ブログ記事24,283件
今日は、テーマパークダンスの今月の振り付けの自主練をしてから、NAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン。久しぶりに懐かしい女子が参加してました。リラックスヨガのインストラクターHさんのZUMBAサークルで一緒に踊っていた方で1年ぶりくらいに会いました。その後は、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。今日の歩数は、13,893歩でした。
今年のGWは真ん中に試合遠征と、旅行などの都合はつかず.息子と2人で自主練を日々2部練実施。テーマは蹴り込む。クローズドスキル的になるが、今回は集中的に、いつもの公園で蹴り込んだ。蹴るについては、3号、4号級で。低学年時にボールをワンステップで蹴る。から始まり、公園の下部ブロックを狙って蹴る、距離を広げる、低空ロングキック。と…今まで自主練時には継続してきた。壁蹴りの、あるあるなんだろうが、、回転が真っ直ぐなボールは、きちんと遠くまで戻ってくる。最近は軽いバレーボ
りりこです。皆様、昨日は体調大丈夫でしたか??私は一昨日の夜から頭が痛かったのですが、昨日は私の周りの気圧弱い民たちが軒並みダウンしていたようです私はまだちょっと頭の血流悪い感じがしますが、まだ気圧が悪さしてるのかしらさて、昨日は、収録からのライブチームリハでした!去年から何度も呼んで頂いている案件があり、大変ありがたいです……回数を重ねて、自分は収録に向けてどのような整え方をすると良いのかも、よりはっきりして来ました。あまりやったことない役もやらせて頂いたり…!経験を重ねさせ
早朝自主練しました~尻もちつきました~ぞれを看護師に見られました~看護師「大丈夫ですか?」私「大丈夫です」一応そう答えますがなぁ~看護師「大丈夫じゃないです」私は「大丈夫です」と答えますがな~看護師「大丈夫じゃないです!夜勤の医師に伝えます!」ここもかぁ~、以前のB病院でも尻もちをついて「要注意人物」の烙印を押されそれ以後、看護師からの監視体制が厳しくなった気がしてたが・・・今、退院が伸びねぇか気になって
4月27日(土)今日から、待ちに待ったGW初日は、土曜日練習会に行くことにした。場所は、松山陸上競技場。先ずは、自主練。シューズは、アディゼロジャパン514時49分スタート10km走りました定刻の16時、9名の方が参加。アップ後、16時7分スタート最初の1kmは、5分29秒。ここから、ビルドアップ走。3kmから4kmが4分44秒(脚が少し重いがまだ大丈夫)5kmから6kmが4分27秒(息が上がってきた)6kmから7kmが4分7秒(ペース上げ過ぎ)7.9km
ご来訪ありがとうございます!また、水曜日と木曜日は最高20℃くらいに下がるみたいですね。で、すぐにまた夏日で26,27℃とか?ほんっとに寒暖差激しいですよね。早めに予報見て気づいてたのであったかグッズ系を片付けずにいたんだけど昨夜は寝苦しかったな湿度高くて寝汗ダクダクよ…別に良いんどけど血管詰まらないかしらと心配になるわ。とりあえず、仕事に行くと強制的にまとまってモノを食べない時間を過ごすことができるので連休中に大きくなりすぎたのんを削って行くことに。絶対腰痛
いやー今日は疲れました。諸々トラブルありまして、急遽、私がサンプラ(効果音)をやる事になりました。数年前にもやった事があるのでね、まさかその時の経験が役に立つとは(笑)ウチは立ち回りが多いので、それだけでも大変なんですが、音響さんがどの動きに合わせて音を当てているのかを理解するのが大変振り返ったバサバサした音とか、ちょっとしたジャンプなんかも取っていて非常に細かい。…ここまで取らなくてもいいのに。と思いつつ、キャストはその音に慣れてる部分もあるので可能な限り見極める作業が必要。今日が
