも関わるし、やらないわけにもいかない。でも本当は、前から気になっている仕事が、別にある。その部署では、その資格は特に必要ない。だから、参考書を開こうとすると、少し気持ちが重くなる。それでも、今日こそ少し進めようと思っていた。家に帰り、コンビニ弁当で夕食を済ませる。でも、その前に少しだけリフレッシュ。そう思って、スマホを開く。ふと時計を見ると、日付が変わっている

私はウォーキングが大好きです仕事の帰り道も知らない道を歩いてみたり、近所の通ったことのない道を歩き、子供のころの探検を思い出してワクワクしています。この何気ない散歩が、私にとっては「生かされている」と感じる瞬間です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼私は、もう一度、空を飛びたいと願っていましたCAをやめた後、留学し、様々な会社に転職し、エアライン講師を辞めてでもなろうと思いました。でも履歴書を書いてあとは送付だけ…になっても出せなかったのです。今の生活が変わるのが

最近思うんですけど、苦しい人ほど、「もっとちゃんとしなきゃ」って思ってる気がします。ちゃんと働かなきゃ。ちゃんと返事しなきゃ。ちゃんと人付き合いしなきゃ。ちゃんとしてない自分はダメ。でも、ずっと気を張って生きてると、そのうち「自分が何を感じてるのか」分からなくなってくるんですよね。本当は疲れてる。本当は嫌。本当は休みたい。でも、そこを感じないようにして、頑張り続けてしまう。私もずっとそうでした。だから今回のKindle本では、「頑張り方」ではなく、“な

冷凍うどんは、美味しいですね😋今日は朝から、おにぎりとうどんを食してきました❤️こんにちは😁オヤジ美容師mindhappy代表の東孝敏です。それでは早速、本題です。これまで2回にわたって、ボクがメンタルトレーニング（タッピング）に出会い、心のブレーキが外れて人生が変わり始めたお話をしてきました。心のブレーキが外れた今、ボクの世界は、見える景色が完全に変わりました✨・「やらなきゃ」ではなく、自然と「やりたい！」という情熱が湧いて

客室乗務員になると決断した人！今するべき10個をまとめました。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼①「なぜCAになりたいのか」を紙に50個書く②航空会社3社を選び比較し、違いをまとめる③現職、過去のアルバイト・部活・留学などで「誰かを支えた経験」を3つ書く④それぞれの経験を「結論→理由→結果」で1分以内に話す練習をする⑤自分の「言葉のクセ」をスマホで録音してチェックする⑥ニュースアプリで「航空業界」のトピックを毎朝チェックす

【お知らせ🌸】Kindle本を出版しました。そして今回、5/817:00〜5/1116:59まで無料キャンペーンを行います。（Unlimited加入の方は期間外も無料です）この本は、「前向きになれない自分」を責め続けてしまう人へ向けて書きました。・頑張ってるのに苦しい・考えすぎて動けない・ずっと気を張っている・“本当は嫌”が分からなくなってる・でも壊れたくないそんな人に向けた内容です。引き寄せ。自己肯定感。ポジティブ思考。色々試してきたけど、逆に苦しくな

「欲しいものを買ったら、なんか罪悪感・・・」「節約しなきゃと思いつつ、何も変わらない」そんな気持ち、ありませんか？お金のことってなんとなく後ろめたい感じもして正面から向き合うのが怖かったりしますよね。よくいわれるのはお金にまつわる教育がそうだったからといわれますだから多くの人がお金に対して感じていることって・使いすぎた月は自己嫌悪・節約を頑張っても、増える実感がない・「お金のことちゃんと考えなきゃ」で止まるただ・・・

こんにちは安藤秀子です。心の勉強では「相手を変えようとしない」が鉄則。そして「変えられるのは自分だけ」も鉄則。なのですが…つい、問題が起こった時にはその問題が起こした当事者の気持ちを変えさせる方法を知りたい。と言われる相談者さんが多いのね。（相談事あるある）なので、変えられるのは、自分だけで相手を変えられないこと。を必ずお伝えるのだけれど…そう言っている私自身心の勉強をし始めたときに変えられるのは、自分だ

「今のままでも悪くない。でも、本当はもっと違う景色を見てみたい…」そんなふうに、心のどこかで感じていませんか？こんな方に特におすすめ「今の生活に不満はないけれど、なんだか物足りない」と感じる方新しいことに挑戦したいのに、ついブレーキをかけてしまう方もっと自然体で、理想の自分へと軽やかにシフトしたい方現代気功や脳科学的な視点で「変化のコツ」を知りたい方実は、その「モヤモヤ」こそが、あなたが大きく飛躍するサインかもしれませんこの記事を最後まで読むことで

