自分の感情

意外と言えてないなーと気づきました。負の感情を表に出す事は悪と思っていたし不機嫌な人が家庭にいたので心の底でそういう負の感情（不機嫌、怒りなど）を出す人は幼稚で未熟と軽蔑していました。だから、自分はそういう事は表にださない。同じレベルになりたくない。そう、ずっと思っていました。でも、自分の感情を否定しなくてもいいんだと最近思えるようになりました。どんな感情もまず、受け入れてみようと。それと、他者を不機嫌を武器にコントロールしようとする事は別なんだ。と、やっと気づけました。人

GoldenPrehniteマスカットのような瑞々しい輝きを持つ「葡萄石」オーストラリア産高品質ゴールデン・プレナイト11mmと高品質ガーデンクォーツ13mm①果実のような鮮やかさが心に留まる…腕元につけていたら、次第に甘酸っぱい香りが漂いそうです。別名「カナリープレナイト」とも呼ばれるこちらのような色合いは、プレナイトの中でも希少性が高く、特に人気のあるタイプです。ゴールデンプレナイトは、自分の感情の良し悪しは他者や状況によるものではなく、どんな状況下でも幸せを感じることは

『❇️感情を（1）』自分自身の辛い経験について、別に、大したことないよ。と、傷ついた様子を見せずに、話すことは、抑圧。本来の辛さと、向き合う心の状態でないために、感情を無理に、抑…ameblo.jp感情を、自分の意志で、オン・オフできる。★感情を言葉にする、リスクを避ける。感情を肯定する、言葉は、新鮮です。★感情を、押し殺すのは、強さじゃない。押し殺す必要はない。★自分の感情を、無視し続けてきた。自分の感情を、コントロールできずに、苦しんで

こんなことを思ったことはありませんか？星のことを知れば知るほど、「人間の運命は星によって決められているのではないか？」という無力感に捉われること。わたしにはありました。じんわりと、ありました。土星が来るから、きっとこうなってしまう。こうしなきゃいけない！こうあるべき！木星が来るからと、一喜一憂する。思えば、同じ過ちを何度も繰り返してきました。まるで蟻地獄。どんなにあがいても、頑張ろうとしても、最後まで頑張り切れず、放り出してしまう。星に縛られ、星から逃れられないのではないか

自分自身の辛い経験について、別に、大したことないよ。と、傷ついた様子を見せずに、話すことは、抑圧。本来の辛さと、向き合う心の状態でないために、感情を無理に、抑え込んでいる。★うざい。という、感情を否定せず、そのまま、受け止める。★自分の感情を、どうにもコントロールできないときには、それは、嫉妬へと変わってしまい、自分の感情を、乱してしまう。★感情を、無理に押し込もうとすると、かえって、胸の奥で渋滞が起こ

自分を大切にしたいあなたへHSP（繊細さん）のためのノートに書く脳科学コーチングともちです。人間関係が変わることへの不安自分の中では、「少し変わってみよう」「これからは、自分の気持ちも大切にしよう」と思っている。でも、そんなふうに変わり始めたとき、周りの反応が気になることがあります。「最近、変わったね」「前はそんなこと言わなかったよね」「どうしたの？」そんな言葉をかけられると、「変わらないほうがよかったのかな」と不安になってし

理解不能なパートナー変えようと頑張らなくても大丈夫！あなたの使命が分かれば夫婦円満が叶う！夫婦関係劇的改善カウンセラー華山あずさ主にASDのパートナーを持つカサンドラ症候群のカウンセラーとして活動しております。プロフィールこんなお悩みありませんか？🔶パートナーとコミュニケーションが嚙み合わず常に孤独感、孤立感をかかえている🔶自分の気持ちが相手に理解されず心が疲れ果てている🔶現状を理解してくれ

