ブログ記事36,694件
おはようございますさち整骨院sachiです自分の身体と向き合う現実は厳しかったぁ〜「肥満」これを脱出したい💨この3年間…毎年少しずつ巨大化していく体型にごまかし、ごまかし言い訳をして過ごしてきましたが…もぉ〜いい加減、ちゃんと向き合い脱出しないと…笑顔で生活できない目標は「8/24健康診断」までに駅の階段を普通に登ってしんどくならない息があがらない…3食✨きっちり食べて…まず1年前よりは楽に生活できるまずは8/24の健康診断目指して健康になります私は食べることが大好
入院してる義父看護師に何も言わず勝手に1階のATMに行き転んで肋骨にヒビが入ったらしい。えーーーっまた勝手なことをしたのね。(しそうな人だけどね)自分の身体が今、どういう状態なのか前とは違うんだよって私からは言えないから言ってあげてって旦那に言ったけど。言わないんだろうなぁ。。。旦那の実家の畑にて
こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキですいろんな健康法を見る度に「一体どれがいいの?!」と迷われる方とても多い印象です今の時代は、あらゆるところでいろんな情報が発信されているのでどれを見てもとても魅力的に見えてしまい「あれも必要」「これも必要」そんな風に思う気持ちよくわかります食養生や栄養学に関してみてもこんな栄養素がたっぷりでこれがいいよ!といった情報があっという間にブームになってはいつの間にか消えてゆくそんなことが繰り返
今日は自分の身体にご褒美に全身オイルマッサージを受けて来ました^_^頭が痛かったのですが治りました^_^❤️自分の身体も大事にしてあげなければね❤️
走ってみてサングラスガタガタしないか?試しランニング全く問題ございませんズレないまだまだ使えます自分の身体もまだまだ使えますSDGSありがとう感謝申し上げます
こんにちは、井口元気です。必ずというわけではないのですが、、、パーソナルトレーニングでお客様を見ていると結果が出る人とそうでない人の違いに、「服装」があるように思います。トレーニングは運動をするわけなので、汗をかいても良いように吸水性があり、かつストレッチ性のある動きやすい服装が良いですよね。その運動の服装を選ぶのに、大きくわけて二つに分かれます。一つは、「せっかく自分を変えるために運動するのだから、ちゃんと自分の気分が高まるウェアを着よう!」というパターン。もう一つは、「どうせ
くしゃみ最近、くしゃみ鼻水、喉痛いのが続いていますいわゆる"花粉症"と呼ばれる症状が出ています自分が花粉症なのかどうか?はわかりません実際に身体に出ている症状としては・鼻水・くしゃみ・喉の痛み(鼻水、くしゃみによるもの)↑これがあります花粉症は一旦置いておいて、シンプルに身体の仕組みとして考えてみましたまずは、くしゃみくしゃみってなぜ出るのだろう?皆さまは、くしゃみってどんな時に出ますか?わたしは胡椒やホコリを吸った時にも出ます調べてみるとこんなことが
昨日はパーソナルレッスン今日はピラティス&バレエ自分の身体と向き合っています、笑、大袈裟でもね、やはりパーソナルレッスンを受けると自分では全く気がついていない身体の状態が現れます。と言うか、動いてないから気がついていないのです。決して不調がないから気が付かないのではなく、もっと言えば不調過ぎて気が付かない、とでもいうのでしょう。だからこうして身体のプロの目に見てもらうってとっても必要なことなのです。でもね、最後は自分で動かすと言う意思そう、自分で
こんばんは、結です三男が何やら凹んでいます仕事のことではない様子何となく、想像はつきますが・・・まぁ、がんばれとしか言いようがないのでそっと見守り態勢で待機です最近は変わらず、家族のホロスコープをちらほら見ています月相を見ていることが多いのですが何となくトランジットが気になって自分のホロスコープで見てみました私の出生図には6ハウスに星は入っていません。ですがここに今、太陽、水星、金星が仲良く入っていますここのところ、体調に意識が向くのは
今日は行きたかった神社⛩に行って桜も見て毎日だけど今日もあおいちゃんと楽しくお散歩して🦊キレイな夕日を見てただただ可愛いあおいちゃんを見てご飯もっとくれって怒ってますが😅そんな顔もまた可愛い❤️平凡な1日だけど穏やかに楽しく過ごせて良かったです更年期の身体はいろいろと大変だけど自分の身体を知って小さい楽しみを見つけて優しく過ごせたらいいなぁと思った1日でしたいい夢見れるかな〜おやすみなさい😴
今日は@rin.toshiteで@yamuna.chinami215さんのレッスンの後生徒さんのお一人とちなみ先生がローズ蒸しテントに入ってくださいました♪ヤムナでお身体を整えた後なのでいつもより発汗もあり終わった後もスッキリして身体も軽くなったとのこと✨自分1人の時間自分の身体に向き合う時間自分を心身緩める時間自分をととのえる時間自分にご褒美をする時間とっても大切ですよね❣️暑い暑い夏が来る前にととのえていきましょ❤️
