膣トレ

お疲れ様です、りょーーです。いきなりですが、みなさん。正直に答えてください。「産後、くしゃみをするのが怖くありませんか？」あるいは、「ふと鏡を見た時、お尻と太ももの境界線が消滅していて絶望したことはありませんか？」私はありました。というか、現在進行形で悩んでいました。ジーンズを履くと、お尻の下にお肉が乗っかるあの感じ。そして何より、骨盤周りの「締まり」がなくなっている感覚。「スクワットすればいいじゃん」って思うでしょ？でも、家事と育児に追われる中で、わざわざ着替えて筋トレする時間

〜膣トレしない膣トレ講座〜次回講座は2026.9です！ご予約は公式LINEへ産婦人科駒形依子先生から養成講座を受けた。そもそも医療従事者じゃない私がなぜ婦人科を学ぼうと思ったのかはこちら♡やほー♪２日前からすきま風が寒いちあちゃんです。笑さて今日は、前回のブログの続きだからこちらを先にどうぞ♡『とても良いのに、もう買わないって決めた理由』〜膣トレしない膣トレ講座〜次回講座は2026.9です！ご予約は公式LINEへ産婦人科駒形依子先生から養

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膣トレと膣ケア！

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昨日は三女突然夕方からお菓子作りオーブン新しく買ってから｢受験終わったら作りたい｣って楽しみにしてたもんねまだまだ国公立勉強頑張ってるクラスの子達へお弁当の時間に差し入れナッツゴロゴロ入ってて美味し～皆喜んでくれるといいね同じ年代の友達から強く勧められたこちら、ポチって届き、年明けから使ってますマイトレックスのアクアキュット【公式｜2/10限定10％OFFクーポン+P10倍！】今夜はナゾトレ＆THETIMEで紹介！骨盤底筋トレーニングMYTREXAQUAQUT

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本記事は夫婦の営みについて表現があります苦手な方はご注意ください私（と夫）がしている膣を鍛える話です産後の下がった骨盤底筋を戻そうと思って、骨盤底筋を鍛えるケーゲル体操をしていますおしっこ止めるように力を入れて引き上げる感じです妊娠前もときどきやっていて昔、手を使わずにいけるかな？？って思い立ったのが発端（しょうもないな）何かの待ち時間とか、暇な時やってます外から誰にもわからないけど実

2026年新年明けましておめでとうございます。の旧正月が日本の新年元旦から3ヶ日にあたります。2月16日（月）休診2月17日（火）休診2月18日（水）休診となります。この期間は、お問合せの回答を含め対応は、2月19日から随時対応となります。いつもリディアクリニック本公式ブログをご贔屓にして頂きありがとうございます。皆様からのお問合せは、大切に扱い親身になってお悩みを解決できる近道になれるようにカウンセリングしていく次第です。また、本公式ブログを含め以下の本公式

MYTREXAQUAQUTTO（マイトレックスアクアキュット）の口コミや評判をご紹介します。こんなお悩みを解決！産後の「ちょい漏れ」、誰にも言えず悩んでいる骨盤底筋を鍛えたいけど、ジムや体操は続かない高い買い物だから、失敗して後悔したくないこの記事では、そんな疑問にお答えします。「お風呂で座るだけ」の手軽さが、ズボラさんにも好評尿漏れや夜のトイレ回数など、切実な悩みが軽くなった声多数「合わなかった」という声もあるため、事前のチェックは必須ここから、マイトレッ

〜膣トレしない膣トレ講座〜次回講座は2026.9です！ご予約は公式LINEへ産婦人科駒形依子先生から養成講座を受けた。そもそも医療従事者じゃない私がなぜ婦人科を学ぼうと思ったのかはこちら♡やほー！最近、自分の祖父が施設が変わってお引越ししたり、ケアマネさんと打ち合わせしたり、バタバタしてるちあちゃんです(*´-`)ヘルメット頭みたいに伸び伸びだった息子の髪の毛も切ったし！♡めんどいのに頑張った！わたし！笑今日は

『おっぱい番長の乳トレ』今ならKindleUnlimitedで¥0！！朝井式バストケアが惜しみなく載ってる！まだの方はこれを機に読んでみて❣️おっぱい番長の「乳トレ」ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!Amazon（アマゾン）これを見よ！！！とくに世の男性、全員見るべし！！！（私のフォロワーさんほぼ女性だが…）生物|医学|健康の記録onInstagram:"この映像は、自然分娩がどのように進行するかをシミュレーションで段階的に再現したものです。赤ちゃんは、ただ外へ出

