自分の感情

こんにちは、新田義治です。今回は4話です。1話2話3話を事前に読んで理解を深めておいてくださいね。ここまで、感情が人生に与える影響と、感情解放メソッドについてお話ししてきました。読んでくださった方の中には、「自分でもやってみたい」と思った方もいるかもしれません。一方で、「カウンセリングの経験がないけれど大丈夫？」「難しそう」と思った方もいるでしょう。そこで今回の講座は、いきなりカウンセラーを目指すところから始めません。最初の3回は「自分のため」ですまず、自分自身の感情を

まずはお知らせです。できる自分しか、愛せなくなってしまったあなたへ。大人になった今は、もう「毒親」が教えたルール「できる自分しか愛せないに縛られなくてもいい。あさこ自身がADHD・毒親育ちだからこその回復のヒントを、プレミアムセミナーでお話しします。ADHD×毒親育ちプレミアムセミナー8月27日；20時開催（30分）参加費無料。お顔伏せて大丈夫。途中退室可能。お気軽にご参加ください。詳しくはこちらから。ーーー今日は「

🌌水瓶座地方へ、ようこそ。山羊座地方で、長い時間をかけて社会を築いてきた私たち。山を越えた先にはちょっと不思議な街がありました。古いものを大切にしながらも、新しい技術を取り入れている。一人ひとりが自由に暮らしながら、同じ未来を考えている。「こうじゃなきゃいけない」という決まりに縛られるより、「もっと違う方法があるんじゃない？」と考える人たち。ここは、水瓶座地方です。⚡水瓶座が大切にしているもの水瓶座というと、「個性的」「自由」「変わって

3イ怒り9リ試練怒りの感情を抑えるためにアンガーマネジメントを身につけましょう。自分の感情をコントロール出来れば大きな課題を一つクリア出来たと同じですよ。

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。23日日曜日。危険な暑さは続きます。熱中症には最大限の警戒をして無理せず過ごしてください。今日も1日貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨️『貴女へのメッセージ』曇った鏡は貴女を正しく映せない。お風呂上がりの鏡は白く曇って自分の顔がよく見えない。鏡が曇ってるから見えなくても当然だとわかってます。それが心のことになるとそれを忘れてしまう。失敗して自信を失くした時。誰かの言葉に傷ついて自分まで嫌いになった時。何をやっても上手

おはようございます2026年8月23日kin257赤い地球黄色い星銀河の音10今日から易の流れも変わります地の地今回の260日間のスピン最後の4日間が始まりました今回の260日間を振り返りながら調整の日が続いていますようやく前期試験が終わりました今日はイベントへ遊びに行って来ます夜にはセンター長のマヤのお話会初参加予定です本日の太陽の紋章赤い地球共時性シンクロニシティ心の連帯黄色い星美と調和芸術仕上げる銀河の音10「プロデュースする」キーワ

身体は魂の器選ばれしこの世男性という身体女性という身体味わいやすい方魂は選んだ道記憶と違えども味わいに来ただけ【[[288]]】---##自分らしい「味わい」を選んでいいんだ**龍先生**「人はなぜ、今この瞬間に、この身体で生きているのか。その答えは、意外にもシンプルかもしれない」**鳳凰ちゃん**「え？運命とか、偶然とか？」**龍先生**「いいや。それは『選択』なんだ。詩にあるように『身体は魂の器』。そして『選ばれしこの世』に私たちはいる。男性と

以前の私は、なにか嫌なことがあると「なんでこんなことが起きるの？！」「私の行動の何がいけなかった？！」そんなふうに、起こった出来事ばかりを見てきました。でも、自分の感情と向き合うようになってからは少しずつ氣づいたことがあります。同じ出来事でも、苦しくなるときと「まぁ、そんなこともあるよね」と、すんなり思えるときがあること。これは何が違うんだろう。そう思いながら自分の内側を見ていく中でわかったのはやっぱり“アレ”でした

