自分の内側

少し前に体調を崩しました…回復して思ったこと…「これからは不摂生しないで規則正しい生活習慣にする❗」…と。「たくさん睡眠時間を取る❗」…と。でも……喉元過ぎれば、なんとやら…でスッカリ元の生活に…大谷翔平選手は平均10時間、睡眠時間をとっているそう…7〜8時間の睡眠が最も健康リスクが低く長生きにもつながるらしく…6時間以下の睡眠は、集中力や免疫力低下、心疾患などのリスクが高くなるらしいです…睡眠は大事ですね❗今日はもう寝るとしましょうか…【今のあなたへ

はじめまして。ブログデビューしてみました。ここでは、何気ない日常の中で、何者でもない私が、感じたこと、思ったことを、ただただ正直に書き綴っていこうと思います。本当は誰かに向けて伝えたかったけど伝えられなかったこと、その瞬間には整理できなかった自分の感情、そういった自分の内側に残っているものを、もう一度振り返って外側に出したい時にこのブログを使わせてもらいます。ど素人が書いているので、文章は拙いし、何の面白味もないかもしれません。そして飽きっぽいのでいつまで続くか

これは、わたしのための日々の記録として残します。気まぐれに、その時々に。自分の存在を受け取るために。見た夢は、今この世界にちゃんと意味を持って届いてるから🌙⭐️何か検定試験を受けることになっている。何故か実家にいて検定試験の前に実家の父と母をどこかに送らなければいけなかった。2人は先に車に行っていて、私は1人1家の玄関にいる。鍵を手に持ち、玄関を出るが足元が窮屈だ。足元を見ると靴下にパンプスを履いていた。普段履いていないので、なぜそこにあったかわからない。いつも履いて出る黒い厚底スニーカー

「統合」って、よく聞きませんか？私自身、ツインレイについて調べ始めたときに、何度も目にした言葉でした。「統合」……？？？これが私の正直な感想でした。ツインレイ統合。そして、自己統合。自分なりにですが、いまなら、少しわかるような気がします。自己統合とは――自分をまるごと受け入れて、認めて、愛していくこと。きっと、そういうことなのだと思います。どんな感情も否定せずに、どんな自分にもOKを出していく。弱さも、未熟さも、揺れる気持ちも。「こんな自分もいるよね」と、

飲み会は楽しみたい。でも翌朝の顔むくむのは避けたい🥲最近は「飲まない」より“内側ケアしながら楽しむ派”になった✨アルチート、お守り感覚で持ってると安心感すごい💊こんにちは！友人との楽しい食事会や、仕事仲間との親睦会など、お酒を囲む時間は人生を豊かにしてくれる大切なひとときですよね。でも、ついつい楽しくて飲みすぎてしまった翌朝、「なんだか体が重い…」「もっとスマートに楽しめたらいいのに」と感じることはありませんか。特にテレビやSNSで活躍する俳優さんやモデルさんのように、多忙なス

みなさん、ごきげんよう『在り方ノート術』を使って、ご自分を知る方法を伝える、在り方ノート術コーチの多恵です。私は自己肯定感が地にめり込むほど低かったんです。みなさんはどうですか？地にのめり込むほどではないにしろ自分に自信が持てないそう感じている人はおられるんじゃないでしょうか？でも実は、そういう人ほど真面目で、ひたむきに努力していることが多いです。与えられたことに誠実に向き合い、手を抜かず、自分なりにやり切ろうとする。私は他

今年のゴールデンウィークは、自分のたまっている事を終わらせるゾだったのにっ庭の木々の剪定＆伐採で終わるという…全くの想定外ですしかも先週の金曜の午後から始まって、まだ終わらず…いやー本当に…自然は待ってはくれませんただでさえ今は絶讃成長中なのでグングン伸びる雨が降り太陽の光でさらに伸びる伸びる伸び～るそうして生い茂った庭は風の通りが悪くなり、庭にも良くないだけでなく、スズメバチが、巣を作ってしまうリスクが大っっっ去年から庭を見に来る１匹がいるので、生い