この数年、膣トレとか骨盤底筋トレーニングという言葉を耳にしますよね。私も初めは「ふーん」という程度だったのですが、子宮腺筋症を患っていた母が度々子宮脱を起こすようになり、病院に行って子宮を中に入れてもらう処置をしてもらっている時に、骨盤底筋のトレーニングをしてみて下さいねと言われたのでした。そうして書店に立ち寄り購入したのがこちらの本で、70代の母にはちょっとキツイらしいのですが、一緒にゆるーくやっているうちに私は少しずつ骨盤底筋が鍛えられてきたような気がしています（少しだけ

どーも(*´ω`*)あっという間に、2月になりましたね😭毎日早いなって感じますが、時間を楽しく有効に使ってぜひ今月もハッピーになりましょ(Σỏ∀ỏ✌)♥2月8日のM2SunCrew【大人のダンスサークル】は新しい振り付けではなく、今までの復習を細かくやっていきますので、今月から参加してみたい！！という方にもおすすめです🥰ぜひ新しいことにもチャレンジしてみましょ👍🏾👍🏾♥【ひめトレエクササイズ】は膣トレです🥰姿勢、ぽっこりお腹、O脚、尿漏れが気になる方におすすめです😊2月18日

アメンバー申請の際は、必ず「自己紹介」を書いてメッセージお願いします。・お住まいのエリア・パパ活歴（パパ活の有無）・婚外歴（浮気経験の有無）・Rayブログの感想メッセージがない方の申請は承認されませんので、ご了承ください。2週間経っても承認されないときは、催促してください。笑どうぞよろしくお願いいたします。おはようございます。最近ね、ファムケアに興味があって、色々調べているところなのですが…ファムケアって、いわゆる「膣トレ」のことな

次女ちゃんを出産してからもう、2年半が経ちます。これまで産後のカラダの変化は特には感じてなくて。太ったな〜くらい。よく、卒乳後におっぱいがしぼんだとか、聞きますが私は太ったことで脂肪がついたのかあまり感じず。それが、、、、お風呂上がりにバスタオルで体を拭き終わったあとあそこから、ちょろちょろってお湯が出てきたのです産後に入浴後膣からお湯が出てくる現象。膣ゆるゆるってことだよね？こんなの初めてでびっくりした。早急に膣トレ開始を誓いますレスだからさ、緩くなって

〜膣トレしない膣トレ講座〜次回講座は2026.9です！ご予約は公式LINEへ産婦人科駒形依子先生から養成講座を受けた。そもそも医療従事者じゃない私がなぜ婦人科を学ぼうと思ったのかはこちら♡やほ〜♡寒くてお出かけ控えめモードになってたちあちゃんですが、この間久々に公園へ繰り出してきました💨３対１のレース🚲笑あったかいお蕎麦を食べたよ！子どもの写真載せるの久々だな😳（小2,4,6年生）私はその公園にある足湯を楽しみに行

『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密』にお越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介２月１３・１４・１５日３日間限定無料公開お金にも男にも２００%の本心で愛される脳と心の使い方講座クノタチホ小説シリーズ最新作“なぜ人は美しさから逃れられないのか？"『コンプルックス』サンマーク出版コンプルックスAmazon（アマゾン）1,683円

こんにちは佐賀でベリーダンス（オリエンタルダンスとも言います）やピラティス、ストレッチ、膣トレなど教えているYokoです。11月に開催したイベントの画像ですPhotobyShingoMatsueda全員集合。これ良い感じ↓目をつぶっているメンバーがいなくて笑顔✨PhotobyShingoMatsuedaもう1月が終わりますね早い！2026年2月のスケジュールなんですが、変更点が2つあります。・日曜日の膣トレクラスが、11時スタートへ変更。・木

〜膣トレしない膣トレ講座〜次回講座は2026.9です！ご予約は公式LINEへ産婦人科駒形依子先生から養成講座を受けた。そもそも医療従事者じゃない私がなぜ婦人科を学ぼうと思ったのかはこちら♡やほー！昨日、遠い場所に用事に行ってその近くのパン屋さんに寄ったらまさかの両親に遭遇してwパンをごちそうしてもらったわーい♪お互い家遠いしパン屋さんなんて5分も滞在しないのに奇跡的に会ったことに大爆笑😂さてさて今日は♡ごきげん美人になると自分はもちろん幸せだけど

今回の東京遠征、若干のんびりペースではありますが、実に好調に過ごしています。2月後半から3月初めには大規模な遠征を考えているので、それに向けて、いろいろと整えていきます！相変わらずラーメン食べてます(笑)お悩み相談、イベント案内はこちらから↓『SVAKOM吸うやつ』潮吹きバイブローター吸引電マ大人のおちゃあだるとグッズ女性【5種類の真空吸引+アプリ遠隔操作+6000回/分潮吹きクリイキ特化+モードメモリー機能+誤操作防止のロック機能】強力ローター電マ乳首開発