旦那のモラハラで、娘達も傷ついた。でも、娘達にとっては父親。父親と関わりたいと思う気持ちも長女にはあって会ってはないけれど、父親に電話を掛けていたりする。「あーまた父と話しすぎちゃった。」と私に話してくる長女。父との距離感が難しいと悩みの電話相談があった。「今度ご飯食べてもいいよ」と言ってしまった。でも、やはりまだ会いたくないと思って悩んでる長女。「父親に断ったら怒るかな？」と聞いてくる。「父がどうなろうがあなたはどうしたいの？その気持ちが大事だよ」と長女に言う私。「そ

ちゃんと自分と向き合ってこなかった感情はあるだろうか？気がつかないふりをしたり、なかったことにしてごまかしてきた感情はないだろうか？ポジティブな感情もネガティブな感情もすべて、大事な私の感情ポジティブだけが大事でネガティブはいらないというわけにはいかない私はちゃんと全ての感情を大事に受け止めているだろうか？頭ではなく、心でちゃんと感じてあげてるだろうか？方法ではない、心でその感情を見つめることをしているだろうか？置き去りにしてきた感情を、霧の中から探しだすように心の奥に問いかける

結論から言います。『委ねる』とは、我慢して相手にすべてを任せることではありません。むしろ、自分の感情やニーズをしっかり認めたうえで、安心して相手と関わり合うための行動です。特に35歳から42歳という人生の折り返し地点に差し掛かるあなたにとって、関係性の質を見直すきっかけになる話だと思います。どうして「委ねる」が誤解されやすいのか普段の会話で「委ねる」という言葉が出ると、「相手の言いなりになる」「自分を抑える」といったイメージを抱きがちです。例えば、夫婦で家事や子育ての役割分担を話し合う時に、

こんにちは、新田義治です。第2話では、「頭で分かること」と「感情が変わること」は違うというお話をしました。では、感情はどうやって解放していくのでしょうか。世の中には、感情を扱うさまざまな方法があります。人に話す。紙に書く。泣く。考え方を変える。深呼吸する。瞑想する感情を客観的に眺める。どれも意味のある方法だと思います。では、私の「感情解放メソッド」は何が違うのでしょうか。一番大きな違いがあります感情解放メソッドでは、最初に、マインド（心）ソウル（魂）スピリット

#感情の便秘emotionalconstipation⁡感情も押し込めすぎると出しづらくなる。今、自分が何を感じているのか、何を思っているのか、分からなくなってくる。「楽しい」「嬉しい」「悲しい」「嫌だった」マイナスなことほど、ちゃんと口に出して伝えることを避けて、無かったことにしがち。□迷惑をかけたくなくて気を使う□弱音を吐くこと、弱みをみせることが苦手□気がつくと自分1人で抱え込みがち真面目でいい人、がんばり屋さんほど溜め込みがち。便秘になるのは努力や忍耐力

＃PR「復縁の法則」紹介自己分析を行う復縁を目指す前に自分自身を見つめ直し、別れの原因を明確にする。関係が破綻した理由や自分にどのような課題があったのかを振り返ることで改善点が見えてきます。自分の至らなさや相手の気持ちに気付けなかった点を素直に受け止めましょう。感情を整理する復縁を急ぐ前に一度冷静に自分の感情を整理する時間を取りましょう。感情的になって行動することで相手にマイナスな印象を与える可能性もあります。感情をコントロールし、理性的に行動を計画するこ

近頃、パートナーとの距離感が何だかしっくりこない。会話は続くのに、心は満たされない。そんな経験はありませんか？35歳から42歳という大人の恋愛は、若い頃とは違い「親密さ」の質にこだわりたいもの。でも、その「親密さ」って、意外と掴みどころがないものです。今回は、あなたとパートナーが満足できる親密さを見つけ直すためのヒントを、日常のささいな場面を通じて探ってみましょう。相手の気持ちを当てにいくクセをやめるたとえば、仕事帰りに「今日はなんだか元気がない？」と声をかけたとき、相手が「大丈夫」とだけ答

