自分のための時間

毎日、家族のことや仕事のこと、やらないといけないことってたくさんあります。ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。初めましての方はこちらもどうぞここをクリック💗気がついたら一日が終わってる。自分のことを考える時間って、どれくらいあるんだろう？って考えてみました。今まで、自分のことをあまり考えてこなかった。自分のための時間をあまり取ってこなかった。本当は取りたかったけど、なかなか取れなかった。そんな方もいると思います。家族のことや仕事のことを考えて

今日も読んでくれてありがとうございます😊ここでは、私の日々のことや、ふと思ったことをゆるっと書いてます。よかったら、今日も少しだけお付き合いください😌🍀夏の疲れも出てきて、なんだかやる気が起きない。そんなときには、やっぱり5分でもいいから「自分時間」。たとえ5分しか入れなかったとしても、お風呂をためて、5分だけ浸かる。それだけでもいい。自分のための時間を、ちゃんとつくる。こどもが小さい頃は、お風呂なんてカラスの行水。「なんかもう、お風呂入るのもめんどくせー！」って思

「エステに通うと、実際どんな変化があるの？」というご質問をよくいただきます。今回は、体質改善ケアを継続することで感じやすい変化についてお伝えします。継続することで感じやすい変化施術直後：体がぽかぽかする、頭がすっきりする、ぐっすり眠れたと感じる数週間後：朝の目覚めが変わってきた、冷えを感じにくくなってきたと感じる方が多い数か月後：気持ちの浮き沈みが穏やかになった、自分の体調の変化に気づきやすくなったという声も※感じ方には個人差があります。体質改善は自分と向き合う時間でもあるサロ

こんにちは😃おうち整体サロンpupulaの酒井ひとみです。9月19日（土）「光と癒しのスピリチュアルマルシェ」に氣功整体で出展します✨季節の変わり目は、気温や環境の変化によって、心も体も疲れを感じやすい時期ですね。「なんとなく体が重い」「肩や首がこわばっている」「最近、疲れが抜けにくい」「気持ちまでスッキリしない」そんな方におすすめなのが、その日の体調やお悩みを丁寧に伺いながら行うオーダーメイドの氣功整体です。氣功整体は、強く押したり、無理に動かしたり、バキバキし

MIDDLEBLOSSOMMETHOD大切なものほど、後回しにしていませんか忙しい毎日の中で、なぜか自分のことだけが最後になってしまいます。やらなければならないことを、順番に片付けていくうちに、気づけば一日が終わっています。家族のこと。仕事のこと。頼まれごと。目の前のことを一つずつこなしているだけなのに、「自分のための時間」だけが、いつも後ろに回っています。「今度、時間ができたら」「落ち着いたら、ゆっくり考えよう」そう思いながら、その「今度」がなかなか訪れません

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら職場で仕事を頼まれると、つい引き受けてしまう。家族からお願いされると、自分の予定を後回しにしてしまう。本当は余裕がないのに、「大丈夫です」「やっておきます」と答えてしまう。そんなことはありませんか？責任感が強く、周囲を大切にする人ほど、頼られたときに「できません」と言いにくいものです。その優しさは、決して悪いもので

こちらの記事もおすすめです●パソコンが苦手な主婦でも、ブログは始められる？→★●子育ての経験を活かして、ブログで収入を作る方法→★●特別なスキルがなくても大丈夫。主婦におすすめの副業→★こんにちは、ゆかです子どもが小さい頃は、送迎、学校行事、習い事。手帳は家族の予定でいっぱいでした。「手が離れたら、やりたいことをしよう」そう思っていたはずなのに。いざ予定が減ってみると、空いた時間に何をしたらいいのか分からなくなることがあります。子どもたちには予定があ

「メニュー紹介｜ボヌールセッション」心と身体は、いつもつながっています。心と身体をそっと整える「ボヌールセッション」のご案内です。日々の忙しさの中で、ふと「自分のための時間、足りていないな」と感じていませんか？PorterBonheur（ポルテボヌール）は、このたび「心と身体を整えるサロン」として新たに生まれ変わりました。「本来のあなたへ還る時間を」お身体のコリをほぐすだけでなく、お茶を片手に心までほどいていく120分の特別なセッションです。答えをお伝えするのではなく、あなた

こんにちは、ありさです気がついたら、まるっと2ヶ月更新できずにいました…その間に色々なことがあったのですが、わたしにとって大きな出来事の一つがlittleSaturdayとしての活動が2026年7月7日で１周年を迎えたこと今日はあらためて「どうしてlittleSaturdayを始めたのか」「どんな想いを届けていきたいのか」わたし自身のこれまでを振り返りながら綴ってみようと思います。目次頑張るしか知らなかった、わたし枯ら

自分が興味があったこと、憧れていたこと、気になっていたこと【ずっとやってみたかったダンス】たくさんあるけど、きっと忙しい毎日の中で、そのままにしていた。そんな方がおおいのではないでしょうか？家族のため。仕事のため。誰かのため。いま60代70代を迎えるみなさまは、きっとこれまでたくさんの時間を、誰かのために使ってきたはず。だからこそ、これからは、自分のために使う時間も大切にしてほしいです！好きなことに夢中になってずっとやってみたかったダンスに

