自分が嫌い

✨「私は私がいい♡」と思える私になる✨私らしい自由な人生を内面×外見から「私らしさ」を開花させ「私は私がいい♡」と自信を持って生きる女性を増やすサポートをしている高橋希実（のぞみ）です。私のこれまでのストーリーはこちら⬇️自己紹介①ずっとモヤモヤしていた私自己紹介②人生どん底から抜け出せた理由自己紹介③人生を変えた選択こんにちは、高橋希実です。「しっかりしたお姉ちゃんじゃなきゃ」そう思って我慢してきたこと、ありませ

GWいかがお過ごしでしょう？私はなぜだかやたらイライラする1日があって、そこで気づいたことがありました。こんにちはいはらあきです。数秘と心のしくみを通して、「私なんて」と思ってしまう自分の背景を、ほどいていくサポートをしています。夫がお休みの日のある夜。末っ子を夫がお風呂に入れて、お風呂から上がる時に、ピーッピピピピーッピピピピーッピピピってお風呂から呼ばれる音に無

「自分を好きだなんて1秒も思ったことがない」そう言い切るあなたその言葉からは「本当は自分が大好きでも、それを認めたくない」そう伝わってくるなぜ認めたくないのか皆それぞれ理由が違うかもしれないけれどあなたが受け入れたくない「自分が大好き」な想いはいつもあなたの心にあるはずあなたがそこにあかりを灯すことを待っている「自分を大好き」な自分になったら何かが変わってしまうようでこわい？「自分

​星座占いの導きのもと言語化私の星座はおひつじ座。今日の星座占いにおいて、おひつじ座は11位であった。主題として書かれていたのは、『自分の欠点と向き合う日』というものであった。思い立ったが吉日、この文を書く。唐突だが、この頃私は自分自身の幸福について測りかねている。ここ一年の私は自分自身の思うままに幸福を追求してきたつもりだ。誰が言ったか、『やりたいことやったもん勝ち』。ちょうど一年前に周りの環境がガラリと変わったこともきっかけであった。もちろん周りに配慮しながら、自分の望むままに行

こんにちは。カウンセラーのあやかです。ふとしたときに、自分には価値がないと感じてしまう。何かがあったわけではないのに、気づくとそう思っている。そんなことはないでしょうか。それが続くと、理由が分からないまましんどさが残ります。でもそこには、はっきりした流れがあります。無価値感は突然生まれない無価値感は、いきなり出てくるものではありません。その前に、小さなズレが起きています。思ったようにできなかった。期待に届かなかった。この時

「またやっちゃった……」夜中に一人で空いた袋や缶を眺めて、自分を責めて、落ち込んでいませんか？😭「私はなんて意志が弱いんだろう」「依存体質な自分が嫌いだ」もし今、そんなふうに思っているなら、今日でその「自分責め」は卒業しましょう！✨実は、あなたが「やめられない」のは、性格のせいでも根性のせいでもありません。あなたの「栄養状態」が、脳に「依存せよ！」と強力な指令を出しているだけなんです。今日は、その「依存の正体」を生理学でバッチリ分解していき

若い時はどうしても自分の外見を気にしてしまう人からどう見られているのかどんな風に評価されているのか何ならいじめのネタになってしまったり学校行きたくないそんな気持ちにもなってしまうでも考えてみれば学校の5教科のように自分の外見というものも自分にとっての自分の人生にとってのそんな一つにすぎないんだと思う学校の5教科全部苦手だったとしてもそれで人生が終わったりはしない物を作ったり絵を描いたり車の運転が上手かったり人への配慮があったり

こんにちは。心理カウンセラーの岡田えりこです。毎週日曜日のテーマは『自分プロデュース』です。高塚早苗カウンセラー福野てるすけカウンセラー真許かなこカウンセラーと私・岡田えりこの４人でお届けします。＋＋＋批判したくなるココロついつい誰かに対して批判的な気持ちになってしまうことってありませんか？ついつい否定しちゃう。心の中で反論しちゃう。声に出す、出さないに関わらず、日常的にちょいちょいありますよね。「え？なんで？」「それ、違うと思うんだけど。」みたいなやつです。電車の

