自分の時間

育児と家事の負担割合が9:1（わたしが9）なんだけれどこれってどこのおうちも同じなのかしら…お迎え、ご飯の用意、食事、お風呂、寝かしつけ、洗濯…自分の時間1ミリもないよね？それを話ししても、全然解決に向かわないし夫のことも最近微妙。自分が正しい自分が1番なんか疲れた。私が死んでも自分の責任だとは思わないんだろうなぁ、、

こんばんは〜🌝今晩はいかがお過ごしですか？？今日もおつかれさまでした🍶夜ゆっくりした時間に、これ話してみたら〜？って言葉が降りてくるので、この時間になることが増えて来ました笑笑いきなりですが、言っておくけど恋人やら結婚やらなんて、魂の約束でしかないからね⁉︎って、言ってます、上のものたちが笑結婚できない〜とか、恋人できない〜とか考えたって意味ないんだよ〜🙅🏻‍♀️恋人作るには綺麗でいなきゃとか、結婚するには収入が〜とか😕だって、今いない現実のなかで、自分が何を感じるのか、考える

年末が近づくと、お正月の準備で忙しさが増してきますよね💦特に小さい子供がいると、毎日の家事に加えて年末の準備は本当に大変。私も毎年、お正月用のご馳走作りに悩んでいたんですが、今年も「千賀屋」のおせちに頼ってみることにしました🎶おせち2025早割予約冷蔵千賀屋謹製おもてなし8.5寸三段重全57品4人前5人前4～5人前千賀屋送料無料和風御節おせち料理2024楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際に試してみて、これが大正解

旅行記の途中ですが・・ソウル旅行中は15000歩帰国すると1000歩未満の日もある・・子育てが終わり仕事を減らし自分の時間を、と思っても結局ゴロゴロダラダラさあ何する？何がしたい？お買い物をしても好きなものを食べても過ぎてしまえば、なぜか虚しいそこでえいやっ❗️と、初心に戻ってソウルひとり旅を決行✊したソウルにいる間も6時ごろ起きてゆっくりコーヒー飲んで朝食を食べて夕方には部屋に戻るという生活に変わりなく江南泊だった、というこ

他人の評価には、「イケメン」、「金持ち」、「高学歴」などがある。この逆もまた然りだが、大抵の人の評価など、この情報過多の時代ではよほどのことがない限りは「軽いレッテル貼り」くらいで終わる。そのまま、スルーしてくれればいいのだが、少しばかり境遇がいいと羨望、嫉妬、やっかみとろくなことがない。先日、久しぶりにテレビをつけたら美輪明宏さんが出ておられて、ヨーロッパの金持ちのハナシをしておられた。大体のところ、金持ちは孤独であるという。そもそも、揉み手しながら近づいてくる連中

ちょっとスクリーンたいむ長いスマホよこにおいてデジタルデトックスから部屋掃除して自分の時間をとる明日仕事時間は大事なり！

平日は仕事でくたくたで、帰ってご飯作ったら、寝ることしか考えてない生活を送ってます。月曜日、おそらく3年目にして初めてじゃないか？ってくらい、同期3人が同じ時間のシフトだったので、終わったあとカフェに行きました🎶ほうじ茶ラテとスイートポテト✨月曜日から疲れてる私たち(*˙ᵕ˙*)そして愚痴が止まらない😆ストレス発散大事です。こんな時同期心強い✨火曜日は年長さんが他の園との交流会に参加するため、一緒に行ってきました。25分歩いて目的地へ。外だったので、風が冷たかったけど、晴れてき

みなしゃん今日もいい日でしたか？昨日の冷え込みも収まり過ごしやすい熊本でしたさてニュースで石川県の豪雨災害から今日で２ヶ月という話題をやってましたそのなかで毎度のことでしゅが復旧作業の人手が足りない！と自治体が企業などにボランティアを呼びかけているそうでしゅ日本中災害だらけの昨今でしゅいい加減国民の善意に頼るのは辞めましぇんかねボランティアがいけないとは言いましぇんでもね自分の時間と体力とお金を使って困っているみなしゃんを助けるのも限界がありましゅ移動の

オススメで出てきたので見てみました。40代からの人間関係ここが大切私にはスッと入ってくる内容でした。私の好きな感じのチャンネルです。若い時はダラダラとカラオケなどで過ごし、さっさと帰るなんてあまりなかった。今では2-3時間で解散して、お互いあとは自分の時間を過ごし帰る。自分の時間と夫婦の時間が私にはまず優先。学生の時と違って大人になってからは、すごく仲良くなるのは難しい。すぐに仲良くなろうとしすぎなくていいよね。時間をかけて仲良くなれたらそれは嬉しいこと

誰かや何かに対して不満があってイライラしてるその時間数分間〜数時間、数日間かもしれないけどそのイライラしてる時間も自分の時間それってすごくもったいないよねぇそれだったらその時間を自分の好きなことを考えてニヤニヤしたり好きなことをやって幸せに浸ったりしたいものですイライラしようがニヤニヤしようが同じ自分の時間それだったらどう使おうかいま一瞬しかないこの時間を❣️

え、マジ？若者の8割が「子供いらない」って…で、今回話題になってんのが「子供離れ」。なんか、アンケートで「子供が欲しいですか？」って聞いたら、「欲しくない」って答えた若者が8割もいたんだってさ。マジかよ…。そりゃ、少子化が加速するわけだわ…。昔はさ、結婚したら子供を持つのが当たり前みたいな風潮があったじゃん？30歳過ぎても独身だったら「まだ結婚しないの？」とか言われたりしてさ。でも、今はそういうの減ったよね。結婚するのも、子供を持つのも、個人の自由って考え方が広まって

第１回自然堂にてセルフチューニング行いました。雨の中左手で傘を持ち右手でベビーカー押して無事到着😊参加者3名😊娘とわたし含めて5名でスタート😊https://www.hatarakushiawase.net/古民家の中は床暖房もあり快適♥️ピンポーン✨お弁当も届いた♥️デザートは特注♥️寒露にぴったりな食材栗と白ごまをリクエストしました♥️今日のご自分のからだはいかがですか？足裏の感覚ふくらはぎの固さはり左右差お腹7箇所やわらかい？痛い？はい～吸ってはい～はいて

ご訪問ありがとうございます11月、進路のことで親として子どもと出かける用事が増える時期ですね。進路関係だと「保護者同伴」を求められます。思春期真っただ中の子どもと一緒に出掛けるとなるとスムーズにいかないことも多いですね。寸前までスマホをいじっていて出る時間が遅れる出がけに持っていく書類がないと探し始める子どもの用事なのに親まかせな態度・・・その結果、遅刻もしくは到着時間がギリギリ母親は移動の電車に乗っている

ハルの自己紹介はこちら⇒自己紹介50代が母の認知症と向き合う時に心掛けていることやぁ🙌ハルです🌈急に寒くなってきましたね～私が住む街は最高気温13℃最低気温8℃12月位の気温かしら？一昨日は日中23℃位あってポカポカだったのでその気温差に体がついていきません50代には染みますぅ～実家の80歳のうちのオカン…近頃物忘れが激しくてですね認知症が疑われたので近くの内科医院へと連れていきました病院に連れ

願いを叶える土台作りとして必要なのはまずは「嫌なことを手放す」ことつまりストレスになっていることから離れるってこと！苦痛の仕事は辞められない自分の時間を奪う家事はやらなきゃいけないって「そこは手放せません」って無意識に思ってないでしょうか一番先にどうするか考えないといけない所なのにそこは手放さないでどうしたらいい？を考えてる人が多いと感じます一番ストレスになっているものはあなたにとってなんでしょうか（ゆっくりコーヒーを飲む時間が取れるように）昔の私は仕事

〜はじめに〜仕事に追われる毎日、気づけばプライベートの時間がほとんどなくなってしまう…そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？でも、仕事とプライベートのバランスをうまく取ることは、心身の健康を保ち、パフォーマンスを最大限に引き出すためにとても大事ですよね。今日は、仕事とプライベートをバランスよく保つためのコツをいくつかご紹介したいと思います。一つでも、あなたの気づきになれれば嬉しいです！！1.仕事とプライベートの境界線を明確にする！まずは、仕事とプライ

ママをやめてもいいですか!?2020年2月29日(土)公開累計90万人以上を動員した「うまれる」「ずっと、いっしょ。」の豪田トモがママの子育てにスポットを当てたドキュメンタリー。あらすじ今まで2度の産後うつを経験し、3人目を妊娠中のノリコさんは喜びの一方で、「またあのつらい日々がやってくるのではないか……」と少しずつ不安が大きくなる。かわいいけれど元気いっぱいに動き回る子どもたちを相手にしながら、家事に追われる毎日に限界を感じたノリコさんは、「もう少し自分の時間を削って家事や育児に協力し

「化粧水をゆっくりつける時間がやっとできた」母が言った言葉です。母はシングルマザーで寝る時間もほとんどなく、男性ばかりの会社の経営者でした。今は完全引退はしていないと言うか、企業さんが手放してくれないみたいで仕事は頼まれた事だけをしています。「忙しくて、化粧水をゆっくりつける時間なんてなかったけど、弘美さんに言われて白湯飲みながら化粧水つけてるの、自分に時間をかけられるようになったんだなぁーって思ったわよ」確かに、バリバリ働いてた時は母は肌ケアやお化粧にも無頓着で口紅を塗るくらいでした

私達の生きているこの時間・・・イヤな時もある逃げ出したい時もある全部諦めたい時もある誰かの為に使う時間もある自分にとって素敵だと感じられない時を刻んで行くのは辛いことかもしれない。でも、その時を大切に感じることが出来たなら、私達は素敵な時間を過ごしていくことが出来るようになる。どんな時でも、今を大切にすること楽しい時間はあっという間に終わってしまう。それは楽しんでいる時間は、集中できていて余計なコトを考えていないから。集中できている時には、無駄なことを考え

バレットジャーナルを4ヶ月続けてみて、タスクだけの手帳は向いてないかもと、ヒシヒシ感じています朝手帳を開いて、その日やることとか書き出してると、だんだんタスクに追われる感覚になってきて、、、1個ずつ書き出すよりも、その日大事なこととか絶対やりたいことをちょこっと書くほうが私には合ってるのかな？🫶あとは、ジブン手帳LITEminiみたいに、やっぱり1日の過ごし方、自分の時間の使い方を俯瞰してみれるほうが良いのかも…【送料無料】コクヨ2025年ジブン手帳LiteminiB6スリ

おはようございます😊今日は11月21日の誕生花その一つに「オキザリス」があります。【母の介護で苦しむ女性の物語】オキザリスの花言葉『輝く心』房江先生のカウンセリングルームに、疲れた表情の50代女性が訪れました。「先生、80代の母の認知症の介護で本当に疲れ果てています。」房江先生は優しく微笑みながら、窓辺に咲くオキザリスを指さしました。「このオキザリスをご覧ください。『輝く心』という花言葉があります。あなたの中にも、きっとまだ輝く心があるはずです。」女性は涙ぐみながら続け

波多野美穂公式メルマガはこちらから↓↓https://miho-hatano.com/fm/9690/d2bY6dUsストアカで講座をしています。共感力をアップさせるコミュニケーション術オンライン講座「共感力をアップさせるコミュニケーション術」by波多野美穂|ストアカ共感力をアップさせ周りとコミュニケーションを円滑にし信頼関係を築く方法www.street-academy.com今日は、「絶対やってはいけない人生がつまらなくなること」についてお

おはようございますテレビからはクリスマスの鈴の音が聞こえてきたり紅白の出場歌手が発表されたりともう、年末なんだなーとソワソワしますそんなtaibabaの昨日は久しぶりに何の予定もない日です朝から何をしようかなーと無駄にテンションが上がっていたんですが結局…前々から気になっていたシンク下の敷物を新しい物に変えましたtaibabaの家は築33年の賃貸マンションなので備え付けの古〜いシンクなんですがこのシンク下は湿気がたまるのでシンク下の底の部分はカビが生えて腐って

今日は3才の娘から起こされ少し早起きねーママー起きよー起きよってばー何回も言われ時計を見たらまだいつも起きる時間より時間近くあるまだ外は真っ暗私は娘にまだ早いよーまだ眠いから寝よーと言っても聞いてくれないたまにこういう時がある変な早起き今日は起きてリビングにいったら心の中で早起きしたら自分の時間が出来るねありがとうと感謝の言葉が出てきました最近ちょっとしたことでもありがとうと感謝を感じる事が出来てるのですこれも感謝ワークザ、マジックを意識して実

おはようございます。目標体重まであと少しなのに、なかなか落ちていかない…そんな経験はありませんか？この「停滞期」は、ダイエットに取り組む多くの人が直面する壁です。でも、そこで諦めてしまうのは本当にもったいない！と思うのです。今日は、この停滞期を突破するための具体的な方法をお伝えします。まず、５分ほど自分の時間を確保します。できれば邪魔されない、落ち着いた場所で。そして、手帳やメモ用紙を取り出してみてください。ここでやることは簡単です。①自分の現状を振り

♥私（30代）♣6つ上の旦那さん♥1歳4歳の女の子の四人家族子育てしながら、自分らしく、やりたいことも楽しむ、自分育て（自分磨き）の記録です東京行ってから来週で一ヶ月過ぎようとしている。子どもたちを旦那さんにお願いして初お出かけでした。1日、出かけたいというのもドキドキでした。だけど行って楽しかったけど、パーティーからかえったらまたすぐ日常に。日常も大事だけど、また行動して行くのも大事。また次、出かけたい時も、またドキドキしながら言う？いいえ、そうじ

笑顔あふれる心ときめく素敵な毎日を🌈✨間違えたらまた初めからやり直せばいいのですそのたびにあなたは強くなれます大丈夫あきらめなければあなたは成功します¡ごきげんよう!🍀ちゃこっぺです💍トランジスタグラマーの大富豪ローラダナンで直接ローラが人の心の動きについて教えてくれました👇👇👇サッカーやアメリカンフットボールなどの試合で先攻と後攻を決める“コイントス”確率は五分五分ですねここで貴女に質問で

おはようございます寒いですねー今季一番の寒波が来た模様で、私が住んでいる都心でも最高気温が９℃までしか上がらず、体感温度的には非常に寒かった感じでした今日は叔父の付き合いで西東京（八王子）方面まで車で付き合ってきました。高齢なのにドライブ好きで凄い限りです。免許の方は持っていないのですが、助手席に乗って、自転車や対向車の案内とかをしているのでそれで事故がない理由ですが、運転する車がマニュアル車なのでそれが帰って事故を起こしにくいのもあるかもですね。

夜しかタイミング合わなくて…月一ペースのパパさんやっと会える〜と思い電車に乗るしかし子供からの✉️で帰らなくてはいけなくなった…子供の不注意なので私はイライラとしてしまい…ぶっきらぼうな返事を返してしまった待ち合わせ場所までは目前なのでパパさんに会ってちょっとトラブルでと話す不快になる表情も言動もなく少し話して解散ありがたいです……また電車に乗り込み来た道を戻るそんななか他のパパさんに愚痴ってしまったそのパパさんは子供はわざとそうしたわけではないから怒らず

こんにちは。「最近、空見上げてますか？」いつもブログに来ていただきましてありがとうございます。お悩み相談、カウンセリングしながらレースでアクセサリーを作り、販売もしているヒプノセラピストのゆきほと言います。あなたの気持ちをお聞きします。ご連絡お待ちしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊１１月２３日、何の日か知ってますか？勤労感謝の日ですね。そして、昔の新嘗祭です。新嘗祭は、今年とれたお米の収穫を神々にお供えし