今日の元々の予定:11:15am武蔵浦和でKickOutお昼食べてからトレーニングさせて頂いているジムで自主練。6:30pm大師匠あつこさんのオンラインレッスン結果。クラス行きました。その後、筋肉痛が激しいので、ジムには行かずに帰宅。実家でランチを食べたあと、両親の買い物に付き合い、帰宅して昼寝。😴すっきりしたところでオンラインレッスン。あつこさんのオンラインレッスン、難しすぎて打ちのめされました。木曜日にあつこさんのクラスに参加予定なんですが、今から凄く心配。明日
昨日に引き続いて好天とは言えず、雨が終日降りしきっておりましたが、午前中にロードワークと自主練。それとHIITで終わりました。昨日ほどの倦怠感や寝込むようなことはなく一日を過ごせたので、強風と気圧が自分には問題なのかもしれません。たいしたことはせずに、ぐうたら過ごしていただけですが。考えると、すぐに眠気が初心者向けダイエットコラムサイト「筋トレ‐begin」筋トレ-begin初心者向けダイエットコラムサイト〝筋トレ-begin〟です。体の脂肪が気になる。体力が落ちてきた等々…
久しぶりに自主練へ行きました🙂昨年は今頃脚をけがしたので慎重になってます😨ポアントはやらずほどほどに😓練習になってるのかなぁ😑そして帰りにやっぱり食べてしまう😱ベローチェとろうま贅沢プリン🍮〈本当に美味しかった🥰)いつからダイエットするんだろ〜😱
GWは昨日で終了。最終日の昨日は雨だったので散歩しないでスパ銭へ♨腸内デトックスの施術を受けて免疫力を高めた後は湯上がりビール🍺✨✨すっかり疲労は回復した感じ。おつまみはいつもの牡蠣フライ。ワンパターンなワタクシ(笑)そして今日からは平常モード。朝8時前にテレビを消して、ラジオに切り替え家事に励む。NHK第二放送は時計代わリになる。ラジオ講座の視聴を3ヶ月ぶりに再開。9時15分には一旦家事の手を止めて、座って「ビジネス英語」を聞く。二女とのLINE。私が英
私の旦那は多忙。平日6時半に家を出て、23時過ぎに帰って来る。通勤時間は1時間半ぐらい土日祝は地元の野球のコーチをしている⚾だいたい8時ぐらいから18時ぐらいまで帰ってこない。練習は16時に終わっても自主練というものがある。小5と小2の息子を見てくれるから文句はないでも、いちばん大変なのが2歳の息子😅イヤイヤ期真っ只中。もう少し早く帰ってこれないかなーといつも思う。帰ってきても疲れ果ててソファーで横になってる気持ちはわかる!けど、私もゆっくりしたい!まぁ気楽にやるし
今日は火曜日で、私は会社の日ではありますが、レッスンは入ってない事が多いです😊🌺なので、会社帰りにスタジオが空いていたので自主練❣️今日は自主練の日と決めていたのです✨今週末の和歌山のイベントの曲を全て繰り返しチェックしながら踊りました🌺なんと今週末のイベントはダンサーと共に踊れるというめちゃくちゃハッピーなイベントなのですが、私が1番曲数が多いのです😊だからダンサーの何倍も練習しないとですよね❣️とはいえ、練習は本当に楽しいし、曲に入っていると涙が出て感動します❤️曲だけでも泣けるのに大
平野です連休明け、みなさまお疲れ様です...!!連休中はものすごくいい天気だったのに、今日は雨。。。天気も泣いてますね天気のよかった連休中にお布団干したりとかしとけばよかったぁああああ!!数日は天気悪いみたいなので、やってしまったなとへこんでおります...今日はダンスの自主練を少ししました〜!疑問点を解消できてよかった...!!お写真はやぎちゃんと食べたパスタ!!ピリ辛で美味しかったな〜!ありさ
今日は朝から小雨。遠くから来ているメンバーは電車のトラブルに巻き込まれながらも、無事到着しました。これまでのレッスンは対面とzoomでしたが、12月21日の演奏会に向けて今月から対面レッスンのみとなりました。しかも毎回レッスンの前に1時間の自主練をします。目標が定まって、気合いが入ってきました!今日の自主練では前回のレッスンでやった曲のおさらいをみっちり!皆なかなかの集中力でなんとか曲らしく歌えるようになったところで、先生の登場です。母音を大切にすること、各パートが聞き合いながら歌
