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おやすみの日の暴飲暴食前に美味しく腸活!♪───O(≧∇≦)O────♪セブンイレブンの商品『のむヨーグルト』可愛い~♪いちご味だぁ♪苺って、見た目点高いんですもの!罪よね(笑)もちろん栄養価もね♪苺の豊富な食物繊維とヨーグルトに含まれる乳酸菌で腸内環境改善よ!苺味しっかり!甘酸っぱくて…粒々、粒ッ♪美味しかったわ♪腸活!腸活!「私の胃腸さん♪明日からよろしくね。」福岡県産いちごあまおう九州を代表するブランド苺!とよのかに次ぐ期待の後継品種
🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨足を運んでくださってありがとうございますアトピー・アレルギー体質さんのがんばらなくてもおいしい愛され糀ごはんアトピー糀クリエイター長沢みきです私の失敗だらけの暗黒時代が知りたい方・はじめましての方はこちら♡『はじめましての方へ』🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨【お料理が苦手で
こんにちは!その後、オシリまわりの調子は上々です☺️TONEコンセプトに従って、24-36時間ごとに排便をコントロールできています。私は、胃切除後に腸管運動機能が低下しており、便秘気味です。特に、大腸に溜まる大腸性便秘に悩んでいます。そのため、36時間経過した場合、レシカルボン坐薬を使用することにしました。レシカルボン坐薬は、グリセリン浣腸よりもゆっくりと作用するため、身体への負担が少ないようです。主治医によると、胃切除後に便秘になる人が多いそうです。そのような方々の参考に
便は体からのお便りです♡ということで、昨日に引き続き、腸内環境のことをお伝えします!便の内容物ってご存じですか?私はファスティングや食育を学ぶまでは、ほとんどが「食べた物の残りカス」だと思っていました。ところが!ずっと酵素ドリンクだけで過ごしているファステイング中も、お通じがあるんですよ!最初は「なんで?!5日間も何も食べてないのに、なぜお通じがあるんだ?!」と驚いたんですよね。その時に、実は便の内容物の80%くらいが水分。残り20%は、腸内細菌の死骸と腸壁細胞の死骸
台湾在住18年目、台北パン教室ホメパンの筒井恵美子です。いつも読んでいただきありがとうございます!今日は、天母にて(発酵食ではないけど)#発酵食講座、#梅干しのレッスンを行いました梅を使った食べ物・飲み物をたくさんご試食頂き、梅干しと梅シロップを皆さんと一緒に作りました「こんなに簡単にストレスなく作れるなんて知らなかった!」とご好評いただいてとっても嬉しいです私のようなズボラでも失敗なく、2週間で出来上がる方法になります私としてはオススメ紹介した黒焼きが意外と皆さんに好評でしたこ
【静岡】麹ごはんとかんたんおやつとパンの教室*mama_pan*『かんたん』『たのしい』『おいしい』初心者さん向けレッスン多数資格取得講座ありかんたんおやつインストラクターかんたんシフォン養成講師パンマスター麹生活マイスター大石あきこ\NewLesson/麹生活ワンプレート【レッスン場所】対面またはオンライン【レッスン時間】10:00〜13:00頃【単発レッスン料金】1プレート5,500円ローストビーフプレートは+500
《シャンティ呼吸》で未来をチューニング、《おうち起業》でお金を紡ぐ、永井はるみです。はじめましての方は▶こちらから永井はるみのメニュー詳細▶こちらからお客様実績頑張り中毒➡40分で力の抜き方習得自分に厳しすぎて疲弊➡人生初の安心を体感「体験」への執着➡嫌な体験から脱出成功自分責め思考➡自分ファースト思考習得へその緒切りワークで母親との関係が10日で改善「無い」を見てしまう➡あるを見る自分に逆転1か月目で50万成約のセラピスト月商5~10万→月商100
うえむら鍼灸院宝塚大劇場、清荒神近く川面神社境内横⛩の古民家こりほぐしマッサージはりお灸マッサージ耳つぼダイエットなんと3ヶ月マイナス10kg以上も叶う本当に痩せたいと思われたらお問い合わせ頂ければ全力でお手伝い致します↓↓↓↓↓ホームページも、ご覧ください。「宝塚古民家うえむら鍼灸院鍼灸整体」https://junacp.wixsite.com/-siteホーム|宝塚古民家うえむら鍼灸院junacp.wixsite.comお
こんにちはいつもご訪問いただきありがとうございますモネ君を迎えて10年越え毎日のひとごはんからおすそ分け食材でわんこご飯を作ってますそして10年ぶりにレアちゃんをお迎え多頭飼いが始まりましたわちゃわちゃな日々ですが手作りわんこご飯はモネ君もレアちゃんも毎日の楽しみのようですモネ&レアちゃんの腸活わんこご飯■豚肉と小松菜のおじや豚肉小松菜椎茸人参ブラウンマッシュルームだしの子オーガニックオートミール酢パ