そして、もう一つ、相手を通して自分をどう扱っているかが映っている。相手に対しての言動はわたしが自分自身にしていることと同じ事が多い。たとえば、相手が感情的になっていると、「そんなことで怒らんでもいいやん」と思う。相手が傷ついていると、「気にしすぎちゃう？」と思う。相手が誰かを嫌っていると、「もうちょっと相手の気持ちも考えたら？」と思う。相手の事情を理解できたら、「じゃあ、もう許したらいいやん」と思う。これ全部、自分にもやっていた。自分が怒ったとき、「

こんなお悩みありませんか？ASDのパートナーとの関係性の中で話し合いをすることは莫大なエネルギーが必要です。そのような生活を毎日続けて行くうちにあなたは無意識に我慢を溜め込み気づかずにメンタルエネルギーを消耗してしまい心身の不調につながって来ていると思います私もなにも知らずに市の健康診断を受けた結果病院から連絡が入りました。「大腸に陽性反応が出たのですぐ病院に来てください」と言われ診察した結果大腸に複数のポリープができていました

※過去に人気があった記事を再アップしました。こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です不倫に陥りやすい人不倫を繰り返す人に共通していることはいくつかあるのですが、そのうちの一つとして、「感情の揺れ幅が大きい」ということがあります。普段は、真面目で優しい夫、普段は、ふざけてばかりの夫であったとしても、不倫という大きなハードルを超えるには、根底に大きな問題があります。特に、本人でさえ

「本当に幸せです」そう話してくださるNさん。以前は、膝の痛みや熟睡できないこと、副鼻腔炎など、身体のお悩みがあり、家族との関係にも辛い思いを長い間、抱えていらっしゃいました。そして、自分の感情を表に出せず本音を押し殺して、人に合わせて長い間生きてきました人に合わせることが長く続くと、自分が何を感じ、何を望んでいるのかを、確かめる機会も少なくなってしまいます。「自分を後回しにしない人生へ｜アライメントコース」では、心や身体の

おはようございます。ここまで読んでくださってありがとうございます。前回『【わたしの世界観148】夫から事故を起こしたと連絡があった日』おはようございます。ここまで読んでくださってありがとうございます。前回『HSS型HSPの「やってみたい」と「ここまで」―刺激を求める人が見ているもの…ameblo.jp人の機嫌って、言葉にされなくてもなんとなく分かることがあります。表情。声のトーン。返事の間。いつもより少し強い物音。

10月7日(水)曇り時々晴れおはよう鎌倉鎌倉に1日居た日鎌倉の彼女たちにも元気？何してんの？最近どう？会わない間に可愛くなってんじゃん♪照れない照れない笑久しぶり～今日はお友達と一緒ねっお邪魔しましたー昨日までのバタバタを整理して色んなもの捨てて色んなもの買い換えたんで週末〆切の舞台脚本のプロット作成結果書き直しぃ笑プロデューサーの意向にハマ

伊藤まどかです。個別セッションをしていて、改めて感じることを書いておきたいなと思います。セッションに来られる方の動機は様々です。今、何か問題やお悩みを抱えられているから。何となく受けてみたいと思ったから。自分のことをもっと知りたいと思ったから。自分に可能性があるか、またはどんな可能性があるのか。多くの方は、こういった理由で受けてくださいます。セッションを受けたいな、と思われてから少し期間を置いて受けられる方もいらっしゃいます。自分で深掘りして、自分で考えないと

自己肯定感０嫌われたくなくて我慢して顔色をうかがい失敗し続け婚活苦節７年ジャーナリングで整えたらアプリ開始３ヶ月で溺愛彼女からの溺愛妻へ＼転生なしで人生が変わる／愛され人生を引き寄せるノート内観コーチいちこです🌷自己紹介🌷『改めて自己紹介いちことは？』ふ自己肯定感０嫌われたくなくて顔色をうかがい失敗し続け婚活苦節7年いつも我慢ばかりの都合のいい女を卒業！わがまま三昧でも大切にされる溺愛妻へ愛されマインド育…ameblo.jp＜Inst

