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膝蓋骨骨折9日目トホホの続き。普段は、シーネで固定してるんだけどシャワーの時は外せるの。骨折の場所や、折れ方で手術だったり、がっちり固定とかあるんだけど私の場合は、お皿に②箇所横に折れた線があって不幸中の幸い、保存療法で済んでます。なので、買い物も行けるし(足をついても🆗)シャワーも出来るし、ゆっくり家事も出来てます。てか、やってくれる人が居ないから頼れる人が居たら頼りたい!!来週から、仕事も復帰しますデスクワークで出来る範囲でいいと所属長からも許可が出たので焦らずゆ
昨日に引き続き雨だったので2日連続で電車での通院です今日は理学療法士さんがまだ別の患者さんを施術していたので、あたためからでした。なぜか今日も助手の方ではなく、推しの理学療法士さんがやってくれました(笑)温めが終わってベットでいつも通りの超音波から〜。今日は理学療法士さんがうわの空だったので、雑談せず半分寝てました超音波が終わって、めちゃくちゃ曲げてきます。本当に痛くてビックリです…。テレビとかでリハビリ頑張ってる人を見ててすごいなと
今日のリハビリはベットに行かずにいきなり階段昇降からでした最近は手すりを使って少しずつ昇降できるようになっているんですが、スムーズに降りるのはまだまだかかりそうです。杖を使っていないので、手すりがないとこは1段ずつしか降りられません…。この先もスムーズに降りれないと思うと急に不安になってきました。階段昇降のリハビリは少しだけでもすぐ息が上がってしまいます推しの理学療法士さんが「今日は雨で暇なので見にきました」って謎の見学に(笑)高齢者が多い
水曜日が祝日だったので、4日ぶりのリハビリです今までのリハビリが全部祝日とかぶってる気がします(笑)今日もいつも通り超音波から開始です。寝ながらやってもらうと、超音波が程よく暖かいので眠くなってきます。が、超音波が終わってからは痛みのリハビリです長期で休んでいたので痛くなるかもと覚悟はしていたのですが…以前に脂肪腫だと思うって言われたところがへこむどころか痺れが増してきました見た感じも全然へこんでないどころか膨らみが増したような…。
今日の夜ご飯は貝柱、あげさん、彩誉人参の炊き込みご飯春菊と彩誉人参はっさくのサラダ大根おろしとしらす(師崎産)えのきとわかめのお味噌汁(昨日の残り物)青梗菜と彩誉人参、おあげ炒めのそぼろあん昨日のブログでも載せたんだけどうちの近くには道の駅があってお野菜が新鮮で安いの。行き道に、畑のところに無人販売の所にもお野菜がうってて、わくわくしちゃうのです今後は、そんな素敵な場所も紹介していきます。膝蓋骨骨折後5日目。固定されてて、痛みはほとんどなく経過してます。あ〜、給料がな
先日、ブログに書きましたが出勤前に転倒した43歳です今日は4歳のチビを映画に連れていきました。私は車椅子で移動。ショッピングセンターのインフォメーションで車椅子を借りて、大袈裟かと思うかも知れないけど膝蓋骨がズレてオペになるのだけは勘弁。じゃ〜じっとしといたらって言われるかもだけど今日や今の時間て限られてるからねっ!また後で!て言って後悔したくないの。こんな休みじゃないと、パン焼いたり出来ないから明日の朝ご飯に帽子パンを夜な夜な作って子ども達にサプラ〜イズではでは、おや
今日は帰国後、初めてのリハビリです担当の理学療法士さんも復活してました。予想通りコロナになってたそうです。しかもコロナ2回目だそうで…身近で2回かかってる人初めて見ました旅行中に母も会社の社長もコロナになってたので、まだまだ流行ってますね。私はアメリカについてから、まさかの日本より酷い花粉症になりました原因は分かりませんが、数日間は地獄でした。現地でアレルギーの薬もめちゃくちゃ購入しましたが、全然効果なし(笑)アメリカ人が眠気が