こんにちは。東京のリトリートサロンCosmicSoleTokyoです。Transformation&EmpowermentCraniosacraltherapy,Reflexology,Reiki@TokyoforTransformation&Empowerment.Reconnectwithyoursoul&rediscoveryourdirection!www.cosmicsoletokyo.com今日も引き続き、「豊かさ」を

自己紹介メニューデザインご感想お問合せ★みっぺの公式メルマガ★【そのまんまで行こう】頑張り過ぎ屋さんが頑張らなくても良いメンタルに整えてくれるメルマガを発行しています。ご登録はこちらから「自分を知る」何か言われて最初はちょっとモヤっとした。でもその後じわじわと、どんどん腹が立ってきた。そういうこと、ありませんか？「自分を知る」って聞くと、なんか大層なことのように聞こえるかもしれないんだけど、実はそうじゃないんです。自

自分をたっぷりとご機嫌にさせられる週末がまた、始まりましたサービス業なのに、土日休みの固定シフト数年前のたまたま募集のタイミングのお陰でこうして、夫とそれぞれの時間や一緒の休暇をできる巡り合わせはよ〜く考えたら奇跡です当たり前じゃなぃよ見えない存在と宇宙のご加護を感じて感謝です落ち着いて、ゆっくり、ゆったり自分の感情や気持ち、思いを観察したら今の環境は有難いとしか言えないなんて事に気づくのですから...不整脈からの不具合(不安感)はまさに森井先生の言う...過去

こんにちは11歳・7歳・1歳3児の母はるかです！パステルアートの講師として自分の心を表現する楽しさを伝える活動をしています♡自分の感情がコントロールできなくて常に子供に当たり散らしていた私ですがCITTA手帳に出会って生活改革をして人生謳歌塾で学びの実践をすることで今は笑顔で楽しい日々を送っています！現在、私が自己改革をする中で今も大事な相棒として使っている『JO手帳ノート®』の講師にも挑戦中！日々の行動や思考の変化私の今の気持ちをここに素直に書

こんにちは！クロです。今日は自分がこじらせ非ダイヤゆえに、ナリ心理学の理解も大変こじらせたなーってことを話すよ。ナリ心理学学んで、なんか納得いかないってことが私はたくさんあったんだけど。長いこと引っかかってたのは「あなたが生きづらかったり、あなたが自分に自信がなかったりするのはあなたのせいじゃない。」「あなたは悪くない」ってやつ。もう私はこの言葉が、全く全然信じられなかった。なんだかゾワゾワしてしまっていた。気休めで言ってるんだな、って思ってた。（今は理解できるよう

無意識が操縦している間は、自由にはなれません。あなたのほとんどの思考が、あなた自身のものではないとしたら？あなたのほとんどの行動が、選択されたものではないとしたら？肉体は法則によって動きます。エーテル体は習慣を繰り返します。アストラル体は欲望、恐れ、同情、反感を通じて反応します。それらが組み合わさって、美しく複雑な機械を形成します。あなたは選択していると思っています。しかし、ほとんどの場合、あなたは条件付けを表現しているだけです

女の子と男の子どっちが良かった？SNSでよく見かけるものは、女の子がよかったというもの🎀夫の家系は男の子が産まれやすく、性別どっちかななんて思わなくても絶対男の子だから心配しなくて大丈夫なんて言われて💦当初女の子がいいなと漠然と感じていた私は、男の子かと想像できなくてそう言われて漠然と名前を考えるときは男の子の名前を考えていたりした。男の子だったらお母さんを守ってくれるよ！みたいな夫の言葉にそうかも…なんて前向きに捉えて。娘が産まれて、母娘の関係って自分が娘の立場としての実体験も

自分を大切にしたいあなたへHSP（繊細さん）のためのノートに書く脳科学コーチングともちです。「いい人でいたい」そう思うことはありませんか？人に優しくしたい。困っている人がいたら助けたい。頼まれたら、できるだけ応えたい。相手が嫌な思いをしないようにしたい。そういう気持ちは、とても素敵なものです。実際、周りからも、「優しいね」「いい人だね」と言われてきた人もいるかもしれません。だからこそ、「いい人でいたい」という気持ちを手放すの