#3つ星2ndU15クラブチームセレクション体が小さくパワーがなかった為なのか、落選その後他のU15クラブチームでも、公式試合にほとんど出れず悔しい思いを…けれど、高校に入ってからも毎日自主練をし、高1-高2Cから、高3夏にAに…その後小学校の時に学んだサッカーを思う存分発揮ができた‼️U15の時に落選したチームに先日、社会人契約😊ありがとうございます🤲よろしくお願い致します🙇頑張れ👍ここからがお前のサッカーだ‼️我慢、努力…色々教えてもらった😊2ndに感謝🤲全
週4~5日チーム練習or試合(遠征含む)週2日の塾週末を含めたほぼ毎日に部活中学生になって学校の友達と部活をやりたい、と言ったので色んな事を経験をするのも成長に不可欠と快く勧めたけど、これが足枷のように日常を圧迫する。サッカー以外の事をしたいとのことで気分転換になってるかも知れないけど。自主練とか家でサッカーに関わる練習をする時間は最早ない。小学生の時に基礎をやっておけ。と聞いたのは別の意味だけど、さもありなん。時間に追われてパンクしないのを祈るばかりである。
秋ですけどね、本番(笑)既に、有志発表に向けて、チームを結成して、練習に励んでいるみたいです🕺連休中も、スタジオを借りて、有志の有志で自主練してました🎙とにかく、中学最後の文化祭🏮気合い入りまくりですわこれは、なんとしてでも、休みを確保して、観にいかなきゃね本番までは、ネタバレないらしいんで🙊ま、その前に、校内オーディションに合格しなきゃなんですけど…💦
ご来訪ありがとうございます!さてさて本日は、ご存知の通り?朝方のレースをリアタイで見てたのですが終わって寝たのは完全朝8:00くらい?『マイアミGP』ランド〜〜〜〜〜〜〜〜〜ッ!!!!おっめでとーーー!!!!!ハァハァご来訪ありがとうございます!16回目のポディウムで初優勝。多いらしいですね。しかし、角田く…ameblo.jp何とか昼には起きて雨だけどベビーキャロット→ミョウガのプランターの世話をしたり一番良いとこの近くパキっていったけど…大丈夫だよなラグを洗ったりついで
❥𝔾𝕠𝕠𝕕𝕖𝕧𝕖𝕟𝕚𝕟𝕘🥂𓂃◌𓈒𓐍なかなか書けなくて…🥲🙏🏻3日のこと。すごく天気も良くて、旦那氏が息子のためにバスケットゴール購入🏀✨️組み立て式なんだけど、届いたのでさっそく公園運びました😂(うちは賃貸なので庭がない😭💦)そして練習!!初心者から始めたバスケも少しずつルールをわかってきてトラベリングしないためにドリブルからのシュート練🏀確実に着々と上手くなってます👏✨これからに期待😊うちで使ってるのはこれ☟☟バスケットゴール屋外家庭用179~26
今日は休息日〜早起きして掃除したよ🧹お弁当作りも〜あとNISA口座開設の手続きだけして送られてきた書類を放置してたので、整理した!実運用できるようになるまではまだ掛かりそうだけど😅もちろん自主練もしたよ〜録音・録画を駆使していろいろ試行錯誤した💪芝居からは10年以上離れてたけど、その間にいろんなクリエイターさんの話を聞いてたのもあって、昔とは比べ物にならないほどいろんな角度からアプローチできて、すごく成長を感じる🙌朝ご飯はオートミールスープ小松菜と卵、ミニトマトを入れてみたよ〜
スポ少大会昨日の大会は格上相手に大敗😨これが現実です⚾強いチームと対戦できて親子ともに良い経験になりました❗野球は奥が深いです…だからこそ楽しいです‼️自主練バーベキューと花火大会後は姉弟で自主練😁長女のバッティングセンスなかなか⤴️⤴️打ちたいから投げろと弟にトスをあげさせていました😄そして従兄弟が集結してバーベキュー🍻良い肉に酒に花火まで盛り上がりました🌃選考会今日は選抜チームの選考会へ🚙午前は走攻守、午後は実戦⚾ピッチングは模索中のため課題が残りましたが、バ
今日でゴールデンウィークも終了。明日から通常の生活に戻ります。皆さんはどう過ごされましたか?試合前で練習三昧だった人。休暇を満喫した方。仕事だった人もいると思います。私は子供の自主練のサポートをしましたが、それ以外はゆっくりさせて貰いました。堺支部としては、今週末の交流試合に一般新人戦、そして25日、26日のJFKO全日本大会に向けて、明日から集中した稽古をして行きたいと思います。とりあえず明日はジュニア強化クラスに一般クラス。強化クラスは、
ご訪問いただき、ありがとうございます。天候不良で2週連続でキャンセルとなった長男の地区対抗試合。3週目にしてようやく昨日1試合ができました。本日も引き続き試合を行う予定が昨日の晴天とは打って変わって朝から雨しかも大雨このくらいの雨だとキャンセルになるはずですが連絡がありませんでしたとりあえず夫が長男を会場に連れて行きました。地区対抗試合も4日予定されていましたが晴れたのは
今日は、午前中にME:IのLEAPHIGHの自主練をたっぷりとしてから午後にNAS戸塚へ行って、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン、リトモスのレッスン。3レッスンともインストラクターは、Oさん。オリジナルダンスは、なにわ男子の曲で楽しく踊れました。オリジナルダンスはK-POP、J-POPなどいろいろな曲で振り付けてくれるので、楽しいです😀😃今日の歩数は、11,613歩でした。
今日からスイミングスクールやってますが祝日㊗️で成人レッスン休み🎌そこで自主練🫵今日は雨模様☔️なので電車移動🚃・UP100mFr・蹴伸び浮き25m×2本・K25m×6本UW、サイド、バサロ2本ずつフィン・K/S25m×8本水中ドルフィンキック/Fry12m浮き上がり・DRILL25m×4本片手両手スイムFry・S25m×4本Fryプール真ん中からスタートターンし戻る・S50m×2本Fryフィン・P50m×4本
5/3(金)〜5/5(日)までお休みをいただいたため、本日はGW最終日となる月曜日に練習を振替させていただきました。序盤はラダー&トレーニングで身体を動かしました💨続いて、防具を着けて反応や距離感のトレーニング。マッソギもたくさんのラウンド数を行いました👊久しぶりに参加してくれたSちゃん。おとーさんにガツガツ攻め込みます😅小倉の膝は思ったよりも重症で、まともに動きません。なので当面はミット打ちで、みんなの相手をします💥後半はトゥルの練習🥋基本動作の後は7級の課題を中心に進めます
こんばんはGW2日目、3日目は午前中→庭仕事午後→野球の自主練でした~我が家の庭は、前も後ろも植栽がいっぱい↑去年の写真剪定するの、かーなーり大変なんです大体の木が、花が終わってからか遅くても冬のうちに刈り込んでおけばいいんですが、今年は特に忙しくて(野球⚾で)遅くなってしまい、春からこちら、みんなめーっちゃ元気に葉っぱを茂らせましてそれはそれは大掛かりな作業になりましたそれなのに、いつもノコギリ作業などですごく戦力になる長男が現在オスグッドで膝が曲げられないので、戦力外通告
自宅で自主練、結構頑張りました。実はレスミルズの資格取る時、一度も自分が映っているビデオを見返した事がありません。アセスメント為に、レスミルズに送ったビデオすら、一度もみてません。しかーし今回のKickOut、しっかりちゃんとフォームを確実に直したいので、自分のビデオを見て、師匠のビデオと見比べて、何が一体違うのか、どうしたら直るのか、一生懸命考えてやってます。日本語でノートに、コーチングする時に言うことを書き出したりもしました。これもレスミルズのクラスを教える時は一切やってい
日曜日の今日は、いつもなら、NAS中山へ行ってのダンスですが祝日スケジュールなので、インストラクターYYさんのレッスンがお休み。なので、今日は、休息日にして、自宅で、ME:IのLEAPHIGHの自主練にあてました。1時間ちょっと練習して、少し休憩したら、そのまま、寝落ちしてました。夕方には、近場のNAS戸塚へ行って、軽く走って、シャワーを浴びに行こうと思っていたけど、寝落ちしたので、それも無し。ぐずぐずな一日に、なりました。今日の10品目の摂取結果は○○