腹圧

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアDoubleProngPowerLiftingBelt4インチダブルパワーリフティングベルトジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場皆さん、こんにちは！筋トレライフを楽しんでいますか？今日は、パワーリフティング愛好家の間で話題の「グリズリーパワーリフティングベルト」について、徹底的にレビューしていきたいと思います。特に、4インチのベルトがどれほどの効果を発揮するのか、実際に使ってみ

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お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。大学生になると、身体も大きくなり、経験値も増えるものです。でも本当の差は、そこではなく、ひとりひとりの意識の高さです。私が提示した内容を、ただ「こなす」のではなく、股関節を意識できているか、腹圧は抜けていないか、呼吸は止まっていないか、中心は意識できているか、ひとつひとつを確認しながら、正確に実践しているので素晴らしいことです。回数ではない、スピードでもない、「質」を自分で追いかけているのが、はっきり分かります

vol.4648↑昨日は高校OBでサッカー勝てたし、ゴールは決めることできなかったけどアシストできて皆で喜びを共有できて楽しかったですさて本題今日は正しい姿勢を取る上で大切になる腹圧を高めることができるドローインのコツをご紹介腰痛予防にもなります↕️↑ドローインは、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、〈お腹を膨らませる↔へっこます〉を繰り返す動きですこの精度をいかに高めるかが腹圧を上げるためには重要で、雑にしたり適当におこなうと効果がほとんど得られてい

お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この時期のトレーニングは、正直きつい、寒い、身体は重い、思うように身体は動かない。しかし、それはどのチームも同じ、どの選手も同じ、辛いのは、みんな一緒です。では、差はどこで生まれるのでしょうか。それは「どこを意識しているか」だと思います。今、どんな時期なのか、身体はどういう変化があるのか、何をやっているのかを説明させていただいてから「量」ではなく「質」を徹底しています。つまり、回数でもなく、追い込み

「どうして一発で“そこ”に触れられるんですか？」「握っているのに、指の圧を感じません。何を意識しているんですか？」ありがたいことに施術家さんからそんなご質問をいただくことがあります。そのベースにあるのは美構造ボディワークです。今回、私の整体技術を学びたいとお声をいただいたことをきっかけに美構造ボディワークを作られた藤原先生にご相談したところ美構造の新しい概念【てのひらマジック習得講座】を大阪で開催していただけることになりました。てのひらマジックはシンプルな手の動きをきっ

2月2日に処方された抗生剤を飲み始めて2〜3日後から下痢が始まり、9日の朝で全て飲み終わりその4日後の今日、やっと普通の便に戻りました。時間経過で下痢が治った説もありますが、全く腹痛がなかったし、薬を飲み終わったら症状が治まったのでやっぱり薬のせいだったのだろうと思います。病院で処方された薬でここまで副作用が出たのはあまりありません。飲む期間が1週間だったから整腸剤を一緒に飲んでどうにか過ごせましたが、それ以上飲まないといけない薬なら病院行って薬を変えてもらわないといけなかったと思います

写真は、講座の後に食べたカキフライに悶絶している私。笑でも、この『美味しい〜！』を細胞レベルで感じられるのも、実は今回の学びである『お腹の状態』が整っているからなんです。「参加者の中で、1番いい状態の門脈ですね！」福岡での講座中、先生にそう言っていただきイエイ✌️✨（※門脈とは：胃腸や膵臓から肝臓へ、栄養や解毒が必要な成分を運ぶ大切な血管のこと。ここが整っている＝巡りが最高！ということです）先日、佐竹先生@takeboo23**「お腹の緩め方ー構造と自律神経」**に参加してきまし

糸が切れますから腹圧をかけないで下さい。と云われたけど、どれくらいがダメな荷重なのかが分からない。取り敢えず重い物とか腹に力を入れるとかは注意して暮らしているけど、なんか捻ったのか縫合した「臍」が痛い💦まさか糸切れちゃったか血も汁も出て来ないからセーフだと？考えてメンタム塗っとこ（爆）