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。いきなりですが、東京遠征の数字がバグっていることにビックリされたかもしれません。まあその意図は、おいおいとご理解いただけることでしょう。ちなみに現在、一月の東京遠征は非常に順調と言いたいところです。そんな中でも、施術の結果としての二極化の問題に直面している現実についてお話します。まずは、

妊娠、出産、妊娠中の子宮の重みや、出産時のいきみが骨盤底筋に大きな負担をかけ、ダメージを与えることがあります。加齢、慢性的な咳、重い荷物を持つ仕事、肥満、痩せすぎ、姿勢の悪さ、加齢による筋力低下、運動不足、喫煙習慣などが原因と言われています😵特に閉経前後では、女性ホルモンの減少により筋肉の弾力性が低下し、骨盤底筋が緩みやすくなります。

●健康に良さそうな情報だと思ったら、逆に、足を引っ張られそうな…！？汗こんにちは三浦真弓です。避難所でリクエストがある「生理用ナプキン」。月経は、本人の意思で止められないんですよ～ということを書きました。生理（月経）は急には止められないし、ストレスから周期が乱れることもありますこれまで、きちんとした性教育が行われてこなかったから知識がない方がいらしてこういう意見になるのでは？という記事です。そして、もう一つ。こちらも、きちんとした性教育がなされ

なんでー！めっちゃ並んでるやんかー一旦気がゆるんだ分我慢するのって…ムリでもこの瞬間思い出したんです💡膣トレを！！締めれるだけ締めてきたあの練習がまさかここで役に立つとは！待ってる間ずっと締めろー…締めろー…🤞って念じながら締めのポーズでなんとか乗り切った後半白目剥いてた…膣トレやっといてよかったー乗り切ったあとラインを確認したらエイト君からいくらでも喜んで待つから気をつけて来てねって届いてたそして駅にはエイト君の姿が待ってくれてるの見るの初めてかも

こんにちは！カウンセラーKです❄️突然ですが、皆さん、デリケートゾーンのケアはされていますか？🩷お顔は毎日鏡を見て変化にも気づきやすいかと思いますし、寒い今の時期は体も乾燥しがちなので、体の保湿もしっかりされていることと思います🪞が、、、❗️膣やデリケートゾーンはいかがでしょうか❓️❓️見えない部分で普段なかなか意識がいかないパーツかと思いますが、この冬は膣ケア・デリケートゾーンケアをして、QOLをワンランク上げてみませんか？💗💗💗まず、第一におすすめなのが①🌹腟レーザ

ヨニエッグはとっても簡単なちつトレの最高ツール💎なぜなら膣に入れておくだけでオッケー🥰膣は入ってきたものを掴むという性質があるので入れておくだけでヨニエッグを掴む筋トレを勝手にしてくれます❣️膣と連動している骨盤底筋は”若返り筋肉”とも言われ、鍛えることでメリットもたくさんあります😍🪷ヨニエッグの期待できる効果🪷💫尿もれや湯漏れの改善💫骨盤周りの血流を上げてホルモンのバランスを整え若さを保つ💫血流やリンパの流れを促す💫ぽっこり下腹がへこむ💫ウェストがくびれる💫

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。これらの記事の続きです。『東京遠征①、60代、人生で初めて膣に向き合う』中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何…ameblo.jp『東京遠征①、60代、人生で初めて膣に向き合

いよいよやってきました！今回も、前回の関西遠征と同様に、あまりブログも書かないまま告知もあまりせずに、予約が埋まってしまいました。これは、ひとえにリピーターの方のおかげであります。今回の日程は1/12(移動日)1/13🈳(たぶんブログ書いてます)1/14🈵1/15🈵1/16🈵1/17🈵1/18🈵1/19🈵1/20🈳1/21🈵という日程になりました。基本的に遠征中は毎日働いていないと調子が悪くなってしまう病気なのですが(笑)今回はゆっくりペースということに。さて、

〜膣トレしない膣トレ講座〜次回講座は2026.9です！ご予約は公式LINEへ産婦人科駒形依子先生から養成講座を受けた。そもそも医療従事者じゃない私がなぜ婦人科を学ぼうと思ったのかはこちら♡あけましておめでーとーーう！お正月ってイレギュラーな動きが続くからとても楽しかったけどとても疲れてw、今週1週間かけてやっといつもの調子を取り戻したちあちゃんです！（遅っ）お正月は子供にとってお菓子パーティ♡1月になって早速マンツーマン