自主ﾄﾚ

5時30分起床して自主トレ。5時45分湯冷ましを作ってからコーヒーを淹れる。5時55分自主トレの続き。6時05分「皿屋敷」の推敲。7時00分血圧151-85。7時20分腹筋、スクワット。7時35分吸入。7時55分吸入器を煮沸しながら朝食。9時00分かみさんを起こして着替え。9時15分洗面を娘に任せて声馴らし。10時55分二人は散歩に、私は晩のロールキャベツの仕込みを。12時15分キャベツをレンチンで柔なくしながら昼飯は娘の作ったサンドイッチ。12時

今週は前蹴りがテーマです。今日はコンビネーションと、ストッピングの前蹴りを練習しました。居残った人達申し訳ございませんが、明日は都合により夜の自主トレは中止とさせていただきます。★空手生徒募集中毎月入会者先着１０名様には、入会金10000円無料、空手衣プレゼントしております！20000円相当→0円に‼️また無料体験も行っております！入会をされたい方は、銀行の通帳、銀行印をご持参してください。（代金は後日でも構いません）＊髪の毛を茶髪や金髪に染めている男性は、

昨日の3連休初日の大安吉日の土曜日は3℃➡15℃と快晴ドピーカンな気持ちのいい東京。前日までの香川出張の疲れもなんのその、ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノそして昼ご飯の前に会社の健康診断で指摘された箇所の要検査のために近所のクリニックへイマドキの新しいクリニックは初診でもだいたいweb予約ができる

本日は、ひばりヶ丘道場の幼少年部・強化練ともお休みになります。一般部は通常通りあります。S藤さんの自主トレクラスになります！秋津道場は、通常通りです！昨日の型試合の模様は次のブログで

5時30分起床して自主トレ。5時50分湯冷ましを作ってからコーヒーを淹れた。6時10分血圧152-93。今日は既に15℃、22℃になる予報が出ている。こりゃ外国人排斥どころか地球から人間がいなくなる日も来るんじゃないかしら？6時20分「皿屋敷」を作る。7時15分腹筋。7時35分吸入。7時50分朝食。8時10分お茶。9時00分かみさんを起こして着替え。9時20分洗面は娘に任せて声馴らし。9時45分朝食のお手伝い。10時20分諸所にお便り。10時35分

〈脳卒中(脳出血・片麻痺)〉右半身麻痺のみろです～バレンタイン～magoたちからバレンタインをママ（私のお嫁さん）と一緒に手作りしてくれたよありがとう💓～スムージー～毎朝作っているスムージー小松菜バナナ牛乳はちみつをミキサーで大腸が元気になるね～笹屋伊織～ささやいおりどら焼きを買いに行ったテレビで出てたお店に江戸時代末期に５代目当主笹屋伊兵衛が京都東寺のお坊さんより副食となる菓子を作って欲しいと依頼受けたそうな良ければ読んでねでも

5時45分30分寝坊して起床。自主トレ。6時15分湯冷ましを作る。6時25分事務処理。7時15分肩が痛むので腕立て早めて腹筋のみやる。四股を踏めるようになるのはいつだろうか。7時25分吸入。7時40分朝食。8時05分お茶。8時40分自主トレの続き。9時00分かみさんを起こして着替え。洗面を娘に任せて声馴らし。9時40分軽食の手伝い。11時05分かみさんを連れて娘が散歩に行ってくれた。11時15分「宗珉の滝」稽古。11時50分昼飯の肉まんを蒸し始めた

4時30分起床して自主トレ。4時50分湯冷ましを作る。5時10分コーヒーを淹れて「お血脈」を作る。6時50分腹筋。7時00分吸入。7時20分朝食を取りながらテレビをつけたら女子スピードスケートの生中継が映った。少し見ていたが消したのはインタビューの拙さがまた耳に入ったからだ「高木選手、あなたにとってのこのオリンピックはどんなものですか？」まだそれ聞くかなぁである。なんかかっこいいこと言ってくれよとか、心に残るセリフを頼むよとか、そんなとこだろうし、何年か後の番組で使えるコメ

脳出血の後遺症で右片麻痺なので、右足も右手も麻痺が残り、左手を駆使してカメラを操作バランス良く立って操作する練習やっとここまで安定してきた山登りもしたいし、カメラも操作したいから自主トレしか無いリハビリだけでは、補えないことは自主トレで自分のカラダの機能を呼び起こす。退院した時はまだ体感が無い状態で車椅子に♿️乗っても右に傾いていたところから、少し改善してきた。片手で持って操作できるようになったのはまだ１月の事！できる事が増えると、モチベーションも上がる。ひたすら、今はそんな自主

