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さてさてみなさん、今日も1日大変おつかれさまでした今日の天気は、曇りのち晴れ今日はホテルでランチ行かなきゃビュッフェねに行ってきた苺フェアーだよすごくおいしかったよ苺はなかなか食べれないからねおれは腹八分目に医者いらずさゆりさんは満腹感120%しかしすごいね、いろんなものがあるまた来年食べに行きたいねこれはさゆりさんの誕生日の一貫ですということで、今日はこの辺でまた明日
今日はお腹をすかそう!と思って、食べすぎないことを目標としました💕いっつも食べすぎちゃってたんですよねぇ😭体重も増えーる!が、、腹八分目!と思ったら控えすぎたのか、夜ご飯までまだという、早い段階でお腹がすいてきた🫠実践しながら、あとその日の調子、どのくらい動くかとかにも合わせてですね💦健康的なご飯が食べたくなってきていて、お昼は白米❤️控えめ玉ねぎ🧅ときぬさや?のお味噌汁サラダにゆで卵🥗🥚写真はありません💦wwたまたまあったんだけど、ほんと最高シンプルイズベスト(*
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
「何を食べたら良いですか?」このような質問は多くの方が思うものですね。しかし、食べ物は私たちの命を支える大切な要素ですが、その食べ方もまた重要です。植物も人間も、生き物全ての大原則は、必要以上にとらないことです。野菜や花を育てる時も、肥料をたくさん上げ過ぎると上手く育たないですよね。動物も植物も含めて「命を粗末にしてはいけません。」どんなことかというと、皮・根・葉など、食べられる部分は、可能な限り活用してあげてください。とは言っても、身体が欲していないのに、無理に食べないこと
タリーズに行きました!家🏠で、赤飯食べて来たからどうしようかなあって…想いつつ食べてしまったあかんやつ!
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
《今日の食事》朝ごはん🌅バナナヨーグルト、ゆで卵🥚、キウイ🥝昼ごはん晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)トマト鍋🍲
「ドカ食い」腹八分目を心がけます😄健康寿命を延ばすために
皆さま、ごきげんよう4月16日から春の土用に入りましたね土用は富活の大チャンスです土用とは?消化器系が調整をかける時期なので負担をかけないために次のことを意識してね・よく噛んで食べましょう・腹八分目を心がけて・お腹周りを温めてあげましょうそして、消化器系が担当する感情がありますそれが罪悪感土用の期間はもしかしたらクヨクヨと悩んでしまうなんてことがあるかもしれませんたとえば・・・こんなこと思っ
こんばんはききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
こんにちは😃🫡大変ご無沙汰しております。3月中旬から、1ヶ月ぶりのブログです。🫡2月におじさん自身が入院しまして無事退院、日にちを置いて念の為に受けた検査で、ポリープが見つかって除去して1日入院、結果は良性でも腺腫なのでいずれは悪性になる可能性ありの物でした。😅大腸内視鏡検査の重要性身に染みました。🫡その後、年度末のバタバタでブロ活出来ず4月1日からブロ活再開と思っていたら叔父が亡くなりまして💦葬儀を終えてひと段落やっと再開かと思った矢先母親が高熱を出しまして肺
今朝は6:30に家を出で8:00受付、8:30採血、9:30診察、3分。先月、肝臓の数値が悪く先生の口から「脂肪肝だと思います。」と、聞いて、大ショック❗体重増加でむむむっと思っていたのが、なんと、なんと😱今まで「脂肪肝」だなんて、考えたこともなかったのに❗先生に「運動で痩せるのは無理なので、食事で痩せるように。腹八分目、七分目に。まだそんなに気にする程の数値ではありませんから。でも体重は減らさないと。」と。「脂肪肝」を検索したら、脂肪肝→肝硬変→肝臓がん
昔から『腹八分目』と言われていました。八分目がちょうどいいんですよね。お腹がパンパンになるまで食べている人いますが、あなたは、どうですか?「お腹いっぱい、もう動けない」と、満足そうにしている人がいます。が、お腹いっぱいに食べると、そうなんです!動けないんです。お腹いっぱいに食べると体は動かない考えることもままならない何もやる氣にならない血糖値が爆上がりなので、眠気に襲われる。お腹いっぱいに食べれて、幸福感は感じれる。のかもしれませんが、それだけですね。体は、胃に入
ご訪問ありがとうございます。リッチとは…贅沢で裕福、そして豊かで味わい深いということ。「コスパ重視」でリッチに暮らす♪東京ライフ〜プロフィールはこちら♡ご挨拶♡外食が続くと体がダルいどよんと重い感覚思考も停滞している気がする…その原因は何?って食べ過ぎですよ…量の話ね、家で食べる量と比較したら外食は倍くらいなのでは?和洋中なんににせよコースなんて考えてみたら…イヤ、考えなくてもすっごい量ですよね!🐖…ブヒそんな食事が続くと食べ過ぎ満腹常にそ
今年はたけのこが豊作だそうで。。以前は掘ったたけのこを糠で湯がくところから調理していたこともあったけれど。。そのプロセスを通っていられない。。たけのこは食べたいが湯がく手間も暇もないな~茹でたたけのこを買うべし。それでも山椒の葉をちょっと飾るだけでも春の気分は味わえるもの。先日からたけのこご飯やら、レンコ鯛で鯛めし炊いたり・・雑多な中から隙間を見つけては食の春気分を味わっています。こんな感じ。。土鍋で炊いた鯛めし。カレイの煮つけや鯛の切り身を包焼にしたり