今回は「気功における開合」というテーマを取り上げます。気功のなかでも一番シンプルかつ奥が深い功法と言われているものです。開合功開合功とは具体的には胸の前で両手を向かい合わせて開いたり閉じたりするものです。これが気功を始めた頃はほとんど何も感じなくてただ開いたり閉じたりしているだけで何も面白みがありません。徐々にしかし気功を続けているうちに徐々に両手のひらにピリピリ感を感じたり
体調が悪い時ってひとの優しさがありがたいね…今日をなんとかのりきろう…静かに眠りたい君の優しさのなかで君に包まれたい私が溶けてなくなってしまうくらいに彼女に甘えたい甘えたくなる弱ってる…私…あぁぁ…そうしたいけれど甘えていてはダメだ…気合いだ…自分の身体だなんとかしようそんな時でも彼女は変わらず明るく楽しそう嬉しそうにご飯を食べてる「おかわりした~笑」っていいねこちらも元気になれるドデカミン飲んで頑張ろう
みんなが、色んなことを話してくれます。ここにすむのが安心!とか、こんなことをしたらいい!とか、、これで未来は心配ない!とか。でもね、考えてみたら、全ては各々がみている思い描いているストーリーなんだと。まあ、そう言ってしまえば、それまでだけれど、、、。私たちは、心と身体をつかって色々な体験をし、幸せになるために、ここ地球に生まれてきました。その時のままの心身感覚でいきていたら、幸せというものが理解できない、、、。だから、いろんなことが起こって生きていくうちに、沢山の観念や信念を身につけ
皆さまこんにちは本日もご訪問いただきありがとうございます。大自然・地球・宇宙というおおきな働き(営み)によって生かされている私たち常に導いてくれているどんな時もその見えないけども確かに働いてくれている力を感じる感知力は磨き続けたい(養い)と思っていますだからこそ、瞬間瞬間できる限り自分の身体(體)に使い方を快の選択をしていっていますまあ、できる限りですが、、、自然とそれがもうスタンダードになってきているようですそうすると心も伴って
主人が無事⁉︎に仕事復帰してくれてから1か月くらい経ったのかなあ…ともはやあやふやなんだけど、それだけ自分の身体には負荷がかかっていて、もう何が何だかよく分からなくなって来ている状態です。今のストレス発散といえば、自分の爪で手の皮を剥いてしまう事。やっている時はすごくスッキリするんだけど、後から血が出たりして痛くなって水で手を洗う度にしみて痛いんです😭やっちゃいけないのは分かるんだけど…辞められないし、ODしたり身体中傷つけたりするよりはマシだと思ってしまっていて。さすがの旦那さんもちょっ
私は、毎日使うモノが1番影響すると考えてます!なので、最初に「シャンプー」と「シャワーのお湯」から見直してもらうようお話ししています。いくら…素晴らしいシャンプーを使っても塩素が大量に入っている水道水を使ってしまっては…マイナス部分が大きいです。また、せっかく…塩素除去のシャワーを使っていても、内容成分を確認しないままのシャンプー剤では…同じようにマイナス部分が大きいかも…この時のシャンプーの内容成分って!宣伝に使われるような
ERA検査とフローラ検査の結果が出ました結果は異常なし!やっぱりな、異常ないと思ってたよ、、フローラは99.9%いるしERAもずれなし卵も4AA条件は整ってるよね。これで着床しなかったら卵の質の問題なの?2個移植すると悪いグレードに引っ張られるという説もあるし、双子はリスクがあるからやっぱり1つの移植にしようかな。。でも卵のグレードだけじゃないっとも言われるし結局誰にも頼れず自分で決めなきゃ行けないんだな、、自分の身体に起こることだし。。
こんばんは娘の小学校登下校に付き添いのためにお仕事をおやすみしてます⭐ガッチガチに仕事だらけだったここ数ヶ月…うん。働きすぎてたわ自分の身体より仕事が上になってました(・・;)💦今、休みをとってて、⭕️心に余裕ができた⭕️お部屋掃除もできた⭕️ご飯の準備もバッチリ⭕️身体もゆっくりできてる良いことづくしやんお金があっても、自分の身体は一つしかないので、大事に大事にして、自分大好き💕自分が味方❤️でいきたいですフルーツトマトがとっても甘くて、❤️でした✨あまっち
*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.にゃんずの紹介は→「こちら」*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.さきがビーズクッションで寝ています。ビーズクッションは→「こちら」手前のソファ上のホカペで寝ていたけど、熱くなったようで、ビーズクッションに移動して、そのまま寝てます♪熱くなった自分の身体の熱をビーズがキープしてくれてちょうどいいらしい。正方形マットは→「こちら」うっとりとした顔で寝てました~♪♪(≧ε≦
本年度2024年Tapダンスクラスin代々木が本日からスタートします♪3名制プライベートクラスで錆びない動ける身体を作るをみんなで楽しく手に入れましょう♪月1回(第3月曜日)自分の身体と会話するクラスは7pmスタートです〜
