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雪道の中、高校を早退して、同級生に見送られる中、入門テストを受けに出発!流山駅だったかな?三十分ほど歩いて流山市総合体育館(多分)に到着。「テスト、受けに来たの?」スタッフと思われる男性に声をかけられて、案内される。試験官は、今クレイジーユニオンにいる松崎さんと、最終的に全日本プロレスで引退した荒谷さんだった。他にも七人ほどいて、スクワット五百回からテスト開始。正直、五百回通してやるのは初めてだった。なかなかキツかったがクリア。続く腕立て伏せは、五十回三セットだったかな?これは
自宅でトレーニング②10年以上前にテレビショッピングで購入したヒップアップシェイパー足👣を鍛えています👣大好きなSぽんさん🩷から頂いたクッション2つ同じ大きさです(^o^;)腹筋する時に使わせて頂いています。重ねてその上でかかと落としと跳躍をします!青竹踏みシェイプストレッチャーに乗って前屈をします(^o^;)ミズノのリングレッチで、エクササイズをします(^o^;)フィットローラーどれも毎日少しずつ自宅でトレーニングしています(^o^;)少しずつな
●プッシュアップで悩み中。お疲れ様です。前川です。筋トレ頑張っていますよ―。・4月16日(火)プッシュアップで変な癖をつけてしまいました。上半身だけで、クイクイっで動いてる感じ。^^;しっかりと思ってるのに。クランチも、おざなりかなぁー。・4月19日(金)同じく、プッシュアップのバランスが悪い。手首も痛い。どうしましょ。クランチも、もう少し背中丸めないといけません。腹筋つかってないよー。厳しく、しっかりやらないと。頑張ります。15kg痩せたダイエットのノウハウはこち
このブログを読んでくれている人たちへ私というのは、高校時代に卓球部に所属していたのですが、これは結構頑張ったんです。部活動の前に短距離ダッシュをし、部活動が終わったら、筋トレをする、そして通常は電車に乗って帰る5キロの道を走って帰る。その帰った後に再び近所の山道で走る。それで夕食を食べたら、再び筋トレをする。これは多い時で、腕立て、腹筋、背筋が各100回、スクワットが1時間です。上記のような私の活動をすることにより私は、自分のことを律していったんです。私の野鳥
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★RefreshBody強度2.5ホームページより人気レッスン「Hip&Legs+」と「Back&Arms+」で行なうエクササイズを組み合わせた30分集中レッスン。脚やヒップ、二の腕を中心に、各パーツに満遍なくアプローチするので、全身にむくみを感じやすい方にもおススメです。短時間で効率的に、心もカラダもリフレッシュ
実は数週間前に、FITNESSLOVEというトレーニングウェブマガジンを運営しているところから取材していただいてました!4月26日(金)に記事が、FITNESSLOVEとYahoo!ニュースにて、公開されました〜畏れ多くもピックアップしていただいて感謝感激ですタイトルは『めざせ二度見マッチョ!貧弱ボディからレッグプレス195kgムキムキボディへ』です笑トレーニングを始めたきっかけや、知識のなかった頃のトレーニング内容、肉体の変化などを載せていただいています。よかったら記事をご覧い
筋肉のつき方がすごくきれいですね。血管の浮き出たたくましい腕に盛り上がった大胸筋、そこから続くきれいに割れたボコボコの腹筋・・・もちろん肌もきれいです。ショートパンツから伸びr筋肉質な太い脚もセクシーです。きれいな身体の筋肉イケメンです。[StAn]コンプレッションウェアコンプレッションインナーノースリーブメンズブラックXLサイズAmazon(アマゾン)DEEPNOVA/ディープノバシースルーメッシュボディスーツ透け男性下着メンズ楽天市場$