錐体筋（すいたいきん）は、一見すると内臓とは直接関係がなさそうな小さな筋肉ですが、実は「腹圧の底支え」という重要な役割を通じて、内臓の配置や機能に大きな影響を与えています。錐体筋と内臓の主な関係性は、以下の3点に集約されます。​1.「天然のコルセット」のアンカー（固定点）腹部には、内臓が正しい位置から飛び出さないように抑え込む「腹圧」という仕組みがあります。■白線を介したサポート錐体筋は、腹直筋の間を通る「白線」を下方へ引っ張り、緊張させます。■内臓の安定白線がピンと張る

咳が止まらない原因が「膀胱」にあることも？をテーマにお伝えしていきます。高齢者の方で、「一度咳が出るとなかなか止まらない」「病院では異常がないと言われたけれど、咳が続く」そんなケースは意外と少なくありません。実はその背景に、*膀胱の状態*が関係していることがあります。身体は「圧」でつながっています。私たちの身体の中には、・胸・お腹・骨盤という空間（腔）があり、これらは呼吸による圧の流れで常につながっています。特に重要なのが、上から圧を生み出す「横隔膜」下で圧

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腹圧が低いと、四肢の筋力低下、座位、立位の不安定性、を引き起こします。腹圧が低い人の特徴の一つとして、何らかのストレスを抱えている、というのがあります。メカニズムてとしては、ストレス↓交感神経優位↓胸式呼吸優位↓横隔膜が働かない↓体幹深部(インナーユニット)がサボるという流れで腹圧が低くな

【腰痛持ちでもできる】安全なスクワットのやり方〜腰を守るために、あえて“浅く”やるのが正解〜「スクワットは体にええ」それは間違いない。でもな、やり方をミスると一番やられるのが「腰」や。腰痛持ちが💥気合いで深く💥回数を頑張って💥フォーム無視これ、完全に逆効果。👉腰を守るためにスクワットをするこれが正解の考え方やで。今日は「腰痛持ちでも安心してできるスクワット」ここをしっかり押さえていこ。🔹まず大前提（ここ超重要）スクワットで腰が痛くなる最大の原

クラブこうしダッシュスクール無事終了☑️今回はドイツ式🇩🇪ジャンプトレーニング🏋️‍♀️と陣取りをやりました。寒かったからなのか、ちょっと集中力が弱く、ぽかーんとしていたので返事も何度もやり直しました。返事は意思表示であり、しっかり声を出す事で腹式呼吸を高め、腹圧を使えるようになり丹田を養い、丹田で推す重心移動の練習に繋がるからやるように毎週伝えているんです。言う時はピシッと言います。理解するまで何回も諦めず伝え続けます。せっかく通っているのに、与えた練習をただただやっちゃう事が多

2月７日「ブラマヨのジェネレーション通販」で紹介！美姿勢を目指せる！S帯eX【兼子ただし開発・監修】S帯eX腹圧ストレッチサポーター姿勢補正姿勢矯正美姿勢猫背矯正補正お腹ぽっこりお腹引き締めコルセットウエストニッパーボディシェイパー簡単シェイプウェアシェイプAR2626＼LINE友だち登録で200円オフクーポン／【兼子ただし開発・監修】S帯eX腹圧ストレッチサポーター姿勢補正姿勢矯正美姿勢猫背矯正補正お腹ぽっこりお腹引き締

第95回厚生労働省：第８９回助産師国家試験、第９２回保健師国家試験、第９５回看護師国家試験の問題および解答についてwww.mhlw.go.jp〔問題50〕内臓脂肪型肥満の簡易指標はどれか。1.BMI2.腹囲3.皮下脂肪厚4.体脂肪率〔問題51〕離床できる成人２人部屋の病床環境で適切でないのはどれか。1.部屋の広さが10m22.窓の面積が1.5m23.ベッドの間隔が1.2m4.ベッドの高さが75㎝〔問題52〕1日のエネルギー所要量が2,500kcalの標準体型の成人男

