自分の成長

🟦水曜日｜受け取り方👉「同じ言葉でも、受け取り方で未来は変わる。」そのまま終わる人注意されると「否定された」と思う「自分はダメなんだ」「認めてもらえない」「どうせ私には無理」そうやって、一つの言葉を自分への否定として受け取ってしまう。もちろん、すべての言葉を無理に受け入れる必要はない。傷つく言葉や、納得できない意見まで我慢する必要はない。一方で、逆転する人は違う。「この言葉から、何を学べるだろう？」そう考えてみる。注意されたことの中に、自分では気づかな

「なんとなく」の指導から一歩先へ。私がジリアンから学んだ、ピラティスの本当の心地よさみなさん、こんにちは🌿日々のレッスンや運動指導の中で、ふとこんな風に立ち止まることはありませんか？「呼吸を意識して」「お腹を引き上げて」お客様に言葉で伝えてはいるけれど、なんだかポーズの形だけを追うような、表面的な動きになってしまっている気がする……。ピラティスって名前や代表的な動きは知っているし、レッスンでもなんとなく取り入れているけれど、「本当の心地よさや身体の繋がりって、どう伝えればいいんだろ

突然ですが、私はマゾなのかもしれません（笑）定期的に、時としてきついことをおっしゃる方に壁打ちをしている私がいます。その方の特徴は——決して答えを出さない。私自身に考えさせる。そして気づかせてくれる。先日も、コテンパンにやられました。でも——おかげで、すっきりしました。やっぱりマゾかもしれません（笑）AIと人間、何が違うのか？事務的なことはAIに投げる私ですが、自分の本音——となると、やはりまだまだ人間に限ると感じています。おそらく先日の壁打ちの

17年間を見てくれていた人😊✨先日は、ボシュメル17周年のお祝いをしてもらいましたー!!!🎉これまでの17年。楽しいことだけじゃなく、辛いことも一緒に乗り越えてきて、一番近くで私を見て、支えてくれていた存在。だからこその言葉が、めちゃくちゃ嬉しかったんです😊17周年のチラシを見て、「ママ、こんなチラシも作れるようになって、すごいんだよー！」って。……まぁ、私作ってないけど🤣🤣🤣でも昔の私は、本当にチラシひとつ作れなかった（笑）夫がチラシを作ってくれたり、ボシュメルのロゴを考えてくれ

小学生バレーボールで（全日本・選手権等）県大会などの上位大会を目指すチームには、ある共通点があると思ってます。それは、コーチの指導と、家庭からの温かい後押しがうまく重なっていることやと思います。技術や戦術はもちろん大切ですが、それだけでは上位大会という大舞台では結果を出すことはできません。基礎練を続けるのは、子ども達にとって決して簡単なことではないです。毎回同じ動きを繰り返す地道な練習で、「今日は行きたくないな」そんな日もきっとあるはずです。そんなとき、頑張りを否定せずに「前より良くなったやん

今日ブログ更新しすぎていますがスピリチュアル話かもしれないなと思う話を書きます。占いで、私の離婚裁判や相手方の自死は魂の課題だった、課題を終えたから報酬をもらう時がきている、そう言われました。私の絶縁された姉達のこともきいたら姉達は自分の見栄やお金への執着で身を滅ぼす経験をすることを魂の課題として背負っている、というのです。私はもしかして、と、思いました。私も褒められた性格ではありません。元々、肩書きや学歴などで判断する計算高さがあり、それが無い人はダメだという価値観を持っていました。

中嶋拓朗が感じた陶芸で続けることの楽しさと成長私が陶芸を続けていて実感するのは、一度作品を作っただけでは見えてこない楽しさがあるということです。最初は思い通りに形が作れず、焼き上がりにも満足できないことがありました。しかし、何度も土に触れ、作品を重ねていくうちに少しずつ成長を感じられるようになりました。同じ器を作っても以前より自然な曲線が出せるようになったり、厚みを均一に整えられるようになったりと、小さな変化が積み重なっていきます。陶芸は結果だけではなく、その過程を楽しめる趣味です。今日はうま

