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全30回にわたってお伝えしてきた「聖域構築術」。ここまで読み進めたあなたは、もう気づいているはずです。あなたが本当に戦うべき相手は、意地悪な先輩でも、動かない夫でもなく、**「誰かに期待され、それに応えることでしか自分の価値を証明できない、あなた自身の依存心」**であったことに。10年後を想像してください。今と同じように、誰かの機嫌に怯え、やりがい搾取に甘んじ、ボロボロの体で家事に追われる生活を続けていたいですか？……嫌ですよ
このブログでは人間関係の悩みや感情の波に振り回されがちな人へ向けて望む人生や心穏やかな人生を手に入れるための実践的な手法や生きやすくなるための心の在り方などをじっくり解説しています自分のありのままをノートに書いて可視化し↓自分自身を客観視しながら気持ちを整理・受容し↓心の奥深くに問いかけて得たい未来を決めていく手順を踏めば人生はみるみる好転していきます自分の心と仲良くなって楽しい人生にしていきましょうこんにちは。自分軸を育むメンタル
たまたまInstagramを見てて、流れて来た📲カフカonInstagram:".絶対手放してはいけない人。#恋愛#恋愛post#恋愛ポエム#大切#大切な人"25Klikes,320comments-kafuka022onApril20,2026:".絶対手放してはいけない人。#恋愛#恋愛post#恋愛ポエム#大切#大切な人".www.instagram.comなんだか、とても共感してしまった。このリールは、恋愛に関してでは、無く生きてる人へのメ
ここまで、・迷っているときは無理に決めなくていいこと・人が「すぐ答え」を出したくなる理由・判断を鈍らせる消耗の正体・距離を取ると怖くなる理由についてお伝えしてきました。🍃夫婦再生カウンセラーの柚木久実です🍃夫の不倫が起きたとき、多くの人が最初に考えるのは、「離婚するか、再構築するか」という“結論”です。でも本当は、その順番で考える必要はありません。なぜなら、結論は、整ったあとにしか納得できる形では出せないからです。心が揺
公務員専門喜治塾（喜治公務員研修所）に20年以上勤務しまあまあいろいろな経験を積んだ50代の私が頑張ってる公務員さんたちを応援する記事を今日も書いていきます。今回は大人の疲労回復術「夜の過ごし方」についてです。「寝ても疲れが抜けない」少し前なら徹夜で遊んでも元気だったのに、一晩休めば回復したのに…社会的に活躍するようになると「戦略的に疲れを解消する」ということも大事になります。そこで簡単に夜できる、ちょっとした疲れ解消術をご紹介します。湯船につ
自己紹介はこちら『自己紹介①〜夫との出会いそして結婚〜』私は夫婦不仲から不倫され、男性心理を使って夫婦仲を改善してきました。でもそれだけでは自分の中で完全に不安が取れませんでした。そこで、占星術とNLP心理も学んで…ameblo.jp不倫女になんかしてやりたい！と思ってしまいます。何か方法はありませんか？そんな風に感じたことない？私はあるよ。私たちサレ妻にとってはどうしても気になる存在だよね。でも気にするだけ損だよ！気に
潜在意識+宇宙意識ヒーラーAYAME自己紹介part1ツインレイに出会うまで自己紹介part2導かれるままに自己紹介part3自分の人生を取り戻す今日は「気づき」が人生を変える！というお話です「変わりたいのに、どうしても同じパターンを繰り返してしまう」「頭ではわかっているのに、心がついてこない」そんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか？そして私たちはつい「外側に何かないか」を探してしまうだけど潜在意識をクリアに
昨日ユーチューブ見ていたら、なぜか急に所ジョージさんの言葉が入ってきました。「幸せな人がやめていること３つ」というタイトルだったので、興味があって、聴きました。１．他人の機嫌の責任をとるこれ、過去の私がやっていたこと。主に家族なんだけど、家族が不機嫌になったり、家庭の空気が悪くなると、即座にその気を読み取って、場を明るく平和なものにしたくて、機嫌をとるようなことをしていました。今はやっとそれをやめて、自分で自分の機嫌をとることに専念してるけど、HSP繊細さんはこれってあるあるじゃないか
景子ちゃん、「私の問題行動も親の支配が原因だから（胃腸炎でご飯食べれないけどお母さんは食べさせようとするから庭のバケツに捨てた）悪くないって俺くん言ってくれた。家族に何も返さなくても悪くないって俺くん言って。肯定して…」だって？景子ちゃんがそんな風に俺に肯定を求めてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ景子ちゃんを支えたくなっちゃうよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃん、めっちゃ頑張ってきた