いちじくの木ミニストリーさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meそしてイエスに会って礼拝した。ただし、疑う者たちもいた。イエスは近づいて来て、彼らにこう言われた。「わたしには天においても地においても、すべての権威が与えられています。ですから、あなたがたは行って、あらゆる国の人々を弟子としなさい。父、子、聖霊の名において彼らにバプテスマを授け、わたしがあなたがたに命じておいた、すべてのことを守るように教えなさい。見よ。わたしは世の終わりまで、いつもあ

すこんにちは。風まかせセラピストCHIEです。これまで、同調圧力について書いてきました。そして、過去の記事を発掘しながら、いろいろな「人との関わり方」を読み返しています。今回は、ついにラスボス。エネルギーバンパイアです😂「一緒にいると、なんだか疲れる」「話を聞いているだけなのに、どんどん自分まで苦しくなる」「気づいたら、その人の問題なのに、自分が何とかしようとしている」そんな経験はありませんか？エネルギーバンパイアとは？私は、エネルギーバンパイア

自分を大切にしたいあなたへHSP（繊細さん）のためのノートに書く脳科学コーチングともちです。「これでよかったのかな？」と思ったとき何かを変えようと決めて、実際に動き始めた。それなのに、ふと、「これでよかったのかな」「前のほうがよかったのかもしれない」「このまま進んで大丈夫かな」そんなふうに迷うことはありませんか？せっかく勇気を出して動き始めたのに、迷いが出てくると、「やっぱり私には無理だったのかな」「決断を間違えたのかな」と、不安にな

子どもに苦労して欲しくない。幸せに生きていって欲しい。これは、親御さんにとっての願いだったりはしないだろうか？だけど…買って買っての時に…「それは、ダメ！」「無駄遣いでしょ！」「よく考えなさい！」と言ってしまってはいませんか？私もその一人wだったり…子どもが苦労しない世界っていうのは、「やりたい！こうしたい！」を最初から「無理」と諦めない世界じゃないかな？って思ってて。（もちろん大変なことがひとつもない世界はないんだけど…）

簗和生（やなかずお)氏珍しい苗字ですねニュースで報道された時「ヤな大臣」「ヤな大臣」どんだけ嫌われている人なんでしょうって思っていました1979年生まれ同じ年に生まれた堂本剛さん三宅健さん小野伸二さん同学年になります一緒に写真撮影したら引率の者かと思うほど老けて見えるヤな大臣過去にも政治資金関係の裏金問題で名を馳せました今回は支持しない自治体に予算カット発言自分の感情でそんな事しちゃって大臣になったらネタかと思えるほど名前がそのままフィット

「ネガティブな思考はやめよう」「イライラしない」そう言われるとポジティブ＝良いことネガティブ＝ダメなことそんな気がしてきますよね。でも分かっていても簡単にはできない。そう感じている人がたくさんいるのも本当のことです。ボクも以前はイライラしても気づかないふりをしてそのまま過ごしていました。いつまでもイライラした時間を我慢して続けていたんです。それが「あ、今ボク、イライラしてるな」とただ気づいてあげるようにしたら感情が必要以上に膨らまなく

おはようございますタロットカードからのメッセージをお伝えいたします。10月を良き時にする為の、星座別メッセージです。『まとめ10月全星座別カードからのメッセージです。』１０月星座別カードからのメッセージをまとめました。椿紫陽でございます10/１～10/31貴女の１０月を良き時にする為に…牡羊座…ameblo.jp椿紫陽でございます１０/７(水)の為にⅧ力逆位置感情的流される自己過信試される

まみ＠やじるしやさんのメルマガより何が起きても穏やかでいられる人でいたい私の望みでした常に未来を予測して過去の経験をフル動員して起きてもいない未来へ備えていました思いかえすと常に不安と怖れに囚われていまここにいなかったんですよね…起きたことを俯瞰して捉え自分の感情のざわつきをただありのまま認識する慣れてしまえば生きるのが楽になります現実に影響されたくない。何が起きても、平静でいたい。誰かの言葉に傷つかず、お金が減っても