今日の昼休みに【消費者の集い】みたいなイベントに行ってきました。職場の上司が「お野菜を貰えるわよ🎵行ってらっしゃいな」と教えてくれたからです。生協さんやフードバンク、ゴミ軽減関係の方達のパネル展示やクイズラリーをやっていました。その中に【100を目指して頑張ってみよう】みたいな物がありました。何を100にするんだろう見ていたら……特殊なカメラの前に立つと、簡単な骨格が出て、100になると身体が正しく真っ直ぐに立てている証拠。100になるように、背筋を伸ばして身体を前後左右に動かして
久しぶりの投稿です。長男の就職が決まり、長女も大学に合格し私も仕事で昇進が決まりましたいぇ〜いと言いたいところで、出勤前にどて〜んと、転んでしまい膝蓋骨骨折。転倒して、遅刻して、痛みもそんなにだったんだけど骨折と聞いた瞬間血の気が引いて足に強烈な痛みが。。。。43歳。いつまでも若いとおもってました。骨折当日
春みたいな暖かい日が続いたと思ったら冬に逆戻り😭風速も半端ないし、一回暖かくなったせいで服も春仕様になってたところにダウンが必要なお天気に私の左膝もキシキシ言ってます。膝下の足がキンキンに冷えているからなのか?親戚で膝蓋骨骨折をした人もパワフルリハビリをして痛みと闘いながら仕事しながら、回復に努めている。みんな同じですね。骨はできて来てくっついているし、順調ですよ!と言われているが、本人はまだ全然治ったという感じではない。ショッピングモールのようなフラットなフロアなら一見怪我人には見
筋肉痛になりました。昨日の祝日、ヨシケイを受け取ってから実家に行きました。庭仕事をしたかったので、雲が広がる空を見ながらまずは、南側の庭の石畳の部分から始めました。45cm角位の平石を敷いて道にしているんだけれど、雑草が石の隙間や花壇との境にニョキニョキ生えてきました。昨年は何日も掛けて姉と、雑草退治をしました。今年は(今年から)、母が有料老人ホームに入所したので、庭仕事が出来る時間が限られてしまいます。老人ホームに会いに行くのは土曜日にして、昨日は雑草に集中。中央の部分を綺麗に
2月29日にようやく次女家族が自分の部屋に引っ越しました。やっとこさ、おひとりさま生活復活です夜ご飯は基本次女の部屋で一緒に食べています。メインは次女が作ってくれるので、私は副菜とちょっとした物を作って持参。ご飯と孫のお風呂時間におじゃまして帰って来ます。たまに土曜日や日曜日もお昼ご飯も一緒に食べたりしてますが、近いだけに、距離感て大事だなと思う今日この頃向こうは向こうで私に気を使ってくれてるんだろうけど、気使いも心配も不要せっかく1人になったのに、何だかなぁと。孫が生まれて、娘たち
7:50起床朝ご飯、納豆、白米、メンマ、ゆで卵、ホット牛乳8:40嫁さん仕事先まで送り、病院へ向かう今日はヤケに混んでる9:30予約が10:00過ぎだったかな診察は問題なく、今日から90度まで膝曲げ解禁松葉杖返却し、保険書類受取(4,400円)撤収帰宅後、コーヒー淹れて、バケットトースト超音波治療済ませて嫁さんお迎え11:45帰宅後、膝のストレッチ45度が限界今日から膝曲げの痛みとの戦い焦らずに洗車実施昨日届いたノズル、なかなかええやん洗車後、ディスクブレーキ
膝蓋骨骨折から1年9ヶ月!日常生活で痛いとか怖いとか思うことは減っています。なんなら骨折した事を忘れる?とまでは行かないけれどいつだったかな?とは思うことがあります。骨折して一年は生活していてほとんど膝の事を考えていました。最初の5ヶ月は違和感だらけ、運転席に乗るのも頭で考えながら乗ってたし、階段の度にこっちの足からだ!行きは良い良い帰りは怖い!これは膝蓋骨骨折あるあるで、登る時は良い方の足から降る時は骨折の方の足から!未だに、朝一番の階段は骨折した方からゆっくり降りてる!私は更
膝蓋骨骨折をして1ヶ月くらいしてから気がついた膝裏の内出血!理学療法士さんに揉んで貰うとじんわり痛かったことからこんなに内出血していると判明!中で血が出ていたのねー!下に溜まっていた様です。親戚が手術した時は内出血しない様に血液を外に出す管が入っていたと聞きました。今はみんなそうなのかな?病院によってちがうのかな?この時は足を動かすのも大変で、膝の裏まで見る余裕もなかった様に感じます。一年くらい経ってもやはり色素沈着して黒く痕が残ったなぁと思ってたんですが、昨日ふと気になって写真