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🙏今回は「自分のことが好きですか？」について書きたいと思います😊皆さんは自分のことが好きですか？以前のわたしは自分のことが好きではありませんでした😓でも今は違います！自分のことが好きです❤️日々過ごしているといろんなことがあります楽しいことも嬉しいことも悲しいことも辛いことも特にネガティブなことがあったとき自分を責めたりわたしなんてみたいに自分に対して優しくなれませんでした優しくどころか嫌い！って思
自分の資質を活かしていこう♡女性起業家さまの事務サポーターみちよです▷プロフィール私らしい世界観を作れます♡ご登録者限定プレゼント配布中詳細は画像をタップ♡公式LINEhttps://lin.ee/80UIHtd体が助けを求めているのに無視をし続けた結果...2024年12月にすごく辛い選択をして心がしんどくなっていました...この選択が自分にとって最良な選択でした約2年半の間に自分も相手も成長することができ楽しいことや
義母がいる＝気を遣って寛げない義母がいない＝自由、のびのび私はずっと「義母がいる私は可哀想」って、どこかで思ってたもちろん、一緒にいることで、制限されたり我慢したり、大変なことはある義母がいるから（せいで）「私は寛げない」「幸せじゃない」って私が、そう思い込んでるのかも？＿＿そんなの、めっちゃ嫌🤣私の幸せが「義母次第」なんて、まっぴらごめんじゃあ、義母が居ても幸せな私になるには？無理やり感謝する？頑張って、今より好きになる？＿＿いや、それも違うし何かイヤ🤣
頭ではそう分かっていても、いざやろうとすると怖くなる。そんな感覚を持つ方は、とても多いです。🍃夫婦再生カウンセラーの柚木久実です🍃夫の不倫があると、どうしても相手の動きが気になってしまいます。連絡が減ると不安になる。様子が分からないと落ち着かない。だからこそ、距離を取る＝見えなくなることに強い怖さを感じるのです。では、この怖さの正体は何なのでしょうか。それは多くの場合、**「コントロールを失う怖さ」**です。近くにいれば、
お越しいただきありがとうございます♪R6年長男(1歳)R8年次男(0歳)地方在住夫婦の生活記録です2025年に注文住宅を建て4500万のローンを返済していくという新たな目標も綴っていきます📝『4500万円・40年ローン。私たちが選んだ繰上げ返済のかたち』お越しいただきありがとうございます♪R6年ベビーを育てる『こゆ』と申します地方在住夫婦の生活記録です沢山の方と繋がれるブログになれたら嬉しいですこんにちは、こ…ameblo.jpコメント欄解放しておりますので沢山の方と繋がれ
良いことはあってはいけない幸せになってはいけない人生は厳しいからね簡単に幸せになってもらっては困るんですよね～なあなたに言う簡単に幸せになって良いんだよ🙃人でも物でもなんでも使って簡単に幸せになりなさい幸せじゃないって愚痴られる方のが有難迷惑だからねありがためいわくと読むよ小さなことでも良いから早急に幸せ感感じてください目に余るもの？耳に余るもの？あるからまじで…ホントに幸せ感感じているときに出鼻くじく奴は距離取って🙃楽しそうだねそんな嬉しい
あなたに愛される価値がないわけじゃないだから、もう自分を責めて自信を喪失しなくていいからね♡これからは、少しづつでいいからレスの状態でも自信を取り戻していけるよ今までではありえなかったデートにすぐ誘われるようになったり風○のこと、アドバイス通り実践されたのが素晴らしい👏ついつい責めちゃうからね奥さんの話をきいてくれるようになったね♡何年もレスだったように思えないおめでとうございます！誘われる日も出てくるからね母や
こんにちは立ち寄ってくださり嬉しいですありがとうございます今、気温をみたら、26度だってカーディガン着てる場合じゃないブラウス👚だけになったら気持ちいい〜5月の暑い日昨年の長男が入院した翌日も暑かった昨年5月は母が生きて頑張っていた頃胃ろうの手術をしたのも5月でしたマイブログの昨年5月を読み返しました過ぎてから渦中の私を客観的に眺めてみた仕事も今同様バカ忙しいのにわたしって、どうやって過ごしていたんだろう気持ちをどう落ち着かせて仕事をしていたのか恐ろしくなりまし
よく「隣の芝生は良く見える」という言葉を言われたりしますが、これは「他人の生活や環境などの自分以外のものが実際よりも魅力的に見えてしまう心理のこと」をいいます。例えば、、・自分の仕事は辛いのに、他人の仕事は楽しそうに見える・自分の恋愛は満たされていないのに、他人の恋愛は幸せそう・自分の生活は上手くいっていないのに、他人のSNSでは華やかな投稿ばかりが目に入るなど、人と比較してしまう場面は数多くあります。ですが、事実として相手の方が自分よりも幸せであるとは限らないわけです。人は自分の
非国民的アイドル/枠外の表現者人生の主権奪還アーティストのまっきーです💖本日のお題は、半分棺桶から生還したわたしが、ワコールのサルートをポチった理由です「強くなって良かったね」体調を崩し、文字通り「半分棺桶」に足を突っ込んでいたわたしに、パートナーが放った言葉。。。その瞬間、わたしの中で何かが、決定的な音を立てて崩れ落ちました家事もせず、わたしの窮地を横目に自分の趣味という椅子に鎮座し続ける彼。わたしが欲しかったのは、そんな「評価」じゃないんで