「ポジティブに考えよう」そう思っても、なぜかネガティブな場面ばかり頭に浮かんでしまう・・・そんな経験、ありませんか？前回の記事で、「行動はイメージから始まる」というお話をしました。じゃあ、そのいいイメージってどうやって作るの？今日は、その続きです。そもそも脳は・・・「ネガティブを先に拾う」という性質を持っています。これは意志が弱いとか暗い性格とか、そういうことじゃなくて。人類が生き延びるために危険をいち早く察知する

こんにちは。ルミエール・エアラインスクールのいとうめいかです。エントリーシートはスラスラ書けるのに、面接になると頭が真っ白になってしまう…面接直前、そのような壁にぶつかっている受験生の方は、とても多いです。今日は、なぜ「書けるのに話せない」のか、その5つの理由と克服法をお伝えします🌸✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼①「考える時間」の差書くときはじっくり時間をかけて文章を整理できますが、面接は「即答」が求められる場所。まずは、結論から短く言い切る練

癒しのその先へ。メンタルケア＆ドライヘッドスパ𝑚𝑖𝑐𝑙𝑒(ﾐｸﾚ)🌳🧘🌿𓈒𓏸SAORI自己紹介は【コチラ】何を考え、何を口にするかってすごく大事だよ✨自分が繰り返し考えたり、口にしていることが、少しずつ現実や人生をつくっていくから。嫌だった出来事や傷ついたことって、つい何度も思い出してしまったり、誰かに話したくなることってあるよね。でも、終わった出来事を何度も口にすることは、その記憶や感情を何度も脳にリピートしている状態になるよ🧠💦マザー

人生を好転に導く＂心の専門家＂心理カウンセラーたかはしえりこです「あれがあったから今こうなった」こんなふうに私たちは当たり前に物事に＂因果関係＂を持たせます親によく他の子と比べられたから自己否定するようになった子供の頃にいじめられたから対人恐怖が強くなって引きこもりになった父が母に暴力を振るってたから私は男性が苦手で結婚できないなどなど私たちは本当によく「あれがああだったからこう

皆さま、こんにちはcorefildeです今日は、私が日頃から大切にしている「受け取る側の重要性」についてお話ししたいと思います。世の中にはいろんな情報が溢れていますが、「社会としての議論」ではなく、あくまで「一個人としてどう向き合うか？」という視点でお伝えしますね。「発信者」ばかりが注目されるけれど…ニュースやSNSを見ていると、「発信した側の責任」が問われる場面をよく目にします。もちろん、影響力のある方の言葉選びはとても重要です。でも、私はいつもこう思うんです。「受け取

なんとなく気が乗らなくて、先延ばしにしてしまった経験ありませんか？「やる気が出たらやろう」「もう少し準備が整ったら」そう思って、気づいたら時間だけが過ぎていた・・・なんてこと。そもそも・・・私たちはなぜ、なかなか動き出せないんでしょう？サボっているから？意志が弱いから？そうじゃない、と思うんです。じつは、私たちの脳は行動する前に「イメージ」を作っていると言われています。認知心理学の世界では、人は頭の中でシ

今日は、ちょっとだけ誤解されそうな話をします。noteで『引き寄せの断罪』─願うのをやめた人から、現実が変わる。物理法則と脳科学が明かす「魔法なき世界」の救済論という内容の有料noteを出してます。読んでくれた人は気づいたと思います。あの中、一度も“星”の話、出してないですよね。むしろ逆で、「占いに答えを求めるな」って、かなり強めに切ってます。だからこそ、最近の私の動きを見て、「いやいや、占星術使ってるじゃん」って思った人、いると思うんです。うん、普通にそう見える。でも

癒しのその先へ。メンタルケア＆ドライヘッドスパ𝑚𝑖𝑐𝑙𝑒(ﾐｸﾚ)🌳🧘🌿𓈒𓏸SAORI自己紹介は【コチラ】ポジティブな感情を増やしたいなら、思い込みを変えればいいよ🥰感情は、出来事そのものじゃなくてどんな思い込みを持ってるかで変わるから。だって、同じ出来事でも、落ち込む人もいれば、前向きに受け取れる人もいるでしょう？？「どうせ私なんて…」「きっと嫌われてる」そんなふうに考えてしまうと、不安や悲しさ、イライラは増えてしまう🙈みんな、思い込みだ

変わりたいって思ってるのに、なぜか動けない。何も始められない。気づけばまた同じ毎日。そんな時って、やる気がないんじゃなくて、意志が弱いわけでもない。ただ、ずっと頑張りすぎて心が疲れてるだけかもしれない。人って、疲れてる時ほど・考えすぎる・自信なくなる・このままでいいって諦めるでも本当は、動けないんじゃなくて、“動ける状態じゃない”だけ。だから私は、気合いで変わるより、まず整えることが大事だと思ってる🌿心が整う