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自分自身がストーカーになる可能性なんて、自分の頭で考える事では無いかも知れませんが、誰だって、何らかの逆境に陥ってしまい、精神的に追い込まれてしまえば、自分の問題行動に歯止めがきかなくなる可能性は充分あります。今回は自分自身が万が一、ストーカーになってしまわないよう、そのポイントを詳しく解説していきます。相手の気持ちをくみ取り、相手を思いやるには自分自身の心に充分な余裕が必要!自分自身が精神的に追い込まれないように、その時、絶対にすべき事は確実にこなしていきましょう。人生を送る上で
認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説していきます。気持ちがふだんより沈んだ時に試してみたい認知行動療法的な対処法秋から冬にかけてはふだんより気持ちが沈みやすい季節かもしれません。秋の夕日に心がしんみりすることもこの季節特有のマイルドな気持ちの落ち込みといえるでしょう。日が短く、夜が長くなるこの季節はそれ自体
誰になんと言われてもあなたの人生を自由に変えられるのはあなただけです!すべてを人任せにしようとするのは「楽をしよう」「自分だけが満足すればいい」という思いと人に対しても依存心があり、他の人の頑張りの足を引っ張ったり、誰かから何かを奪いとることを考えます。自分の問題にもかかわらず他の人に委ねたり、相手を責めたり、犠牲者・被害者意識を持っている間はその問題から解放される事はありません。あなたの本当の力は自分の人生の全責任を自分で負うことで生まれます。自分で全責
わたしは17歳、来年には成人式を迎える年だ。そして今、といえばもちろん高校三年生であり受験への準備に追われる忙しい日々を送っている。のだが、私はこの年を迎えても繰り返しているものがある。それは家出だ。「何を言い出すんだこいつは」「人として恥ずかしくないのか?」「そんなことをするなんて、あたまがたりないのでは?」などという意見が聞こえた気がするが、それも当然だろう。なぜなら答えは簡単この年齢であればすでに心身ともに成長をしており、大概の失敗には責任が持てるようになっていて当然だ
人は時に、誰かをいじめたい、あるいは、何かにあたりたいといったネガティブな衝動が心に生まれる事があるものです。今回は、このネガティブな衝動をよく理解し、かつコントロールするために是非、知っておきたい事を詳しく解説していきます。いじめは、心に生まれた、いじめたい衝動へのネガティブな対処法他人をいじめてしまうという事は、その相手の心だけでなく、自分自身の心も傷つけてしまいます。いじめたい衝動をポジティブな方向に向けるべく、私たちは是非、意識を高めていきましょう!いじめは大きな社会問題で
こんばんは。心理カウンセリングサロンLUOMU心理カウンセラー(公認心理師)のエンモトアイです。昨日今日とカウンセリングをさせてもらっていました。(本日はこちらでした。)さて昨日の朝は、お世話になっている方からお気遣いの連絡をいただきました。生きているといろいろありますがわかってくれる人がいるってやはりとても心強いものです。同じことが起こったとしてもひとりで乗り越えるそれとわかってくれる人がいて乗り越えるそれではだい
なんということか?私は今、人生が激変中であると今頃になって気付いた!!しばらくずっと、沼に嵌まったような?なんとも身動きがとりにくい状態だったのだけどそれって人生が大きく変化しようとしているのに「以前のまま」「私のイメージ」そうした物を守ろうとしていたからだ!って突如気が付いた!っても違和感のある夢や人との会話の中で「何か」が引っ掛かってその引っ掛かっていた「何か」と「何か」が結びついてあああっ、今って人生が激変中なんだ!って閃いたんだけ
講演会の準備をしているなかで、ややこしくしてしまった。そのために伝えたつもりのことが全然伝わっていないことがわかりました。直接会って話していないためそもそも伝わりにくい。毎日会って仕事をしているパート先でさえ伝わっていない事件が発生するのだから、文章なら余計にあり得るのだろう。ボランティアスタッフの中でも同じ文章を同じように受け取っているかといえばそうではない。伝わってようやく言ったことになる。伝わっていないなら言ったことにはならない。そんな忠告をいただいたこと
ゲッターズ飯田五星三心占い2024運気カレンダーに◎、⭐︎の日に買い物や決断をすると運気が上がります。袋とじはすぐに開封してください。本の帯には開運ソングが付いています。無料で聞くことができます。ご自分が何タイプか知りたい方はこちらからhttp://asahi-getters.com/2024/問題は全て自分にある人生はそこからがスタートで問題は他人にはない何かあったときに人の責任にしている間は何も成長しないし同じ事を繰り返す自分が嫌な
おはようございます。今日は雨です。しとしと、いい感じだなぁ。◆もしもあなたを問題視する人が居たらそれは“その人の問題”と言う場合もある。という気づきについての考察-----2017年8月24日そのものを問題だと感じた人が現れた時にそれは問題として扱われ、問題があるということになってしまう。けど、そのものを素敵だなぁと思った人が居たらそれは素敵なものになる物事にはやはり良いも悪いもなく物事自体にはなんの意味も無いのだ。ただ、人がそう判断するだけなのだ。私たちは何も変
弱音を吐けずに苦しむ大人たち心の奥では人生の答えを探し求めている心の奥底に辛い気持ちを抱えていても、なかなか人前では弱音を吐くことができず、一人で苦しんでいる人がこの世に沢山います。例え、身近に悩みを打ち明けられる相手がいたとしても、その相手が根本的に自分の問題を全て解決してくれるわけではありませんから、悩みは次から次へと出てきます。相談のプロと呼ばれるような人に頼ったとしても、結局は赤の他人なので、自分の全てを理解…rapt-plusalpha.com弱音を吐けずに苦しむ大人た
敏感肌で何かとチクチクが苦手。生地の表面もそうだけど、化繊の種類でも肌がひりつくことがあります。自分が過敏なので自分の問題。その思いがあって、チクチクをしばらく我慢してみます。馴染んでいくうちに大丈夫になったりすることも確かにあるので。それは子どもの頃からそう。しばらくは我慢してみる。それが、美容院に行ったあとは小さな小さな髪の切れっ端がシャツの中下着の中に入り込む。それがまぁほんとに、小さな1ミリくらいのものでも存在感はしっかりあって、でもそんなに小さいのはすぐに見つからないだろ
子どもの頃は周囲を自分の思い通りにしたい時、邪魔になる事情をごまかす手段を使います。泣く怒る騒ぐ等々相談です。上司と同僚のやり取りを見ていて気になった・・・。よく頑張って結果も出している同僚に上司が彼女のやり方に水を差しました。それを見て、上司が彼女を責めているように感じて。彼女のやり方を否定しなくてもいいのに、なぜ責めるの?やりたいようにさせてあげればいいのにと思いました。そこで相談者さんに自分のやりたいようにやって責められたことはなか
タイトルの件。不安になりますよ。ごく稀に。なりますよ正確には、なっていました。ですね。でもね、何歳の人と、お付き合いしても不安になるんでないの?と、思う。だってね。相手。じゃなくて自分の問題だっしょ?私の経験では自分に自信がない時、不安になってる自分ディスりのオンパレードこんな時に、不安が来ます。私の場合。主に外見のディスリ。。。そして、自分の能力かな。私って、デブでブスで何の取り柄もないし。。。って感じですかね〜。こんな私。。。好きになってもらえるハズがな
命の期限は誰にもわからないものです。でも全ての人に平等にやってくるのが命の終わり。今日のセッションで「今やりたい事は何ですか?」という質問をクライアントに投げかけました。やらなければいけない事はすぐ出てくるのにやりたい事だと悩んでしまう。なので「自分の命があと一年なら、何をしたいですか?」という質問に変えました。そうしたら答えが出てきました。やらなければいけない事とやりたい事。この二つを比べた時にどうしても人は前者が先に浮かんでくるようです。そうする事が正しいか
こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング近藤きょうこです。断るのが苦手なあなたへ断ることが苦手…我が子。お友達に気を使って、相手が嫌な思いをするよりは、自分の気持ちを犠牲にする方が良い。と、いつも自分の気持ちを抑えている。で、断るのがすごく苦手なんです。断れなかったけど、すんごく嫌だった。このまえ、「本当は断りたかったけど、断れなかった‥‥すんごく嫌だったし、本当は今からでも、断りたい」そんな風に話してきま
新年度子どもたちの生活環境の変化に伴う大丈夫かしら?はもちろん夫の体調などの心配による胸のざわつきがかわるがわる押し寄せる日々子どもたち発信の時もあれば私が感じ取り不安を生んでしまうことありどちらかというと子どもたちから発信はしてるけどその後ずっと気を揉むようなものでもなかったー!┐(´ー`)┌的なレベルのものが多い後から振り返れば子どもたちはちゃんと乗り越えていっており私が引きずったり、過剰に心配して体調に悪影響を及ぼすことが多いかもそろそろこの不安症
今朝も目覚めることが出来た。ありがとう😃『おやこかんけいのこうてんは、おやがかわることからはじまる』ほぼ不可能に近いことやってませんか?他の人を変えることは非常に難しく、ほぼ不可能です。そのような困難にわざわざ立ち向かって無駄なエネルギーを使い、自分の心身が病んでしまうようなことはもうやめましょう。自分が変われば相手も変わります。これは親子でも
昨夜寝る前に急に悲しみが襲ってきましたどうしようもなくお仏壇のある部屋で号泣…そんな時に携帯の呼び出し音が鳴りました母からの着信メロディー何かあったのかと涙を拭いて慌てて電話に出ました「どうしたの?何かあった?」と尋ねると「別に何でもないけど…もう寝てたね?ちょっと電話したくなってね」という返事急に止めた鼻水をグスグスさせながら「それならよかった…」と力が抜けました「泣いてたとね?」鼻声に気づいたようで聞かれました言わなくていいのに「ちょっとね…寂しくてね
