自分のための時間

Aloha🌺リラクゼーションサロンLaule'aのYukoです😊ふっと力を抜きたくなる時間に読んでいただけたら嬉しいです🌿みなさんは何をしているときが一番好きですか？本を読んだり好きな音楽を聴いたり何もせずぼーっとしたり好きな時間って人それぞれですよね私は旅行の計画を立てている時間も大好きです✈️どこに行こうかな何を食べようかなどんな景色を見に行こうかなあれこれ調べているだけでもワクワクしてきますそしてもうひとつリボンレイを作っている時間も好き🌺色を選んで

「最近、顔が疲れて見える…」「むくみやたるみが気になる」「肩もガチガチ…」そんな40代女性へ。広島市東区戸坂PrivateSalonnoaです。お顔だけでなく、首・肩・デコルテ・頭までオールハンドでじっくりケア。身体をゆるめて、顔まわりスッキリ。リフトUP×うる艶肌へ✨今回、施術の変化を一緒に見てくださる【5回モニターさん】を募集します。◆2週間に1回を目安◆最大5回◆1回6,500円（通常13,000円）◆平日午前中◆SNS掲載OK◆

こんにちは、タイ式マッサージスマナです。毎日お仕事や家事を頑張っている皆さま、身体のお疲れをそのままにしていませんか？肩や首が重い、脚がだるい、なんとなく身体がすっきりしない……。そんなときは、自分をいたわる時間をつくってみるのもおすすめです。スマナでは、タイ古式マッサージならではの心地よい圧とストレッチで、ゆったりとリラックスできる時間をご提供しています。そして、レディースデイには女性のお客様へ嬉しい特典をご用意しています♪選べる2つの特典・アロマオイルサービス・ヘッドマッサ

施術中、皆さまはどんなふうに過ごしたいですか？😊静かに目を閉じていたい方。何気ないお話を楽しみたい方。その日の気分によっても、変わりますよね。Calmaでは、施術中の過ごし方も大切にしています🌿静かに過ごしたい時は、無理にお話ししなくても大丈夫。おしゃべりしたい時は、もちろんお話ししましょう😊何かを話さなきゃ、なんて思わずに。ここで過ごす時間は、ご自身のための時間です。どうぞ気兼ねなく、思い思いの時間をお過ごしください🌿リラクゼーションサロンCalma千葉駅西口前

前回、手帳と潜在意識って意外と相性がいいのかもしれない、というお話を書きました。『潜在意識と手帳って、相性いいのかもしれない』ヒプノセラピストのゆみかです。はじめての方はこちらもどうぞ→プロフィール今年もあっという間、もう10月ですね～そろそろ来年の手帳が店頭に並ぶ季節になりま…ameblo.jp実は、この話を人にしたとき、「ぜひ、それを教えてほしい」と言っていただいたことがありました。私自身、１０年以上同じ手帳を使ってきましたし、今はヒプノセラピストとして潜在意識につ

お仕事帰りの方への特別レッスンお仕事帰り2026年度後期追加募集詳細お知らせしましたInstagramからご覧ください↓吉岡由美｜彦根市フルート教室🇫🇷【フルート・オカリナ講師】onInstagram:"＼2026年度後期・追加募集のお知らせ／土日はゆっくり休みたい、、平日はお仕事。と、楽器を習ってみたくても一歩踏み出せないまま時間が経ってるな…なんてことありますよね。当教室では、平日の仕事帰りに40分、フルートを楽しんでいる生徒さんもいらっしゃいます。土日がお仕事の方はシフト

こどもをおくりだしたあとの、静かな家。こどもをおくりだしたあとの、静かな家。玄関のドアが閉まって、ふっと肩の力が抜ける。コーヒーを入れて、ソファに座ってみたけれど、「さて、何をしようかな」何も浮かばない。あれ？私、好きなことって何だったっけ。そんな気持ちになったこと、ありませんか？こんにちは！スターシード魔法学校ミキティです🪄今日は、家族のために頑張ってきたあなたに向けて、私が大切にしたいと思っていることを書いてみます。家族を優先することが、当たり前になっていた

