自分のための時間

「色」と一緒に、あなたの心を旅するレッスンですこのレッスンは色を学ぶものではありません色の持つ、心を素直にするパワーであなたの心の声に耳を澄ませ「こんなに頑張って生きてきたんだね」「本当は、こんな願いを抱えていたんだね」ここまで歩いてきた自分を優しく抱きしめられる人を増やしたいと思っているのですあなたが、あなたの心をひも解いて自分の言葉でホッとする「私大丈夫」と思えるそれが「自分の人生を愛おしくする最初のステップ」

こんにちは😊今日は、わが家のシッターデビューの話を書かせていただきます！息子は当時生後2ヶ月でした。◆初日の流れはこんな感じでした依頼した時間は13:00-19:0011:00面談（15分くらい）シッターさんが到着して、まずお家のルールや息子の生活リズムを共有。ミルクの量、寝かしつけの癖、オムツの場所などなど。11:10保育スタート私は同じ家の別室に。（外出してもOKです）その間、息子は…・絵本の読み聞かせ・ガラガラ遊び（めっちゃ追視してたらしい）・うつ伏せ練

ワクチナイザーが気になって検索したものの、「悪い口コミって本当？」「VとXって何が違うの？」と、手が止まってしまった方も多いのではないでしょうか私もこういうアイテムを買う時って、勢いではなかなか買えませんでした。特に30代になると、自分のことは後回しになりがちですよね。子どものこと、家のこと、仕事のこと。毎日バタバタしている中で、自分のケア用品にお金をかけるって少し迷うものなんです💦だからこそ、失敗しないように口コミや違いをしっかり確認してから選び

こんにちは、mumiです。☺️このところ、雨の日が多く、時には警報が出るほどの激しい雨が降り続くこともありますね。☔️みなさんは、ご無事でお過ごしでしょうか。ーーー暑さが戻ったかと思えば、急に雨が降ったり、不安定なお天気が続いています。季節の変わり目は、心も体も知らないうちに影響を受けやすいものだなと感じます。😔かくいう私自身も、雨や低気圧の影響なのか、なんとなく頭がぼんやりしたり、体も心も重たく感じたりする日があります。🌀やらなくてはいけないことはあるのに、思うように進まない。

気づけばLAVAに通い始めて約6年。今回は、ホットヨガを続けてきて私自身が感じている変化をまとめてみました。よく「ホットヨガって痩せる？」と聞かれますが、体重以上に変わったことがいくつかあります。まず一番大きいのは、運動する習慣が身についたことです。もともと体を動かすことは好きでしたが、定期的に運動を続けるのは簡単ではありません。LAVAに通うようになってからは、生活の中に自然と運動する時間ができました。次に感じるのは体力の変化です。ヨガを始める前と比べるとかなり体力がついたと思い

昨日は乙女座新月でした。新月は、これからの自分や願いを見つめるタイミング。でも、願いを思い描くだけで現実が変わっていくわけではありません。大切なのは、「私はどうしたい？」に気づいて、日常の中でその意識を選んでいくこと。ここから少しずつ、現実が動き始めます。まずは「今の自分」に気づくたとえば朝、「今日は何をしよう？」と考える前に、「今、私はどんな気分？」と自分に聞いてみる。疲れているなら、予定を詰め込みすぎない。やりたいことが浮かんだなら、後回しにせず10分だけやってみ

こんにちは😊40代、正社員ワーママのみやざきしずよです。仕事と家のことに追われていると、自分のための時間って本当に少ないですよね💦そんな私の最近のちょっとした楽しみが、布を見ること。笑手芸屋さんに行くと、予定がなくてもついつい布のコーナーを覗いてしまいます。季節が変わると新しい柄がたくさん入っていて、「これ可愛い♡」なんて見ているだけでも結構楽しい。ただ、素敵だなと思った生地って、次に行ったときにはもう無くなっていることも多くて😂最近になって、手芸って意外とタイミングが大事

9月9日は「温泉の日」。温泉というと、旅行先で楽しむものというイメージがありますが、実は日々の暮らしの中で「ちょっと立ち止まる時間」を作ることも大切です。仕事が忙しい。職場の人間関係に疲れている。転職した方がいいのか迷っている。個人事業を始めたけれど、思うようにいかない。家族や生活のことで悩んでいる。そんな状態が続くと、知らないうちに心にも余裕がなくなってしまいます。だからこそ、たまには仕事や悩みから少し離れて、温泉に入ってゆっくりするのもいいのではないでしょうか。温泉に入っ

「もう自分のことは後回し」をやめたら、毎日がちょっと楽しくなり始めました。ずっと、自分のことは後回しでした。目の前の家事や仕事、子育てに全力で走る毎日。自分の顔を鏡でじっくり見る余裕なんて、当然ありませんでした。でも、子どもたちが大きくなって、ふと自分の時間ができたとき。久しぶりに昔からの友達と会う機会が増えたんです。そこで思わず、心の中で叫んでしまいました。「え！なんでみんな、こんなに若々しいの？！」聞いてみると、みんな影でちゃんと努力をしていて、自分のための時間をすごく大切

こんなお悩み、ありませんか？・眠っているはずなのに、疲れが抜けない・頭の中では、いつも何かを考えている・人に気を遣いすぎて、ひとりになるとどっと疲れる・「自分のための時間」がほとんどとれていないそんな毎日を過ごしていると身体だけでなく心や頭まで重たくなりますよね当店では「私、ちゃんと休めている」と感じてもらえるような時間をお届けしています施術後、こんな変化を感じる方も・朝起きたとき、目元や頭がいつもより軽い・夜、自然と眠りにつきやすくなった・頭の中がすっきりして

【ママの休日】『白鳥とコウモリ』が観たい！子育て中に「2時間半の自由」を作るための奮闘記目次はじめに：ついに金曜日！今週末の密かな企み1.子育てママにとって「映画に行く」というハードルの高さ2.それでも「自分のための時間」を作りたい理由はじめに：ついに金曜日！今週末の密かな企み普段は育児や日常のことを書いているこのブログですが、今日は「今週末の私のイベント」についてのお話です。ついに金曜日！今週も子育てに家事に仕事に、本当にお疲れ様でした。実は私、今週末にどうしても行きたい場