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ブログへのご訪問、ありがとうございます。大分の心理カウンセラー／高緑ひろみです。プロフィールはこちらから。私は、転職20回・バツイチ・アダルトチルドレンという自分の経験をもとに、「自分には価値が無い」と思い込んでしまう根本原因に気づき、自分の人生を自分で選んで歩けるようになるお手伝いをしています。一人で生きるも楽し、誰かと過ごすのも楽し。一人で生きることは、決して孤独で可哀そうな人生ではありません。カウンセリングルーム『セルフリ
iPhoneではアプリごとに通知を設定し、新着メッセージや情報を受け取ることができます。この部分は変更したことがないというお客さまがいらっしゃったので、今日は通知設定を紹介していきます。LINEを例に説明していきます。設定方法①「設定アプリ」>「通知」を開きます②「LINE」を選択この画面でカスタマイズしていきます・通知を許可・・・ONにすることで色々な方法で通知を受け取れます。・即時通知・・・メッセージが来た時にすぐにお知らせする。
「彼の中に、まだ気持ちはあります」そう言われて、嬉しかった。その日は久しぶりによく眠れた。でも、翌日になっても彼から連絡は来ない。三日後には、また別の占いを探している。そんな経験はありませんか。安心が短く終わるのは、あなたが欲張りだからではない本当に知りたかったのは、彼が好きかどうかだけではなかったはずです。連絡は来るのか。また会えるのか。今の関係は変わるのか。私は何をすればいいのか。「好き」という一言では、この四つに答えられません。気持ち・行動・関係は、別々に見る彼
「友達、少ないかも」ふと、そう思うことってありませんか？SNSを開けば、友達と旅行している人。休日にみんなで集まっている人。誕生日をたくさんの人に祝ってもらっている人。そんな投稿を見ていると、「私って、ちょっと寂しいのかな？」なんて思ってしまうこともあります。でも最近、私は思うんです。一人でいることと、寂しいことって、同じじゃない。むしろ大人になると、「誰かと予定を合わせる時間」より、「自分の好きなように過ごせる
“幸せ🍀のゆるめる整体”とは？🍀カラダを入り口に、今の自分を整理する整体不調はあるけどどこに相談すればよいか分からない病院に行くほどなのか疲れているだけなのか自分でも自分のことがよくわからないそんなときにカラダを一緒に観ながら今の状態と次の一歩を考える整体です🍀このような方へ・カラダの不調を感じているけど原因がよくわからない・何をしてもらいたいのかうまく言葉にできない・病院以外にも自分のカラダを相談できる場所が欲しい・答えを押しつけられず自分の感覚を
雨☔予報‼️ばかり💦💦😭バイクツーリング計画しようとしても、これでは無理だ🫠かといって何もしない、選択はなーい😆と言う事で、出来る事考えますかぁ😎👍平日の仕事頑張った分、楽しみが無いとですよね😆
波動の音を受けたら、何か行動しなきゃいけないんですか?いや別に行動しなくてもｲｲです🤣波動の音を受けたからって『はい！明日からこれやりましょう！』ってなおが行動を決めるﾓﾉではﾅｲだよなおが波動の音を通してやっているのはその人の中にｱﾙﾓﾉを一緒に探していくｺﾄ「こ～してください」「こ～したほ～がｲｲですよ」って答えを渡すｺﾄではﾅｲだよだから波動の音を受けたあとに何が起こるかも???人それぞれ何かを始める人もいるし今ﾏﾃﾞより自分の感覚を信じられるよ～
明日9月23日から、太陽は天秤座へ。季節の空気も少しずつ切り替わっていくタイミングです。今日はそんな天秤座のお話を書いてみたいと思います。ここでは太陽星座としての天秤座の性質を中心に書いています。ホロスコープには、ほかの天体や星座もあるため、すべてが当てはまらなくても大丈夫です。天秤座人と調和しながら、「私」も置き去りにしない天秤座さんの魅力天秤座さんは、人と人との間にある違いを見つめながら、心地よい関係をつくっていける人。どちらか一方だけの立場に偏
平日時短トレ開始🏋️火曜日の本日は胸・肩ダンベルベンチプレス20×15回3セットダンベルデクラインプレス17×15回3セットダンベルインクラインベンチプレス17×15回17×12回17×11回ダンベルショルダープレス12×15回3セット全てのレスト:60s合計時間:約25分胸上部は、苦手部位なので課題。やり終わった後は、対象部に効いた感覚があるので、納得のトレーニングとして終了出来ました💪😆残業、体調にもよりますが、無理なく継続してみます😊筋肉残して