今日は、昨日言われた通り発券したら推しの名前がベンチで待つこともなく、あたためからのセルフ超音波。そしていざベットで施術へ普段は一瞬しか話したりすることがないので、謎にシャイぶっ放しました普通に会話は出来るんですが、全然顔を見て話せない。とりあえずここぞとばかりに雑談でたくさん情報収集。話してみるといろいろとTHE男って感じの人でしたもはや何をしに行ってるか分かんなくなってましたが、とても楽しかったです。リハビリ
今日は曜日を変更してもらったので、6日ぶりのリハビリです。前回遅くなりすぎたので早めに出発機械で予約表を発券したら担当の理学療法士さんじゃない人の名前が…稀にしかないことなので毎回びっくりしちゃいます。リハビリ室に言ったら担当の人が挨拶に来てくれたんですが、予約表の名前とも違う前任の担当者の理学療法士さんがいろいろ教えてくれてたので、結構情報があったのですが退職者が多くてほぼ分からなくなりました。今日の担当の方は、テキパキハキハ
2月の末で、抜釘手術から1年3ヶ月経ちます。私は抜くのが早い方だったから、膝蓋骨骨折からは1年9ヶ月ですね。膝の調子はすこーしずつよくなっている?と思います。ヨガもなんとなくだけどできてるし、日常生活が怖いと思う事はと考えてもそんなに不自由なわけではない。でも、完全に元に戻った!と言う感じでもない。なんとなく癒着気味であるような気がする😕で、膝蓋骨骨折した方の膝蓋骨がどれくらい動く様になっているのか?を見てみた!反対側の膝の動き?は撮ってないので違い?はわからないけど、あれだけ最初
膝蓋骨骨折をして、抜釘手術をして日常生活だけではなかなか体も動かないので、約一年前から週一でゆるとれヨガに通っています。通い始めた頃は四つ這いで長くそのポーズをしているのも辛かったなぁと!でも、3ヶ月後からは四つ這いは出来るようになってきました。最初の頃はチャイルドポーズもほとんど正座なので、キツくて1人だけ足伸ばして座ったりしてました。暖かい季節だったこともあってきっと血流も良かったのだとおもいますが、ほんとにゆっくりゆっくりだけど、半年後には正座も出来るようになりました!でも、つぎ
こんにちは五感を癒す身体の中を整体するレディースオステオパシー楽鎮の山岸です。神戸の下村先生のzoomセミナー10回コースを受講しています。2月のセミナーで「オステオパスは個々の筋骨格系の機能について熟知していなければならない」膝の関節の機能について本当に充分理解しているだろうか・・・?単純に屈曲とか伸展という動きだけでなく、それ以外の非常に興味深いメカニズムが働いている。それこそが機能障害を消失させるべく重要な「鍵」となる翌日から使える手技を教えてもらった早速90歳の母に試
【2/1】蕾でした『行きつ戻りつ…』こんにちは(*ˊᵕˋ*)気温は高く明日からは逆戻り?季節行きつ戻りつ…今日の気温に合わせて朝お水🍚٩(。˃ᵕ˂)و空に月✧パシャp📱qᴗ•,,´)✧(,…ameblo.jp数日前2月だというのに夏日を記録した日咲き始めました香る沈丁花ദ്ദി(*,,˃ᵕ˂)♡夏日に「春もう直ぐ‥だね」ってとふたり不思議な会話なのに逆戻りイエヾノ゚∀゚*)イエきちんと2月今日冷たい雨時々霙混じり気温のにも負けず咲いてくれ
今日は天気予報が雨予報だったので、急遽バイクから電車に変更急に変更したので、徒歩の時間を含んだらだいぶ時間がかかってしまって結局20分くらい遅れてしまいました。リハビリ室のエレベーターが開いたと同時に担当の理学療法士さんがいて即リハビリ開始と思ったらそのままあたためへ〜。あたためが終わって今度はセルフ超音波。超音波も終わって待ってたら、推しの理学療法士が「別に僕が担当してもいいんですけどね」って声を掛けてきました推しが尊いです(笑)
