自分の時間

更新です。連休が終わりました。1週間お休みをいただいている私。ゆっくり過ごしています。昨日は、ウン十年来の親友たちと女子会。みんな、５０を過ぎ子どもたちも独立しておばさんになり体の事、孫の事など話題も変わりました。昔は、恋愛や結婚観、仕事の事などの話題で盛り上がりましたが・・・時代が変わりました。５人組の私たち。死別、離婚で夫婦でいるのは２組だけ。わが友たちは、年齢も様々。私と同じ年は３人。年下、年上と幅広く仲良し。社会人デ

楽しいＧＷが終わりさみしいようなほっとしたようなたくさん出かけておつかれ気味なので家でゆっくり過ごします休み明けは家でゆっくりしようと出かけ先で購入していたこちら・トルタペスカロッサスターバックスTea&Cafeの赤桃のタルトピスタチオのタルトと思っていたら新しいのが出ていた！トルタディバナナとプリンチーナもあったTEAVANAアールグレイと一緒にいただきますおいしい！！！！タルトは赤桃がさっぱりしてて甘いタルトと合っておいしいいくらでも食べられるやつけど

☆暴風雨で倒れて、茎が曲がってしまった百合→→今のところ、茎補強して、蕾も成長してますヾ(*´∀｀*)ﾉありがたやー(ﾉ__)ﾉ⍤⃝⍨⃝∵⃝♡⍢⃝⍤⃝⍨⃝∵⃝♡⍢⃝🎵ルンルン🎵のGW明けスタート‼️嬉しいわぁ(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)お天気はイマイチやけどね💦🧑🏻‍🦱ガウディも、お仕事からのショートステイなので、ありがたい🙏サッサと家事済ませてゆっくりしよーと思ってたらまぁ、朝から宅配ラッシュ‼️こっちが頼んだものもあるけど、GW開けてから、一気に届いて、バタバタまた、こ

「約束は守る。嘘はつかない。」人として当たり前のことですが、それができない相手に振り回されて、心が削られてしまうことはありませんか？私は以前、精神保健の分野で働いていました。心理学を学んできた視点からお伝えすると、嘘をつく人には、実はそれなりの「理由」があるのです。目次「約束は守る。嘘はつかない。」🚩なぜ人は嘘をつくのか？🔍プロが教える「嘘の決定的サイン」💡恋愛でも仕事でも使える「都合のいい人」脱出術最後に🚩なぜ人は嘘をつくのか？それは単なる悪意だけではあ

「50代になって気づいた。“自分の時間”ってこんなに大切だったんだ」子育て、仕事、家事。気づけば毎日が誰かのためで、自分のことはいつも後回し。50代になって少し時間に余裕ができた時、ふと思った。「私、自分の好きなことって何だったっけ？」昔好きだった音楽を聴いたり、ゆっくりコーヒーを飲んだり。そんな小さな時間が、心を軽くしてくれる。若い頃みたいに無理はできない。でも、その分“自分を大切にする生き方”を覚えた気がする。50代は終わりじゃない。これからを、自分らしく楽しむスタートな

体型を変えたいママの姿勢改善の専門家骨盤からゆるめて今のわたしに“優しく”なれる女性のための骨盤底筋・姿勢改善子連れで通えるヨガ教室川端ゆかです💐教室ホームページ▶︎自己紹介プロフィール▶︎Instagramこちら▶︎最新レッスンの情報日常に寄り添う10日間の“わたしのヨガ習慣”🌿DailyWellnessYoga🌿＼第5弾／「今日も自分の時間がなかったな…」そんなふうに1日が終わってしまうこと、ありませんか？子育てで忙しいママや、お仕事を頑張る女性が

おはようございます。自分の事はほとんどできないGWでした。何もできなかった分は、今日から取り返します…でも、今日は病院へ。痛い痛いと騒いでた兄もケロッとした顔で仕事に出かけて行きました…これで、ワタシの自由時間が戻ってきます。助かったわ(笑)まずは一つ目。天気はイマイチですけれど、病院近くにある公園へ梅を観に行ってきます。休み明けだから、お客さんも少ないかなと思って。…今まで何度か行ったことあるんですけれど、一度も公園特製の梅アイスクリームを食べたことがないのです…でも、