60代主婦★メルモですご訪問ありがとうございます同い年の主人と92才の姑10才ニャンコと3才ワンコとの暮らしぜーんぶ一手にお世話しています節約するのも私だけ夫の話姑の話ワンニャンのことつぶやきますこんにちは63才主婦のメルモです!本日も読みに来てくれてありがとうです本当の気持ち診断やってみたらこんなん出ました!本当の気持ち⁉思いっきり食べたい気持ちあるなー
振り返りたくない4月前半戦💧リバウンドを予感させる体重変動でした💦今までも亀の歩みで大して減ってもいないのにリバウンドをしている場合ではないのよ〜😱4月末でダイエット開始1年です✌️ここで食い止めねば!の気持ちです😭4月末目標体重は59.4kgか59.2kg🤪60kgは今日で終わりにしたい💪終わりにしたらもう二度と超えたくないです〜😵ーーーーーーーーーーーー《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん昨夜久々にガパオライスを家族に作りました〜それを私はお昼に頂きました✨ついでにタ
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。体さんの悲鳴は本来のあなたに戻るヒントだらけ。そんなお話を綴っています。気持ちよい疲れ方と気持ちよい食べ方は似ている自分の疲れ方を観察したことありますか?気持ちよい疲れ方とは気持ちよい食べ方に似ていて腹八分目!ではないかしら。つまり「もうちょっと食べられそうだけどこのくらいで」と同様
こんにちは👋😃ご訪問いただきありがとうございますm(__)mて此方の天候は☁️曇り空です💹株価は☔➰🌀⤵️⤵️先週のは💸・・対策中ですが🤔どうなるかな?⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐腹八分目に野菜食べよう‼️🥦🥬🌽🥑🍅🍆🥒🥔🥕🧅野菜が嫌いじゃなくて良かった【料亭の味シリーズ】マルコメ料亭の味だし入り味噌かつお・昆布750gAmazon(アマゾン)マルコメ京懐石だし入り味噌北海道の昆布・焼津の鰹節650gAmazon(アマゾン)味
《今日の食事》朝ごはん🌅バナナヨーグルト、キウイ🥝、ゆで卵、ブロッコリー昼ごはん晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)
こんにちは。tomoです。寒い日が続いた3月から一転して、今週は夏日が続いていくようですね…。また今年も暑すぎる夏がやって来るのでしょうか私が子供の頃のように夏は真昼は暑くても、夕方以降は少しほっと出来るような、そんな昭和っぽい夏に戻らないかな…と思う今日この頃です…。(いつかのランチに作った猫型おにぎりと、家の紫蘇のピカタ風♪)今年は町内会の仕事をしなくてはならなくなり、先週会合に行って来ました。2,3時間で会合は終わりましたが、その間、色んな人がいるなあ…と感じました詳しくは書けな
お久しぶりですおはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで
Intoday'sJapan,weareoverflowingwithawidevarietyofproducts,notonlyfood,butalsohealthfoodsandsupplements,andanythingisavailableaslongasyouhavethemoney.Willthelargenumberofproductsondisplayinstoreseversellout?
週末からグッと気温が上がってます。寒暖差も大きいので要注意。僕は今日から空調服装備します。水分塩分補給は勿論ですが特に屋外作業では頑張り過ぎず腹八分目の作業で過ごしましょう。
珍しくカレーうどん以外のものをいただきました。お寿司定食です。お寿司もざる蕎麦もまいう~蕎麦はボリューム控えめでしたけど、、、(笑)腹八分目程度の昼食でした。
美しい富士山。心が洗われます。格安ではないホテルに泊まったのは、娘の韓国留学の説明会以来ですね。広いお風呂、ベッドは4つ。幸せ(忙しい日常から解放された働く主婦のつぶやき)ご飯もビュッフェで、一日はコース料理これまた、コースは何年振りかな。もしかして、義理の妹の18年前の結婚式か、なぜかリッツカールトンに泊まれ、頂いた20年前の懐石料理以来かも知れないです。夫と次男を残して出る前に、冷蔵庫の残り物で豚キムチとミネストローネを作ってきましたおやつやかんたんピザも準備して。こ
【ミニマルライフ】物を減らす考え方は健康に繋がる?!こんにちは最近は身の回りの片付けから、食事面へのミニマル化も進んでいます食事のミニマル化と言っても量を減らすだけではありません食事においての、ミニマル化が進むと身軽になるだけで無く、健康にも繋がってくると思います今回はそんな健康につながる食事のミニマル化についてお話しします1、食品添加物を手放す私は、ミニマルライフを目指して色々な物を手放して、ある程度身の回りを管理できるようになった時に、そういえば食事って、体を作る基本なの
食欲が爆発中〜お昼普通に食べて甘いもの食べて、3時にはおやつも食べて夜は晩酌しながら味濃いもの食べて食後にアイスやポテチ・・。そりゃ太るわ友達が、1年で5キロ太ったとか言ってたけど、他人事じゃーない怖くて体重計乗れてない。お風呂入る時に土偶みたいなの鏡に写ってたけど、誰ですか?年を取ると今までちょっと頑張れば落ちてた体重が、全然落ちない更年期??なんでも更年期のせいにする。ただ食べ過ぎマツコデラックスが、腹八分目ってどうやって分かるの?どうやって止めれるの?みたいな事言ってたけど、ほ