夏休みも終盤を迎え、新学期が少しずつ近づいてきました。保護者としては、「宿題は終わっているの？」「そろそろ早く寝たほうがいいよ」「朝、ちゃんと起きられるの？」と、気になることが増える時期ではないでしょうか。心配しているからこその言葉でも、何度も繰り返すうちに、親も子どもも疲れてしまうことがあります。そんなときは、すべてを一度に整えようとせず、まず一つだけ決めてみるのがおすすめです。例えば、朝は決めた時間に起きる。学校の時間割に近い時刻に

おはようございます今朝は雲も多い晴れです。庭に出た時、空を見たら昇ったばかりの太陽の、オレンジの光が雲の縁取りみたいですごく綺麗でした。毎日違う空です。今日が始まります☺︎今日の言霊。なにがあっても、なにを選んでも大丈夫。最後はきっと上手くいく🙆‍♀️先週、無事コンテスト応募が出来ました。締切一日前。完成するまでも、完成してからも応募に迷ってました。完成したお洋服は可愛いのに、いざ着てみると……違和感。可愛くない。着こなせない。サイズ感??アレンジ??試作は上

職場の雰囲気をガラリと変える専門家感情マネジメント研修講師井上恵呼けーこですッ1年前の自分のことって覚えてますか？わたしは最近ね、去年の今頃に書いていたジャーナルを読み返してみたんです。ちょうど本の出版を控え、講演会の準備をしていた頃です。当時のわたしは、「ずいぶん心も整って、自信を持って講演家になろうとしている」と思っていました。ところが……ジャーナルを読んでみると、あれっ？めちゃくちゃ人に腹を立ててる（笑）。「本当はこうしてほしい

【愛知↔︎全国】心理カウンセラー・研修講師三木洋子株式会社ココリア～Cocolia～代表取締役東京ビジネスカウンセラー学院講師東京メンタルヘルス名古屋センターカウンセラーありのままの自分でいることが、少しずつ楽になっていく。自分にあたたかく関われるようになると、心の緊張がほどけ、人との関わり方も変わっていきます。親子関係、パートナーシップ、人間関係の中で、我慢しすぎたり、傷つきやすくなったり、本音がわからなくなっていませんか。Cocoliaでは、アダルト

「もっと変わらなきゃ」「まだまだできていない」そう思ってると、自分の成長が意外と見えなかったりします。人は大きく変わる前には必ず、「気づく」という小さな変化があります。私自身も以前は、「まだできていない。」「もっと頑張らなきゃ。」と、できていないことばかりを見ていました。だから、少し変わっていたとしても全然気づけなかったんです。でも、あるとき過去の自分を振り返って、「あれ？私、以前とは違うかも」そのとき初めて、自分の変化に気づけたことがあります。人は、気づいてい

ペディポールは、なぜピラティス指導に必要なのか―RisaMathews先生から学ぶアパラタスの役割クラシカルピラティスのアパラタスの中に、**PediPole（ペディポール／Ped-O-Pull）**があります。リフォーマーやキャデラック、チェアに比べると、とてもシンプルな器具です。私自身、クラシカルピラティスを学ぶ中で、改めてこのシンプルな器具の奥深さを感じています。私がクラシカルピラティスを学んでいる先生の一人、RisaMathews（リサ・マシューズ）先生は、カナダ・バン

「心配またよし。心配や憂いは新しくものを考え出す一つの転機。正々堂々とこれに取り組めば新たな道が開けてくる。」松下幸之助（パナソニック創業者）心配の裏にはチャンスがあると考えてみる。心配は新たな考えや行動を起こすためのきっかけになると、発想を転換してみることをおすすめします。心配していることでも、そこから逃げなければ、新たな転機は訪れるはずです。自分自身の人生やキャリアでの何かの転機やチャンスって、どんな人にもありますよね。あなたの転機のきっかけとは、どんなものだったか、覚えていますか