入門と初級のどちらの楽譜を選ぼうか少し迷って、結局初級にした生徒さん。ポピュラーの楽譜は、初級といっても難しいことも多いので、がんばろう！と意気込んでいたのですが、思いの外すんなりと右手が弾けるようになっていました。この子は夏の発表会でちょっと難しい曲に挑戦して、たくさん練習してやり遂げたのです。もちろん完成度で言えばもっと上を目指すことはできますが、今の自分の精一杯でがんばったのですから、自信にもなったし、実際上達した
「彼にも気持ちはありますよ」そう言われた瞬間は、ほっとする。でも、家に帰ってスマホを見ると、また迷うんです。私から送る？もう少し待つ？会いたいと言っていい？それとも、ここで離れた方がいい？彼の気持ちが分かったはずなのに、次の一歩は決まらない。これ、あなたに決断力がないからではありません。「好き」と「動ける」は同じではない人は、気持ちがあっても動かないことがあります。寂しい夜だけ連絡したくなることもある。失いたくはないけれど、関係を変える覚悟までは持てないこともある。だか
今日のトレはダンベルベントオーバーロー25kg×10回3セットダンベルワンハンドローイング25kg×10回3セットダンベルプルオーバー(背中狙い)18kg×11回3セットチンニング(肩幅)2kg×10回3セットダンベルシュラッグ25kg×10回3セットダンベルフレンチプレス22kg×10回3セットダンベルキックバック8kg×15回3セットダンベルワンハンドフレンチプレス10kg×15回3セットダンベルサイドレイズ8kg×20回3セットダンベ
2024年1月体重69kg健康診断で、メタボ判定を受けて、減量を決意。過去,禁煙をして体重Max88kg70kgまで体重も落とせた経験もあり、多少自信はあった2025年3月体重61.85kg減量法は、食事制限約4.3ヶ月（約132日間）で、-5.65kg減量達成。メタボ診断判定の解除2025年８月体重69.3kg甘くなかった…リバウンド減量は出来ないと諦めた2026年6月体重69kg再スタート諦め減量
１．順番待ちをしている時間がもったいないレジの列がなかなか進まない。病院で長く待たされる。コピー機の前で順番を待つ。約束の相手が遅れてくる。そんな時、「私の時間を返してほしい」と思うことはありませんか？２．ニノの店で、モモが話をしていると、順番待ちの客から罵声が飛びます効率を重視したニノの新しい店にモモが訪ねていったとき、ニノの話を聴こうとするモモに順番待ちの客から次々と苛立った罵声が飛びます。人々は、待たされることに苛立っていました。ま
思考のコリに貼る魔法の湿布差し上げます不安でとまっているココロが動き出す思考のコリほぐし屋ことのはぽんですプロフィールはこちら↓凝り固まった思考をゆるめて、自分を大切にできる毎日へ「私はなんてダメなんだろう」と自分を責めているあなたへの処方箋ことのはぽんさんのプロフィールページはじめまして！目にとめてくださりありがとうございます生きづらさを抱えているネガティブさんへあなたは一人じゃありませんネガティブだとダメだ、と思って今までいろいろ取り組まれてきたことと思います一時的に良くなっ
こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィール両親は80代今年に入ってから“老い”が加速したように見えるいよいよ介護の始まりか？とはいえ介護は未知の世界それに自分の両親の老いを認めるのが嫌で不安と心配と嫌悪から現実から目を逸らしていた『親の介護に怯えるアラカン』こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィールお盆は私1人で日帰りで実家に行ってきました最近は両親の老いのスピードが速くて実家に行くのも気が進…ameblo.jp情報収集も何から始
毎日、やることって本当にいっぱいあります。仕事のこと、家のこと、連絡しなきゃいけないこと。「あれやらなきゃ」「これもやらなきゃ」そうやって一つずつこなしているうちに、気づけば一日が終わってる。何もしていないわけじゃない。むしろ、毎日いろんなことをやってる（笑）でも、ふと思ったんです。「今日、私はどうしたい？」って、考えてたかな？「やらなきゃ」はたくさんあるのに、「私はこうしたい」は、いつの間にか後回しになっている。でも人生って、特別な日だけでできているわけじゃなくて、こうい
こんにちは。大場です。ここに来てくれて、ありがとうございます。今日も、ここから書きます。「そこまでやらなくていい。」そう言われることって、ありますよね。では、自分はどこまでやるのか？その線引きって、案外、曖昧なのかもしれません。昨日のメルマガにご感想をいただいたので、今日はそこから思うことを書いてみます。「そこまでやらなくていい。」の部分。割と言われているんですかね。（笑顔）そこから、「どこまでやるか？」ここ
