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おはようございます。女性にとって大切な膣引き締め方法についてご紹介します。あまり意識していない人がほとんどかと思いますが膣の締め付けは年々衰えていくそうです。ですが男性的には膣の締め付け具合で気持ちがいいと思うそう。色んな男の人とやったり、やった回数が多かったり、子供を産んだ方は膣ががぱがぱ状態かもしれません。膣トレーニングをすることで膣も引き締まり見た目の変化にも連動しているので鍛えて損はありません。ではどうすればいいのでしょうか。みなさんもぜひレッツ膣トレしましょう!!①通
こんばんは抹茶です(*・∀・*)ノ疲れる姑ネタは一旦置いといて…⌒ヾ(゚⊿゚)ポイッさっきの旦那一緒にお風呂に入り旦那『穴に先っぽズブッと入れて…トロトロ注入しないと』私『もぅ…又バカなこと言ってる』はい、ボディーソープの詰め替えの実況でした(笑)おバカな会話抹茶テリーヌのmyPick楽天市場【送料無料】ジョーマローンロンドンイングリッシュペアー&フリージアボディクレーム(ギフトボックス入り)【ジョーマローンジョーマローンロンドン】(ボディクリ
ホトケア主宰かわばたみきです。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ホトケアオンライン講座基礎コース1ケ月でカラダからのアプローチで自己肯定感をあげるメソッド:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::久々の投稿です。昨日は私の誕生日でたくさんのおめでとうの言葉
ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ<ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です>私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン&講座は→こちらをクリック昨日のブログに「膣粘液が増えた!」と書きました詳しくはこちらこれを読んでアラフィフにもなって膣粘液、いわゆる膣液、愛液が増えたと騒ぐなんてみっと
ぷれな助産院助産師木田妙です。本日のご相談は初めての赤ちゃんを迎えたパパとママでした。きっかけは、パパからのご相談でした。お二人で育休をとられて、お二人で育児をされているとか。お二人とも一生懸命な感じで、応援したくなりました。背中スイッチでお悩みで一か月の赤ちゃんを立て抱っこであやしていましたが、縦抱っこでも、胎児姿勢をキープして抱っこしてあげると良いことをお伝えしました。産院で教えられないど、知ってほしいことがたくさんあります。
『若さを保つ秘訣はデリケートゾーンのケアにあり!』というわけで前回に引き続き、デリケートゾーンのお話です♪しっかり保湿しましょうーと言うことなのですが、乾燥の原因となるのが○ブルーライト○夜更かし○ストレス○冷え○不規則な食事○砂糖のとりすぎ○呼吸が浅いetc...お肌の乾燥と同じ原因ですね特に今はマスクにより呼吸ぐ浅くなりがち、、、ここはもう意識するしかありません!デリケートゾーンをケアすることで得られる効果◇免疫力のアップ、ホルモンバランスを整える◇子宮脱予防や
まだ小さな子が自慰行為をしている。他兄弟に「舐めて」と言ったり他兄弟から「見せてくるから気持ち悪い」と母親に声が届く。そんなとき、みんなは自分ならどうする?50分にわたる講義をしました。笑有料級の講義をしたのでぜひインスタをひらいて見てみて。膣トレ講師ちあちゃん👠大人の性教育onInstagram:“#自慰#こども自慰#性教育#いのちの話”32Likes,2Comments-膣トレ講師ちあちゃん👠大人の性教育(@chitsutore.chia)on
30代からの女性ホルモンバランスケアサロンPURANAPURANA!ホームページ♡キューイストHPこんばんは!今日は蠍座の新月ですね!太陽星座が蠍座の私はなんだかワクワクでソワソワな日です。何かが始まった?年明け・・・?元旦気分です。昨日は大晦日の様な気分でした。なんですかね〜た・の・し・い♡元気で穏やかなんです!そして心地がいい空気が私を包んでいるんですよ不思議な感覚です〜。
ぷれな助産院助産師木田妙です。宇宙って不思議❗️星空見るの大好きだけど・・・日々、実験や研究を重ねられている研究者の皆様のお陰で、解明されているんですものね。長女の大学の保護者交流会がyoutubeでありました。ニュートリノの講義もちょっと聞くことができました!!宇宙の話は、果てしないΣ(・□・;)ニュートリノの観測でノーベル賞を受賞された小柴先生のご冥福をお祈りいたします凄いなあ✨プレコンセプションケアとは、「妊娠前の女
ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ<ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です>私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン&講座は→こちらをクリック更年期世代はフェミニンケアをすると健康で美しくなれるフェミニンケアとは膣まわりのケアをすることです。膣まわりとは