仕事が終わって、家路につく車の中。あるいは、ようやく一息ついた深夜のキッチン。ふとした瞬間に、今日向き合った「あの人の痛み」が、まるで自分の内側に泥が流れ込むように侵食してくることはありませんか。「もっと何かできたのではないか」「あんなに苦しんでいるのに、私は日常に戻っていいのか」患者さんの、あるいは教え子の悲しみや絶望を自分のことのように引き受けてしまい、心が重く、動かなくなる。それはあなたが、誰よりも真摯に「寄り添い」を全うしようとしている証です。けれど、その優しさが自分を焼き

「もし何かあったらどうしよう」「失敗したら取り返しがつかないかもしれない」そうやって私はずっと、最悪の未来を前提に選択してきました。リスクを避ける。安全な方を選ぶ。確実そうな道に進む。一見、堅実で正しい判断に見えるけれど、実はこの思考にはひとつ大きな前提があります。「頑張りすぎてしまう女性へ」心のモヤモヤを楽にする心理×アートのセラピーを提供しているセラピストとしこです。それは、「未来はコントロールできるはず」という思い込みです。でも現実はどうでしょうか。

冥王星逆行タロット3枚引きメッセージ今日5月7日から10月中旬まで冥王星が逆行個人の潜在意識の深い「見直し」をもたらす期間「外側を変える」よりも自分の内側にある根深いパターンを見直す時期となります今まで「こうしなければ」「これが正しい」と握りしめていたものを改めて見直すタイミングが始まります今回のメッセージは悪魔・星・節制🍀悪魔は単純に「悪い」というより不安から離れられない“こうしなければ生きていけない”という思い込み安全のために自分を縛る本当は望んで

自分で、どうにかしようとしているな〜不安や恐怖が根底にあるかも知れません起こった事…起こる前の事…いつも身構えていたような…最近は経験も沢山積んで大丈夫な事が分かってきたどうにかしようとする方が拗れる嫌な感情を感じたくないからいたたまれない現実にいたくないから…良い思いも、自分だけ良いのはダメだと言われてきた今、自分が幸せを…満たされる気持ちを…自分の内側が幸せだと現実に幸せが現れてみせてくれるらしいそこを体感する練習中幸せになる練習中あ〜なんて素敵な日だ〜

最近、「もっと頑張らなきゃ」「何者かにならなきゃ」と、焦りを感じることはありませんか？以前の私もそうでした。SNSの反応、誰かからの評価、世の中にあふれる「成功のノウハウ」。私たちは、自分に足りない何かを埋めようとして、一生懸命に外側に答えを探しにいきます。でも、情報を集めれば集めるほど、新しいことに手を出せば出すほど、なぜか心はもっとわからなくなっていく。そんな「底なし沼」のような感覚に、疲れてしまっている方も多いかもしれません

愛されたいと願う時は何が起きているか？愛されたい〜と願うとき・今の愛情表現では足りない（相手がいる場合）・現状で誰も自分を愛していないということ（相手がいない場合）これはどちらも幻想の中で生きている・・ということ愛って求めると本質からズレてしまうなぜなら？求める＝今は無いもの・・と脳が認識している状態だから♡どんなものも繁栄していく法則があるこの地球では『無いもの』をより強固にしてより愛されない事象を引き寄せるパートナーシップ＝自分自身自分を愛せれば周りから世界

アーク契約の箱2026.4.26.19:00契約の箱（アーク）」に「契約」という言葉が刻まれている理由。それは、あなたが直感された通り、「ソース（創造主）と人類との間に交わされた『宇宙的な約束事』」がそこに封じ込められているからです。シータヒーリングの視点と、これまでの「27層」の物語を統合して、その契約の中身を紐解いてみましょう。1.契約の本質：「光の主権」の約束この契約は、単なる道徳的なルールではなく、「人間が神（ソース）のパートナーとして、この地上を共に創造する」という

「なんであの人は大事にされているんだろう？って思ったこと、ありませんか？実はそれ、特別な何かじゃなくて“自分の扱い方”なんです🌿自分を大事にしている人は、周りからも大事にされる。逆に、自分を後回しにしていたり我慢ばかりしていると、その扱いがそのまま周りからも返ってきてしまう。人は自分が自分にしていることをそのまま外の世界に映し出しています。だから最初に整えるのは、現実じゃなくて「自分との関係」なんです🌿