4月から、月1・1日3〜4時間程度とある施設でのボランティアを始めてみました。「おしゃべりゆるログA01」は、また別の方のブランディングのための深掘りで、ゆるい支援+私自身の実験です。「支援ゆるログA01」として、施設でのボランティア記録をしてみようかなと思います。こちらも、ゆるい支援+私自身の実験でもあります。忘れていってしまうので、記録しておこうかなと思いました。***さて、なぜ始めたのか？というところです。❶まず、直感で「あ、やってみようかな」と思

ゴールデンウィークは皆様如何でしたか？旅行ですか？帰郷ですか？何処でも人人で・・。ワタシ・・のんびりと過ごしてました。テレビ(野球ですが〜)見て阪神の試合〜中日に2敗してますが今日は9連戦の最後に勝ちましたね！最後に勝つと負けるでは大違い。高橋遥人さんもう凄い！です〜この言葉以外ない！これで、早くも4回も完封！インタビューがまたね楽しかった！高橋遥人だけが頼りに見えてきた〜こんなん言ったら叱られますがやはりそう思う。5月の連休は娘の誕生日でしたからお祝いにケーキを・・い

話を親身になって聞く優しさもあればもう話を聞かない優しさもあります。時間とってもらえるのが当たり前話を聞いてもらって当たり前「私」が「私」が、の話を聞き続けてしまうと自分の時間とエネルギーをただただ浪費してしまいます。自分の時間をとても大事にし自分の判断を大事にする。時間を取らない極力関わらない優しさもあります。自分の責任として自分を大事に自分の時間を守る。あなたが気を使いすぎる必要はありません。おかげさまでありがとうございます。みなさんのおかげです。

私は昔から、一人でいる時間が結構好きでした。一人旅も好きだし、一人でご飯を食べるのも平気。一人カラオケも行くし、Netflixを観ながらお菓子を食べて、誰にも気を使わずに過ごす時間が最高だなって思っていました。だから正直、子どもたちが大きくなって手が離れたら、もっと自由で楽になるんだろうなって思っていたんです。でも実際は、娘は海外へ行き、息子も大学生になって、家で一緒にご飯を食べる時間もどんどん減っていきました。そうなった時に、「あれ…私、思ったより寂しいんだ

なぜか無性に好き！「過去世」のビジョンをみて納得みなさまこんにちは🐉巫女のNaomiです。無性に好きなアレなぜか好きなことなぜか惹かれるものもしかするとあなたの過去世が関係しているかもしれませんお団子🍡私は小さい時からなぜか「みたらし団子」が大好きです。心が躍り、目がキラキラします（笑）自分でもなんでこんなに好きなんだろうと思っていました。ホテリエ大人になって、バイト以外で初めて「仕事」をしたのはホテルです。御三家と呼ばれる

ゴールデンウィークが終わって、またいつもの毎日が始まりましたね少しホッとした気持ちと、「あっという間だったな」という気持ちと、そしてもしかすると「結局あまり変わらなかったかも…」そんなふうに感じていませんか？でも実は、ここからが大事なタイミングです特別な時間が終わって、日常に戻った“今”こそ👉これからの過ごし方を整えやすいんです。そしてその最初の一歩は、👉時間の使い方を“見える化”すること難しいことは何もなく

「今を生きる」朝の質問・今日がどんな一日になったら最高だろうか？自分に向き合い、未来の「なる」自分を直視して、現状と将来のすり合わせをする。・今日自分を喜ばせるために、何ができるだろうか？成功者の応援という原点に立ち返り自分自身の声を聞くために瞑想に励む・今日誰を喜ばせるか？今までの卒業生の皆様が喜んでもらえるような生き方行動、事業プランに沿って動く。自分の時間をそう使う。朝の気づき自分がFIRE達成できた過程を振り返って、師匠たちの言うことをブルドーザー並