こんにちは。本日もご訪問いただきありがとうございますお友達と朝活してきましたOMO5東京大塚(星野リゾート)のモーニングアメリカンブレックファスト1250円ラペスープベーコンとスクランブルエッグパン5種フリードリンクホテル(カジュアルですが)のモーニングで1250円他にリゾットが数種類ありましたなかなかゆっくりできるし、特にパンは食べ応え十分外国の方が多くて、旅行気分を味わえるオマケつき(宿泊の方の朝食時間にあたると混んでいますが、皆さんサクッと済ませて観光に出られ
昨日は久しぶりに下界へ降りた。4月25日はファシズムからの解放記念日。だから広場では夜のコンサートの準備をしていた。用事がないのに外出するのは初めてだった。ビタミナDを摂取したいからスーパーにサーモンを買いに行く事にしたんだ。実はちょっと驚いたのは自分の身体が衰えていると体感した事。退院や通院は目的意識があったから感じなかったけれど、1人で歩く事に心細さを感じるというか自分がちっぽけに思えたんだ。雲の上荘に戻るといつも通りで休日の昼食を張り切って作った!それからビタミンD豊富なワンプレ
福岡・オンライン小林直美です。"カラダ”と”ココロ”をととのえて【私が主役】のシナリオを生きる❤︎ココロ(マインド)をととのえて自分軸で生きたい!けど………◎変化が分かりづらい。◎現実が変わらず焦りを感じる。◎本を読んだりセミナーを受けて実践したけど、すぐにブレてしまう。”カラダ”と”ココロ”はつながってるから、”私”と”日々”を丁寧に生きる。はじめましての方はProfileへ❤︎健康や体型維持のために、日常的に運動をしたり食
こんにちは。日本式薬膳体質改善コーチのカガワミユキです.今日はちょっとトラブルがあり・・・午前中は混乱をきたしておりました私はノートパソコンを使っているのですが、パソコンの蓋?って開かなくなることがあるのご存じですか!!!昨日、資料づくりを行っていたのですが印刷のためいったん、パソコンを閉じ次に開けようとしたところなにかが引っ掛かったようになり開かない!!!!!ネットで調べてみたらパソコンにも開け方があって片手で本体を支えながら中央部分に指
《シャンティ呼吸》で呼吸を調え、《おうち起業》でお金を紡ぐ、永井はるみです。はじめましての方は▶こちらから永井はるみのメニュー詳細▶こちらからお客様実績頑張り中毒➡40分で力の抜き方習得自分に厳しすぎて疲弊➡人生初の安心を体感「体験」への執着➡嫌な体験から脱出成功自分責め思考➡自分ファースト思考習得へその緒切りワークで母親との関係が10日で改善「無い」を見てしまう➡あるを見る自分に逆転1か月目で50万成約のセラピスト月商5~10万→月商100万のビジ
大きな本屋さんで「自律神経を整える」系の本が山積みされてました。不安、不眠、情緒不安定、苛々、集中力の低下、頭痛、動悸、息切れ、めまい、肩こり、便秘、肌荒れ、疲れやすい、倦怠感、手足の冷え、しびれ、、etc.がんばりすぎてる人ほど要注意自律神経失調症は誰もがかかる可能性ありとも書かれていました。腸内環境を整えると自律神経も整うそうです。改めて腸大事ですねぇ〜腸が健やかだと脳も心も全身健やか自律神経が整うとさまざまな不調がラクになっていくようです元
PMS対策に、ココア、豆乳、クエン酸、たまに蜂蜜を摂取しだしたら、まだわかりませんけど、死にたい気持ちがほぼなくなってきました。腸と脳は繋がってるみたいなので、腸活しようかな。と、調べたら、豆乳、蜂蜜でオリゴ糖が摂取できるみたいなので、ちょうどよかったです。希死念慮はずーっとあったけど、鉄分のおかげなのか、腸でセロトニンが分泌されてるのかわからんですが、調子はいいです。みなさんもお試しあれー。
掘り立て&茹で立ての旬の筍を沢山いただきましたので根元の部分は煮物やたけのこご飯に柔らかな穂先は贅沢に糠床に漬け込んで糠漬けにしてみましょう(^^v瑞々しく柔らかな穂先。どれくらいで漬かるかな(^^♪楽しみです。
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ダイエット開始日2022年10月10日(50歳)身長:162センチ開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%目標体重:46キロ目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重は気にせず体脂肪率20%台を達成した後キープする。今朝の体重:49.0キロ今朝の体脂肪率:22.7%基礎代謝量:1,241kカロリー睡眠時間:6時間14分筋トレ日PFCバランス(%):25:20:55おはようございます今朝の測定結果は1週間前
皆さん腸活していますか!?腸内の健康を維持していくと、女性にとって嬉しいことがたくさん!たとえば・・・☆美肌☆むくみ解消☆肥満予防☆老化予防☆花粉症(アレルギー)対策等々です(*^^*)日々の生活習慣のちょっとした工夫で、腸活ができるのも魅力ですよね!今すぐ腸活を始めたくなった方は・・・☆寝起きにコップ1杯の白湯を飲む☆ネバネバ食材を意識して食べる☆乳酸菌を摂取するぜひお試しくださいね(^▽^)/当サロンは老舗化粧品メーカー「山野愛子どろんこ美容サロン」です。お客