もっとこうなりたい。性格や仕事なら、具体的に考えると思います。体に関しては、健康に関しては?ほぼ健康な時は、眠い疲れたくらいでしょうか?こうすると筋肉がつく、こうするとやせます。こうすると身体にいいですよ。。。この身体にいいです、って??あなたの身体には何が必要ですか?自分の身体が本当に欲しているものをあなた自身は本当に受け取れていますか?疲れたから、休んできちんと寝る。すごく甘いものが食べたいから、ちゃんと食べる。お風呂ゆっくり入りたいな。とかふらりと散歩
触れる(ふれる)、触る(さわる)ことは大切です。自分の身体を優しくなでてみましょう。柔らかくしたいと思ったら強張っている部分を徹底的に触ることです。そしてしっかりその変化のフィードバックを取ります。肩が上がっていると思ったら、肩をなでます。肩に力が入っているなら、肩に触れながら手を動かしてことです。力を抜きにくいと思ったら、逆に力を入れてみましょう。吸ったら吐くように、力を入れたらそのあとは脱力が起こります。それでも力が抜けないなら、もっと力強く力みます。筋肉の拘縮は息を吸ったま
またまた夢の話です。YouTube見るかのように場面の静止画みたいに見えてて、島、虹、水色、海、そんな感覚。YouTubeで再生押さなくとも流し見出来るみたいに、外から、エネルギーがわかる。とっても良いものだった。不思議なのは四角ではなくて丸輪郭とかはない本当にポンって空間にその塊がある感じとっても良いものなんだけど、それは今ではないよ!という夢だった!いくら良いものでもタイミングがあるんだよ!そんな感覚だった!私の勝手な解釈によるとタイミングじゃない時にすると自
いつも読んでいただきありがとうございますじっちちでぇございますm(__)m電子的機械的人工的な音に頭がボァンボァンとしていましたから通勤時の車内でもラジオをOFFスマホもなるべく見ず聞かず・・・となると時間を持て余して途中まで読んでいて少し置いていた「量子力学的実践術」の本をもう一度初めから読み直しました少し難しい話になるので割愛しますが今、体調が悪いであろう私の身体も量子力学的(素粒子)アプローチをすると西洋医学・東洋医学とは違う結果が出るのでは?場を揺
仁の学問「心学」地獄極楽死んでから地獄極楽があるのではなく、生きている間にその世界に生きる。自他ともに心が善悪に偏れば、地獄極楽が生じ、苦楽の道を歩む。他人によって生まれる地獄極楽、自分によって生まれる地獄極楽。いくら仁徳を積んでも他人によって地獄を迎えることも、仁徳を積まずとも自分は極楽に生きることもある。人生、多くの地獄極楽を経験して心は磨かれ、打たれ強くなり、最期までその繰り返しが続く。その間、自分の身体は耐えて自分を活かそ
ハンモックヨガに行ってきました。私は子どもの頃から身体が柔らかく、どんな姿勢でも大概は出来ていたの。前屈して手が床にペタンとつくとか。ところが、柔らかいがために、実はかなり身体に負担がかかっていたー。例えば手。若い時からすぐに腱鞘炎になっていた。私は弱いのねーと、思っていたの。実はわたし、かなりの巻き肩。そこを氣づこうとせずに、事務仕事するため、手を無理にひねっていたのよね。その状態でタイピングするから大量に入力した後は…こちらに通うようになってから自分の身体の癖や仕草を教
昨夜は、日付けが変わるまで寝付けなくて何度も寝返り💦いつもは、22時頃には夢の中な私。あくびすら出なくて、このまま寝られなかったら……と思って2度目の睡眠導入剤を飲みました。……が、朝から体調不良😓午前中は、なんとか我慢して、居間で寝ていましたが午後になっても、不調は治らず💦自分の身体が、自分の物じゃ無いようでとうとう寝室に戻り、布団へ。夕方、5時過ぎに、ようやく落ち着いてきたようで布団から出られました。睡眠不足が、1日を無駄にするくらいの不調を招くとは……なので、ウォ
宝物それぞれに宝物ってあるかと思います私にとっての宝物は何かな?と考えました貴金属はいっさい持っていませんでも、たーーーーーくさん宝物はあります私にとっての宝物は、高価な物ではなく家族、友人、巡り会った方々今までの人生経験自分の身体全て、お金では買えないもの金や銀、ダイヤモンド高級車、豪邸はお金があれば買えるものでも、私が持っているお宝は全てお金では買えませんお金で買えないものが私にとっての宝物です
くどい様だが再度言っておきます❗️このブログは自分個人の趣味趣向の100%プライベートブログで営利目的では有りません。そんなブログにフォロー申請が届くのですが今までにいいねも押さず全く知らない人からのフォロー申請。こんなのはこのブログを読んでも無く自分の営利目的と判断し申請却下を押しまくります。人としての礼儀でしょ!常に水分補給をしなければ成ら無い自分の身体。無論、基本は緑茶のみ。しかし永遠に続くと飽きて来ます。以前にもレポートした緑茶とレモネードを常用飲料として飲んでました。最近レモネ