「フラをやってみたいけど私にもできるかな？」そんなふうに思っている方へケアライリアヒでは１０月２日（金）１７：３０～無料体験会を開催します。フラダンスというと最近では「若い人が踊るものじゃないの？」と思う方が増え「体が硬いから無理かも」「運動が苦手だからついていけないかも」「一人で参加するのはちょっと不安」と心配されている方もいらっしゃるのではないですか？でも大丈夫です！当教室では４０代から５０代、６０代、７０代の生徒さんたちが楽しくフラを続けています。フラ初めての方

エステに行く。一人でゆっくり買い物をする。おいしいものを食べに行く。そんな、自分のための時間を取ろうとすると、「この時間に家のことできるかも」「仕事、もう少し進められるかも」「子どものこともできるかも」って、つい考えてしまう。自分のために時間を使うことが、なんとなくもったいないように感じる。そんなことありませんか？┄┄┄┄┄┄┄┄┄でも、家のことを優先して。仕事を優先して。家族のことを優先して。そう

120分50,000円〜。事前決済。お支払いは原則1回限り。時間と料金が最初から分かっていれば、その後に曖昧な金銭関係を残す必要がありません。OPUSTOKYOが料金と時間を明確にしている理由について。https://opus-tokyo.jp/2026/09/12/sex-without-changing-your-life-chapter-04/#OPUSTOKYO#40代女性#女性向けサービス#安心#東京#自分のための時間

東京都北区滝野川・昭和町2026年4/7～レッスンスタート♡フラワーサークルカンナ主宰徳光香織です。毎日、家族のことや仕事のこと。やることがたくさんあって気づけば一日が終わっている。「自分のための時間なんてなかなか取れないな…」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか😊でも、そんな忙しい方にこそ私は「お花の時間」をおすすめしたいんです💐お花を触っている間は日常を忘れられるお花を選んで茎を切ってどこに挿そ

同じことを言われても、「そうなんだ」と受け取れる人もいれば、その言葉がずっと心に残ってしまう人もいます。たとえば、「もう少し頑張った方がいいんじゃない？」と言われたとき。「そうだね。もう少し頑張ってみよう」と思う人もいれば、「私、こんなに頑張っているのに……」「今までの頑張りを否定された気がする」と感じる人もいます。同じ言葉なのに、どうしてこんなに受け取り方が違うのでしょう。それは私たちが、言葉そのものだけを受け取っているわけではないからです

昨日は乙女座新月でした。新月は、これからの自分や願いを見つめるタイミング。でも、願いを思い描くだけで現実が変わっていくわけではありません。大切なのは、「私はどうしたい？」に気づいて、日常の中でその意識を選んでいくこと。ここから少しずつ、現実が動き始めます。まずは「今の自分」に気づくたとえば朝、「今日は何をしよう？」と考える前に、「今、私はどんな気分？」と自分に聞いてみる。疲れているなら、予定を詰め込みすぎない。やりたいことが浮かんだなら、後回しにせず10分だけやってみ

夜のタヒチアンNIGHTNOA@fetia.hokulea市川東西線南行徳駅チカ浦安駅チカ仕事帰りの疲れがすっとほどけて心が軽くなる“自分のための時間”ダンス未経験でも安心。基礎から毎回ゆっくり進めます「できるかな…」の不安のままで大丈夫。全身運動で、気づけばシェイプアップ.筋力、体力基礎代謝UPにもつながるタヒチアン。楽しみながらキレイになれる、大人の習いごとです。１０月〜新しいクラススタート9/28月20:00〜21:00体験会開催体験会申し

一日忙しく過ごしたあとは、夜くらいはゆっくりしたい。好きなお酒を一杯飲んで、バスタブにお湯を張って、薔薇を少し浮かべる。仕事のことも、特別な予定も何も考えず、自分のための時間をのんびり楽しむ夜。🥂

■「何もしない時間」は、無駄ではない？いま、『何もしない時間』という本を読んでいます。まだ読み終わってはいないのですが、なかなか興味深い内容です。『何もしない時間脳の隠れた機能を最大限生かす』ジョセフ・ジェベリ（著）https://amzn.asia/d/0iW87NHg僕たちはつい、「何もしない＝時間を無駄にしている」と考えがちです。ただ、僕自身はどちらかというと、ぼーっとした「何もしない時間」を大切にしている方だと思います。外から見たら、ただ仕事をしていないように見えているかも

【自分で書く護符ほど、心強いものはない】昨日、護符のワークショップを体験してくださった方が、これまでのことをお話ししてくださいました。つらい出来事が何年も続き、心が折れそうになっていた時期。「どうしたい」という答えが欲しかったのではなく、ただ誰かに話を聞いてほしかったのだそうです。占いに通っていた頃、ある占い師さんから護符の存在を教えてもらい、調べてたどり着いたのが、有名な先生の護符でした。一枚数万円の護符を、何枚もお願いしたそうです。そのうちの一枚は、しばらく心の支えになってくれた