思考の学校の認定講師になりましたが、毎日笑顔で何の問題もなく、心穏やかに過ごせる・・・なんてことはありません(笑)。むしろ、自分の感情に気づけるようになった分、「うわーまた怒ってるやん私！」「めっちゃジャッジしてるし！」・・・そんな、毎日です。でも、変わったな、と思えることは、嫌な人が現れた時、「この人は私の何を見せてくれてる？」と思えるようになったこと。例えば、何をやってもダメ出ししてくる職場の同性。いや、そうなんですよ、私が至らないからね。でもさ、例えば

私の場合、まずそこからだった。​​一番は、父のことを許すこと。​​15年ほど前は、どうすればいいのかまだよくわからなくて、​​どうやって父を許せばいいんだ？​​まずそこからだった。​​許したいの？って自分の同意を得るよりも先に、​​腹から湧き上がる憎悪と憎しみを感じていることがつらかった。​​いつもあるその感情が私を取り込んでしまいそうで。​​般若のようにも思える憎悪を感じている時の私。​​それが自分にあるというだけで私

なぜだか怒っていたり、泣いていたり、不満を抱いているような雰囲気があったり……どうしたのかを聞いてみても、的を射る答えがこないことがあります。言いにくい内容であるかもしれませんが、そればかりではなく、その人の考えがまとまらず、ただ感情に振り回されているだけということなのでしょう。憤りや不安を感じ、それをどうしていいかがわからない。感情はその人固有のもので、誰もどうすることもできません。だから、人にぶつけてもあまり意味はなく、何も解決しないのです。自分の感情に向

「今の仕事を、このまま続けてよいのだろうか」帰宅してひと息ついたとき、そんな考えが浮かぶことはありませんか。働き方を変えたい。でも、収入が減ったら困る。家族の生活もあるし、今から新しい環境に慣れるのも大変そうです。それなら、今の仕事を続けよう。そう思ったはずなのに、疲れて帰ってきた日には、また「このままでいいのだろうか」と考えてしまう。何度考えても、最初のところに戻ってくる。結論が出ないまま、考えること自体に疲れてしまう日もあるかもしれません。そんなときは、すぐに答えを出そうとす

休日、家事や用事が一段落して、ようやく自分の時間ができた。けれど、「さて、何をしよう」と考えても、特に思いつかない。なんとなくスマートフォンを眺めているうちに、夕方になってしまう。「せっかく時間があったのに、何もしなかったな」そんなことはありませんか。誰かに「好きなことをすればいいじゃない」と言われても、その好きなことが分からない。自分でも、少し戸惑ってしまいますよね。でも、すぐに答えが浮かばないからといって、自分には何もないと決めなくて大丈夫です。求められることには、応えてきた

何かを選ぶとき、どちらにしようかと迷うことはあると思います。小さなことでも、決めることは毎瞬毎瞬していますが、自分では少し大きなこととなると迷いやすい気がしていました。「迷ったときは、どう選べばいいですか」という質問に、先生は、「楽しい方を選んだらいい」とのことでした。そして、こう続けたのです。「地球に生まれてきたのは、楽しい体験をするためだから、楽しい方を選んでいいよ」と。正解、不正解で選びがちな選択を今までしてきましたが、その言葉は、とても自然なことのようにも感じられました。

みなさん、こんにちは！心理カウンセラーのさやこです。「誰かに相談してみたいけれど、いきなりカウンセリングを受けるのは勇気がいるな…」「LINEに登録したら、すぐに相談しなきゃいけないのかな？」そんな風に思って、一歩を踏み出せずに迷っていませんか？🥺頑張りすぎてしまうHSP（繊細さん）やアダルトチルドレン（AC）傾向のある方ほど、自分の気持ちを打ち明けることに、とても慎重になるのはすごく自然なことです。今日は、そんなあなたが安心して立ち寄れるように「さやこLINEの使い方ガイド