自主ﾄﾚ

本日もお疲れ様でした。今日はリハビリの後で最後のレントゲン撮影がありました。見る限り問題なしなので退院も問題なしですね。これ言うと看護師さんから医者じゃねーしって言われます。リハビリも怪我した足での片足直立が１分間出来ましたから足の筋肉は戻って来ていると思われます。リハビリ以外の時間にも待合コーナーに行って自主トレしたおかげです。そんな事で明日はシャワーの日なので身体を綺麗にして土曜日の退院です。帰ったら車を運転してコンビニで保険金請求の用紙をプリントしようと思います。

下記はスポーツ報知から↓巨人・横川凱投手（２５）が２５日、し烈な先発ローテ争いを結果で勝ち抜く決意を示した。２７日の練習試合・韓国ハンファ戦（那覇）で複数イニングを任される予定。自身の春季キャンプ最終登板に向け、セルラースタジアムでブルペン入りし「結果を残すしかないので、しっかり持ち味を出せるよう頑張っていきたい」とアピールに燃えた。２６年のジャイアンツの選手年俸ベスト５…トップは誰？チーム初実戦となった１１日の紅白戦（宮崎）で２回０封、１７日の練習試合・ロッテ戦（那覇）でも１回無失

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誕生日を期に新しくはじめようと思ったことがいくつかありますが、その一つがこれ。変形性膝関節症で痛みが出るようになり階段の昇降がだいぶ辛くなりました。散歩は良いことなのに、戸外を歩くほど足の痛みが悪化するので、痛し痒し。わたしの場合は、膝への負荷を減らせる水中での運動が最も良いようです。そこで、近くのクアハウスの温泉プールで水中歩行を始めることにしました。デイサービスサロンにプールリハビリができるところがあれば理想ですが、我が街には無いそう。今通っているデイサロンでは、ピラティ

ご訪問いただきましてありがとうございます。いつも読んで下さりありがとうございます。WBC始まりますね。私にはWBCには思い出深いものがあります。今から４年前、色々な症状や状態が出始めてまだ落ち着かない頃。このWBCの中で「表現の仕方で助けられたもの（症状表現の例え）」がありました。それが、４年前に流行りましたよね！ペッパーミルヌートバー選手の。私も当時真似してみたのですが、ペッパーミルの仕草により両手首の運動（左右で違う動きをする）が全くできないことに気づきました。こ

2026.2.15青梅マラソン30kmの部に娘が初出場。昨年11月で陸上部は引退したので、皇居などで自主トレしていたようだ。私と妻は応援に。なぜ出場したのかは、知らない。私なら絶対に嫌だ。お金を貰っても、嫌だ。娘の目標タイムは、2時間45分。父はわかっている。娘のゴールは2時間35〜40分だろう。必ず、目標を上回ってクリアしてくる。結果、娘は2時間30分でゴール。（昼間から居酒屋にいた父は出迎えに遅れた）一人で歩けないくらいフラフラで、何度も『もう歩こう』と思ったそう

Ｃ病院ではお世話になっているPT・OTさんにニックネームを付けている沢山のPTさん・OTさんがいる為だ毎日違う担当の方が就いてくれる名前を覚える為にニックネームが良いばななちゃん・都知事・大家族ハリーポッター・うみちゃん名前を呼ぶことも多いリハ室は若いPT/OTが多くバイタリティーにあふれているニックネームで呼ばれてどｵPT・OTさんは色んなお話もしてくれる楽しい看護師さん、サポーターの方爪切り担当の方も楽しい人が多い今日から病院

5時20分起床して自主トレ。雨かぁ・・しかたないよね。雨なんだから。5時40分湯冷ましを作ってからコーヒーを淹れた。香り立つこのひと時は飲み手よりも淹れ手の方の為にコーヒーはあると思ってしまう。6時05分に「お血脈」をもう一度考える。6時55分自主トレの続き。7時10分腹筋とスクワット。7時35分吸入。7時50分ちょっと時間かなくて餅二つとロールキャベツ一個で朝食。8時10分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。9時50分かみさんはデイサービスの迎車に乗って車窓か

北海道は冬の間、外で野球の練習が出来ません高校や強豪シニアチームなら専用の室内練習場を持っているチームもありますが中学の部活となると、学校の体育館もしくは廊下しか使えませんしかも体育館のガラス割れたら困るので、軟式球も使えないことがほとんどですバッティング練習はシャトル打ちやこういうボールを使います野球バッティング練習用ボール穴あきボール専用メッシュバッグ付き20個セット72mm軽い・柔らか・飛ばない・割れにくい緑白打撃バッティングトレーニング打撃練習ボール

youtubeのショート動画に「65歳を過ぎてこれらの動きができたらすごい」というのがあって見てみましたその動きとは・床に座った状態から一人で立ち上がれる・15分以上休まず歩ける・立ったままその場で靴下を履く・階段を避けない・地面に落ちたものを拾う・一人で外出できるという6つこの中でふたつでもできていたら優秀だそうです何も運動をしていなければ60代は衰える一方なわけで怖いです・・この6つのうち、最後を除けば

下記は日刊スポーツから↓巨人泉口友汰内野手（26）が24日、キャンプ休日を返上し、沖縄セルラー那覇の室内練習場に姿を現した。海の向こうでは、師匠と慕うブルージェイズ岡本がオープン戦で“メジャー1号”を記録。「和真さんがホームランを打ちましたし、すごく気分がいい日です」。実戦が始まり疲労もある中、元チームメートの第1号に触発されて約1時間半汗を流した。【写真】休日返上で打撃練習をする巨人泉口昨オフ岡本に弟子入りし、2年連続で自主トレに参加。「しっかり考えを持って、何ごともされている」と尊敬の

5時30分起床して自主トレ。5時45分湯冷ましを作ってからコーヒーを淹れる。5時55分自主トレの続き。6時05分「皿屋敷」の推敲。7時00分血圧151-85。7時20分腹筋、スクワット。7時35分吸入。7時55分吸入器を煮沸しながら朝食。9時00分かみさんを起こして着替え。9時15分洗面を娘に任せて声馴らし。10時55分二人は散歩に、私は晩のロールキャベツの仕込みを。12時15分キャベツをレンチンで柔なくしながら昼飯は娘の作ったサンドイッチ。12時

〈脳卒中(脳出血・片麻痺)〉右半身麻痺のみろです～バレンタイン～magoたちからバレンタインをママ（私のお嫁さん）と一緒に手作りしてくれたよありがとう💓～スムージー～毎朝作っているスムージー小松菜バナナ牛乳はちみつをミキサーで大腸が元気になるね～笹屋伊織～ささやいおりどら焼きを買いに行ったテレビで出てたお店に江戸時代末期に５代目当主笹屋伊兵衛が京都東寺のお坊さんより副食となる菓子を作って欲しいと依頼受けたそうな良ければ読んでねでも

下記はスポーツ報知から↓巨人・泉口友汰内野手が２４日、休日返上で那覇セルラースタジアムを訪れ、自主トレを行った。午後１０時過ぎから約１時間半、室内でフリー打撃などに汗を流した。ブルージェイズの岡本和真内野手が２３日（日本時間２４日）にメッツとのオープン戦でメジャー初アーチ。２年連続で岡本と合同自主トレを行い「師匠」として慕ってきた泉口は「今日は和真さんがホームラン打たれましたし、すごく気分がいい日です」。起床直後に記念すべき一発を目にし、岡本に祝福のメッセージを送った。今キャンプ３度目

本日は、ひばりヶ丘道場の幼少年部・強化練ともお休みになります。一般部は通常通りあります。S藤さんの自主トレクラスになります！秋津道場は、通常通りです！昨日の型試合の模様は次のブログで

午前中の理学療法で、歩行器も杖もなしで歩いた。まあまあな出来！退院までの目標は杖なし自立歩行。長いあいだ、股関節を庇って歩いたことで、おかしな歩き方だったのを、本来の歩行で使用する筋肉を鍛え、縮んでしまった筋を伸ばす自主トレが追加となりました。うつ伏せになって膝の曲げ伸ばし。冬のコタツやお布団の中は、冬ごもり族にとってはコレが1番楽でご機嫌なスタイルだったのに、術後はうつ伏せになることで患肢の股関節部が伸展し痛みが伴います🥲あとお尻の筋肉を鍛えてできるだけ開脚の角度を増やす訓練その

5時30分起床して自主トレ。5時50分湯冷ましを作ってからコーヒーを淹れた。6時10分血圧152-93。今日は既に15℃、22℃になる予報が出ている。こりゃ外国人排斥どころか地球から人間がいなくなる日も来るんじゃないかしら？6時20分「皿屋敷」を作る。7時15分腹筋。7時35分吸入。7時50分朝食。8時10分お茶。9時00分かみさんを起こして着替え。9時20分洗面は娘に任せて声馴らし。9時45分朝食のお手伝い。10時20分諸所にお便り。10時35分

昨日の3連休中日の日曜日は5℃➡18℃と気温高くなってるけど黄砂なのか花粉なのかで薄っ晴れな東京。2月22日は猫の日とかカツカレーの日とか言われてますが僕的には『ふふふの日』この日はいつも以上に笑顔でいようかなと。ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノ軽く朝ごはんを食べる時、今まで当たり前

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の入院期間中は、リハビリの時間や自主トレの時間以外はテレビを見て過ごされたり、ラジオを聴いている方が多いかなと思います。また、脳卒中後は脳卒中後疲労を生じやすく、リハビリ以外の時間は寝ている方もいらっしゃいます。特段に安静指示がない場合、何もしない時間をどのように過ごすか悩んでいる方も。そのような場合、担当させていただく患者さんに脳卒中後のリハビリについて記してある本をお貸しすることがあります。また、リハビリ関連のパンフレットをお渡

4時30分起床して自主トレ。4時50分湯冷ましを作る。5時10分コーヒーを淹れて「お血脈」を作る。6時50分腹筋。7時00分吸入。7時20分朝食を取りながらテレビをつけたら女子スピードスケートの生中継が映った。少し見ていたが消したのはインタビューの拙さがまた耳に入ったからだ「高木選手、あなたにとってのこのオリンピックはどんなものですか？」まだそれ聞くかなぁである。なんかかっこいいこと言ってくれよとか、心に残るセリフを頼むよとか、そんなとこだろうし、何年か後の番組で使えるコメ

忘れていた今日はベビークラスのレッスン日推しのかわいい男の子に会えました潜ることと飛び込むことが大好きなようで今日もたくさんパパと遊んでいましたパパはスイミングのコーチ経験者かも・・・＊＊今日の自主トレ２０００M水中ウォーキング今日のTOTAL２０００M今月のTOTAL１６７２５M（＋６９５０）暖かいダウンベストすら暑くて脱ぎたかった

なんだか朝からトイレに行くのは３回目！下痢をしています。看護師には内緒です。なんか日誌みたいなのに書かれて伝言されて、薬を出しますかとかいろいろ言われるから！隣のベッドのオジサンは糖尿病らしくて毎朝ねインシュリンを注射されていますね。私の後輩同僚も糖尿病で足の親指を切除していましたからね。あれはヤバいですよね。さて、本日はまだ自主トレをやっていないので、廊下歩きをやろうと思います。１４時からの面会が始まる前に終わらせます。ではまた！

先週の水曜木曜に続けて、今週は金曜土曜日曜が休日で5連休がありました。この前の年末年始休暇も5連休でしたけど、月に1回くらい5連休があるといいなぁって思いますね笑「あれしたい」「あそこ行きたい」とかっていう創造力が豊かになるような気がします。さて、今週を振り返りましょうか。巨人、今年初の対外試合15日土曜日、巨人は広島と練習試合を行いました。今年初の対外試合でしたね。毎年思いますけど、始まったなぁ～、また始まるぞ！、という気持ちになります。昨年の巨人はエースの戸郷の不振、4番の岡本の離

昨日の3連休初日の大安吉日の土曜日は3℃➡15℃と快晴ドピーカンな気持ちのいい東京。前日までの香川出張の疲れもなんのその、ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノそして昼ご飯の前に会社の健康診断で指摘された箇所の要検査のために近所のクリニックへイマドキの新しいクリニックは初診でもだいたいweb予約ができる

5時30分起床して自主トレ。6時00分コーヒーを淹れてしばし。6時05分血圧156-90。6時15分諸所にお便り。6時40分「お血脈」を作る。7時15分腹筋。7時35分吸入。7時50分朝食。8時40分かみさんを起こして着替え、洗面。9時30分「食彩の王国」を見ながら食事のお手伝い。10時50分今日は親父の27回忌「阿弥陀寺」は練馬に向かう。11時40分読経。12時50分会食は久しぶりにご住職と家族揃って「鮮」で頂く。15時45分帰宅。練馬で乗車

5時30分起床して自主トレ。6時55分コーヒーを淹れた。6時10分昨日の日記をアップ。6時25分血圧153-85。自主トレの続き。6時30分事務処理の後「お血脈」を考える。7時25分腹筋。7時40分吸入。7時55分朝食。8時15分お茶。8時40分かみさんを起こして着替え。洗面を娘に任せて声馴らし。9時10分軽食のお手伝い。10時25分今日のかみさんは車内から手を振りながらデイサービスに出発してくれた。とても嬉しい。10時40分お便り。11時20

今回の金抜き手術(リハの先生はこう言ってました)の前に骨切先生は今回は2週間ね。って言ってたから2月いっぱいで退院出来るなとは思っていたけど他の入院患者さんがどんどん退院日が決まっていくので少し焦って来ました。昨日、骨切先生の回診があったので訊いてみるとうん、26日でいいよ。との事。良かった〜やっぱり病院にいるのはなんか嫌だ😅上げ膳据え膳で不自由な中にも自由時間目一杯あるけど。この閉塞感は嫌だな〜入院してから目眩が良くなったのは日頃のストレスから解放されたこと

上原浩治、桑田真澄という「個」の力が突出したエースたちの後を継ぎ、2000年代後半から2010年代のジャイアンツ黄金時代を「キャプテンシーと献身」で支えた左のエース、内海哲也氏。現在は一軍投手コーチとして、阿部監督の隣で若き投手陣を支える「内海さん」の、熱くも優しい伝説を振り返ります。1.「巨人愛」を貫いた入団の経緯内海氏のキャリアは、並々ならぬ「ジャイアンツへの執念」から始まりました。祖父の遺志:祖父・内海五十雄氏も元巨人軍選手。その血を引き継ぐ内海氏は、2000年ドラフトでオリ

自力でチンニングという無謀な目標を掲げてちょいと後悔している私それでもすぐに諦めるのは悔しいので自主トレアイテムを買ってみましたそれがこれトレーニングチューブスーパーハード幅広でがっつり丈夫これをぶら下がり健康器具に掛けその弾力を借りて重たい自分を持ち上げるこんな感じ2回ほどやってみたところいい感じに持ち上がるなんだかできた気になるから嬉しいうふふでも、数日前からちょっと肘に違

今日は前回に続き１１回目今日は【何処か痛い所は】の質問から始まった【七十肩が痛いです💦】【借金も無いのに首が回らないです💦】どちらも足の裏をごチョゴチョしたらあら不思議痛みが軽くなった今日もアチコチ揉み解して歩き方の練習家で自主トレする課題を貰ったが、課題の内容が思い出せない💦ＢＢａアルアル毎回、施術当日は一日中ダルイその後体中筋肉痛で、落ち着いたと思ったら次回の治療日🥺毎回繰り返されるこのサイクルに気が付いた😂昨年の今日のブログ『秋冬野菜第２４弾【チ