毎日忙しく過ごしていると、「なんだか疲れているな」「家族が優先で自分のことを後回しにしているな」と感じることはありませんか？そんな方にぜひ参加していただきたい、心と身体をゆっくり整えるワークショップを開催します。「整うCafe」では、🌿薬膳料理の軽食🌿薬膳講座🌿心とストレスケア講座🌿瞑想ワークショップ🌿参加者同士の交流を楽しみながら、自分自身をいたわる時間を過ごします。美味しいものを食べて、ちょっと学んで、心をゆるめて。帰るころには、「なんだか少

―今日の私を、明日の私のためにいたわる温活習慣―「前はこんなことで疲れなかったのに…」「朝からなんとなく身体が重い」「肩や首がこわばる感じがする」「冷えているような気がするけれど、どうしたらいいかわからない」50代を迎える頃から、そんな小さな変化を感じることはありませんか？大きな病気というわけではない。でも、なんとなくスッキリしない。そんなときこそ、今までのように無理をして頑張るのではなく、**「自分を整える時間」**を持ってみませんか？50代から大切にしたいのは「温める時

以前、**「対自分」**というテーマでミラサポを作ったことがあります。『自分のための時間も、ちゃんと大切にしたい。――「対自分」のミラサポ』ミラサポには、思い出や誰かとの関わりから生まれる「対他人」の作品が多くあります。でも、すべてがそうではなく、自分自身の状況や、自分の気持ちから生まれた「対自分…ameblo.jp今回は、その続きのような新作です。我が家は、夫も私もシャワー派です。娘が生まれてからは、娘と一緒にお風呂に入るときは湯船に浸かるようになりました。でも夏の間は、お風呂から

「自分を大事にしましょう」よく聞く言葉です。そのための方法として、自分のための時間をつくる。疲れたら休む。嫌なことには「NO」と言う。自分に優しい言葉をかける。アファメーションをする。インナーチャイルドと向き合う。さまざまな方法があります。もちろん、それによって気持ちが楽になったり、自分への見方が変わったりする人もいます。一方で、「いろいろ試してきたけれど、結局また元に戻ってしまった」そんな経験をしている方

こんにちは、SHELLです♪今日はお友達紹介について、嬉しいお知らせです♡SHELLをお友達に紹介してくれた方には、なんと「照射時間10分延長」を無料でプレゼント！通常、10分延長は「プレミアム照射」というメニューでプラス1,000円かかるのですが、お友達をご紹介いただいた方は、この10分延長が無料になります♪「ホワイトニング気になってる！」というお友達や、「一緒に美容を楽しみたい！」というお友達がいたら、ぜひSHELLを教えてあげてください♡お友達と一緒に通うと、自

​「最近、忙しくて心も体もクタクタ……。美味しいものも食べたいし、日頃の疲れをパーッと癒やしたいな」そんなお悩み、抱えていませんか？毎日の家事や仕事に追われていると、どうしても自分のための時間が後回しになってしまいますよね。「どこかでのんびりしたいけれど、せっかく行くなら料理も温泉も妥協したくない！」という方にぴったりなのが、赤穂温泉の「割烹旅館鹿久居荘赤穂」です​ここでは、生簀（いけす）から引き揚げたばかりの新鮮な瀬戸内の海の幸を、こだわりの割烹料理として心ゆくまで堪能できます。さらに、

今日も一日が終わろうとしています。ふと外を見ると、空にはまだ少し明るさが残っていて、街には少しずつ灯りがつき始めていました。毎日同じように過ぎているようで、一日として同じ日はないんですよね。忙しかった日も、何でもなかった日も。一日の終わりくらいは、少しだけ力を抜いて、「今日も一日おつかれさま」と自分に言ってあげる時間があってもいいのかな、と思います😊Calmaも今日の一日を終えます🌿今日ここで過ごしてくださった方に、少しでもゆっくりとした時間を

こんにちはお顔そりサロンsiestaです。「顔のうぶ毛自分で剃ってます」実は、そうおっしゃる女性は少なくありません。カミソリや電動シェーバーを使えば、自分でもお顔のうぶ毛を処理することはできます。では、「サロンでお顔そりをする意味って何だろう？」と思ったことはありませんか？私が思う、プロのお顔そりの魅力はただ「毛を剃ること」だけではありません。お客様のお肌の状態を見ながら、その日の肌に合わせて丁寧にお顔そりをする。自分では見えにくい細かな部分まで整える。そして、温かいタ