「絶対善とはみんなの為である」と言っても皆さんなかなか信じてもらえないのですが、それでは分かりやすく「自分の為」を考えてみます。自分の為もみんなの為も考え方はほぼ同じなのです。自分自身の問題で「これが善い」と選択するのはやはり「これが一番自分の為になる」と思うから「これが善い」と選択するのです。「自分の為」とは自分だけに関する問題ですが、例えば自分の好きな服を買うことを考えてみます。この時どうやって「この服が善い」と選択するのでしょうか。「みんなの為」とは「みんなの幸せ」のことですから「自
自分にとっての幸せが何か本気で考えたことありますか。多くの人はなんとなくで生きていて「自分の幸せ」を言葉にできないままです。でも結論はシンプルです。幸せな人は自分の幸せを知っていて自分の幸せに沿って生きています。でも多くの人は忙しさの中で自分の気持ちに向き合う時間を持てていません。周りに合わせ「こうあるべき」で生きてしまうからです。例えば私。今は移住生活に挑戦しています。慣れない畑初めての仕事そして
私は基本的にイケメン苦手だったのですが先日こんなことがありました。『そこの20代イケメン私を見つめるのやめて、専業主婦』突然ですが、歯医者さん（男）ってあまり痩せてなくて（酷若くなくて（酷きれいじゃなくないですか？^^;（主観ですそして、少なからず横柄でもある（主観です）^^;…ameblo.jpその後も治療を続けてた訳なのですが、いつもいつも先生は感じがよい。すっかりイケメンへの偏見が壊されました。〇〇さんこんにちは(^^)今日は、〇〇します。痛かったら右手上げて教えて下さ
ヒプノセラピストのかじおかあん子です。5月5日癒しスタジアムご縁をありがとうございました。セッションでの気づき体について痛み甘いものを辞めてね肌の不調などはお知らせなんです。しんどいよ〜少し休もうよ。悲しいよ〜寂しいよ〜泣いちゃいましょう💖我慢してるねんなぁ💢声に出して直接言わないでね相手をイメージして怒っていることを口から出してみよういっぱい言ったらねその後、いい所を思い出して昔のことでもいいけどあ
お知らせ今月の無料ZOOMセミナー5月22日＆29日（金）2日間テーマ：「セルフヒーリング完全攻略セミナー」詳細はしばらくお待ちくださいませ！幸せはお裾分け！幸せになることに罪悪感がある女性・・・多いですね家族や友人に自分の幸せを堂々と語ることはできますか？自慢してるみたいって思われる嫉妬される私だけが幸せなのは悪い気がするなんて考えてる人むしろ自分のついてないことや失敗談を語って「大変だったね〜」なんて同情されて安心を得ている人は
元気のいい人はよく「太陽のような人」と表現されるようにいつも私たちの心や体を温めてくれるありがたい存在です太陽はあらゆる自然を育み元気を与えてくれマっする最近、マイナス行動が多いとか元気が出ないと感じたら昼間、太陽の光を10～20分ほど浴びてみて下さいただ全身で光を受け止めるんですそれだけで、体中に強烈な命のエネルギーが満ち溢れてきますよ元気のいい人はみんなから愛されますそして人に元気をわけてあげれる人は運を味方につけているのでどんなトラブル
こんにちはみかんです🍊今日からハタラクマさんのコンテンツ『ラッキークマ』がスタートしました✨私も『ラッキークマ』を受講してます☺今回は、コミュニティではなくコンテンツです１週間にひとテーマずつ配信されて１回目の配信は少しずつ６本の動画に分かれてます１本ずつはそんなに長くはないのでサクッと観るのも良いしメモメモしてじっくりと味わうのも良いですね☺『私たちは今の時代に生きる事が出来て幸せ』なかなか、今の生活
今日は疲れてしまったでも、とっても楽しかった時生、トキオを読み終わったその主人公は言うそれでも、俺、産まれてきて良かったよあらためて私は思う人生、うまくいかない事のほうが多いけど母の言う通り、一つでもたった一つでもうまく行くことや良いことがあったらそれを、ありがたいとおもって感謝して生きていかなきゃいけないんだろうなあらためてそう、自分に言い聞かせる生きるって言うことは気持ちが揺れるもの、なんだなともまた、そう思ったりする自分の幸せは自分が決めるってわかっ
【池袋OnlyYouライブ‼️】ALLMIXEVENT『MUSIA』無事に終了致しました✨お越し頂いた皆様御視聴ありがとうございました‼️また共演の皆様会場スタッフ様お疲れ様でした‼️4月29日に配信リリースしたばかりの「侍」も直接の御好評を頂戴して本当に感謝ばかりです🥲🥲🥲最高の1日となりました🌈HLN
離婚か、再構築か。考えようとしているのに、どうしても決められない。そんな状態に苦しんでいる方は、とても多くいらっしゃいます。🍃夫婦再生カウンセラーの柚木久実です🍃前回お伝えしたように、焦りの中で答えを出そうとすると、かえって苦しくなってしまいます。では、なぜ判断できなくなるのか。その大きな理由のひとつが、**「消耗しすぎていること」**です。特に影響が大きいのが、次の3つの消耗です。①情報の消耗夫の言動、スマホの履歴