ぷれな助産院助産師木田妙です。本日のご相談今月予定日の妊婦さん💛でした。旦那様とも仲良しの印象で、ご一緒にZOOMに来てくださいました。痛いところもなく、順調とのこと。散歩を3時間されたり、スクワットは20回もできるとかお腹の形も真ん丸でした。安産できることでしょう💖コロナ下で立ち会い出産ができないそうですが、かえって良かったかも!とおっしゃっていました。そうそう旦那さんには見せられない?部分も(笑)遠慮なく、素の自分をさらけ出して
2020年〜2021年(12月1月2月)全12回定期レッスン残席僅かですが、お申込み受付開始致します。レッスンスケジュールーーーーー❖月曜日:中目黒スタジオ(10:15-11:45)(全12回)満席ーーーーー❖木曜日:原宿スタジオ(10:15-11:45)(全12回)残席僅かーーーーー❖金曜日:新宿スタジオ(10:15-11:45)(全12回)残席僅かーーーーー❖土曜日:銀座スタジオ(10:15-11:45)(全12回)満席ーーーーー
ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ<ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です>私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン&講座は→こちらをクリックこれから寒くなる冬に向けてよもぎ蒸し、始めましたよもぎ蒸しマントピンクが増えたよもぎ蒸しと聞くと不妊症や生理痛とか生理不順を改善
皆様こんにちは週に1度は更新!と思いつつも日々の生活に追われダイエットらしいこともできずブログネタが中々見つからず……気づけばもう11月も半ば………。1日が……1年があっという間に終わる話は変わりますがエステに通う事にしましたよくある痩身エステではなく身体のメンテナンス的なヤツです生活習慣を見直して自律神経を整えるアドバイス等してくれて冷え、凝りの改善に努めてくれますそのエステに昨日行ってきたんですけど【骨盤底筋】ってご存知ですか?私、昨日初めてその存在を
みなさんこんにちはノア助産院の新居信子です助産師の新居信子です2017年秋に、ノア助産院をスタートさせました⇒HPへ私の自己紹介はこちらです自己紹介①~助産師は天職だった~⇒こちらです自己紹介②~私が助産院を始めたわけ~⇒こちらです今年最後のママの骨盤を閉めるヨガと膣トレクラス(お子さま同伴)の募集を開始しますよー‼️12/3(木)11:00-12:00🈵12/10(木)11:00-12:00🈵12/24(木)11:00-12:00🈵コロナ
ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ<ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です>私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン&講座は→こちらをクリック昨日は、アラフィフ女子会でした「更年期特有のめまいやイライラで普通のことができない」とのご相談でした。更年期世代の女性って家事、育児に、家庭中心でいつも誰か
最近#骨盤底筋エクササイズ#pfilatesがかなりご好評いただいております🧘♀通常メニューにプラスして、インナーマッスル、デリケートゾーンの筋肉群を鍛えていくことでより一層「くびれ」と健康に寄与してくれます👙ベッド上でできるので、是非一度お試しくださいませ🥰15分からございます🧘♀おへそのカタチを見ていただくと変化がわかりやすいですね👙Afterは高い位置にくびれがくっきりと出ています。👙@bqb_kubireB.Q.Bくびれ研究所👙🈳今週の空き状況🈳をお知
ぷれな助産院助産師木田妙です。新型コロナウイルスの感染が拡大しています。外出の際にマスク装着は当たり前になってきました。でも、マスクをしているから安心というわけではないと思います。基本は手洗いやうがいさらには、規則正しい生活とバランスのよい栄養を摂ること自分の免疫力を高めることです。そして、マスクのお手入れはどうされていますか?マスクは、清潔なものを使用しないとかえって菌の温床になります。1日1回は洗って、消毒することをお勧
ぷれな助産院助産師木田妙です。産後のトラブルに乳腺炎があります。産後2週間頃が乳腺炎を起こしやすい1つの時期と言われていますが授乳をしているといつでも起こる可能性があります。乳腺炎の症状は熱感、局所の痛み、腫れなどです。冬になると、ロタやインフルエンザなどが流行ります。今年は、新型コロナウイルスの流行もありますが、赤ちゃんが体調を崩して、おっぱいが飲めなくなったりすると乳腺炎を起こすことがあります。乳腺炎になるとママはつらい!!