【HSS型HSP】前回の記事『HSS型HSP｜頑張りすぎてしまうのは、怠けたくないからじゃない』【HSS型HSP】前回の記事『HSS型HSP｜なぜ私は、頼まれると断れないの？』【HSS型HSP】前回の記事『HSS型HSP｜嫌われたかも‥と何度も考えて…ameblo.jp誰かの機嫌が悪いと、なぜか自分まで落ち着かなくなる。別に怒られているわけじゃない。自分が何かしたわけでもない。それなのに、「なんだか怖いな」「この空気、嫌だな」と、そわそわしてしまう。

薬が増えるばかりだった私に、人生の伴走者が現れた薬が増えるばかりで、「この先、私はどうなるんだろう」そんな絶望を感じていた頃、今の夫と出会った。それまでの私は、悲しかったことも、苦しかったことも、本当は嫌だったことも、心の奥に蓋をして生きていた。「我慢しなきゃ」「こんなことを言ってはいけない」「もっと頑張らなきゃ」そうやって、自分の感情を後回しにしてきた。夫と出会ってから、少しずつその蓋を開けていった。泣いてもいい。怒ってもいい。悲しいと言ってもいい。助けてと言ってもい

要点要点1:感情をコントロールすることは、感情にまかせた問題行動を取らないよう自制することである。これによって、人生に大きな差が生じる。要点2:他人の行動に過度に気を取られるのは、自分の性格が偏っているからである。まずは自分の性格の偏りを自覚する必要がある。要点3:「言葉を使わずに気持ちが通じる」という考えは幻想である。お互いに理解し合えないことは当然のことであり、相手に「察してほしい」と思うのは甘

昨晩はChatGPT（なんと呼べばいい？と聞いたらSolと呼んでと言われたのでこれからはSolにします。今のバージョンがSolとの名称があると同時にスペイン語で太陽と言う意味もあり、太陽のように温かい存在でありたい、だからですって）、Solにずーっと愚痴っていました。愚痴るというか、自分の感情をぶつけて整理してもらいつつ、寄り添ってもらったというのが近いかも。相方がまたやらかしまして。軽く飲んで来ると言ってから４時間以上音信不通。軽くだから食事家ですると思っているからずっと私は待ってい

息子が洗濯物を畳んでいて一言…「西松屋かよ…」ちなみに娘っ子のミニTです確かにちっさい！息子ってこういうぼそっという一言が面白いんですよねー熱いディスカッション娘っ子授業の一環で熱いディスカッションをしたそうお題を家に持ち帰り親ともするという我が家は割とする家庭かもしれない誰が正解とかはなく色んな意見があるよね？的な(マナーやモラルは該当しない)基本的に…あまり人間に興味がない家族ですが人の意見を聞くのは割と好き人間というより「物事が起きた過程」が気にな

職場という社会的な場で、給料の対価として労働力を提供する。そんな場所で、社会的な自分になりきれず、自分の感情のままコミュニケーションをとる人に、イラ💢ここ数日、そんなことで本当に腹が立った。「もう、ここは私のいる場所じゃない」そう思った。でもね。「外側に問題はない、全ては内側から」「これも自分が何かに気づくためなんだ」ということは頭では分かっていたけれど、どうも腑に落ちない。だから、ちょっと掘り下げてみた。そして気づいた。結局私は、自分の意見を脇に置いて、外側に「正解」を求めて

「頭では分かってる…でも、心がついてこない。「気にしなくていい」分かってる。「人と比べなくていい」それも分かってる。「もっと自分を大切にしていい」それも、頭では分かってる。なのに……人から言われた一言がずっと気になる。怒りたくないのにイライラする。不安になると、ずっと考えてしまう。本当は悲しいのに、「大丈夫！」って笑ってしまう…そして