ブロードウェイミュージカルを初めて観ました‼️渋谷シアターオーブの『シカゴ』です✨『シカゴ』観に行きたい‼️と言い出しっぺのお友達のお母様がいざとなると億劫になられ…チケットが私の元に🥹代わりにそのお友達と行かせて頂きました😭齢60を過ぎてから、ジャンルを問わずいろんなステージを少しずつ観る機会を作ってたけれど、ブロードウェイミュージカルは全くのノーマークでした🫢ニューヨークに行くような人が観るもの…だと思ってて😅今回誘って貰わなければ、私は一生観てなかったかも🙄貴重な機会をあ
私は、ずーっと自分の体がコンプレックスでした。いや、今もコンプレックスです。中学、高校、大学の頃はぽっちゃり。ブッチャーとか男子にからかわるくらいぽっちゃり。小学生の時はひょろひょろ、身長ばかり高いゴボウのようだったけどね。元々食べる量は少ない私なのに、学生の頃は運動しても全く痩せない。筋肉じゃなく脂肪しかつかない。だから、この若さでぎっくり腰を何度も経験した。そんな私が、仕事上のストレス、結婚して姑とのストレスで、すっかり体調崩して、引きこもりしてる内に15キロ体重が減った。
2019年から継続してる朝のストレッチの内容を3/11からyogaに変更して…続いてる!腹筋を増やして3週間目に突入。続いてる!続いてる理由は気持ちいいから(*´∀`)朝にやってる理由は、朝が一番静かで気持ちいいから(*´∀`)なぜやってるかって、yogaでリスタートしたのは体がしなやかの方が気持ちいいから。体とも仲良くなりたいから。前にポッコリお腹をひきしめる!って腹筋と背筋にチャレンジしたけど、結果出るまでは続かなかった。今は気持ちいいからやる、だから、
朝イチ筋トレジムに行ってきた9762安定の低血圧土曜日そしてGW初日ふだん見かけない人がちらほらと女性もけっこういたみんながんばってるんだなと最近指がちょっとむくんでるそんなに水分とってるわけでもない塩分か?いろいろ見直そう鏡見て太もも細くなってるのに気づくあ隙間広くなってる今ごろ気づくとか減った体重がどこの肉なのかいまいち把握してないってことか二の腕と膝の肉が落ちてほしいんだが夫はりんごダイエットが功を奏してるようでおなかのぜい肉落
世間はGWに突入、一応アコもであるが、笑休みになっても早寝、早起きは変わらずで5時には目が覚めるロロ体笑昨日は少し遅く寝たのだがこのところ睡眠している時間帯がどちらか言うと意識が覚醒しているような感じ、なのでぐっすりと寝た気はしない毎日である。ブログネタも無くスルーしてしまう日も増えなんでこんな事してるんだと、感じることも、笑話題と言えば自己体ぐらいで最近は血圧、すこしばかり上が150までに収まる感じになり良いのだ
産後女性の筋力ケアで日本を元気にする日本産後ダイエット協会はじめに/産後ダイエットメルマガ全9話/産後ダイエットイベント/お問い合わせ40代妊婦さんは、妊娠中に質のいい油、タンパク質を積極的に食べて。NGは1食が糖質単品料理になる事。例えば、パスタなどのめん類、パン食で終わってしまうこと。日本産後ダイエット協会先輩ママ推薦!妊娠中のお悩み解決&これやってよかった!-リザスト産後ダイエット|養成講座|産後ダイエットトレーナー|子育て講座|日本産後ダイエット協
Netflixで日本の俳優が演じるシティーハンターが配信されました。シティーハンターはドンピシャ、私の世代で冴羽獠のような面白くてカッコよくて男らしい人が現れないかなとよく思ったくらいです。冴羽獠役は鈴木亮平さん✨めちゃめちゃはまり役でした!と言うよりも、かなりはめてます!!鈴木亮平さんは真の役者だと確信しています。なぜなら、変態仮面を憑依させたから‼️『それは私のおいなりさんだよ』このセリフがずっと忘れれない心は永遠の16歳の私。変態仮面は中学生の時に読
Aloha!大宮駅東口徒歩5分の大栄橋交差点マキフラ&タヒチアンスタジオアシスタントインストラクターのAnneです🍎先日のイオン上尾さんでのショウでは、ウリウリ(羽根の付いたマラカスみたいな楽器)とプイリ(竹の棒のような楽器)を使った踊りもしました😊フラは手踊りだけでなく、楽器を使う曲も多いんですよ😌このウリウリが結構くせ者で、振り続けるのが非力な私には大変🙄重さもありますが、見栄え良く仕立てられた正面の丸い羽根飾りこれがかなりの空気抵抗をもたらして