こんにちは。calmヘッドスパ名古屋です🌿「最近、頭痛が気になる…」「仕事をしていると、頭が重く感じる」「首や肩も一緒に疲れている気がする」そんなことはありませんか？頭痛にはさまざまな種類や原因があり、自己判断だけでは原因を特定することはできません。ただ、日々の生活の中で、首や肩まわりの緊張、長時間同じ姿勢でいること、目を酷使することなどが重なって、「頭が重い」「スッキリしない」と感じることもあります。今回は、そんな「頭の疲れ」が気になる方に、日常で意識してほしいことをご紹

昨日は特別な予定があったわけではないのですが、なんだか心がほっとする一日になりました😊まずは朝が過去イチ涼しかった＾＾数カ月ぶりに一日中クーラーいらずで過ごせました。朝は少しゆっくり起きて、温かいコーヒーを飲みながらスタート。最近は毎日バタバタしていたので、落ち着いて過ごせる時間があるだけで幸せだなぁと感じました☕外に出ると、空気が少しずつ季節の変化を感じさせてくれていて、何気なく歩いているだけでも気分転換になりますね。普段は見過ごしてしまいそうな景色も、少

毎日のように飛んでくる他人の心ない一言や、どこかで見聞きする陰口に、私たちはいつだって心を揺さぶられます。「何か失礼なことを言ってしまっただろうか」「陰で変に思われているんじゃないか」そんな不安が頭を離れず、夜中に天井を見つめながらスマホで『悪口言う人の心理』なんて検索してしまう夜はありませんか。真面目な人ほど、相手から投げつけられたトゲのある言葉を正面から受け止めてしまいます。相手が不機嫌だったり、攻撃的な態度をとったりすると、「自分が悪かったんだ」と無意識に自分を責めてしまう。

今日も頑張りましたね〜もう頑張れな〜いと思っても気づくとまた頑張っちゃってるって事はないですか？せわしない毎日ちょっとだけほんの短い時間でもほっと心が緩む時間があるといいですね小さな葉っぱのギャラリー

出雲大社から徒歩10分アロマサロン＆スクール『結（むすび）』ボディセラピストの青木祥子です＾＾初めましての方もいらっしゃいますので簡単に自己紹介させていただきますね♪w私は東京・東大和市出身、現在は島根県在住。出雲大社から歩いてすぐの場所で小さな民宿の女将兼アロマボディセラピストとして、黄土よもぎ蒸しやボディワークセッションなど、内と外の両面から身体づくりをサポートしています。サロンWEBサイトはコチラから-------------------

ピラティスのキャット🐈今日は朝からピラティスのグループレッスンで60分しっかり動いて午後からは娘がやってるネイルサロンでネイル❤︎マグネットボルドー✖️キラキラ自分のための時間美容ってほんと自分の心の栄養なのだ満たされてると変にお菓子をバカ喰いしたりしない気がするし、予定を入れると必然的に活動量が増えて一日の歩数が稼げるし最高😆

誰かのために頑張っていることって意外と多いと思います。家族のためお客様のため仲間のため推しのためetc...一見美しいし、愛を感じられる気がするけど、実は全て自分のためなのです。見返りを求めてないよという人もいるかもしれません。しかし、誰が見ていなくても自分は見ています。人は与えたいし与えられたい生き物なのです。ですが、自分が辛くなるまで、他人に与え続けることはできるでしょうか。最近私も改めて反省しました。あまりにも自分に対して与えてあげられてないなと。自分が食べるもの

Calmaのよもぎ蒸しでは、ハーブをひとつずつ香っていただきながら、その日の気分で4〜5種類を選んでいただきます🌿選ぶときは、ハーブの名前や特徴を気にせずに。「この香り、好き」「今日はこっちが気になる」そんな自分の感覚で選んでいただいて大丈夫です😊選び終わってから、「今日選んだのはこちらでした」とハーブをご紹介します。同じ方でも、その日によって心地よいと感じる香りが変わることも。どれを選ぶのが正解、というものではありません。香りをひとつずつ確かめな