今日は20分遅めに向かいましたが、またどこにもいないやっと現れてリハビリ開始したのですが、なんだか慌ただしい(笑)同時に患者さんを抱えてたみたいで、途中で超音波を任されたままいなくなっちゃいました。ベットで孤独に超音波〜椅子でやるときは壁側なので、誰も見えないんですがベットは開けすぎてて気まずさ満点です途中で推し理学療法士が話しかけてきたのですが、超音波に集中しすぎて気づくのに変な間が…開始の時間が押してるので、帰る頃にはほぼ毎回最後の1人です最近はもうみんなも慣れてきて当たり前の
3:00トイレで目が覚める何故かAmazonでモバイルバッテリーMagSafeポチる7:31起床風呂済ませて整形外科診察準備朝ごはんカレーライス🍛8:43出発嫁さんのスペーシア借りて、嫁さん職場まで送るそのまま、病院直行で🚙今日は雨天☔️嫌な天気だ予約は9:30病院着は9:00立体駐車場は満車🈵先にレントゲンの後、診察9:45診察今日はそこまで待たされて無かった診断書と手術証明書を申請@、入院中、忘れ物したお薬手帳を取りに行かないと...超音波治療器の説
今日はリハビリ通院の診察日いつも通りリハビリから〜。最近はマッサージ→超音波→筋トレの順なのですが、今日は筋トレからだったので思った以上に膝が曲がらないそして曲げるとなかなか痛い…。その後、超音波をやってからまた曲げたら驚くほど曲がる、そして痛くないすごい今更になって超音波の効果と説明をされました(笑)リハビリの患者さんの数に対して、機械一台は足りてなさすぎです。そしてベットの破れは靴下が引っかかるのでどうにかしてほしいですリハビリ後は診察へ。執刀医の診察は基本的に骨の様子
人生初、膝の皿の骨折った後のあれこれ備忘録。リハビリ週間。写真のみ…(コメント、追加しました2024.2.18)2/10(土)午後イチ、いつもの図書館へ歩いて行ってみる・・家から15分くらいのところ、倍くらいの時間がかかった気がする・・・予約した本は、この2冊。リハビリ期間中に読めそうでちょうどいい?帰りに、グッディといつもいくカフェ、ロストロへ。いつもはテラス席だけど、初めて中に入れた。メニューがなくて、どんなのを飲みたいと伝えると、それにあったものを出し
今日は救命の整形外科の診察日でした3ヶ月ぶりの診察〜前回の診察の時に先生が髪伸ばすって言ってたので猛反対したのですが、久しぶりに会ったら短髪パーマになってました。病院でその髪型でいけるのってレベルでチャラ男にしか見えませんでしたが、ロン毛よりは全然カッコよきでしたレントゲンは全く問題なし。ぶつけたりしたら簡単に折れる可能性はまだあるとのことだったので気をつけないとですそしていつものように脚を曲げられました…。だいぶ我慢できる
今日は遅めに出たのですが、めちゃくちゃ混んでて結局15分以上待たされましたいつものことですが、時間が日々伸び気味…。今日はなかなか長く待たされたので、理学療法士さんにめちゃくちゃ謝られました。別に怒りの感情はないですが、謝るなら改善を希望したいのが心の声です時間がかなり押してたのですぐに超音波開始〜前回話していた前任の担当者と会う約束をしてくれてました。いつどこで会うか決めてくれれば待ち合わせできるんでって(笑)普通に連絡先教えて
人生初、膝の皿の骨を折った後のあれこれを備忘録として残しています。手術の翌日退院して、その次翌日はのんびりしていたけど、その翌日は早速通院とリハビリ予定。11時からの診察に間に合うよう、最初はタクシーも考えたけど路線バスを試してみよう。。うちから徒歩3分ほどのバス停に新宿行きがあるのだけど…松葉杖で行くと倍くらい時間かかる…乗車して座れたけれど、ひざが曲がられないからまっすぐ座れず斜め。。途中の停留所、歩道との間が結構空いてるなー。。普段ならぴょんと一飛びだけどなーとか思って見てる…
相変わらず夜中、何度か起きる、物音、イビキ等7:10血圧、体温測定で起床7:17配膳のアナウンス毎日牛乳呑もうと決意した朝膝の痛みも大分引いてきたが、どんより頭痛寝不足なのか、ぐっすり寝れてないのは確かだ髭剃って、歯磨きして、シャンプーして横になったら寝てた11:30過ぎに血圧、体温測定で起床3時間?爆睡してたかも頭痛は相変わらずどんよりだったのでロキソニン頓服昼ごはん久しぶりのサラダが美味しかった。豆腐ハンバーグも美味しく頂きました嫁さんからLINEでお迎え13: