ブログ記事23,030件
連休中に成城学園前(世田谷区)から来て下さった女性のお客様。ここ葛飾までは距離もあり、大変だったと思います。「体が辛くて、整体やるためだけで来ました。」頼りにして下さり、本当にありがとうございます。早速状態を確認しました。すると「右股関節が張るように痛い・・・」とのことでした。このような方の骨盤の回転運動を計測すると、必ず偏りが出ます。当整体ではこれを「運動ひずみ」と呼び、整体施術法を決める、大切なデータとなります。骨盤を左右に振るだけで、簡単に測定解析できます
人が身体を自在に使いこなすためには、頭が両足の土踏まずの上に乗ること、全身の骨格がしっかり揃うこと、それが軸となって身体全体が安定して動けることが大切です。さらに、地面の水平、重力の垂直を感じることは、安定するための最重要事項になります。地球上のあらゆる生物にとって垂直という方向は成長を意味します。太陽の光に向かって、重力に抗って垂直に屹立することが、生物の成長の証であり、人にとっては、地球という環境において、健全に人生を送っている証なのです。さらに、水平とは地面の広がりであり、あらゆる
おはようございます。頬に触るか触らない様な霧雨が降っていて遠くの方からカエルの鳴き声が聞こえる田川の朝です。施術所の温度計は20.3℃湿度57%を示しています。雨の降る日に体調が・・・特に梅雨になると・・・体調を崩しやすいこの季節…特に気を付けていただきたい3つのお話をします。➀気温の寒暖差による体調不良人は気温が変化すると体温を調整しようとします。4月、5月で気温が少しずつ上がり始め、やっと体がその気温の変化に慣れてきた頃に梅雨が来て再び体が冷えやすくな
おはようございます。堀陽子です。サロンに通ってくださっている70代女性Bさんは、足が慢性的に浮腫むようになりました。年齢的なものもあると思いますが、歩く際の足取りが重だるくなってきていて、歩けなくなることを心配しています。そんなBさんに毎回施術させていただくのは、むくみに効果抜群の「プレミアムリンパケア」です。今回は写真を撮って比較してみました。施術前の足はこちら施術後はこちらです。見事にスッキリしました!お帰りになる時はいつも靴がキツくなくて、すっと歩けます!
昨日は『メンテ日多めの火曜日』って事でトレーニングはお休み😪今日は業務を終えて川崎へ。プールにて自主トレです。18:50チェックイン。まんべんなくレーンが埋まっております。今日はフォーム確認に充てることに。諦めて帰ろうかとしたその時に『往復レーン』が空きました😁直ぐに入らない理由としては・・・👀、ペースの違いが最も大きいです。速い方だと、あっしが練習の邪魔になりますし。遅い方だと、こちらのペースが狂います。気になるストローク。問題なく押せているので先
今日は曇りもしくは降るか?だったはずが予定外の晴天どこにも行かない体で朝方まで起きててゆっくり寝るはずが暑くて起きた起きてすぐ目にしたNEWSは、出来れば間違いだったらいーのにって内容で何だかドッと疲れてしまいました仕事の段取りやらしながら、夕方リハビリやなぁ〜なんてボケーっと考えてたら「お」いつもお散歩に行く花博記念公園鶴見緑地🌳ばら園が見頃お天気やらの都合でハート♡の薔薇、今年は無理かなーって思ったけど何とか間に合いました来月には紫陽花が見頃になります見に行けたらいーな
腰痛・膝の痛み・足のむくみの改善に股関節の前(足の付け根)や内ももは狙い目です。股関節の前・内ももには大きな血管・神経が通ります。この血管・神経は元を辿れば腰から枝分かれして出てきます。そして神経は膝の周囲や親指の方まで、血管は足全体に届いていきます。この通り道沿いで何かしらの問題(筋肉の緊張・関節の歪みなど)が生じていれば、その部位に痛みや痺れ、むくみが生じる可能性があります。今回は寝ながらできる股関節と内ももを解放するストレッチをご紹介します。ぜひ、起床時や就寝前にやっていただき
体幹トレーニングというと、写真のような「プランク」や、対角線上の片手と片足をあげて体を支える「ダイアゴナルシットバック」を何十秒かキープしたりバランスを取って体を支える…というやり方をすることだと思っている方が多いようですが、それをやっても逆立ちや、腕で体を支えるアームバランスはできるようにはなりません。それはなぜか…?腕と胴体、脚と胴体、腕~胴体~脚を連動させるトレーニングではないからです。体幹トレーニングとは、複数の筋肉や関節を連動させて体を楽にかつ効率的
この2日ほど、がんばって、大股早足でウォーキングしたぞ〜と思ったら、今朝から、膝痛。左膝。以前もなったから、元々傷んでるんかなあ。まあ、これは、無理するな、調子に乗りすぎるな、ほどほどに・・・・という神の声やね。。。。海をぼーっと見た。にほんブログ村
膝痛で4月はお休みしていたG先生中級エアロを今日は意を決して復帰することにしました。だからK先生の初級エアロはちょっと断腸の思いでパス。でもなかなかK先生の初級はハイレベル化してるようです。惜しいけど夜もあるし。久々の方と手を上げさせたのですが、私と後二、三人。みんなは続けているのね。で、先生は前向いてやる動きを覚えないと向き変わったとき大変だから。その通り。でもこれだけ、簡単という割にはつなげると早くて難しい。しかも細かい動きを詰め込む。1ブロはキャリオカ、ターン、シャッフル、ボックス、で前
川崎市中原区平間すこやか治療院鍼灸院整体院骨盤調整スポーツコンディショニング耳ツボダイエット遅くなりましたがGWスキーに行ってきました。下はだいぶ雪無くなりましたが、今年、上はまだまだ残っております。奥に見えるのは妙高山この時期シャバシャバな雪、板が走って気持ちいいんですよね〜癒されました♪神奈川県川崎市中原区北谷町5すこやか治療院044-541-4668ホームページアドレスhttp://www7a.biglobe.ne.jp/~sukoyaka-/
スケッチャーズのグライドオンステップ232335を履きはじめてから、かなり足底腱膜炎が緩和しております。[スケッチャーズ]メンズウォーキングシューズスニーカーグライドステップスポーツクライテック軽量カジュアルスポーツコンフォートGLIDE-STEPSPORT-KRYTECH232335ブラック28.0cmAmazon(アマゾン)10,890円電車で立ちっぱなしでもなんとか過ごせますし、昨日はランニングもしてみました。自転車で息子の塾に迎えに
身体を安定させるためには、動作そのものよりも、動作前の準備行為に重きを置く必要があります。動作中は「安定を感じるための所作など忘れて思う存分に動け」ということです。そのためにも安定を感じる作業は、動作の前に済ませておくべきということです。スポーツ競技において、動作前のセッティングとは、「構え」のことです。構えは、軸を作る作業であり、安定をしっかりと認識する作業です。それによって、全身を俊敏に、柔軟に、リズミカルに、効率的に稼働させることができます。そして、構えで作った「安定の認識=軸
膝の痛みは腰で取る☝🏻😲膝がなんとなく痛い時膝よりも腰周りを施術します😳膝が痛いと太ももの筋肉を考えることが多いのですが腰に力が入ると膝の痛みが治ることが多いのです☝🏻あとは足首周りを一緒に施術するともっといいです。不思議ですね😊年齢ともに膝も痛くなります。一緒に改善していきましょう😉ということで今日も視床下部と腎臓をお大事に🙏🏻#膝痛#ヘッドマッサージ#気象痛#自律神経#美容整体#アラフォー#アラフィフ#アラカン
おはようございます。周囲の山の頭は雲にスッポリと覆われていて今は大粒の雨が落ちてきている今朝の田川です。施術所の温度計は20.5℃湿度50%を示しています。今日から週末にかけて雨の日が続きそうですがそのまま入梅・・・なんて事も言われてます。梅雨時期は低気圧の影響で雨の日が多くなります、気圧が低いと副交感神経が優位に働きます。すると、日中でも体は休息状態が続き、低血圧、循環不良による手足の冷え、お腹の不調などの症状が出やすくなります。また、体温を一定に保つのも自律
膝の水を抜いてもらい炎症止めのお薬と湿布を貰って4日目。火曜日、お茶のお稽古日でした。たかが膝痛…でもなめてはいけない!とブロともさんからもアドバイス頂いていたので先生に電話し今度のお稽古カクカクシカジカでおや…す、おや…おやおややっ!?おっ!お休みしたくない私…見学だけだもいいでしょうか?なんて言ってしまいました!!お稽古に行くと他にベテラン生徒さんが3人。先生は、椅子を用意してくださり私はそこへ。見学だけでも勉強になります。あー、でもせっかく来たんだから
今日の空薄曇りで薄らハロ雲の感じからもっといろいろな大気光学現象が見られると思ったけどこのあとは見れなかった〜手芸用品を買いに行ったついでにAEONのレストラン街でランチ【上海湯包小館】で「彩り小籠包セット」を食べてみました前に別の所で食べた七色の餃子より食べ応えがありましたでも次は普通ので良いかな美味しかったけどね〜今日のお茶🍃最初は昨日からの「漳平水仙」の宵越しをしてそれからダーリンからの普洱茶🍃いつも通りのうまうまです
こんにちは🌞まごころ整骨院です🦴今日は24°Cまで上がって、日中は暑いですね💦いつも、身体が治っていく前提として、関節の潤滑性の回復することが必要だとお伝えしていますが、潤滑させるためには、関節の軟骨形成が必須です。軟骨形成の成分は、コラーゲンです。コラーゲンを作るために、必要な栄養素は、「タンパク質+ビタミンC(前回まで)」とお伝えしていました。これに、【亜鉛】を補充すると、さらに強くなります!ですので、腰痛、関節痛を減らすためには、【タンパク質+ビタミンC+亜鉛】が鉄
足の膝の内側が以前より強く痛み出して、整形は私の中では問題外←通った結果。鍼治療は安静してることで良くなったがデブる。それどころかメディテーションヨガ🧘♀️の座禅すらも痛み、普通にしていても痛む。😭一回諦めたのだけど早めに手段をとらねばと、保険外でイタイ出費だけどこのままじゃヤバいと動き始めた。5月。覚悟の病院month。心療内科、膝痛、逆流性、耳ダレ、眼科、歯科←定期検診どこから手をつけよう。💦膝の痛みが🦵優先度高かったのです。。。ご丁寧に頭痛も毎日毎日。鎮痛剤のお
この投稿をInstagramで見るあしか整体院(@asika_seitai)がシェアした投稿ここからコマーシャルなので見なくてイイですよ。2022年も感謝を込めて…↓毎週日曜日13時〜16時30分まで『体質改善教室』開催します!『「体質改善教室」毎週日曜開催☆2022年』☆2022年毎週日曜日「体質改善教室」開催致します。注意:2月〜スタート予定です。「体質改善教室」とは身体をもっと元気に!健康に!若々しく!生命力あふれるよう…ameblo.jp※先着4名様迄☆2022年
4スタンス理論にとって、最重要課題は、あらゆる動作で安定を感じることです。立つという基本的な姿勢で、最も大切なのは、身体全体が安定を認識することです。全身くまなく安定を認識することによって、体中が連動して、速く、柔らかく、正確に動くことができるのです。安定した動作は、本人が実感できていることはもちろんのこと、他人から見ても安定しています。昔から、日本人は「安定した動作」を「軸のある動作」と尊んできました。「安定した動作」とは「軸のある動作」と同じ意味だと考えてよいのです。もう少し正確
昨日の月曜日は7℃→20℃だけどガスっ晴れの山形市。10連休明けの月曜日は多少の緊張感を持ってスマホアラームの2分前にお目覚めですよ。とんでもなく性能のいい腹時計だな。いつもどおり0600起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡軽く朝の運動して➡シャワリング🚿・・・の前に毎朝の恒例行事、体重測定ですよ連休突入につき4/30から測ってなかったけど、まぁ好き放題飲み食いしたからなぁ。多少は増えてるでしょうなぁ。さてとま、まさかの3kgオーバ