彼と会った。車の助手席を開けるやいなや、彼の世界に巻き込まれる。仕事のトラブルにみまわれていた。けっこう厄介で、分かってくるほどに彼の分が悪い。それは言えず、ただ聞いていた。千葉県佐倉のすごいチューリップ畑に連れて行ってくれたが、そこでも仕事の電話。その問題をとりまくものは、おそらく彼の特性から発生している。独特な考え方も。その大変さに、自分の方の問題が薄くなる。こんなにも大変な思いをして必死にやっているのだと分かると、私もきびしいけれど自分の問題に立ち向かわざるをえないと思い
新学期も始まりバタバタと過ごしておりまする…春休みがドタバタして仕事も溜まった状態で子供たちの習い事やらなんやらかんやら…疲れが取れんとりあえず一日中しんどい身体が2つ欲しい〜春休み期間中に旅行と葬儀でペットホテル生活をしたマメ🫘朝と夕方お散歩に行く生活に慣れてしまったようで朝トイレシートでトイレをしなくなりました(そりゃ春休みの半分ホテルだったもの…)春休み前は朝子供と旦那が出発するとトイレを済ませていたのに💩どころかオシッコもしないトイレ事情を心配し
死ぬ時、どっちか、決まる。自分で決める。自分は、どっちだったかって…。それが、良いですよ。人の意見を聞かずに断絶して、勝ったと自己満足する奴らもいる。そいつらは、その時点で、人生の敗北者。自分の問題だからネ。比較じゃないから。
今日は占いしてもらった…🔮占いとか、スピリチュアル系に行く前って、できるだけ、根本的にいっぱい解決したくて問題をあれこれ考えてしまいがちだと思う。(←私だけ…?😂😅)そんなふうに考えるのも、スピリチュアル系のセラピーをいろいろ受けてきたのも影響しているように思う。20代のころ、毎月の様に瞑想会に行ってたり、セラピーとかスピ系に通ってたんだけど、当時の時代的なこともあり(←2010年代)、自分の問題を出さないと解決しないみたいな考えにしばられ、(たしかにモヤモヤ不満感はあるものの…
発達障害や精神障害の人は、自分の問題を自覚するのが難しいところがあります。他者から、「こんなことぐらいは、常識で分かるだろう」と責められることが多いのです。でも、「問題を自覚する」というのは、なかなか難しいのです。発達障害や精神障害の人は、特に自覚するのが難しいので、同じ失敗を繰り返します。そして、「何度言ったら分かるんだ。」と、相手が頭にきて怒鳴り出すことになるのです。さて、どうしてこのようになるのかということです。些細なことで怒鳴る相手の人の器量の狭さもあ
みどり、踏み出す「もう一度、やり直してみよう」という思いがほのかに生まれたその時。東京で暮らす姉から電話がありました。姉は私のスピリチュアル的大先輩で、精神世界の水先案内人です。きょうだいは何人かいますが、その姉とは昔から、深いところでつながっている感覚がありました。その当時、姉は素晴らしいスピリチュアルカウンセラーの方と出会い、劇的に進化を遂げている真っ最中でした姉は私の様子を知って、私にもぜひ勧めたいけれど、誰でもOKというものではないそう
昨日、母が他界しました。病気一つしない母に、末期の癌が見つかってから2ヶ月弱というあっという間の出来事でした。再入院になり、送り届けてから間も無く呼び出され、慌てて駆けつけた時には、まだ呼吸をしていましたが、体温が相当下がっていて「手が冷たいな・・・」そう感じました。しかし、息を引き取ってから数十分経過した際に触れた手は「まだ、温かい・・・」そう感じました。人は「温かい」という感触をどんな判断軸で捉える
1月から不信感がはっきりしたものになり、一つ思い切って計画を立てたことがある。それは夫とは別で行く、子どもとの旅行!しかもずっと行きたいと思っていたところへ。自分で自分を幸せにするために。今まで概ね○万以上のお金の使用は「家族のもの」であり、自分の好きなように、自分のためには使えなかった。なんとなく、夫に誘導されて、諦めてきたこと。それにフォーカスして自分で自分を喜ばしてあげよう、と、考えたら、○万円出しても良いんじゃないか?と
私自身は、彼が好きではなかったでも、彼女の一部としてそこにいたので、嫌うわけにはいかなかったしその彼女の一部として、違和感があるようにはしたくなかったうまく擬態した本当は、近づくの嫌で、嫌いではないが彼女を傷つけたら怒るであろう人の側にはなるべく居たくなかった恥ずかしがって、そばに居ない。そう振る舞ったしうまくいっていた自分の問題で、涙が出ても繋がっていることも、結局は明かせなかったそれでいい私がそこに居たことは、ヒミツだそれでいいだ
正しい事をしようとしても賛同されない、組織の中で浮いてしまう、その事に嘆き、何故わからないのか?と地団駄を踏んで、嫌悪が怒りになり、やがて哀しみに変わり、最後は無関心になる、この一連の心の作用を俯瞰してみたら、結局は、自分の問題なのが観えてくる。本当に正しいならば、一人きりでもやり遂げる気概や覚悟がなかったし、心の何処かでいずれわかってくれるのではないか、と期待してしまっていたり、他に求めているから、結局はこの想念がエネルギーロスになり、本当にやるべき事、やらなけ