「リザーブストックを始めたけれど、自己紹介の欄で手が止まってしまった」何を書けばいいのか。どこまで自分のことを話せばいいのか。考えるほど、最初の一文が出てこないこともありますよね。そんなときは、3つの質問に短い言葉で答えるところから始めてみてください。答えをもとにChatGPTと一緒に、肩書き・自己紹介・最後の案内文の下書きを作れます。今回は、その進め方と、無料メルマガの登録特典「質問3つでつくる、リザスト自己紹介キット」をご紹介します。自己紹介の材料は、今の言葉で大丈夫最初か

こんにちは先日、ネイルチェンジしてきました〜💅やっぱりネイルを新しくすると気分が変わりますね毎回ネイルを変えると、息子ちゃんに「ねぇねぇ、ネイル変えたの〜どうどう」って聞いちゃう私すると息子ちゃんは少し苦笑いしながらも、「うん、可愛いね〜」と言ってくれます優しいけど、たぶん毎回同じやり取りだと思っているはず今回はグレー系のカラーにしてみました🩶秋らしくて落ち着いた雰囲気がお気に入り🍂派手すぎず、でもちょっと大人っぽくて、この時期にぴったりなカラーですよねそして毎回

🎃10月18日（日）salondeguardianvol.25開催します！🎃少しずつ秋が深まり、木々の色や空気の変化に季節の移ろいを感じる頃になりましたね。みなさん、ごきげんいかがでしょうか。GCのチャンダ＆ウシャです🌿今月もsalondeguardianを開催します✨今回も、素敵な仲間たちが集まってくれました。🌙未来視リーディング✋手相判断🌿お守り香づくり・お香💆糸エステ🌸リラクゼーションマッサージ🌈オーラソーマ🃏OSH

10月ですね。朝夕の空気にも、少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。成田のホテルでお客様をお迎えしていると、本当にさまざまな方とのご縁があります。世界を行き来される方。お仕事で成田へいらっしゃる方。ご旅行の途中の方。それぞれの一日の中には、私には見えないご苦労や責任、そして長い年月をかけて積み重ねてこられた経験があることと思います。ホテルのお部屋へ戻り、制服やスーツを脱ぎ、PCを閉じたあと。ほんの少しだけ、一人の「ご自身」として過ごす時間があってもよいのではな

10月｜逗子海岸の近くでゆっくり受けるAccessBars10月も、逗子海岸の近くでAccessBarsセッションを行いますセッション場所は海からほど近い、広々とした落ち着いた空間施術ベッドにゆったり横になって周りを気にせずじっくり自分のための時間を過ごしていただけます晴れた日には、空間にやわらかな光が入ってきてそれだけでも少し心がゆるむような場所です何もしなくて良い時間AccessBarsのセッション中はお話をしながら過ごしてもいいし何もせず、ただ心地

FIRSTVISITGUIDE🌿初めて「いやしのミロク」へ来られる方へご予約から施術までどんなふうに過ごすの？🤲皆様、こんにちは😊🌿宮崎市のレイキ・もみほぐしサロン「いやしのミロク」店主の神坊【しんぼう】です🐉✨初めて行くサロンは、少し緊張しますよね。「予約したら、当日はどうすればいいんだろう？」「いきなり施術が始まるのかな？」「レイキを受ける時、何か感じなきゃいけない？」どんな場所で、誰と、どんなふうに過ごすのか。分からないことがあると、予約の前に立ち止まって

こんにちは。飯塚市のハーブよもぎ蒸しサロンonjikka（オンジッカ）です🌿今日は、onjikkaでご用意している「温めゆるむリセットコース」をご紹介します。このコースは、よもぎ蒸し＋ヘッディマルマトリートメントを組み合わせたケアメニューです。まずはよもぎ蒸しで身体をじんわり温めて、そのあとヘッディマルマで頭まわりをゆっくりケア。やさしい香りに包まれながら、深く息をつきたくなるような時間を過ごしていただきます。「最近、なんだか力が抜けない」「頭をすっきりさせたい」