この間の日曜日にジャイアンツタウンスタジアムへ自主トレ見学に行ってきました。育成選手と新人選手メインでしたが大勢、石川、堀田もいました。目に留まった動きとそれがあった大まかな時間を書いておきます。【育成選手合同自主トレ】9時45分球場では野手陣ノック・サブグラウンドでは投手陣キャッチボール10時30分球場で打撃練習11時00分サブグラウンドに石川到着11時20分サブグラウンドに大勢と堀田到着12時20分サブグラウンドから誰もいなくなる。新人選手がGタウン到着。【新人合同自

5時30分起床して自主トレ。6時00分コーヒーを淹れてしばし。6時05分血圧156-90。6時15分諸所にお便り。6時40分「お血脈」を作る。7時15分腹筋。7時35分吸入。7時50分朝食。8時40分かみさんを起こして着替え、洗面。9時30分「食彩の王国」を見ながら食事のお手伝い。10時50分今日は親父の27回忌「阿弥陀寺」は練馬に向かう。11時40分読経。12時50分会食は久しぶりにご住職と家族揃って「鮮」で頂く。15時45分帰宅。練馬で乗車

1月27日(火)静か…＠舞洲？今日も動静が無…なんの動きもキャッチできんかった…でもメディアさんはちゃんと動いててありがたいなー🔴スポニチ木村さんのXWBCに初選出された#曽谷龍平投手。初めて見たのは、2018年7月の秋田大会決勝、#金足農業×#明桜の一戦でした。大学時代、ドラ1候補として注目を集めた際に「投球以外の表情はないか」と探して見つけたのが、この写真。世に出る機会がなかった一枚を、このタイミングで。#吉田輝星#山口航輝pic.twitter.co

10月3日に左の人工股関節置換術をうけて、1ヶ月たちましたこれで両脚とも人工股関節です入院期間は前回同様6日間でそのあとの25日間はお家でリハビリ生活をしてましたその内容は右脚の時と同様自分の体調で喜んだり落ち込んだり別の場所が痛んだり歩き方がダメだったりありましたが、全ての面で6年前より快適に過ごしていました退院時と３週目検診で自宅リハビリでやらなくてはいけない運動、脱臼予防でやってはいけない体勢が伝えられるのでその範囲で出来ることをしながら身体を動かしてます4

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の入院期間中は、リハビリの時間や自主トレの時間以外はテレビを見て過ごされたり、ラジオを聴いている方が多いかなと思います。また、脳卒中後は脳卒中後疲労を生じやすく、リハビリ以外の時間は寝ている方もいらっしゃいます。特段に安静指示がない場合、何もしない時間をどのように過ごすか悩んでいる方も。そのような場合、担当させていただく患者さんに脳卒中後のリハビリについて記してある本をお貸しすることがあります。また、リハビリ関連のパンフレットをお渡

昨日の3連休中日の日曜日は5℃➡18℃と気温高くなってるけど黄砂なのか花粉なのかで薄っ晴れな東京。2月22日は猫の日とかカツカレーの日とか言われてますが僕的には『ふふふの日』この日はいつも以上に笑顔でいようかなと。ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノ軽く朝ごはんを食べる時、今まで当たり前

松原市クレッシェンド音楽教室のブログです。♪レッスン案内、料金♪⬅︎こちらリトミックどれみらんどのブログは⬅︎コチラ教材注文はコチラ⬇︎全国の先生方から大好評のオリジナルテキストのページレベル別進度表をホームページに記載しました♪このブログの上の方にある「レッスン案内」をクリックしてダーーーーっと1番下まで進んでいくとこれが見れます↓↓レベル内容は、私や講師の中では頭の中にありましたが見える化する事での利点しかないのでせっせ、せっせと冬休み前から頑張ってやっと完

この土日は、シゴトしてました。自宅だから集中の度合いに差がある土曜にしたことを、日曜に見直してかなり変更一応、日曜日の昼に完成した。嫁さんとランチしたあと行きたい所があったのだ福岡大学の近くにある七隈ファミリーボウル小学生の頃から、良く通ってた。あれから50年近く経つが、まだ健在なんだ。今度、秘密基地のボウリング大会があるそのための自主練習だ。昔に比べてボウリング場も減った。・西新パレス（病院を建設中）・大濠ボウル（マンション）・城山スポーツパレス（商業ビル）