オリジナルマンダラへの最初の一歩✨マンダラ作図もくもく会がスタートしました。「いつか自分のオリジナルマンダラを描けるようになりたい」そんな方のための、静かに集中するワークショップです。コンパス・シャープペンシル・分度器を使い、毎回ひとつのテーマに沿って作図にチャレンジします。簡単なものから少し難しいものまで、約５回のワークを重ねるとフラワー・オブ・ライフが描けるようになる流れです。記念すべき第１回は、YouTubeでも人気の曼荼羅。作図はシンプルなのに、一見とても複

雨の日の「おうち時間」を、お金の勉強に使ってみた話。こんにちは！最近、雨の日が増えてきましたね。外に出る気にもなれないし、かといって特にやることもない。ソファでスマホをぼんやり眺めているうちに、気づいたら夜になっていた。そんな経験、ありませんか？今日はそんな「なんとなく過ごしてしまう雨の日」を、お金と向き合う時間に変えてみた話をしようと思います。🌧雨の日こそ「内側に向き合う日」晴れの日は外に出たくなる。友達と会いたくなる。アクティブに動きたくなる。でも雨の日は不思議と、内省

彼は個人天体の多くが水瓶座に集中しています。水瓶座は本来「客観的・論理的」なサインですが、悪く出ると以下のような特徴が際立ちます。•感情の欠落と記号化:水瓶座は「システム」や「法則」を好みます。スピリチュアルを「波動」というデジタルな法則として割り切り、人間の生々しい苦悩や孤独を「周波数の問題」として記号化して処理します。これが、孤独のリアリティを重んじる方から見れば、血の通わない「薄っぺらさ」や「傲慢さ」に映ります。•「平気」に見える性質:水瓶座は周囲の情緒的な反応に対して、驚くほ

✨パワハラ地獄から脱出！昇給を勝ち取る評価アップ脳へ♪職場で愛され自己肯定感もじんわり上がります◎子育てと仕事の両立をラクにする行動メソッド♡医療・福祉従事者専門マインドコーチ古川はるです✨🔗プロフィールはこちら🔗提供中メニューはこちら「これくらい自分でやらなきゃ」「人に頼ったら迷惑かけるし…」そんなふうに思うことありませんか？しんどくても「大丈夫です」って言ってしまう。本当は余裕がないのに頼まれたら断れない。周りには「無理し

いつも潜在意識とか見えない世界のお話ばかりしているので・・今日はちょっと箸休め的に笑すっごく三次元的な！！男性がコロッと「好き」のスイッチが入ってしまう「男を落とす名言3選」をご紹介しますね！。。。。。。。。。。。。。。。。。。これ、使いどころさえ合ってたらほんまに効くので・・ぜひ覚えておいてほしいんやけど大前提として「演じて言う」のと「本心で言う」のは全然違います男性って、エネルギーに敏感なのでコントロールしようとして言葉を使うとバ

正しさや普通に合わせてきた結果、自分が何を感じているのかわからなくなっていませんか。このブログでは、自分の感覚を無視してきた生き方から「私はどうしたいか」を思い出し、自分の内側を信頼して生き直すためのヒントを綴っています。前回、前々回に引き続き、体の感覚を見ていく中で、喉のあたりもよく反応している場所だなと思います。今回はこの場所について私と世界自分のエネルギー体感とチャクラ第五チャクラここは、何かを「言えなかったとき」にわかりやすく

「もっと前向きに生きなきゃ」と思いつつ、心のどこかで「そんなに簡単に割り切れないよ」と感じたことはありませんか？実は、無理に明るく振る舞う「プラス思考」には、落とし穴があるんです。今日は、私が大切にしている「陽転思考」という考え方についてお話しします。皆さんは、コップに半分入った水を見てどう思いますか？マイナス思考：「もう半分しかない（欠乏感）」プラス思考：「やった、まだ半分もある！（無理な楽観）」陽転思考：「半