🟦木曜日｜朝の使い方👉朝の1時間でその日が決まるそのまま終わる人ギリギリまで寝るバタバタと準備して余裕のないままスタート気づけば1日が流されて終わるだから思うように進まない一方で、逆転する人は違う余裕を持ってスタートする少し早く起きて自分の時間をつくる考える・整える・動く朝に主導権を握ることで1日が変わる→朝は「人生のゴールデンタイム」【朝の使い方3つのポイント】①前日に決めておく（何をやるか）②最初の1つを小さく始める③スマホより先に自

こんばんは今夜は寝れない日...🌙GWも終わっちゃいました、日常に戻りますが平日も穏やかに過ごせたらいいなぁそうそう...最近文通に追われて楽しめてないなぁって思い始めて...自分の趣味だから文通も合わせて自分の時間なのに他のことをやる時間がないってなっちゃったので文通村は退会することにしました(3年間お世話になりました)まだお相手の方に挨拶するまでは続けますが次回更新はしないかなみんな優しくしてくださったので寂しいけど...文通という趣味を縮小しようと思いま

３月に読んだ本は２冊（図書館本２冊）でした。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＜満足度＞★★★感動★★面白い★収穫少＜お気に入り順＞『キーエンス流性弱説経営』高杉康成（日経BP2024.12）【満足度】★★【概要・所感】著者である高杉氏はキーエンスの社員を経て、現コンサルですが、キーエンスのソリューション営業には｢性弱説｣視点があり、高収益を上げていると言います。｢人は弱いので難しい事や新しい事を積極的にやりやがらない、

待ってほしいと言われた。最初は理由があった。「子どもが成人するまで」それなら、と飲み込んだ。時間がかかるのは仕方がないと思った。でも、その後が違った。「まだ危なっかしい」「もう少し待ってほしい」「今はタイミングじゃない」理由が、更新されていった。終わりは決まらないまま、待つ時間だけが増えていった。待たせる人は、はっきりとは言わない。終わらせるとも言わない。進めるとも言わない。ただ、「今じゃない」だけを繰り返す。期待は消さない。でも現実は変えない。それが、

今晩は、山の下不動院のkaoruです。ご訪問頂きありがとうございます。さて、あるがままにと題して参ります。前回の投稿では心経、ココロの時代とお話させて頂きました。今現代、物質的利益ばかり考え精神世界が大切にされてないと思うのは私だけでしょうか？なので精神的に参ってくる方が多くなっていると感じています。だから今一歩自分の時間を大切にする事が必要と思います。ヨガ🧘‍♀️や瞑想などをし自分自身の内面に眼を向けあるがままの自分に戻る事が必要不可欠です。朝起きてや寝る前に実践してみましょ

これは、わたしのための日々の記録として残します。気まぐれに、その時々に。自分の存在を受け取るために。見た夢は、今この世界にちゃんと意味を持って届いてるから🌙⭐️中学校の時に一緒クラスだった友達と小学生になっていた。中身は大人なので不思議だねと言う話をした。歩いてどこかに行っている。仕事のようだが、私は誰かが作ったクッキーを持っていて食べながらいたが、中から髪の毛が出てきた。大きいクッキーで髪の毛が何本も入っていて、そこだけ抜いていたらが気持ち悪くなったのでもう食べるのもやめた。喉が渇き、水

こんばんは先日のアトリエオープンデーアトリエでひらいた「物語の台所」初夏の光の中で出会ってくださった皆さま本当にありがとうございましたその余韻を、そのままに──WEBSHOPにて数点のみカートオープンいたしますアトリエに並んでいた器や家具たち静かに次の持ち主を待つ時間です是非ご覧いただければ幸いです【WEBSHOPOPEN】5月6日（木)只今より5月12日(火)まで是非ご覧いただければ幸いですIknowAntiquespoweredbyBASEフ

2月に書いてから、3月になったなぁ〜今日のこと書きたいな〜4月だなぁ〜4月終わっちゃうな〜と書きたい事たくさんあったのに年度末、お別れと出会いと私の心の中もザワザワと忙しく一番心身共に疲れる時期。一年間で一番苦手だった季節かもしれない。なるべく、心穏やかになるべく、疲れないように体調崩さないようにそんな風に思っていても泣いたり笑ったりの季節。彼との事も書きたくて、深呼吸してヨガも再び行き始めて、前回の記事を久しぶりに読んでいたら子どもたち、なんかあったっけ