こんばんは本日は午前中に病院で術後の経過を診てもらい、動き回る職場環境の中で「安静に」という医師の言葉を守る難しさを痛感して「サラリーマンだから」と自分を割り切りつつも、こんな生き方しか選べない自分の不器用さに思わず切なさを覚えました。仕事を生きていくための「目的」にしてしまわぬよう、あくまで人生を豊かにするための「手段」の一つとして慈しむ生き方に少しずつ変えていきたいと深く胸に刻む一日となりました。秋の穏やかな午前中、病院の待合室で自分の身体の痛みに向き合

こんばんは一般社団法人日本スピリチュアルジュエリー協会理事のいおままです明日9月11日は、乙女座で新月を迎えます。乙女座というと、「整える」「日々の習慣」「暮らし」「健康」「自分をメンテナンスする」そんなキーワードを持つ星座です。だから今回の新月には、生活を整えよう。新しい習慣を始めよう。もっときちんとしよう。そんな気持ちになる方もいるかもしれません。でも私は今回、「もっとちゃんとする」ための新月じゃなくてもいいんじゃないかな･･･と感じてい

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス予定外のことが起きたとき、「困ったな」と思うか、「この先に何があるんだろう」と思うか。同じ出来事でも、見方が変わると心に余白が生まれます。今回の忘れ物の先に待っていたのは、仲間とのもう一度の再会と島の外から眺める美しい夕陽でした🌇すべての出来事の中には、まだ気

秋の空は変化が激しいけど美しい【pirika秋の予定のお知らせ】9月がスタートしました。少しずつ秋へ向かうこの季節。夏の疲れや、日焼けによるお肌のくすみなどをpirikaのメンテナンスメニューでリカバリーしませんか？美容室の施術では、＋1,000円を復興支援にあてる「支援メニュー」がありますが『秋:支援メニューのお知らせ』今、私たちが住んでいるところはたまたま大きな災害はありませんが最近の雨や台風、自然災害は決して他人事ではありませんこんにちは町田市小山ヶ丘の美容室ピリ

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス「頭では、こうした方がいい」と思っていても、身体は違う反応をすることがあります。発達支援コーチ・NLP・コーチングを組み合わせた幸恵さんのプチ講座。カードでタイプを知り、身体の反応を体験すると——「えーー、不思議！」考えても答えが出ないときは、身体の声を聞いて

こんにちは、mumiです。☺️このところ、雨の日が多く、時には警報が出るほどの激しい雨が降り続くこともありますね。☔️みなさんは、ご無事でお過ごしでしょうか。ーーー暑さが戻ったかと思えば、急に雨が降ったり、不安定なお天気が続いています。季節の変わり目は、心も体も知らないうちに影響を受けやすいものだなと感じます。😔かくいう私自身も、雨や低気圧の影響なのか、なんとなく頭がぼんやりしたり、体も心も重たく感じたりする日があります。🌀やらなくてはいけないことはあるのに、思うように進まない。

シンギングボウルヒーリングをはじめます🥣以前から少しずつ、ワークショップやセッションの中でお届けしてきたシンギングボウルの音🥣このたび、シンギングボウルをゆっくり味わっていただく時間を、ひとつのメニューとしてお届けしたいと思いました🌸シンギングボウルとの出会いは、数年前にお寺でのパフォーマンスを観に行った際に初めてその存在を知り、その音色と見た目に一瞬で惹かれ、「演奏してみたい」と、つよく感じたことがきっかけでした。それからご縁があり、習い始めたのですが、当初は人にヒーリング

ザ・ライツのホームページはこちらお問い合わせフォーム「子どもが小学校に入ったら」⁡「この学年が終わったら」「中学生になったら」「受験が終わったら…」確かに、成長につれて子どもは自分でできることが増えます。が、大きくなったらなったで、習い事の送り迎えをしたり、ものすごい量の食事を作らないといけなくなったり、部活の応援に出かけたり、あるいは自分の仕事が忙しくなったり。母親が本当に暇になるのなんて、ずっとずっと先のことです。あなたが好きなことを学ぶのは、そのず

9月24日（木）押上カフェスリーシーズンズさんにて、野菜、または果物、または石鹸を使いカービングレッスンを行います平日の午後少しだけ自分のための時間を。香りの良い石鹸にナイフを入れると、静かな時間が流れます。初めてでも大丈夫です出来上がったものを持ち帰りリビングに飾ってみてはいかがでしょうか？ご参加お待ちしておりますお申し込みはこちらholliholliepan@gmail.comviaホリホリ暮らし*ホリホリカービングYourownwebsite,Ame

心が静まる景色と、小さな祈りを記すブログ美和巫女こと竹嶋美和です自分の経験からの氣付きをテーマを決めて書いています。読んでくださる方の"自分の人生を見つめ直すきっかけ"になっていただけたら、と思います。どうかわたしの写真と言葉があなたの日常にそっと寄り添い静かであたたかい光を運べますように。今日も、心を整える一枚とともに。˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧自分のために時間を使う