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️慌てて傘携帯した土曜日♬*°早い人は今日からGWかーwお出かけの家族連れなどがちらほら(*^^*)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆自分はと言うと、今日もしっかり夜までレッスンでなんか知らんけど引くほどキレ食いしたから明日は一日ホームジムにいようと思っているΣ(。>艸<。)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆嫌いな人の、何が嫌いなのかを分析することって無駄な作業なのかどうかを昨日人と話してみたんだが他人は自分の投影であるため自
本日4月27日(土)のプログラムクラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら・09:30〜10:30KICKOUT☆〜(トレーナーHIROKO)・10:30〜11:30フルボディーワークアウト☆☆☆☆〜(トレーナーヒロタカ&B先生)・11:45〜12:45キックボクシングキッククラス☆☆〜(トレーナーB先生)・12:00〜13:003RDFitボディメイククラス(トレーナーヒロタカ)
こんにちは。yokoです🍀プロテインダイエットを2/10から始めて2ヶ月以上経過しました。体重は−4㌔を行ったり来たり。44㌔位。最近では、『yokoさんっ⁉️痩せました⁉️』なんて言われたりするし。さてさて。久し振りに腹の写真でも撮ってみるかっ♪と、腹写真を撮る事にしました。『キレイに痩せるコツ〜痩せてもシワシワたるたるにならないよ!』こんにちは。yokoです🍀私のゆるいけれどガチなダイエットの話が続いています。毎日体重を計るのが日課になっています。今朝の体重44.4㌔‼
ミナさん(53)とおっしゃる、方で17才年下のご主人様をおもちのようです美と健康とメンタル面を意識された生活ほんとう、素晴らしいと思いましたそれにしても…お美しい❗こちらのお方様の存在をしれて、ほんとうにしあわせです🍀슬리퍼신고와이프댄스~혼자서도잘해요😁그녀는53살입니다.대한민국에서유명한Kpop아티스트입니다.대표적인곡으로는'전화받어'입니다중국과필리핀등동남아지역에서엄청난인기를끌었습니다.#kpop#kdrama#korean
テラスの植物君達が忙しいように成長中、紫陽花も鬼百合も、更には芳しい香り付きでジャスミン・・・テラスは正に色とりどり。それでも陽が照り過ぎると熱いくらい、蔓のように葡萄も成長中。明らかに葡萄の実になってくれるんでしょう、秋が待ち遠しい・・・今年は間違いなく頂きます。連休の真っ最中に太平洋御殿場で「ISPS」、秋のマスターズに継ぐことになる?・・・今年はシニアは御殿場⇒軽井沢行き。連休の渋滞を押して御殿場コース、チョッと疑問符・・・役者不足が気になるが、青木の最後の仕事?。右膝に裂傷
普段は、走った後は何もしない。一昨日のお昼休みは、用事があり、走り出す時刻が、少しだけ遅くなった。なので、普段やらない腹筋やスクワットをした。昨日はなんともなかったけれど、今朝、今起きて腹筋と腿辺りが筋肉痛です。なんだか、筋肉痛が中1日になった。年齢を経たということでしょうね。これからも継続したいと思います^_^ゴールデンウィーク初日の長崎は、雨あがり。さあて、起床^_^
4月26日金曜日。風呂の日。午前5時起床。明日から長いGW突入‼️定時終わり、ジムへ直行といっても腹が減っているので、大桑バローのおやつ村へ。たこ焼きと、たい焼きを買い食べてからジムへ。ラジオかなざわで、プロレス特集があり前半部分を聞く。パーソナリティは、プロレス博士の異名を持つ女史。7日ぶりに、体組成計測定から。とりあえず、テレビを見ながら65分ウォーキング。今日は、腹筋から下半身メインに頑張ってみる。マッサージ椅子に座りマッサージしている間、明日からの予定を考える。
「バービー」“Barbie”私の大好きなマーゴット•ロビーとライアン•ゴズリングがバービーとケンで主演公式SNSが原爆投下のイラストに好意的なリプライをしてしまったことで日本では炎上してしまい、本作への関心が薄れてしまったのが本当に残念です…この作品はキュートなだけのコメディではなく、空想世界からの脱却、「死」を意識するからこそ、求められる性の在り方にとらわれずに精一杯自分らしく今を生きることの大切さを教えてくれる作品になっています。映画のオマージュとしては、序盤の場面でスタンリー•キ
3日程前からの、腰の痛みを立っていられないとかではなくて、あるポジションの時だけ、ズキッとくる。骨の場所ではないので、骨や神経ではなく筋肉痛的だと思うんだなと言うわけで、ベルサ(ベルが鳴ったらサッサと帰る)整形外科へ🚙💨ネット予約制だったのが4月から新着順へと変更(何故後退したのかは謎)帰りがけに受付を済ませて一旦帰宅🏠️🚗💨1時間ちょい経ってから再び病院へう~ん、まだまだたくさんの患者さんが待ってます更に待つこと50分診察室へ入るなり、既に注射が準備されてる手際の良さ💉ベ
休息日よね~こんばんは!(੭˙ᗜ˙)੭(U'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネ60日間チャレンジでーす【チャレンジ13日目】運動運動なし本日は休息日にしちゃいました~サボリじゃないよ~多分………宅トレの女性向け痩せるアプリアプリの名前『そのまま』すぎるやろ~お腹の脂肪燃焼プラン05日目本日は休息日だったのだぁ~それでジェクサーライトジムまで休
この日を待ちわびてましま😍Netflixで昨日観れんくて今日やっと観れたー!シティーハンター鈴木亮平サマ🤩😍馬もっこり~~~🐴😆すんごい体‼️バッキバキな腹筋しとった️👍🏻変態仮面とエゴイストの印象が強すぎて(わたしには)だどもだども、冴羽獠もピッタリすぎるーー✨ドラマ化してほしい🙌#シティハンター#鈴木亮平#冴羽獠#りょうちゃん#もっこり#腹筋#バッキバキ#かっちょいい#変態仮面#エゴイスト
とりあえず、夕飯は常に米を抜いている。朝はいっぱい食べる。昼はちょっと少なめ夜は、ほんの少しとスムージーやら、ダイエット食。お腹がすいたら豆腐で作ったティラミスにココアまぶして食べてる。夜ご飯は、肉じゃがだった場合、ほんの少しバランス意識して肉じゃがとって。あとは、豆腐とワカメのみそ汁。ごま豆腐(甘み。豆腐じゃないから、カロリー高いみたいだけど)。豆腐ティラミス。体重は、57キロいってしまって、ようやくそこでとまって、56.9が、朝時々チラ見するかしないかみたい
ギョンスから「花金」バブル(笑)(笑)学生からかな〜試験中と聞いて「花金」を訂正するド・ギョンス(笑)(笑)身体のためにタンパク質を摂取中のギョンス私だけではないよねこの間のファンミーティングでギョンスの下半身(*´艸`*)イヤラシイ意味じゃないよ太ももと、おちりが「成長」していたように思いましたご飯🍚とキムチと卵を食べて身体を作ってる?でも、胸肉、ささみは得てでないから白身プラスの卵2個のスクランブルエッグでも、腹筋は鍛えてないから「ぽっちゃりお腹」(笑)自分
ショート動画を良く見て、変化にびっくりと感動。三ヶ月であんなに体型が変わるのは凄い!メイクも髪型も表情も素敵。というか、肌が皆さんキレイになるのね。それにもびっくり。努力は裏切らないね。そして長く毎日続けることが大切なんだなぁ。素敵な動画をありがとうございます自己肯定感が笑顔に出てるの~。私もそうなりたい。シンデレラ達も食べてるブロッコリーはなかやまきんにくんも食べてる野菜。私も意識して買ってる。マヨネーズつけてるけど…今日は金曜日〜。朝からストレッチ動画をみてやる。快便に繋がってる、は