ぼちぼち女子は温活を始めよう。基本はいつも言うように、自家発電できる女、になること。その最も効果的なのは「正しい腹筋」なのでぜひやって欲しい。これほんと女子はやろうね。女子の体を良くするためには自家発電が大前提で、その上で、女子が温めるべき2カ所がある。それは、①仙骨、②お股。①仙骨仙骨とは骨盤の真ん中の三角の骨。平らな所。子宮は仙骨と同じ高さにあるので、仙骨を温めることは最短距離で効果的に子宮を温めることになるんだよ。寒くなるとお腹や背中にカイロを貼ったりすると思うけど、女子
こんにちは😊今日も気持ちの良いお天気ですね。ところで、みなさん締まってますか?何がっ?って話ですよね?骨盤底筋です!!膣ですよー。きらきらピラティスプライベートセッション3ヶ月集中12回コースの生徒さまと8回目のセッション。肩の力が抜けて、たち姿勢の意識が高まってきました。今後は、歩いている時も、お尻を使えるようになるのが課題ですね✨そして、今日のセッションでは、骨盤底筋トレーニングも取り入れて!!とてもとても繊細な筋肉です。そして、とてもとても大切な場所。産後すぐの
ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ<ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です>私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン&講座は→こちらをクリック最近、ウォーキングネタをあまり書いてないのでウォーキングレッスンはもうやめてしまったのかと思われているようですがwウォーキングレッスンやってまーす
前々回、HSPというのが流行りなのか、私って感受性が強くて繊細でマイノリティだから生きづらかったんだーっていう、自分に酔ってる系の発信してる人たまに見かけて、すごくキモいし違和感だったんだよね、っていう記事を書いたら、fbにたくさんコメントいただいた!ありがとね(>▽<)毒っぽい内容だからかなりためらったんだけど、ちょうどその日の朝、八木さやちゃんのインスタライブでブログの書き方の話で、排泄してスッキリの感覚を大事にするという話をしてたの。だから書き終えて、更
お腹が出てる?お腹が出てる原因は3つあって、①内臓下垂、②内臓脂肪、③皮下脂肪。しかも大抵はこの①②③の順番でお腹が出ていく。ちょっといま骨盤を正してみよう。骨盤前面の左右のコリコリの骨と恥骨を結んだ三角形の面が、床に対して垂直な状態にしてみて。これが正しい骨盤の傾き。この状態でいようとすると、腹筋を使ってるのを感じるよね?それはつまりだよ、普段は腹筋を使ってないから骨盤が悪く傾いてしまっている、ということがわかるよね?9割の女子は骨盤が傾いている=腹筋を使ってな
ワークマンで買ったアームウォーマー兼レッグウォーマーの使い心地と暖かさが最高です♡たまにインスタライブをして動画を残してるんだけど、今回の動画は2日で過去動画の再生回数を越えました。笑下ネタだからだよなーと最初思ったけど、もしかしたら本当に気にしてる人が多いんだろか?うーん、謎。インスタライブで話したこと↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,