兵庫県西宮市甲子園便秘女性が10年後も腸から元気で美しく♡ご機嫌に過ごすためのサポートをしております腸活ケアサロンKos.のりかです今日はお客様のBefore/Afterをご紹介します⭐️20代女性【お悩み】仕事のストレスで過食手軽に摂れるものでとりあえずお腹を満たしているだけど心は満たされなくて、甘いものも間食してしまう便秘と下痢を繰り返している【施術内容】腸もみ40分ストレスにより腸の動きが
台湾在住18年目、台北パン教室ホメパンの筒井恵美子です。いつも読んでいただきありがとうございます!今週火曜日は、台北駅付近にて#発酵食講座、#手作り納豆のレッスンを行いました地震の余震で何度も小さく揺れる中での講座でしたただ、揺れが起きようが、発酵の世界は変わりません。1時間半たっぷりと、納豆作りについてお話し&一緒に作りました♪皆さんの納豆作りが上手くいきますようにプレゼントした納豆も、「好みの味です」とのコメントを頂きました今回も納豆ゴマ塩について、また納豆と一緒に食べると
皆さん、こんにちは!ストレッチ&ボディケアRe.mindです。今年もゴールデンウィーク中にキャンペーンをおこないます!!4月27日(土)~5月6日(月)まで60分以上のコースのお客様限定で、爽快ヘッドスパor施術中にアロマの好きな香りのどちらかを無料で付ける事ができます。【爽快ヘッドスパ】パチパチ弾けるグレープフルーツの爽やかな香りの炭酸スプレーを頭に直接かけてからヘッドスパを行っていきます。スッキル爽快になりますよ!!【アロマの香り】20種類以上あるア
ご覧いただきありがとうございます私の出会った腸活短鎖脂肪酸を飲むんだけどこれがすごかった!友達は長年子宮内膜症に悩んできたけど検査で陰性になったみたい移植が向けて頑張ってます!1番良い時に赤ちゃんが必ずやってきますように私も良いことたくさんありましたまたゆっくり書いていきます!みなさんにとって幸せの1日でありますように
食べながらデトックススイーツだって我慢しない♡食べ方を変えるだけでキレイになる!大人女子の心と身体とお肌を潤す♡ロースイーツ教室『おうちレッスン』開催中☺︎リアル&オンライン共に選んでいただけます。おやつからだって健康管理できたりキレイになれたりする♡スーパーフードと呼ばれるロースイーツを活用してみましょう♪あなたの『なりたい』を叶えてみませんか♡【体験会でもデトックス効果がすごい!】
ご覧いただきありがとうございます久々の投稿です。わが家の長男3歳去年は本当にいろいろと経験しましたー!!そのひとつがアトピーかなり前からあやしいと思っていたけどやっぱりね、、、いろいろと調べました。また別の機会に書ければ書きますね。たまたま私がはじめた腸活これがすごかった!赤ちゃんもなこの腸活アトピー症状がかなり改善されます。長男もカサカサが格段減りました。しかもアトピーだけじゃない。腸活してて良かったーアトピーでお困りの方本当にオススメです。
こんにちは腸セラピストの日原和美です。一昨日の蠍座満月からのメッセージは「自分のオタクや好きを極めて本当の自分らしく生きる」でしたが、以前もメルマガでご紹介した舞台「創世縁日」の古事記に描かれていたという昔の日本人の豊かな助け合いがあればこそこの「自分のオタクや好きを極めて本当の自分らしく生きる」が可能になると思うんです。今こそ私たち日本人が古き良き助け合いの、そしてお互いを認め合う多様性の社会に戻るタイミングだなあ、と。
今日のお昼ごはん〜豆腐グラタンチーズも30グラム入ってるよあとは豆腐150グラムとツナとキムチたまごこれでカロリー300チーズってやっぱりカロリーとるねでもチーズうまぁぁぁぁぁぁそして昨日のセブンの商品半分残りにブロッコリーをドボンしてこれでカロリー70くらいガセリドリンク混ぜて約400カロリー上出来ですお腹も満たされました今日は朝にドラマを見ながら40分ウォーキング速度は遅めやっただけいいよねそして生理がきたーーー食欲爆発恐ろしいから
プロフィールはこちらから↓プロフィ―ルこちらの無料特別企画、満席になりましたがキャンセルが出ましたのでお一人様募集致します。腸内環境は、健康状態にとても関わります。健康であることが、一番の美容法であるとも長年エステティシャンをしていて感じています。腸内環境がご心配な方は、ぜひご参加ください。ご参加をご希望の方は、公式LINEより、お名前と『無料』とメッセージをお願いします。心よりお待ちしております。↓
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食9時35分白米140g昨日のトマト煮の残り昼食12時白米目玉焼き1個野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き(バターなし)野菜→キャベツ、人参、大根、ピーマン野菜たっぷりなのでサラダも味噌汁もお休みバターはなかったので入れませんでした。