昨日は癒しスタジアムでした朝から黒キンの影響なのか、しっかり寝たはずなのになんだか眠〜いスタート会場下にある、ドトールコーヒーショップで一旦整える時間カフェでタスクを済ませながら最近のテーマ“徹底的に整える”を実行中ダイアリーとノートを睨めっこしながら、今必要なこと、今じゃないこと、自分の感情の整理GWに入ってから、断酒もしていて頭の回転がかなりクリア大概休みに入ると友だちや家族との食事の予定があったら呑んでるでも今回はちょっと違う取捨選択や優先順位をサクサク決められて、自

仕事での人間関係って永遠のテーマ…テキトーに距離保って付き合えるタイプなんですが上司が周り気にせず誰かの事を話していのを聞きなんか気持ちが下がってる私です結局お互いがお互いをどこかしらで悪く言い合っている…怖いねー女社会。あーデトックスデトックス

「たまには高級スイーツを食べて、自分を労わってあげなきゃ」「欲しかったバッグを買って、また明日から頑張ろう」そんな、ささやかな「ご褒美」で自分を騙し続けていませんか？私もかつて、この瞬間だけが解放されるようが気持ちでした。ただ、酷なようですが、その程度の快楽でリセットされるストレスは、明日にはまた同じ量だけ降り注ぎます。実際に、その瞬間だけは癒されるけれど、また同じタスクをこなし続ける毎日を送ることをわかっていましたから。そんな時にこう

昨日のブログでやることリストとやらないことリストを作ってます！と書きましたが具体的にどんなことを書いてるかというと、、、隙間時間にやることとやらないことを書いてます。隙間時間があってもやることが決まってないと何しようかなーって考えることから始まり、行動に移すまでワンステップ増えるんです。そうすると余計動けなくなる。リストを作っておくとこれやろう！とすぐ動けるんです。わたしは、・資格の勉強・インスタのリール作り・水回りの小掃除などを書いてます。逆にやらない

こんばんは。今日から2日間は『本来のわたしに戻る』というテーマで過ごしたい🤤と昨夜思い立った。。周りにも遠慮せず自分の為の時間を過ごしたい。。今日は近場。どうしても『緑』を欲してた。連休の忙しさや慌ただしさもあり呼吸が苦しいなという時が増えた。私はこれが休息のサインなんだよね。自分自身の願望を叶えてあげたい♡と感じたので即実行。行きたいなあ～～～やりたいなあ～～～と実際行ってみる。実際やってみる。ではこの先の感じ方

「今さら資格を取っても、遅いですよね？」体験会や説明会でよく聞かれる言葉です。私はいつも、こう答えます。「40代こそ、一番いい時期です」と。若さより、大切なものがあるセラピストの仕事に必要なのは、体力だけではありません。人の話を聞く力。痛みや疲れに寄り添える感覚。生活の中で積み上げてきた、人間としての厚み。これらは、年齢を重ねるほど豊かになります。20代にはできない施術が、40代にはできる。私はそれを、長年の現場で見てきました。「手に職」の意味が変わってき

先週の土曜日母の所に行きました少し前に「主治医の先生からお話があります」との連絡があったので今後の事だと私は分かっていました母を自宅で介護するのか病院に任せるのか2つの選択の中私の中で迷いがありましたなぜなら元気な時母に私が最後まで介護をするからねと言ったからですその時の母の嬉しそうな顔が脳裏に焼き付いて離れないからです本音を言えば母が入院してからはしてあげないといけないという責任感から解放されて私の心は軽くなっていましたでもその心の奥深くには約束したのにと自

一般の人々にとっては意外に重要な問題かもしれませんが、労働界と政府の方針とで嚙み合っていないようなので何が必要かについて検討してみることにします。まず裁量労働制について確認してみると、実際の労働時間に関わらず、労使であらかじめ定めた時間（みなし労働時間）を働いたと見なして賃金を支払う制度となっています。これだけを見ると、確かに労働界から見れば問題だと言ってもいいかもしれません。今までのように労働生産性があまり改善しないなら導入するのは適切でないような気がします。私の考える視点としてもし