今週は私が「凍った水の上」での業務でしたが、皆様は「溶けた氷」の中で、しっかりと練習ができたようでしたね。今週は現場を見ていないので、書ける範囲でリアクションしてみます（笑）。気づいた点や質問などーーーーーーーーーーーーーー「練習会ありがとうございます。今日もkick練習良かったです。荻原コーチありがとうございました。」⇨良かったですね（笑）「先週は諸事情で泳げたのは1回。2週間ぶりのSSSでした。25のSwim/kickの交互はキツイ所で切替わりスピードを意識する事が出来まし

オンラインでの話ですが、当てはまる人が多そうなのでしたためます。「関節がポキポキなる」と質問が出てそのあとワレもワレも！と止まらなくなりました。ポキポキなる部位膝、足首、股関節、手首とか末端がポキポキなる人画面からみるかぎり背骨、肋骨がワンブロックになってる印象！側屈の動きで背骨のしなりが乏しかったんですね。ポキポキなる方々は肩や首で側屈したり腰でポキっと折るように側屈したりしていました。・下半身ポキポキ組は胸椎下部〜腰椎が一本の棒・上半身ポキポキ組は胸椎下部〜肋骨〜肩

後期つわり真っ最中納豆が食べられなくなった…中期に体重増加を防ぐために納豆➕大根おろし納豆➕梅干し、納豆➕なめ茸このメニューを1日1回食べるようにしてたけど"顔も見たくない"状態に鶏肉の黒酢あんかけみたいな食事も大丈夫だったのに、食べた後次の日まで引きずる気持ち悪さ酢もダメらしい…最近、同じような感じの酢を使った料理を食べた夕方腹圧がかかった瞬間に口の中に胃酸が…結構な勢いで逆流洗面所に走って「ぺーーーっ」とだして歯磨きして…ようやく35週に入ったのに、吐き気と胃酸

胃食道逆流症（逆流性食道炎）の主な原因は、胃酸の逆流を防ぐ下部食道括約筋（LES）の筋力低下です。加齢、肥満、脂肪分の多い食事、食後の就寝、前かがみ姿勢が腹圧を上昇させ、胃酸が食道へ逆流することで炎症を引き起こします。ストレスや喫煙も筋肉を緩め、リスクを高めます。最新の視点に基づく原因の詳細は以下の通りです。物理的要因（食道裂孔ヘルニア）:胃の一部が横隔膜の上に飛び出す「食道裂孔ヘルニア」は、重度の逆流を引き起こす物理的な原因です。生活習慣と身体的圧迫:肥満・腹圧上昇:内臓

息を吐ききると身体を支えようとしなくても支えられる状態になる横隔膜腹横筋骨盤底筋が協調され腹圧が調整され腰椎の前後、左右のブレが減り・腰痛予防・立位、歩行の安定・片足立ち、方向転換が楽になる身体は自分で支えようとすると力みが入り体が前屈みになったり膝や足指に力が入ったり前側に力が集合します胸を張っていい姿勢のつもりだと尚更です・いい姿勢・中心で操る・力みを手放す身体の調律が整うのです

陽性反応が出ても気持ち悪い？んー？今回軽めなのか！？ラッキー✌️と思ってたら日に日になんだか体調低下🥹最初の方はごまかしながらなんとか過ごしてたけど一昨日あたりから本格的……そう。つわり。今回はじめてこんなに早くに悪い気がする。。いつもはもう少し数週が進んでたから出てたけど🤑今はあるのは吐き悪阻！もう何食べてもだめ！つわびーも効果なし🙅🏻キウイ🥝は、3口くらい食べることできたかな🥝🍴あとは完全に❌早く時間が過ぎて欲しいのときつさもあり座ることもできずずっ

2026年2月スケジュール水曜日4日、11日(祝)、18日、25日木曜日5日、12日、19日、26日水曜日10:00～11:00朝ヨガ木曜日10:00～11:00朝ヨガ19:30～20:30ベーシック(夜)火曜日を含め、全てのレッスン振替自由です11日(水)は祝日ですがレ

