自分のための時間

こんにちはサンダースきどま／マザーアースです少しずつ蒸し暑さも和らいで、朝晩には秋の氣配を感じるようになりましたね夏の間は、暑さに合わせて身体も頑張っていましたが、季節が秋へと移っていく今は、少し立ち止まって、自分の心とからだに目を向ける時間も大切です。10月のマザーアースは、「秋の深呼吸」香りと耳のお手あてです。アロマの香りに包まれながら、ゆっくりと身体をほぐし、ホピ・イヤーキャンドルで、静かに自分の内側へ意識を向ける時間を。ただゆっくり、頭を空っぽにするための時

気づけばLAVAに通い始めて約6年。今回は、ホットヨガを続けてきて私自身が感じている変化をまとめてみました。よく「ホットヨガって痩せる？」と聞かれますが、体重以上に変わったことがいくつかあります。まず一番大きいのは、運動する習慣が身についたことです。もともと体を動かすことは好きでしたが、定期的に運動を続けるのは簡単ではありません。LAVAに通うようになってからは、生活の中に自然と運動する時間ができました。次に感じるのは体力の変化です。ヨガを始める前と比べるとかなり体力がついたと思い

9月にスタートした「50代からのヨガ＆ピラティス応援キャンペーン」ありがたいことに、とてもご好評をいただきました。そこで10月も、引き続き開催します🌿50代。子育てがひと段落したと思ったら、仕事、家事、家族のこと。そして親のこと。朝から家族のために動いて、気づけば一日が終わっている。そんな毎日を、何年、何十年と続けてきた方も多いと思います。「自分のための時間って、いつだったかな？」OJASに来てくださる女性たちを見ていると、ふと、そんなことを思います。でも50代は、

おはようございます心理ライフデザイナー⭐️Yunoです自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧ここまで、「自分の気持ちに気づくこと」「自分を大切にすること」「感じること」について、いろいろ書いてきましたそして、これから私は、そんなことを頭で考えるだけではなく、実際に「感じる」時間を一緒に過ごせる場をつくってい

整理収納と時短家事で快適な日々の暮らしをご提案している内田文です。江川佳代整理収納コンサルタントオフィスのスタッフとしても活動しています●お片づけサポートのご相談とご依頼はホームページから→☆●お役立ちYouTube配信はこちらからこんにちは。気づけば今年もあとわずか。「やり残したことがある気がする」「気づいたら年末がバタバタで終わってしまう」そんな声をよく耳にします。でも、年末はただでさえ忙しい時期。全部を完璧にやろうとすると、心も体も疲れてしまいま

本日10月1日、リラクゼーションサロンCalmaは無事にオープンの日を迎えることができました🌿台風の予報もあり、お天気を心配していましたが、今日は気持ちのいいお天気に恵まれました😊そしてサロンには、たくさんのお花が。あたたかいお気持ちを届けてくださった皆さま、本当にありがとうございます。準備をしている間は、やることに追われていたこともあり、「いよいよオープン」という実感があまりありませんでした。今日一日を終えて、たくさんの「おめでとう」に囲まれたサロ

まんまるヨガのりさです。15年後も元気に動ける私へ理学療法士が伝える体・心・つながりを整えるヨガ10月のスケジュールのお知らせです。【公民館ヨガ】◆日時10/1（木）、8（木）、22（木）、29（木）19:10〜20:10※10分前からお入りいただけます◆場所幸手市南公民館（和室）ジョイフル本田幸手店の近くご希望の方は、LINE公式にメッセージください。https://lin.ee/vUtAutNお気軽にお越しください【その

こんにちは、ありさです子どもは大切。家族も大切。仕事も、周りの人も大切。だけど、わたしは？気がつけば自分のことはいつも後回し。そんなことはありませんか？疲れていても「まだ大丈夫」。モヤモヤしていても「こんなことで悩んじゃダメ」。言いたいことがあっても、飲み込んでしまう。そうしているうちに「わたし、本当は何がしたいんだっけ？」「何が好きだったっけ？」そういう自分の声さえ、少しずつ聞こえ

🌿REIKIQUESTION🌿🤲レイキって、1回だけでもいいの？どのくらいのペースで受けるもの？🌿✨皆様、こんにちは😊🌿宮崎市のレイキ・もみほぐしサロン🌿いやしのミロク🌿店主の神坊【しんぼう】です🐉✨レイキヒーリングに興味を持った方から、こんなことを聞かれることがあります😊🤔「1回だけ受けてもいいんですか？」📅「何回くらい受ければいいですか？」🌿「定期的に通わないといけませんか？」🤲「どのくらいの間隔で受けるものですか？」😌「自分が受けたいと思った時だけでも大

秋夕の連休も終わり、通常運転の日常を送っています。先週は4日もフルタイムで仕事をしたので、アラカンの体は少し悲鳴を上げていました。昨日は社長と2人のシフトだったのですが、「先週、フルタイムが続いて、疲れが溜まっています」と、伝えると、「明日は休んでもいいですよ」との返事。ところが、週末シフトに入っている人が交通事故に遭ってしまい、日曜日に勤務する人がいないとのことで、出勤できるか頼まれました。以前の私なら、きっと引き受けていたと思いま

10月｜逗子海岸の近くでゆっくり受けるAccessBars10月も、逗子海岸の近くでAccessBarsセッションを行いますセッション場所は海からほど近い、広々とした落ち着いた空間施術ベッドにゆったり横になって周りを気にせずじっくり自分のための時間を過ごしていただけます晴れた日には、空間にやわらかな光が入ってきてそれだけでも少し心がゆるむような場所です何もしなくて良い時間AccessBarsのセッション中はお話をしながら過ごしてもいいし何もせず、ただ心地