今日読み終えた本『やさしいがつづかない』正直に言うと、読む前の私は「どうして自分はこんなに性格が悪いんだろう」って、ずっと思ってた優しくしようって思うんですよ。ちゃんとしよう、ちゃんと人に接しようって。でも、いつの間にかそれがバカバカしくなって、優しさが続かなくなる。「なんで私だけ気を使わなきゃいけないわけ？」って、どす黒い感情に飲み込まれる。そのたびに、「結局これが本性なんだ」って、自分で自分に虫酸が走るくらい嫌いになってた。どんなに取り繕っても、自分の

人生、詰んでいる気がする。そう思う時があります。仕事がうまくいかない。人間関係もうまくいかない。何をしても続かない。何かを始める気力もない。周りは普通に進んでいるように見えるのに、自分だけ同じ場所で止まっている気がする。焦っているのに、動けない。変わりたいのに、変われない。何かしなきゃと思うのに、何もしたくない。そして最後に、こう思ってしまう。「もう、自分の人生は詰んでいるのかもしれない」今回は、人生詰んでいる気がする時、本当に

こんばんは無価値観を手放し本音で生きる人生を取り戻すヒプノセラピストYurikoです「自分を好きになる方法」あなたは自分のこと、好きですか？実は「好きじゃない」と感じている人ってとても多いんです。でもねそういう人に多いのがこれまで人のことをちゃんと受け入れてこなかったことそして同じように自分のことも受け入れてこなかったことなんです。だから気づかないうちにどんどん自分が嫌いになって心を閉ざしてしまう。じ

メンタルコーチ、高橋いづみです。・夜ひとりになると自分を責めてしまう・ちゃんと生きているはずなのに満たされない・自分の本音がわからない・人はいるのにひとりぼっちと感じるそんな40代女性を対象に、思考のクセを整理し、揺れても自分で立て直せる状態をつくるサポートをしています。感情を抑えるとなぜ苦しくなる？なぜ感情を無視すると逆に苦しくなるのか？それは、湧き出た感情を思考で無理やり心の奥底に押し込めているからです。こんなことありませんか？

おはようございます^_^先日、ちょいちょい出てくるうちの静子（母）と友達と友達の家にBBQへ行ったのですがその道中静子はいつもの様に自分中心の話し方をするのですいつも彼女の頭の中は自分が世界の中心なのですどんな話も静子ワールドに変換できるのです残念ながら悪気は一切ありませんが、私にはこの自己中な発言や生き方が理解できず本当に嫌いだったあ、今も嫌いですよ笑でも、少し前までお母さんがおかしいって思っていたこの事にカウンセラーになってやっと気づいた

心学「自分が嫌い」自分自身が嫌いと言う人は、普段から自分を嫌いになるよう思い続け、嫌いになるよう努力をする。同じ努力なら好きになることもできるが、嫌いな自分を肯定している為に、その努力が実り、見事嫌いな自分が出来る。本来ならば嫌いになる原因を探し、自省して改心を行い、嫌悪の感情と戦い、自分自身を克服すれば、自分を好きになれる。しかし周囲にその改善を諭す人がいなければ、自分自身の嫌悪は高まり、周囲に悪影響を与える。初めは小さい

人間関係でうまくいかないとき。「私が悪いのかな」って自分を責めてしまうことありませんか？頑張ってるのになぜか空回りしてしまう。気づいたら人との距離がギクシャクしている。今回セッションさせていただいた方もそんな悩みを抱えていました。「私、刃物みたいなんです」そう言っていて。人を傷つけてしまう自分が嫌ででもどうしたらいいかわからなくて苦しくなっていたんですよね。でも私はその言葉を聞いたときに思ったんです。その“

5月になりました。2026年も折り返しにぐんぐん近づいているそんなスピード感すら感じますね。2026年5月は数秘で「６」の月「６」の代表的なキーワードは調和・愛・責任・バランスこのキーワードからどんなことを感じますか？こんにちはいはらあきです。数秘と心のしくみを通して、「私なんて」と思ってしまう自分の背景を、ほどいていくサポートをしています。4月は「５」の月

さかもとかずえです。今日は寒いです～コンサルの人が言っていること、講座の先生が言っていること、（・・・え？は？）ってなるときありませんか（笑）ちょっと反抗的になることもありますよね（私は直接言えないから心の中で言っていました）今思うと、対外相手（講師、先生）が99％合っています（笑）だけど、その方法があなたに合った順序じゃない可能性があります。言われたことを、あなたのできる順序でやってもいいか確認したり、この方法しかないのかも

✨「私は私がいい♡」と思える私になる✨私らしい自由な人生を内面×外見から「私らしさ」を開花させ「私は私がいい♡」と自信を持って生きる女性を増やすサポートをしている高橋希実（のぞみ）です。私のこれまでのストーリーはこちら⬇️自己紹介①ずっとモヤモヤしていた私自己紹介②人生どん底から抜け出せた理由自己紹介③人生を変えた選択こんにちは、高橋希実です。職場で挨拶をしたのに返事がなかったらどう思いますか？✔︎聞こ

今日は4月最終日。今月は、Webの仕事があまりなく結局月の半分以上は、「暇」だった私。暇とはいえ、家事や買い物、学校のバイトなどやることはあるため、普通に、過ごせていたのも事実。しかし、あ～でもない、こ～でもないと次々と、自分の中身を忙しくさせていました。例えば…わが娘の金銭感覚について悩まされる出来事…。加えて、息子のFX失敗の穴うめ。それらは、大きな金額でもなく、大事に至ることもなしに、対処できたのですが、ね。補填する親も親。もう、社

娘との何気ない会話先日、何気なく娘にこんな話をしました。「今、お母さん新しい講座を作ろうとしていて、note記事を書いて、読んでくれた人にアンケートをお願いしてるんだけど、テーマは"自分を好きになる"。だから自分のことが好きじゃない人に答えてもらうものなんだけどさ──ほとんどの人が、幼少期に両親からつらい体験を受けてるんだよ。闇が深いよ」18歳の返答そうしたら娘がこう言ったんです。「それはあれだよね。小さかった頃の自分、よくそんなクズ親のもとで児相に通報も

あなたは子どもを応援できますか？こんにちはいはらあきです。数秘と心のしくみを通して、「私なんて」と思ってしまう自分の背景を、ほどいていくサポートをしています。勉強や部活、習い事など子どもが携わっていることにどうしても親が関わることが必要な場面ってありますね。授業参観や懇談、試合の応援習い事の送迎などその時、どんな心持ちで向かっているでしょう？我が子のことなのに純

自分を嫌ったり、許せなかったりする時ってありますよね自分の性格が嫌いあの時のミスが許せないこれらは全て、今の自分を受け入れられないから。だから自分を嫌い否定してしまうのです。これは自分で自分を傷つけていることと同じ。自らエネルギーを奪っているのですこの状態が続くと、生きることすら嫌になる時がくるでしょう。だって喜びが感じられなくなるから。今、メンタルが弱ってる方が増えています。世の中の情勢を見れば、笑って暮らせる状態ではないかもしれない。そんな時こそ、あるがままの

✨「私は私がいい♡」と思える私になる✨私らしい自由な人生を内面×外見から「私らしさ」を開花させ「私は私がいい♡」と自信を持って生きる女性を増やすサポートをしている高橋希実（のぞみ）です。私のこれまでのストーリーはこちら⬇️自己紹介①ずっとモヤモヤしていた私自己紹介②人生どん底から抜け出せた理由自己紹介③人生を変えた選択こんにちは、高橋希実です。先日Threadsで見つけたある投稿にとても興味がわきました。C

最近YouTubeで毎日聞いてます。素晴らしい人だなぁ素敵な人だなぁってね。思います私は。相変わらず鏡を見ては憂鬱になる。ずっと空腹でいたいお腹いっぱいだと気分が悪いじゃあ食べなきゃいいのにね。三食食べるのは義務強迫観念？全く厄介なやつですな。でも一人暮らしの時は今ほど食べなくて済んでた…。って不純な動機でまた実家を出ようか…なんて思ったり無職のくせに？はい。そんな感じで今日一日も終わりますね。。。自分が嫌いです

自分責めから解放し、自分を大好きになり子どもの才能開花の魔法のプログラムあなたは、自分のことが大好きですか？あなたは、お母さんのことが大好きですか？あなたは、お父さんのことが大好きですか？あなたは、子どもの頃言いたいことを言えていましたか？あなたは、子どもの頃親の顔色を気にしていませんでしたか？あなたは、子どもの頃兄弟姉妹と比べられて嫌な思いをしたことがありませんか？ひとつひとつは小さな出来事かもしれません。でも、確実にあなたは傷つい

#「自分にお金を使うのが嫌だった」パンツなしで出勤した私の話ショーツが、ありませんでした。でも私はその日、普通に仕事に行きました。ショーツを履かずに、タイツを直接履いて。寒かったし、違和感もあって、ずっと気持ち悪かったです。でもそのときの私は、それを「仕方ない」と思っていました。---買えばいいだけなんです。数百円とか、少しちゃんとしたものでも数千円。お金がなかったわけじゃない。時間がなかったわけでもない。

私はどうせ嫌われる私がおかしい、変わってるんだ私は頑張らなきゃいけないサボってはいけないなどなど、ふっと頭に浮かぶ自分の中の「ルール」とか「思い込み」って持っていませんか？こんにちはいはらあきです。数秘と心のしくみを通して、「私なんて」と思ってしまう自分の背景を、ほどいていくサポートをしています。私はどうせ嫌われる私がおかしい、変わってるんだ私は頑張らなきゃいけないサボっ

いつか最高の自分になれたら自分のことを好きになれる。って思って生きてきた。理想の自分になれば、自分を大切にできるし大好きになれるし人生を満足して生きていける。今はまだ自分の中に嫌いなところがたくさんある。それをひとつひとつ直してあるいは許して、認めて、何も気になることがなくなったら。そのとき私の前に天国が開ける。そうじゃなかったよなぁ。。。例えば相手が我が子だったらそんな風に思うだろうか。あなたが私の理想の子どもになったらお母さん、あなたを心から愛してあ

✨「私は私がいい♡」と思える私になる✨私らしい自由な人生を内面×外見から「私らしさ」を開花させ「私は私がいい♡」と自信を持って生きる女性を増やすサポートをしている高橋希実（のぞみ）です。私のこれまでのストーリーはこちら⬇️自己紹介①ずっとモヤモヤしていた私自己紹介②人生どん底から抜け出せた理由自己紹介③人生を変えた選択こんにちは、高橋希実です。突然ですが授業参観は好きでしたか？私は大の苦手でした💦

「自分よりもさらに愛しいものをどこにも見出せない。そのように他人にとってもそれぞれ自己が愛しい。それ故、自分の為に他人を害してはならない。全ての生きものにとっても生命が愛しい。己が身にひきくらべて、殺してはならぬ。殺さしめてはならぬ。」神様から使命を受けたどの宗教の教祖も同じ事を説きます。やはり自分がこの世で一番可愛い。自分が一番大切。他の人に害される事を人は皆嫌う。だから、自分が嫌いな、自分がなされて害となる事を他の人になす事なかれとキリストも言われる。その