こにゃにゃちわん河童でっす水泳YouTuberの茂木さんの動画で紹介されているのがスタート地点で身体を浮かせてから手足の力をだらーんと抜き手足を床方向に落とした姿勢から壁を蹴らずにスタートし徐々にクロールの姿勢に繋げていくという練習があります僕はこの手足だらーんとしたクロールでアップを始めます土左衛門(死体)が水の上に浮いていてクロールしてる感じなので勝手に土左衛門泳法と呼んでいます(笑)この練習(姿勢)のメリットはなんだと思いますか？まず一つ目のメリットは脱

以前、「子供の頃、尿漏れが怖くて縄跳びの授業が嫌いだった」とお話ししました。実はその背景には、9年間の剣道経験が深く関わっていました。当時は理由がわからず、ただただ不安でしたが、セラピストになった最近になって気づきました。今ならわかります。剣道の「鋭い発声」と「強い踏み込み」は、実はスポーツ界でもトップクラスに腹圧がかかり、骨盤底筋に負荷を与える動作だったのです。そんな私が今、4月のマラソン大会に向けてエントリーを決めました！！青森の春、ランナーが増える季節だからこそ

水泳は腰のポジションを高く保つことが大事水泳の姿勢はまっすぐこの二つの認識を変えないと腰のポジションは整いませんめっちゃ良いショート動画を見つけましたとらふぐ先生の動画でっす３枚目の姿勢は超重要でっすけのびの姿勢は身体まっすぐで頭を入れています多くの人はこの姿勢のまま泳いでしまうから上手くいかないんです三枚目の画像クロール、ばた足の姿勢では・股関節が曲がっている・頭は若干上がり目線は少し前・みぞおち辺りに重心がくるように胸を落とすこの姿勢の違いを理解

こんばんは、岡ちゃんです。先週の土曜日、腹圧がテーマの1つにありました。そもそも腹圧とは🤔？腹筋群(特にインナーマッスル)が収縮され、お腹の圧力が高まること。天然のコルセットとも呼ばれ、体幹を安定させ、腰痛の予防、姿勢改善にも効果があるそうです。てことは、腹圧を鍛えることにより姿勢も改善され、響く声が出るようになる。まさに一石二鳥ですね‼️呼吸運動の時、横隔膜や骨盤底筋が動いていることを感じ、お腹の内側から圧力を高めることが大事だそうです。お腹の内外どちらも鍛え上げるぞー‼️

今年に入ってモスに２回行き、きょうは孫くん連れてマックに行き、いずれもお店で食べたからセットを注文。そうなると食べることになるのがフライドポテトたまに食べたくなるし、食べるとおいしいし、ついついパクパク食べてしまうんだけど…このフライドポテトが胸につかえるのよモスのは、ふっくら太めのポテトマックのは、からっと細めのポテトどちらも、食べてるときはいいんだけど直後から胸のあたりに居座って胃袋まで落ちていかない感じで…しばらくつっかえてた💦夕食に自分で揚

1月２４日「ブラマヨのジェネレーション通販」で紹介されあ兼子ただしさんのS帯ex！【新】S帯ex☆選べるおまけ★兼子ただし完全監修S帯eX単品送料無料メール便エスおびエスオビえすおび腹圧ストレッチ姿勢サポーター腹筋体幹部補整腹斜筋SおびexKanekoストレッチnkpbnm【新】S帯ex☆選べるおまけ★兼子ただし完全監修S帯eX単品送料無料メール便エスおびエスオビえすおび腹圧ストレッチ姿勢サポーター腹

なんか糖尿ではないが内臓脂肪が高い可能性涙涙涙涙涙涙涙食べすぎではないが一次内臓脂肪ダイエッツ計画とりあえず炭水化物取り過ぎか涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙下手したら軽い糖尿にも涙涙涙涙涙涙内臓脂肪高いらしいのでダイエット計画とりあえず夜焼肉定食の大盛り食ってんじゃねえよちょっと空気が苦しい腹圧がキツイこれガチでダイエットせなかん糖尿病型ではないが内臓脂肪高い涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙涙素直に考える🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔やっぱり夜に焼肉定食の大盛りはいかん