自分のための時間

恋する紅茶のakicoです。見に来てくださってありがとうございます。変化をつくるためには、脳神経科学からアプローチします。脳は「データを用いて予測すること」をやっています。データとは「記憶・思考・感情・行動・知覚・反応・予測」のことです。わたしたちは25歳くらいまでに、これらについての「独自配線を完了」しています。そのデータを元に生きています。そこを変える。変えることができます。更新すればいいんです。神経可塑性を用います。その

「メニュー紹介｜ボヌールセッション」心と身体は、いつもつながっています。心と身体をそっと整える「ボヌールセッション」のご案内です。日々の忙しさの中で、ふと「自分のための時間、足りていないな」と感じていませんか？PorterBonheur（ポルテボヌール）は、このたび「心と身体を整えるサロン」として新たに生まれ変わりました。「本来のあなたへ還る時間を」お身体のコリをほぐすだけでなく、お茶を片手に心までほどいていく120分の特別なセッションです。答えをお伝えするのではなく、あなた

こんにちは、タイ式マッサージスマナです。毎日お仕事や家事を頑張っている皆さま、身体のお疲れをそのままにしていませんか？肩や首が重い、脚がだるい、なんとなく身体がすっきりしない……。そんなときは、自分をいたわる時間をつくってみるのもおすすめです。スマナでは、タイ古式マッサージならではの心地よい圧とストレッチで、ゆったりとリラックスできる時間をご提供しています。そして、レディースデイには女性のお客様へ嬉しい特典をご用意しています♪選べる2つの特典・アロマオイルサービス・ヘッドマッサ

こんばんは。工藤倫子です。今日は久しぶりに対面セミナーのご案内です。毎年恒例の「青空セミナー」今年7年目を迎えます！コロナ禍で苦肉の策で開催した青空セミナーしかも、初回は、開催日の3日前に告知しました！！笑！それでも、参加して下さる方がいた奇跡！そこから、ずっと続いています。私も毎年楽しみにしています！今年は、まだ日本ではあまり知られていないキャリア理論を取り入れたワークショップを開催します。良かったら是非ご参加ください♪

ワクチナイザーが気になって検索したものの、「悪い口コミって本当？」「VとXって何が違うの？」と、手が止まってしまった方も多いのではないでしょうか私もこういうアイテムを買う時って、勢いではなかなか買えませんでした。特に30代になると、自分のことは後回しになりがちですよね。子どものこと、家のこと、仕事のこと。毎日バタバタしている中で、自分のケア用品にお金をかけるって少し迷うものなんです💦だからこそ、失敗しないように口コミや違いをしっかり確認してから選び

こんにちはサンダースきどま／マザーアースです少しずつ蒸し暑さも和らいで、朝晩には秋の氣配を感じるようになりましたね夏の間は、暑さに合わせて身体も頑張っていましたが、季節が秋へと移っていく今は、少し立ち止まって、自分の心とからだに目を向ける時間も大切です。10月のマザーアースは、「秋の深呼吸」香りと耳のお手あてです。アロマの香りに包まれながら、ゆっくりと身体をほぐし、ホピ・イヤーキャンドルで、静かに自分の内側へ意識を向ける時間を。ただゆっくり、頭を空っぽにするための時

こんにちは、ありさです子どもは大切。家族も大切。仕事も、周りの人も大切。だけど、わたしは？気がつけば自分のことはいつも後回し。そんなことはありませんか？疲れていても「まだ大丈夫」。モヤモヤしていても「こんなことで悩んじゃダメ」。言いたいことがあっても、飲み込んでしまう。そうしているうちに「わたし、本当は何がしたいんだっけ？」「何が好きだったっけ？」そういう自分の声さえ、少しずつ聞こえ

気づけばLAVAに通い始めて約6年。今回は、ホットヨガを続けてきて私自身が感じている変化をまとめてみました。よく「ホットヨガって痩せる？」と聞かれますが、体重以上に変わったことがいくつかあります。まず一番大きいのは、運動する習慣が身についたことです。もともと体を動かすことは好きでしたが、定期的に運動を続けるのは簡単ではありません。LAVAに通うようになってからは、生活の中に自然と運動する時間ができました。次に感じるのは体力の変化です。ヨガを始める前と比べるとかなり体力がついたと思い

秋の空は変化が激しいけど美しい【pirika秋の予定のお知らせ】9月がスタートしました。少しずつ秋へ向かうこの季節。夏の疲れや、日焼けによるお肌のくすみなどをpirikaのメンテナンスメニューでリカバリーしませんか？美容室の施術では、＋1,000円を復興支援にあてる「支援メニュー」がありますが『秋:支援メニューのお知らせ』今、私たちが住んでいるところはたまたま大きな災害はありませんが最近の雨や台風、自然災害は決して他人事ではありませんこんにちは町田市小山ヶ丘の美容室ピリ

9月にスタートした「50代からのヨガ＆ピラティス応援キャンペーン」ありがたいことに、とてもご好評をいただきました。そこで10月も、引き続き開催します🌿50代。子育てがひと段落したと思ったら、仕事、家事、家族のこと。そして親のこと。朝から家族のために動いて、気づけば一日が終わっている。そんな毎日を、何年、何十年と続けてきた方も多いと思います。「自分のための時間って、いつだったかな？」OJASに来てくださる女性たちを見ていると、ふと、そんなことを思います。でも50代は、

こんにちは😊minaanIKOROです🌿暑かった夏も、気がつけばあっという間に過ぎ、北海道も少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました🍁私自身、母としても長い夏休みを無事に乗り越えることができました😊子どもたちの予定に合わせたり、食事の準備をしたり、送迎をしたり…。お母さんにとって夏休みは、楽しい反面、なかなか自分の時間が取れない時期でもありますよね。そして8月30日は、娘のチアリーディング全国大会に帯同してきました📣✨今回は娘を応援する母としてだけではなく、チームのサポ