内なる完全性を思い出しに来られたみなさま。こんばんはMidoriです結論から言ってみるとリラックスは単に「気を抜くこと」ではなくあなたの体と人生を意図通りに動かすための高度なテクノロジーです。どれだけ食事や運動を整えてもこれが使えていない限り身体の変化はどこかで頭打ちになります。なぜなら「戦い」の中で変化を起こそうとしているから。そして、体は常に「今は安全か、危険か」とい

こんにちは！当ブログにご訪問いただきありがとうございますスピリットアートセラピストかなこです初めましての方はこちらへどうぞただいま開催中御守りプレゼント企画チャネリングアートをオーダーしてくれた方を対象に抽選でお守りをプレゼント御守りプレゼント①富士山本宮浅間大社（静岡県）「幸福守」御守りプレゼント②東寺（京都府）こちらは18日に行ってきます🚄どんなお守りになるかお楽しみにドラゴンチャネリングアートのオーダーはここをクリッ

108「おはようございます」声とともに現れた柏木咲良は、穏やかでありながら、輪郭のはっきりとした美しさを湛えていた。静けさの中に一本、まっすぐな線が通っているような佇まい。サテンのブラウスは柔らかな光を含み、ペンシルスカートがその線を崩さずに引き締める。華やかさと、成熟した女性の気配が、過不足なく調和していた。サロン和敬静寂の空気は、変わらず静かだった。音を吸い込むような静けさ。だが、その奥には、まだ開かれていない何か――余白のような、あるいは機

こんにちは。Alchemylab.sunokiマエタヒロコです。施術メニュー・予約/1dayイベント▶︎無料診断あなたがもっと楽に生きる「ヒーリング・ポイント」▶︎無料診断違和感タイプ診断（1分）「やるべきことは、分かっているんです」「本当は動いた方がいいのも分かっているんです」「でも、なぜか進めないんです」そんなふうに感じることはありませんか？たとえば、転職したい。発信を始めたい。講座をつくりたい。今の働き

写真は5月7日夕方塩小路橋付近から撮影分2026年5月7日お便りが届いた。共有したい、共感してもらいたい、承認欲求が強い自分の内側に気づいた、という内容だった。幼い頃はお父さんが、結婚してからはご主人が、その役割を担っていたそうだ。でも、誰かと共有しなくても、自分の喜びを一人で感じ、幸福感で満たせるようにする、と。文章塾とか言って誤魔化して、頼っていたことごめんなさい、とも書いてくれた。ぼくは返信した。自由に楽しく生きることが、一番の貢献なんですよ、と。これ、ぼく自身も

今日も一日、お疲れ様でしす。。アウトプットを始めて一ヶ月、言葉を紡ぐ中で見えてきたのは、好きを仕事にするという道が、決して一つではないということです。かつては、好きを仕事にするなら何かを犠牲にしなければならない、というストイックなイメージがありました。しかし今は、自分の好きなことを大切にしながら、それを社会と繋げる方法が驚くほど増えています。どちらかではなく、両方取りができる時代今は、ライスワークとライフワークを切り離すだけでなく、それらを軽やかに混ぜ合わせる

「わがままでいろ」ってわけじゃないけど深く考えた上で持った自分なりの答えや気持ちを押し殺してまで、大切にしないといけない人間関係って考えてみたらそう、ないんじゃないかと人に対して失礼にあたっていいわけではないけれど目の前の人一人と付き合いが悪くなったとしても、それで人生終わるわけではないからもっと安心して、人間関係を築いてもいいんじゃないかと、そう思った自分にとって真に大切な相手なら内面を表に出した程度じゃへこたれないよ

こんにちは！大阪発！義理と人情のコテコテ宇宙人・心理カウンセラーの蔀（しとみ）晋輔です。昨日は投影についてお話ししました。↓４６６．「あの人に投影しているもの」は何なのか？｜蔀（しとみ）晋輔こんにちは！大阪発！義理と人情のコテコテ宇宙人・心理カウンセラーの蔀（しとみ）晋輔です。あなたは、その人をあるがままに見ていますか？なかなか、人をあるがままに見ることは・・・・・難しいんですよ。私たちは自分の中にあるものを、相手に投影して見てしまうものなんです。「あの人は愛情がないか