おはようございます。雲ばかりの空に西側から時折冷たい風が吹く静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は19.1℃湿度43%を示しています。GWを明けるとすぐ「梅雨」がやってきますが梅雨入りの前に・・・梅雨に体調を崩す大きな原因1.低気圧による自律神経の乱れ梅雨の時期は、低気圧が続くことが多くなります。低気圧は、カラダのバランスを担当している自律神経のうち、落ち着いている時や休んでいる時に働く「副交感神経」を優位にさせると言われています。適度に副交感神経が働
体力や運動機能の衰えなどもう年だと諦めたくないですがふとした時に柔軟性がなくなってきたと気づくとやはり年齢を意識せざるをえません。数年前に膝痛を抱えてしまい無理をしないようにと構いすぎたのが今となれば膝自体の痛みというより屈伸などの動きが鈍ってきたり固まった感じで可動域が狭まってきてしまいました。最近よく聞くのがイスに座りっぱなし生活がとても危険信号なんだということです。同じ姿勢で長時間過ごすと全然使わない筋肉が徐々に固ま
今、どんな姿勢でこの記事を見ていますか?座って?立って?寝転がって?その時の骨盤はどんな風になっていますか?骨盤は体の中心にあるので骨盤の位置で姿勢も変わってくるんですよ~骨盤が前に倒れていると(右図)反り腰あごがあがる出っ尻お腹ポッコリのような姿勢に自然となり骨盤が後ろに倒れていると(右図)猫背内巻き肩お尻が下がる下腹がでるのような姿勢に自然となるんですよ~立っている時も座っている時も骨盤を立て背筋を頭のてっぺ
サポーターだけじゃ頼りないので、膝関係のサプリメントに頼ってみることにした。こんばんは、現在時刻1922時のねこげです。「膝痛サプリ」で検索してトップに出てきたサプリ会社の物を注文してみました。明日から約三ヶ月間試してみようかなと。プラセボでもいいから効いて欲しいですな。昔、体重を減らそうと思い、そういったサプリを飲んでみたけれど、口にヘルペスができてしまい、断念した経緯があるので、今回のサプリはどうなるか。ちょっと心配です。膝が治らんこ
HAHAYOGA熊本やりたい事を楽しめる身体づくり身体の痛み・不調を和らげる健康増進ヨガホームページはこちら♪生徒さんからこんな報告がありました。「この数ヶ月で体重が900g減った(筋肉量は落ちなかったよ!)」「膝に負担がかからないように体重管理しているからうれしかった」と。健康のためにヨガを始められ食事も睡眠も整えておられる生徒さん食事も運動も休息もどれも毎日の積み重ねですからこんな
夫は、最近足が痛い、膝が痛い、腰が痛い、しきりに言っていました。痛くないところってあるのか、と聞きたくなりましたが、少し心配にもなりました。それが、どうも、その目的は、トゥルースリーパーが欲しいのだ、とやっと解りました。“腰が痛いので、トゥルースリーパーを買おうかなあ❓”、と“痛い、痛い”というのに私が対策を提議しなかったので、夫は、はっきり言うようになりました。そうですか、じゃ買おうかと、ゴールデンウイーク中に、トゥルースリーパーのセールがやっているので、ネット注文しました
こんにちわ!大府市の痛くない整体わいず(Y'S)です。歩いていても痛いけれども、何よりも階段など段差が怖い!膝がくじきそうと言うか力が入らない感じでバランスが取れない。さらに腰も痛くて動く時は腕で身体を支えるから肩と頭が痛い。そんな方でした。膝を確認する骨盤の前傾側にその症状が有ります。膝の大きさ自体も左右で差が有ります。(少し痛側は熱もある様でした)半月板の位置も悪く膝が外側と強い外旋が有りました。それに伴い大腿骨と脛骨も膝に近い側に捻じれが入っ
おはようございます。昨日、フェスラインのリフトアップで紹介させていただいた「プレミアムリンパケア」膝の痛みにも良いのです‼️介護職の60代Aさんは、もともと膝が悪い上に、介護という職業柄、どうしても酷使していますので、始めは片方の膝だけでしたが、今は両膝が痛い状態です。骨格の持続矯正やリンパテクニックや内臓系の施術などいろいろいたしましたが、1番効く!とおっしゃるのが「プレミアムリンパケア」なのです。さすがノーベル賞理論を二つも応用したテクニック!Aさんの場合はまず、プレ