血のにじむような努力とは、その瞬間の自分にとって楽な選択と、未来の自分にとって必要な選択の分岐で、後者を選び続けることなのかもしれない。目先の苦しさに囚われると、楽な方を選びたくなる瞬間は無数にある。でも、楽な選択をしても、自分の成長にはつながらないことが多い。苦しくても、今の自分に必要なことから逃げずに向き合う方が、自分を成長させ、未来を変えていく。最近、そんなことを感じています。そして、一生懸命に目の前のことに向き合っていれば、「どちらを選ぶべきか」と迷ったときに、迷

今日も記事を読んでいただき、本当にありがとうございます😊多くの人がより良く生きたいと思います。もっと成長したい。もっと自分を知りたい。もっと穏やかに、豊かに生きたい。だからこそ本を読んだり、誰かから教わったり、講座やセミナーに参加したりします。私自身も、これまでいろいろな学びに触れてきました。そして今も、学ぶことは好きです。素晴らしい人との出会いや学びによって、それまで見えなかったものが見えたり、自分自身を見つめ直すきっかけをもらったりする！

【欲張り月間DAY21：自分で決めるから幸せを感じられる】人に決定権を委ねるのは簡単ですがそれを繰り返していても毎回人のために頑張ることになり、うまくいっても言われたことをやれる自分にしかなれません人間は自分の成長を実感した際に幸福を感じる生き物ですが誰かに決定権を委ね、自分で決めないうちは対して成長しないので決められる人とそうでない人では幸福度に差が出ます今日は自分で決めてやり抜き成長が実感できたことを振り返りシェアしてください💎

第7話「本当の努力」「努力すれば、きっと報われる。」子どもの頃、そんな言葉を何度も聞いた。一生懸命勉強すれば、テストの点数が上がる。毎日練習すれば、少しずつ上手になる。だから、努力することは大切。それは間違いではない。でも、大人になってから、一つの疑問が浮かんでくる。「頑張っているのに、うまくいかないのはなぜだろう。」学校では「努力すること」を褒められた学校では、一生懸命やることが評価された。宿題をきちんとやる。練習を休まない。テストに向けて勉強する

大切な人を失っても全く悲しくないのなら人間である意味ってあるのか『苦しいことはなるべく避けて…』『楽しいことだけあればいいのに』そう思って生きていた時期がありました。『苦』を感じないようにするには目の前に起こる事象を極限にまで『客観視』して自分とは別世界の出来事のように視覚的に『映る』ものの何も感じなければいい。五感は『苦』生むし『愛』や『

このブログは、「正しいピラティス」を伝えるためのものではありません。私が20年以上ピラティスを学び、指導する中で見えてきたこと、感じてきたことを、一人の指導者として綴っています。身体に絶対の正解はありません。だからこそ、問い続け、学び続けることを大切にしています。「肩や腰に違和感がある」「疲れが抜けにくい」「姿勢が悪くなった気がする」「運動しているのに、身体が変わらない」クライアントから、このような言葉を聞くことは少なくありません。しかし、同じ「肩が重い」という訴えで

引き続き英語学習を続けていて、少しずつ、でも確かに前より聞き取れる範囲が広がってきました。一方で、正確に聞き取ろうとするあまり理解が追いつかないこともしばしば。どうやらそもそも1音1音全て正確に聞き取ろうとすることが聞き取れない原因だということが分かりました。たしかに、リンキングとか脱落とかで発音されていない部分や文字通りに発音されないものがあるのは分かっていました。塊、チャンク、パッケージ…色々な人が色々な言い方をしていますが、ようするに、そういうものを使って脳の処

新幹線の中で気づいた。今、東京から福山へ向かう新幹線の中でこれを書いています。車窓を流れる景色を眺めながら、ふと思い出したことがあります。私が初めて新幹線に乗ったのは、小学2年生のころでした。当時はまだまだ新幹線が珍しい時代。「通知表で5を〇個以上とってきたら、新幹線に乗せてあげる」そう言われた私は、次の成績を急激にアップさせました（笑）あの頃の私にとって新幹線は必死で頑張った先にある特別なご褒美だったのです。コンピュータミシンが「夢」だった頃もうひとつ

おはようございます。京丹波きよこです。冷麺にしようかとおもたけど中から肉🥩の声に従った。シャーベットなんやねん。この周りのスープ。身体冷えるねん。暑い時にはピッタリ！な冷麺やねん。成長をみる自分の成長をみるのは誰かの成長をみれるのに等しい。

人間がやる気になるパターンは、決まっています。それは以下の通りです。ある行動をとり、上達する→褒められる、達成感を得る（など報酬を受け取る）→やる気が出る→再び同じ行動をとりたくなる。そしてさらに上達するという、好循環に入っていきます。大切なのは、最初の一歩目です。これさえ上手くいけば、あとは簡単です。最初は小さかった雪玉が、転がるうちにドンドン大きくなるように、自分をドンドン高めていけます。勉強は決して苦しいだけでなく、成長を感じる大きな喜びになります

彼は日常的に小さいウソをつく人一緒に筋トレをしなくなったのも同じ理由同じ回数をダンベル上げ昨日より疲れなくなる感覚があるとそれが小さい達成感だったりするけど嘘をつかれると自分の成長を感じれない📈30回終わったのに「まだ20回。あと10回」と普通のトーンで言う。それヤメてとお願いしても変化なし。月1のアマゾンも同じ彼は「大丈夫」と言ったけど食堂の職員さんに念のため確認したら飲み物注文しないとダメみたい。ホワイトライのつもりかただ在庫を把握していないかは確認出来ない

新卒当時は1社しか内定獲得出来なかったダメリーマンが会社から死刑を受け、退職後に転職活動を開始する事になったにも関わらず、わずか1.5カ月後に上場企業含む7社より内定獲得し、その中から自分の成長に繋がりそう！、この仕事面白そう！という会社と巡りあい、再スタートを切った差別化＋転職アドバイザーnobinobi0905です。ちなみにブログ書き始めて3カ月で出版の契約も頂きました。この転職活動の中身を書籍化するなんてとてもドキドキしてます。さて、先月中旬に、3D

「まだまだです。」「私なんて全然できていません。」褒められても、ついそんなふうに答えてしまうことがあります。謙虚でいることは、とても大切です。でも、せっかくできるようになったことまで否定しなくてもいいんじゃないかな、と思います。以前できなかったことができるようになった。少し踊りやすくなった。自分なりに頑張ってきた。だったら、「できるようになった」と自分で認めていい。それは自慢でも、誰かより自分が上だということでもありません。自分の努力や成長を、自分自身が

サッカーJ1の浦和レッズは17日、DF山根視来選手がロサンゼルス・ギャラクシー(アメリカ)より完全移籍で加入することで合意したことを発表しました。現在32歳の山根選手は、2016年シーズンに湘南ベルマーレでJリーグデビュー。その後、川崎フロンターレを経て、2024年シーズンからアメリカに渡りロサンゼルス・ギャラクシーでプレーしました。日本代表としても国際Aマッチで16試合2得点を記録しています。山根選手は「自分の成長が一番、チームのためになると信じています。このクラブの歴史を作れるように全力を尽

【自分らしく中国語を身につける10の習慣】第6回やる気がなくても続く！「5分だけ学習術」大家好、みなさん、こんにちは。良知学舎の由良知子です。「今日は疲れた」「やる気が出ない」「机に向かう気になれない」。そんな日は誰にでもあります。だからこそ、続く学習には気合いよりも仕組みが必要です。今回は、中国語学習者が挫折しにくくなる「5分だけ学習術」をご紹介します。最初のハードルを思いきり低くするやる気がない日に「1時間勉強しよう」と決めると、脳はすぐ

夫が、明日でお盆休みが終わる、と気付いたからか、自分のお部屋（スペース）のお掃除を始めて。紙ゴミとか、開けていないペットボトルとか、何か分からないパッケージの容器包装を出してきて。ついでに、掃除機をかければ、良いのに、何故か、水拭きを始めて。それも、自分のお部屋だけでは、なくて、廊下とか階段にまで。私が「掃除機をかけた方が、早くない？」と言ったら、夫が「子どもたちが、お勉強しているから、うるさいかなぁと思って」と返ってきて。ここ何か月かで、初めての、家族を思っての発言で、私