自分の意志を持ちましょう。同時に、アドバイスにも耳を傾けてみましょう。自分の思考の枠の中にいるとその世界で狭く考えてしまい、気づかないうちに周りが見えなくなっている、ということもあるかもしれません💦周りからのアドバイスを聞いてみるというしなやかさ、余白を普段から持っておくことも大切なことですね🌿ただ、耳を傾けたあと、最後に選ぶのはあなた自身です。周りの意見も参考にしながら、自分で責任を持って選択し行動していきましょう🌱そし
自分に必要なものを選んでいきたい日。なんとなく続けていたことを見直すチャンスです。自分に合うものに少しずつ変えていきましょう。
Pono（ポノ）とはハワイの言葉で、本来あるべき調和のとれた状態を意味します。日々の揺らぎや心の澱みをありのままに受け入れ、自分自身を丁寧に整えていく。頑張りすぎて少しズレてしまった心を、ふっと軽くして、本来の自分を思い出す時間。無意識に握りしめている価値観って、なんだろう？「こうするべき」「こうしなきゃ」「普通はこう」「みんなそうしてる」そんなふうに当たり前だと思っていることほど、
せっかく空いたのに、すぐ埋めたくなるのはなぜだろう。引き出しをひとつ、片づけました。いらないものを出したら、中がスカスカになって。そうすると、どうなると思います？「ここ、まだ入るな」「あれもここに入れられるかも」って、すぐに次に入れるものを探し始めるんです（笑）せっかく空けたのに、また埋めようとしている。これ、時間でも同じだなと思いました。予定がひとつなくなってぽっかり時間が空くと、なんだか落ち着かなくて。「何かやらなきゃ」
「わたしは、こうしたい…」「わたしは、こうしようと思ってる。」ただ、それを話しただけだった…相談したわけでも、どうしたらいい？って聞いたわけでもない。でも、「そんなことしなくていいよ」「そこまでしなくてもいいんじゃない？」「普通はそんなことしないよ」そんなふうに言われると、さっきまで普通に「こうしよう」と思っていたのに、なんだか心がザワザワする。私、変なのかな。やらないほうがいいのかな。
おはようございますリブログ記事ですが書かせてください。自分は幼少期から、この世が生きづらくて仕方無かった。星の運行の人間への影響や、自然界の法則を学ぶ事で生きながら得た。考えや生き方が違う人が多くて、集団行動が苦手だった🟰大企業勤めを辞めた。そんな自分がコロナ禍で、未接種者となり更なる孤独を体験した。唯一の光は相棒が私という易者＆人間に信頼度が増したと、目を見て伝えて来たことだ。冒頭に呟かせていただきました🙏。⭐︎謹んでリブログさせていただきますい
その時その時を大切な人と過ごしていたときふと気づいたことがない？目の前にその人がいて確かに向き合っているはずなのに頭の中では「⚪︎時になったら⚪︎⚪︎しないと」と考えている自分…ちゃんと「そこに」いなかったのかもと。「今を楽しめない」というのはただ、意識がそこに向いていないだけ。目の前の時間を味わっているつもりで頭の中では常に「これで合っているか」「次はどうなるか」を考えている状態では？それが習慣になっていることに多くの人は気づいてすらいないのかもしれない。
読了記録恋紅皆川博子春陽文庫直木賞受賞作である1986年初刊の復刊吉原の遊女屋の娘として生まれた主人公ゆうが大道の飴売り上がりの旅役者三兄弟のうちの福之助に心を寄せお嬢さんであるという身の上を時代の変遷とともに身をもって噛み締めながらやがて、そこから飛び出し自身の生き方を選ぶ物語そして、その旅の、人生の道行きに当時は新種であった桜＝染井吉野の広まりが添えられていてー遊女屋といえば大河ドラマ『べらぼう』で江戸が
「この曲はどう？」と言って弾いてみたのは、クリスマス会の候補曲です。３曲弾いてから、「気に入った曲ありそう？」ときいてみると、首を横に振るでもなく、縦に振るでもなく。それなら、ということで全く違う曲を弾いてみると、ちょっと目が輝きました。もう１曲同じ系統で弾いてみると、気に入った様子です。「これにする？」ときくと、しっかりとうなずきました。この子は口数が多くないのですが、確固とした自分の
こんにちは。京都・南山城村でつぶつぶ料理教室「テラスごはん」をしている湊﨑裕美です。「思考の自由⑦」は、全4回に分けて「枠」について考えています。前回は、「何でもいいよ」が、一番困る理由という話を書きました。「何でもいいよ」と言われると困るのは、もしかしたら「最初の枠を決める役割」を、自分が引き受けることになるから。そして、「私はどうしたい？」から、自分で最初の枠をつくれること。それが、自分軸のひとつなのかもしれない。そんな話でした。前回のお話はこちらから▼『思考の自
